經過四場連續的比賽,小牛隊終於有了短暫的休息時間,直到11月7號才有客場與掘金隊的比賽。
這幾天王大春可沒有休息的時間,索拉諾幫他把訓練的時間排的非常緊。主要訓練他的籃下進攻能力。
在索拉諾來看,王大春有這樣勁爆的身體條件,籃下隻去搶籃板而不進攻,簡直就是暴殄天物。
但這家夥的進攻技術和進攻意識確差的沒邊,他相信王大春可以成為一名非常棒的防守球員,有著非常好的防守天分,但就是進攻方麵就是不開竅。
籃球到了自己王大春手中,他就不知道該怎麽辦了,他的第一意識就是球傳給隊友。
結合王道春目前的狀況,無法持球無法自主進攻甚至無法二次進攻,於是索拉諾結合王大春的身體條件和目前的技術狀況,給他製定了專項訓練計劃,那就是空中接力,俗稱“吃餅”
王大春的臂展條件和彈跳空間甚至滯空能力,在聯盟現有的內線中都屬於頂尖的,如果不把空接開發出來,實在是太浪費了。
與馬刺比賽結束第二天,王大春就開啟了他的空接訓練。
索拉諾教練專承讓巴利亞作為傳球者,再讓陪練員在籃筐下阻止王大春接球。
王大春接球的時候問題不大,陪練的身高也就兩米出頭,以他的身高跟臂展非常輕鬆,不過他接到球之後在空中就不知道怎麽處理籃球了。
索諾也看出了問題的所在,這家夥是扣籃扣的太少了,索拉諾說的扣籃並不是指原地扣籃,王大春想練好空中接力,他必須是在空中有慣性的將籃球扣進籃框,還需要練習自己的滯空能力,在空中到發力點才行。
就讓巴利亞先回去訓練,讓格林過來,告訴格林道:
“格林,你把你經常用的扣籃動作演示給王,讓他學習一下,今天其他訓練你暫時不用做,就指導他的扣籃。”
說完後轉身就走了,他也有很多事情要忙。
格林腦袋上也出現了很多問號?
在他來看扣籃還需要學嗎?王的身高這麽高扣籃很輕鬆啊?
不過他還是遵照助理教練的意思。將自己拿手的扣籃動作施展出來。
這把王大春看得目瞪口呆,做了這麽長時間隊友,王大春知道格林的扣籃非常厲害,但還沒見到過這麽多的花樣扣籃,什麽平扣,背扣,轉身扣,胯下換手扣,還有盲扣!
助理教練讓自己到底是學哪個啊,這麽多他一時半會兒也學不會呀?
這時候的格林到把自己扣high了。快忘記自己的來幹是什麽。扣了一會兒之後才想起來,他是來教王大春扣籃的。
見王大春也沒吱聲就在旁邊站著看他,自己覺得有點不好意思,就問他。
“王,我這些動作,你能做到幾個?
媽逼的!秀完啦?還能做到幾個?問我一大中鋒這個問題,你好意思嗎!
給格林聳了下肩,說道:
“夥計,我一個也做不了?
格林被王大春的話噎的差點兒沒摔倒。
“那好吧,我們來從最簡單的開始助跑扣籃,我做一遍後,你做一遍。ok!”
“好的。聽你的兄弟。”王大春很配合。
於是格林拿著籃球來到三分線外。助跑一下起跳,一個簡單直接的掛扣。
“來我按照我這個做。”
王大春學著格林來到三分線外,拍了兩下球。助跑一下原地起跳來個掛扣,很成功!
格林在旁邊(⊙o⊙)啥?眼睛都快瞪出來了,這不是驚訝的是氣的。
尼瑪,誰見過助跑扣籃,球都扣進去了腳還沒離開地麵,腳尖還撐著呢。你以為你自己是導線啊,讓籃筐連接地麵啊。你這壓根不是叫扣籃,這應該叫“站”扣好不?
“王,你需要跳起來。你不能這個樣子,看我,是跳,蹦蹦跳跳的跳!”
旁邊的格林已經氣得不知道怎麽表達自己的話了!隻能跳著跟王大春說。
王大春有點委屈道:
“我跳了呀!不過我還沒完全跳起來的時候球已經扣到籃筐裏麵去了,難道我還要抓住籃框在跳?
格林聽著也頭疼,想了一會兒說的:
“王,你現在找距離稍微遠一些地方去跳,你看在哪個位置起跳的時候高度比有利於你的扣籃,或者說你跳到最高點的時候,籃球還可以扣進去,然後把那個點作為你的起跳距離來練習就可以了。”
聽取了格林的意見,王大春開始找距離,隨著他離籃筐越來越遠,尋找起跳點,直到找到罰球線上作為起跳點。
格林趕快製止了他,大哥我說的是起跳點最舒服位置,不是讓你勉扣啊。
格林是真服了,他不僅是服王大春的扣籃智商,也服王大春這勁爆的身體,雖然做了這麽長時間長的隊友,王大春的原地扣籃他也沒少見過,但能把罰球線作為普通起跳點,今天他算是長見識。
在格林不斷的糾正之下,王大春終於學會跳起來將籃球扣進籃筐,不過成功率非常感人,十個球有六七個都被扣飛。
格林現在也不敢去教他其他動作,覺得王大春現在隻要跳起來能把籃球扣進就算不錯啦!如果要練習其他的動作,鬼知道需要多長時間,這得慢慢來。
兩人一直練到,下午六點多。
王大春不想太耽擱格林的時間,就先讓格林結束訓練,說自己再練會就走,格林覺得暫時沒什麽可教的就先出了訓練館,uu看書w.ukansu.om王大春則繼續在球館裏麵練習。
隨著不斷的練習扣籃,扣飛的情況稍微能好一些,不過把自己累得夠嗆,畢竟整個一天都在練習扣籃,體力消耗是相當大的。
他此時的手腕也覺得比較疼,練了一天籃球都在砸籃筐,他估摸著藍框都被自己給扣歪了。以前隊友們開玩笑,誰的投籃鐵能把籃筐砸歪,他今天可以說扣籃太多,拿手把籃筐都快砸歪了。
快到晚上九點鍾王大春準備再練一會罰球就準備回公寓,手有點兒腫罰球命中率也十分感人。
結束罰球練習後,照常將散落在地板上的籃球撿到籃球推車裏麵,撿起最後一個籃球的時候,王大春突然想試一下白天格林的哪個大回環扣籃動作。
三分線外閉上眼睛回想了一下格林白天是怎麽做的!深吸一口氣全力抱著籃球,全力加速跑了起來,剛過罰球線一步後,全力跳起來輪著籃球全力的扣了下來。
隻聽見“乒”的一聲夾著一些零碎的聲音,但這聲音不對呀,扣籃的聲音不應該是“哐”的一聲。
王大春傻傻的站在藍架下,看著手裏拿著籃筐,腦子裏麵隻有一句話,破壞公物得賠償多少錢?會不會被罰款?在線等!急!
(籃筐此時在瘋狂吐槽著:尼瑪,你是故意的對不對,你就是故意的!別人還知道薅羊毛別逮著一隻羊薅,你道好,待著我一個弄,一個白天還夠,你晚上臨走前還要來一發,本籃筐與你勢不兩立,以後拒絕你的進入,詛咒你罰球永遠進不來!)
這幾天王大春可沒有休息的時間,索拉諾幫他把訓練的時間排的非常緊。主要訓練他的籃下進攻能力。
在索拉諾來看,王大春有這樣勁爆的身體條件,籃下隻去搶籃板而不進攻,簡直就是暴殄天物。
但這家夥的進攻技術和進攻意識確差的沒邊,他相信王大春可以成為一名非常棒的防守球員,有著非常好的防守天分,但就是進攻方麵就是不開竅。
籃球到了自己王大春手中,他就不知道該怎麽辦了,他的第一意識就是球傳給隊友。
結合王道春目前的狀況,無法持球無法自主進攻甚至無法二次進攻,於是索拉諾結合王大春的身體條件和目前的技術狀況,給他製定了專項訓練計劃,那就是空中接力,俗稱“吃餅”
王大春的臂展條件和彈跳空間甚至滯空能力,在聯盟現有的內線中都屬於頂尖的,如果不把空接開發出來,實在是太浪費了。
與馬刺比賽結束第二天,王大春就開啟了他的空接訓練。
索拉諾教練專承讓巴利亞作為傳球者,再讓陪練員在籃筐下阻止王大春接球。
王大春接球的時候問題不大,陪練的身高也就兩米出頭,以他的身高跟臂展非常輕鬆,不過他接到球之後在空中就不知道怎麽處理籃球了。
索諾也看出了問題的所在,這家夥是扣籃扣的太少了,索拉諾說的扣籃並不是指原地扣籃,王大春想練好空中接力,他必須是在空中有慣性的將籃球扣進籃框,還需要練習自己的滯空能力,在空中到發力點才行。
就讓巴利亞先回去訓練,讓格林過來,告訴格林道:
“格林,你把你經常用的扣籃動作演示給王,讓他學習一下,今天其他訓練你暫時不用做,就指導他的扣籃。”
說完後轉身就走了,他也有很多事情要忙。
格林腦袋上也出現了很多問號?
在他來看扣籃還需要學嗎?王的身高這麽高扣籃很輕鬆啊?
不過他還是遵照助理教練的意思。將自己拿手的扣籃動作施展出來。
這把王大春看得目瞪口呆,做了這麽長時間隊友,王大春知道格林的扣籃非常厲害,但還沒見到過這麽多的花樣扣籃,什麽平扣,背扣,轉身扣,胯下換手扣,還有盲扣!
助理教練讓自己到底是學哪個啊,這麽多他一時半會兒也學不會呀?
這時候的格林到把自己扣high了。快忘記自己的來幹是什麽。扣了一會兒之後才想起來,他是來教王大春扣籃的。
見王大春也沒吱聲就在旁邊站著看他,自己覺得有點不好意思,就問他。
“王,我這些動作,你能做到幾個?
媽逼的!秀完啦?還能做到幾個?問我一大中鋒這個問題,你好意思嗎!
給格林聳了下肩,說道:
“夥計,我一個也做不了?
格林被王大春的話噎的差點兒沒摔倒。
“那好吧,我們來從最簡單的開始助跑扣籃,我做一遍後,你做一遍。ok!”
“好的。聽你的兄弟。”王大春很配合。
於是格林拿著籃球來到三分線外。助跑一下起跳,一個簡單直接的掛扣。
“來我按照我這個做。”
王大春學著格林來到三分線外,拍了兩下球。助跑一下原地起跳來個掛扣,很成功!
格林在旁邊(⊙o⊙)啥?眼睛都快瞪出來了,這不是驚訝的是氣的。
尼瑪,誰見過助跑扣籃,球都扣進去了腳還沒離開地麵,腳尖還撐著呢。你以為你自己是導線啊,讓籃筐連接地麵啊。你這壓根不是叫扣籃,這應該叫“站”扣好不?
“王,你需要跳起來。你不能這個樣子,看我,是跳,蹦蹦跳跳的跳!”
旁邊的格林已經氣得不知道怎麽表達自己的話了!隻能跳著跟王大春說。
王大春有點委屈道:
“我跳了呀!不過我還沒完全跳起來的時候球已經扣到籃筐裏麵去了,難道我還要抓住籃框在跳?
格林聽著也頭疼,想了一會兒說的:
“王,你現在找距離稍微遠一些地方去跳,你看在哪個位置起跳的時候高度比有利於你的扣籃,或者說你跳到最高點的時候,籃球還可以扣進去,然後把那個點作為你的起跳距離來練習就可以了。”
聽取了格林的意見,王大春開始找距離,隨著他離籃筐越來越遠,尋找起跳點,直到找到罰球線上作為起跳點。
格林趕快製止了他,大哥我說的是起跳點最舒服位置,不是讓你勉扣啊。
格林是真服了,他不僅是服王大春的扣籃智商,也服王大春這勁爆的身體,雖然做了這麽長時間長的隊友,王大春的原地扣籃他也沒少見過,但能把罰球線作為普通起跳點,今天他算是長見識。
在格林不斷的糾正之下,王大春終於學會跳起來將籃球扣進籃筐,不過成功率非常感人,十個球有六七個都被扣飛。
格林現在也不敢去教他其他動作,覺得王大春現在隻要跳起來能把籃球扣進就算不錯啦!如果要練習其他的動作,鬼知道需要多長時間,這得慢慢來。
兩人一直練到,下午六點多。
王大春不想太耽擱格林的時間,就先讓格林結束訓練,說自己再練會就走,格林覺得暫時沒什麽可教的就先出了訓練館,uu看書w.ukansu.om王大春則繼續在球館裏麵練習。
隨著不斷的練習扣籃,扣飛的情況稍微能好一些,不過把自己累得夠嗆,畢竟整個一天都在練習扣籃,體力消耗是相當大的。
他此時的手腕也覺得比較疼,練了一天籃球都在砸籃筐,他估摸著藍框都被自己給扣歪了。以前隊友們開玩笑,誰的投籃鐵能把籃筐砸歪,他今天可以說扣籃太多,拿手把籃筐都快砸歪了。
快到晚上九點鍾王大春準備再練一會罰球就準備回公寓,手有點兒腫罰球命中率也十分感人。
結束罰球練習後,照常將散落在地板上的籃球撿到籃球推車裏麵,撿起最後一個籃球的時候,王大春突然想試一下白天格林的哪個大回環扣籃動作。
三分線外閉上眼睛回想了一下格林白天是怎麽做的!深吸一口氣全力抱著籃球,全力加速跑了起來,剛過罰球線一步後,全力跳起來輪著籃球全力的扣了下來。
隻聽見“乒”的一聲夾著一些零碎的聲音,但這聲音不對呀,扣籃的聲音不應該是“哐”的一聲。
王大春傻傻的站在藍架下,看著手裏拿著籃筐,腦子裏麵隻有一句話,破壞公物得賠償多少錢?會不會被罰款?在線等!急!
(籃筐此時在瘋狂吐槽著:尼瑪,你是故意的對不對,你就是故意的!別人還知道薅羊毛別逮著一隻羊薅,你道好,待著我一個弄,一個白天還夠,你晚上臨走前還要來一發,本籃筐與你勢不兩立,以後拒絕你的進入,詛咒你罰球永遠進不來!)