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楊猛很興奮，因為從天而降了一個宗師做靠山，楊猛也有些沮喪，因為自己真的不太喜歡這種瀟灑飄逸的武當劍法。
當然，對於楊猛這種喜歡短劍偷襲的家夥，宋唯一心裏雖然有些鄙夷，但也自有他的辦法。
宋唯一如今不過四十五歲，正是武人技擊水平最高的黃金年齡，見到外甥女婿不單猴形打得極為傳神，就連輕功也是輕快靈動，索性因材施教，教了楊猛一套‘飛鳥驚林’的武當奇門劍術。
“這是一門能在水缸上跳舞的劍法……”
像楊猛這種來自後世的土鱉，當看到如此神奇而又玄奧的劍法，心裏已經不知該如何讚美才好，但心裏不覺對宋唯一這位牛人，真的是佩服得五體投地。
先不提宋唯一出劍時必然顯露出來的浩然正氣，也不看宋揮劍時將飄逸與狠辣完美結合的技巧，單說老人家在不足一米的荷花缸沿上，操練舞劍甚至竄行跳躍的風騷跑位，就足以戰勝‘德瑪西亞’所有成名的近戰英雄。
噗……
練到極致之處，宋唯一忽然來了一個完美級的後身翻滾1080度，兼落地之前一個突兀的雙臂屈伸，手上那三尺青鋒頓時如天外飛仙一般橫空出世，且毫無聲息地輕鬆刺入一寸厚的陶瓷荷花缸壁之上……
“好恐怖的暗勁，竟然可以長劍發出……”
宋唯一手上的寶劍，乃請名匠特製，名為“三寶九龍劍”，劍身銘篆125字。
正麵刻字：閭山宋氏；背麵刻字：三寶九龍；劍托刻字：寶刀三口，九龍化成，衝霄劍氣，不平則鳴！
寶劍劍長超過一米五，青白光亮，選材、做工與雕琢打磨都極為精細，即便是傳承到了後世，仍無半點鏽痕，據楊猛的記憶，後來好像由國家體委小心收藏起來，並命名為：“宋氏劍”。
當然這種更適合大開大合技法的長劍，楊猛無論如何是不會選擇的。
說他猥瑣習性也好，對未來的未雨綢繆也罷，他決定還是將武器的尺寸限定在便於隱藏和攜帶的範圍內最好，也虧得王五早先為他打下來的**短劍技法做底子，這才能夠一上手便學習真正武當內丹派的劍法。
“這飛鳥穿林劍法雖說還算不得武當秘劍，但也是一門實戰性極強的劍法，以靈動詭變見長，如今被他以短劍使出，更是少了咱武當的道門風骨和煌煌大氣，偏偏這小子心思機變多端，隻是幾天的功夫，倒又多了幾分陰狠毒辣的刁鑽鬼蜮……”
若離和姑母有些滿意的點了點頭，偏偏宋唯一的麵色卻越看越是低沉，等到楊猛練到興處，又將猴形的蹲身縱躍身法融入劍術，在急速跑動和翻牆飛簷中連連出劍發勁時，宋唯一的額頭的青筋終於不住暴起，隨即低頭沉吟了起來……
“姑父，這飛鳥穿林劍法輕身功夫與猴形結合後，無論是速度還是實戰效果都有提高……”
宋唯一的臉色鐵青，默默不語……
“姑父，我覺得這處‘擺蓮飛火’的動作過於花哨，實戰時恐怕為人所乘，還有那縱身翻騰旋轉360度的‘青龍纏腰’，恐怕也隻是為了好看而已，不如將其簡化，換以更加直接的淩空鞭腿和原地旋轉360度最佳……”
這一次，宋唯一終於抬起頭來，看著仍在不住苦練的楊猛視而不見，反而扭頭對一旁笑眯眯的若離說道：“以後你們兩口子出去，不許他說是武當內丹劍法的傳人，讓我知道了，就扒了他的皮……”
回想起穿越過來這的幾年，楊猛覺得真的是白活了。
怪不得國人從古至今就愛當官，甚至後世還有那麽多仕途類的官場小說大行其道，原來這華夏人的骨子裏，總是有一點點喜歡所謂的特權。
無論嘴巴上說得多麽民主，輪到了自己，總歸是希望有一些不同之處，“以後無論如何也要跟那些革命黨搞好關係，雖說咱不是個搞政工當領導的材料，可混個一官半職的大使或代表，折騰下那些小日本或是去見識見識其他國家的體術傳承，也算不白白地穿越一次……”
在若離姑母家中一住就是小半年，如今的楊猛臉色是愈發紅潤起來了，自從三個月前與若離在杭州正式成親後，曾經的毛頭瘋猴小子，看起來總算有了點男人的味道。
當然，因為楊猛如今舉目無親，所以這親事看起來更像是入贅，實際上，所有的儀式都是真正的入贅標準，隻是楊猛這無‘禮’之人，壓根看不懂也不在乎這些俗例，隻是總歸沒敢厚著臉皮寫信告訴師傅。
當然，既然入了贅，那便是真正的一家人了，宋唯一在老懷大慰的同時，對楊猛的指點也愈發係統和嚴格起來了，甚至在若離幾次裝作無意地提起天罡釣蟾勁後，無論老人心裏是否情願，但終究還是決定傳給楊猛這套武當真傳的吞氣法門。
每當日後楊猛在擂台或諜場上頻頻得手，或是受了輕傷快速恢複的時候，便會想起這個引領自己進入真正內家丹派功夫的姑父，也會十分懷念這段在杭州的幸福時光。
“想要將大蟾氣練成，轉換成天罡釣蟾勁，就要明白何為養精蓄銳，什麽才是凝神毅勇的功夫，做好無極式，習拳練劍，皆能得心應手，要懂得練與養結合，悟與修同步，才能在打法上和練法上都有真正的突破……”
可以明確的是，武當內丹派的修行，十分注重內外兼修，若非楊猛在站樁、拳架與拳意吞氣的功夫上已經小有成就，一般人還真就沒辦法搞懂這內丹派的修行法門。
拋開丹書道藏中那些雲山霧罩的術語，宋唯一簡明地表述了紮根基的法門，要從內壯摩腹丹田功開始。
先說無極式，與後世太極說中的混元樁有些類似，練者要先將身體直立，頭向上輕輕頂起，下頜內收，麵帶微笑、舌抵上齶，這用術語總結就tm一句話，那就是虛靈頂勁。
楊猛有些竊喜，同時也對後世那些同為武術發燒友的宅男們，表示了親切的慰問和衷心的同情。
“這尼瑪沒有個好師傅手把手教，就算把那些網絡上流行的拳譜氣功書翻爛了，也完全學不到真功夫啊！”
“所謂大蟾氣，先是以武當太極起手式為樁，兩手輕貼按在肚臍之上，掌心朝內，雙手內、外勞宮穴相合，然後屈膝緩緩下蹲，以鼻徐徐吸氣，使氣息充滿上腹，做蟾蜍吞月的姿態……”
看著楊猛一副癩蛤蟆張口吞月的模樣，若離在一旁偷偷竊笑，可是等姑母拉著她去另外一邊繼續練劍時，那小臉上不覺又多出了幾分的苦澀……
“台上一分鍾，台下十年功，以前姑母就是太寵你了，竟然連楊氏太極門的一個三代弟子都打不過，真給我金蟾派丟臉……”
調皮的對楊猛吐了吐舌頭，若離轉身走了出去，而宋唯一也被這小插曲弄得哭笑不得：“之所以天罡釣蟾勁能強於大蟾氣，除了練法更為複雜之外，也因為多出了這幾個看似難看的站樁和坐樁，莫要小看這蹲起跳躍的笨拙姿態，如果真的練到了家，舉手投足之間便可力壓千斤。
說完，宋唯一再次揚起了手上的藤條，美其名曰糾正楊猛的姿勢，等到他勉強算是滿意的時候，楊猛身上已經快被汗水浸透了：“怎麽樣，就算了你練過活馬樁和北方彈腿，在這種氣與身和的天罡釣蟾勁麵前，也仍是個初學者的水準，好，既然現在姿勢都對了，那就聽我繼續說……”
“收縮小腹，提肛縮腎，造成腹腔之氣漸漸隆起，將身體緩緩上起，以鼻輕輕呼氣，小腹放鬆，放鬆，再放鬆……這就是氣沉丹田，意覺內氣充滿整個腹部，溫暖充實的時候，才可同時鬆肛……”
楊猛苦逼地蹲在地上，如癩蛤蟆一般的收腹提肛，又從便秘般的動作中反複感悟著通俗易懂版本的道門秘笈術語，隻是不等他完全掌握好其中的關竅，宋唯一又給他的任務再次加重。
“想練好這門功夫，就要反複在運動中體悟氣血與呼吸的變化，以後每天給我反複蹲起一千次，還須得配合好呼吸吞吐的法門，錯一次，自己便主動加一次……這太陽……你先練者……姑父去旁邊喝口茶……”
就這樣，楊猛每天便在吞氣蹲樁和打樁排靠中渡過，等到練至能夠意守丹田，形成逆腹式呼吸後，每天的呼吸才漸漸自然放鬆起來。
當然，回想起師傅李存義說的呼吸與自然的聯係，楊猛這才算是豁然開朗，之後練難度更大的轉周天功夫時，因為有宋唯一以掌心助他搓摩推按其尾閭、脊椎，拍打玉枕、百會穴等部位，其內氣的順暢通行更加明顯。
用宋唯一的話說，這便是加快通督疏任的捷徑，但如習練者心不靜，則不可強求……
感謝兄弟們的支持，我會一如既往寫下去，並且好好的寫，每天6000字，對於業餘寫手和國術題材的小說，真的是極限了，希望兄弟們諒解和支持！
楊猛很興奮，因為從天而降了一個宗師做靠山，楊猛也有些沮喪，因為自己真的不太喜歡這種瀟灑飄逸的武當劍法。
當然，對於楊猛這種喜歡短劍偷襲的家夥，宋唯一心裏雖然有些鄙夷，但也自有他的辦法。
宋唯一如今不過四十五歲，正是武人技擊水平最高的黃金年齡，見到外甥女婿不單猴形打得極為傳神，就連輕功也是輕快靈動，索性因材施教，教了楊猛一套‘飛鳥驚林’的武當奇門劍術。
“這是一門能在水缸上跳舞的劍法……”
像楊猛這種來自後世的土鱉，當看到如此神奇而又玄奧的劍法，心裏已經不知該如何讚美才好，但心裏不覺對宋唯一這位牛人，真的是佩服得五體投地。
先不提宋唯一出劍時必然顯露出來的浩然正氣，也不看宋揮劍時將飄逸與狠辣完美結合的技巧，單說老人家在不足一米的荷花缸沿上，操練舞劍甚至竄行跳躍的風騷跑位，就足以戰勝‘德瑪西亞’所有成名的近戰英雄。
噗……
練到極致之處，宋唯一忽然來了一個完美級的後身翻滾1080度，兼落地之前一個突兀的雙臂屈伸，手上那三尺青鋒頓時如天外飛仙一般橫空出世，且毫無聲息地輕鬆刺入一寸厚的陶瓷荷花缸壁之上……
“好恐怖的暗勁，竟然可以長劍發出……”
宋唯一手上的寶劍，乃請名匠特製，名為“三寶九龍劍”，劍身銘篆125字。
正麵刻字：閭山宋氏；背麵刻字：三寶九龍；劍托刻字：寶刀三口，九龍化成，衝霄劍氣，不平則鳴！
寶劍劍長超過一米五，青白光亮，選材、做工與雕琢打磨都極為精細，即便是傳承到了後世，仍無半點鏽痕，據楊猛的記憶，後來好像由國家體委小心收藏起來，並命名為：“宋氏劍”。
當然這種更適合大開大合技法的長劍，楊猛無論如何是不會選擇的。
說他猥瑣習性也好，對未來的未雨綢繆也罷，他決定還是將武器的尺寸限定在便於隱藏和攜帶的範圍內最好，也虧得王五早先為他打下來的**短劍技法做底子，這才能夠一上手便學習真正武當內丹派的劍法。
“這飛鳥穿林劍法雖說還算不得武當秘劍，但也是一門實戰性極強的劍法，以靈動詭變見長，如今被他以短劍使出，更是少了咱武當的道門風骨和煌煌大氣，偏偏這小子心思機變多端，隻是幾天的功夫，倒又多了幾分陰狠毒辣的刁鑽鬼蜮……”
若離和姑母有些滿意的點了點頭，偏偏宋唯一的麵色卻越看越是低沉，等到楊猛練到興處，又將猴形的蹲身縱躍身法融入劍術，在急速跑動和翻牆飛簷中連連出劍發勁時，宋唯一的額頭的青筋終於不住暴起，隨即低頭沉吟了起來……
“姑父，這飛鳥穿林劍法輕身功夫與猴形結合後，無論是速度還是實戰效果都有提高……”
宋唯一的臉色鐵青，默默不語……
“姑父，我覺得這處‘擺蓮飛火’的動作過於花哨，實戰時恐怕為人所乘，還有那縱身翻騰旋轉360度的‘青龍纏腰’，恐怕也隻是為了好看而已，不如將其簡化，換以更加直接的淩空鞭腿和原地旋轉360度最佳……”
這一次，宋唯一終於抬起頭來，看著仍在不住苦練的楊猛視而不見，反而扭頭對一旁笑眯眯的若離說道：“以後你們兩口子出去，不許他說是武當內丹劍法的傳人，讓我知道了，就扒了他的皮……”
回想起穿越過來這的幾年，楊猛覺得真的是白活了。
怪不得國人從古至今就愛當官，甚至後世還有那麽多仕途類的官場小說大行其道，原來這華夏人的骨子裏，總是有一點點喜歡所謂的特權。
無論嘴巴上說得多麽民主，輪到了自己，總歸是希望有一些不同之處，“以後無論如何也要跟那些革命黨搞好關係，雖說咱不是個搞政工當領導的材料，可混個一官半職的大使或代表，折騰下那些小日本或是去見識見識其他國家的體術傳承，也算不白白地穿越一次……”
在若離姑母家中一住就是小半年，如今的楊猛臉色是愈發紅潤起來了，自從三個月前與若離在杭州正式成親後，曾經的毛頭瘋猴小子，看起來總算有了點男人的味道。
當然，因為楊猛如今舉目無親，所以這親事看起來更像是入贅，實際上，所有的儀式都是真正的入贅標準，隻是楊猛這無‘禮’之人，壓根看不懂也不在乎這些俗例，隻是總歸沒敢厚著臉皮寫信告訴師傅。
當然，既然入了贅，那便是真正的一家人了，宋唯一在老懷大慰的同時，對楊猛的指點也愈發係統和嚴格起來了，甚至在若離幾次裝作無意地提起天罡釣蟾勁後，無論老人心裏是否情願，但終究還是決定傳給楊猛這套武當真傳的吞氣法門。
每當日後楊猛在擂台或諜場上頻頻得手，或是受了輕傷快速恢複的時候，便會想起這個引領自己進入真正內家丹派功夫的姑父，也會十分懷念這段在杭州的幸福時光。
“想要將大蟾氣練成，轉換成天罡釣蟾勁，就要明白何為養精蓄銳，什麽才是凝神毅勇的功夫，做好無極式，習拳練劍，皆能得心應手，要懂得練與養結合，悟與修同步，才能在打法上和練法上都有真正的突破……”
可以明確的是，武當內丹派的修行，十分注重內外兼修，若非楊猛在站樁、拳架與拳意吞氣的功夫上已經小有成就，一般人還真就沒辦法搞懂這內丹派的修行法門。
拋開丹書道藏中那些雲山霧罩的術語，宋唯一簡明地表述了紮根基的法門，要從內壯摩腹丹田功開始。
先說無極式，與後世太極說中的混元樁有些類似，練者要先將身體直立，頭向上輕輕頂起，下頜內收，麵帶微笑、舌抵上齶，這用術語總結就tm一句話，那就是虛靈頂勁。
楊猛有些竊喜，同時也對後世那些同為武術發燒友的宅男們，表示了親切的慰問和衷心的同情。
“這尼瑪沒有個好師傅手把手教，就算把那些網絡上流行的拳譜氣功書翻爛了，也完全學不到真功夫啊！”
“所謂大蟾氣，先是以武當太極起手式為樁，兩手輕貼按在肚臍之上，掌心朝內，雙手內、外勞宮穴相合，然後屈膝緩緩下蹲，以鼻徐徐吸氣，使氣息充滿上腹，做蟾蜍吞月的姿態……”
看著楊猛一副癩蛤蟆張口吞月的模樣，若離在一旁偷偷竊笑，可是等姑母拉著她去另外一邊繼續練劍時，那小臉上不覺又多出了幾分的苦澀……
“台上一分鍾，台下十年功，以前姑母就是太寵你了，竟然連楊氏太極門的一個三代弟子都打不過，真給我金蟾派丟臉……”
調皮的對楊猛吐了吐舌頭，若離轉身走了出去，而宋唯一也被這小插曲弄得哭笑不得：“之所以天罡釣蟾勁能強於大蟾氣，除了練法更為複雜之外，也因為多出了這幾個看似難看的站樁和坐樁，莫要小看這蹲起跳躍的笨拙姿態，如果真的練到了家，舉手投足之間便可力壓千斤。
說完，宋唯一再次揚起了手上的藤條，美其名曰糾正楊猛的姿勢，等到他勉強算是滿意的時候，楊猛身上已經快被汗水浸透了：“怎麽樣，就算了你練過活馬樁和北方彈腿，在這種氣與身和的天罡釣蟾勁麵前，也仍是個初學者的水準，好，既然現在姿勢都對了，那就聽我繼續說……”
“收縮小腹，提肛縮腎，造成腹腔之氣漸漸隆起，將身體緩緩上起，以鼻輕輕呼氣，小腹放鬆，放鬆，再放鬆……這就是氣沉丹田，意覺內氣充滿整個腹部，溫暖充實的時候，才可同時鬆肛……”
楊猛苦逼地蹲在地上，如癩蛤蟆一般的收腹提肛，又從便秘般的動作中反複感悟著通俗易懂版本的道門秘笈術語，隻是不等他完全掌握好其中的關竅，宋唯一又給他的任務再次加重。
“想練好這門功夫，就要反複在運動中體悟氣血與呼吸的變化，以後每天給我反複蹲起一千次，還須得配合好呼吸吞吐的法門，錯一次，自己便主動加一次……這太陽……你先練者……姑父去旁邊喝口茶……”
就這樣，楊猛每天便在吞氣蹲樁和打樁排靠中渡過，等到練至能夠意守丹田，形成逆腹式呼吸後，每天的呼吸才漸漸自然放鬆起來。
當然，回想起師傅李存義說的呼吸與自然的聯係，楊猛這才算是豁然開朗，之後練難度更大的轉周天功夫時，因為有宋唯一以掌心助他搓摩推按其尾閭、脊椎，拍打玉枕、百會穴等部位，其內氣的順暢通行更加明顯。
用宋唯一的話說，這便是加快通督疏任的捷徑，但如習練者心不靜，則不可強求……
感謝兄弟們的支持，我會一如既往寫下去，並且好好的寫，每天6000字，對於業餘寫手和國術題材的小說，真的是極限了，希望兄弟們諒解和支持！