因為有上一次淋瀑布的經驗，方穩這次到達覃夢山後，淋瀑布已是輕車熟路的事。
而這一次淋瀑布，方穩能夠感覺出來身體的抗擊能力，有所提升。
但痛苦的折磨，還是很要命的。
貴在堅持吧！
方穩在瀑布底下，咬緊牙冠，毫不鬆懈。
岸上的羊叔，笑眯眯的，對越來越近的紅皮擂台戰，沒那麽擔憂了。
它的目的，一定會達到的。
淋完瀑布，羊叔就會給方穩補給丸的羊絨吃。
補給暖流入胃，那說不出來的舒坦勁，就上下左右，四麵八方散開，方穩迅速恢複體力的同時，抗擊能力與疲累點也再次加強。
而恢複過來後的方穩，羊叔讓他練習集中力量出拳。
也不局限於拳頭，胳膊肘，腿腳，任何一個可以攻擊出力量的地方，隻要找到了力的集中與爆發，都可以發出300公斤的威力。
當然，方穩想要達到300公斤的全力效果，即使有超羊式入魔訓練的超速強化，也不能說吃就咽。
終究饅頭，還是要一口一口的吃。
方穩還是需要時間這個過程的。
練習過後，方穩就帶著羊叔，往愛寵大醫院趕，他還要接下班的黎婷婷回去。
路上，羊叔說：“侄兒，超羊式入魔訓練的所有項目，基本就是這些了，你剩下的時間裏，就是鞏固這些本領了。”
“鞏固？難道天天淋瀑布？”方穩試問。
羊叔說：“不，是將我教你的特訓項目，輪番複習……”
為了兼顧黎婷婷，羊叔給方穩的特訓項目，如下安排：
第一天，騎單車送黎婷婷，附近存上車子，衝刺跑到摩天新世紀，攀爬至樓頂，後蛙跳下樓，跑回來騎單車，接黎婷婷下班。
第二天，半夜溜到狗場，去練狗，練到天微亮，回家騎單車，然後送黎婷婷上班，回家補覺，練習靜止不動讓鳥落，下午去接黎婷婷下班。
第三天，騎單車送黎婷婷上班，然後去淋瀑布，練習300公斤發力，回來接黎婷婷。
然後，重複開始，周而複始……
“往後的每一天，聽著都很充實啊。”
方穩騎著車子，看著羊叔的後腦勺感概。
羊叔迎著風，說：“不充實怎麽行，不充實，你就相當於倒計時死亡，付一龍可是拳王，你想活下去，就要認真特訓，往死裏訓，突破自己，沒有止境！”
看著紅日，方穩熱血沸騰，他有羊叔，信心滿滿，正因為他看到了自己的顯著提升，他更加的自信了。
來到了愛寵大醫院，等了沒多久，就到了黎婷婷的下班時間。
方穩很貼切，主動進去扶黎婷婷，然後載她回家。
“大家再見！”
黎婷婷跟接班的忙碌著的同事擺手，同事們詫異黎婷婷變了個人似的，笑得跟一朵花。
大家不得不認為，方穩在追黎婷婷，那句話不是說嗎，戀愛可以讓人煥然一新。
講真的，同事們是頭一回見黎婷婷可愛的臉，還可以笑的很女人。
回家的路，單車兩人一羊，穿行過鬧區，大街小巷，河邊小橋，迎頭看那不刺眼的夕陽，黎婷婷好像看到的是，紅桃心。
“謝謝你接送我，晚飯，我請你吃烤全羊，怎麽樣？”黎婷婷由衷請客。
車筐裏的羊叔不淡定了，“侄兒，你說說，一個女孩子家，怎麽可以這麽暴力加殘忍，讓我這隻老羊，情可以堪？有沒有照顧一下，羊的感受？”
隨後，黎婷婷在後麵格格笑了，拍了一下方穩背，緊說：“呀，忘了，你家寵物就是羊，我估計你是愛羊人士，不如，吃小火鍋吧？”
“小火鍋？”
方穩嗬嗬一笑，他從來都認為，小火鍋沒什麽好吃的，可就是不知道，為什麽會那麽火爆受歡迎。
“我要微辣一點的鍋。”
方穩跟服務員交待一下，扶黎婷婷坐下，羊叔在馬路邊給他倆看自行車。
他倆是坐在門外露天座位上的。
“臭小子，我還以為你真的不情願吃小火鍋，看你吃的，比誰都有經驗！”
羊叔發著牢騷，看著方穩在餐桌上，給黎婷婷講著吃小火鍋，還有“吃法”，怎樣能又吃的好，又吃的飽。
一般吃小火鍋，當時吃撐吃飽，過後沒多久，就會餓。
羊叔漫無目的看著街景，燈光初上，白天與黑夜交替，氣象萬千。
方穩與黎婷婷一邊吃著，一邊聊著天，從吃，談到社會熱點，從社會上，又談到了彼此。
吃到最後，方穩才知道，黎婷婷原來是孤兒，這麽多年，全靠自力更生，不由得，方穩對她很是佩服。
能讓方穩佩服的女人，目前除了他媽媽，就是黎婷婷了。
後來，兩個人aa製結的賬。
吃飽喝足，方穩與昨天一樣，把黎婷婷送到了她的住所門口。
“拜拜。”黎婷婷很開心。
方穩調轉車頭，揮揮手，“拜拜，明天見。”
“明天見！”
黎婷婷說完，忽然感覺有些舍不得。
但時間不可能停在這一刻。
方穩踩下車蹬，慢慢的漸行漸遠，消失在昏暗的街燈裏。
黎婷婷是快樂的，其實方穩，也是快樂的。
一路上，方穩都在哼著流行小曲，把羊叔都哼煩了。
“侄兒，你高調上不去，低調下不來的，你唱歌有沒有在乎過別人的感受？”
羊叔覺得，“讓人不適的聲音，一切都是噪音！”
“羊叔，唱歌，是一種心情，聽別人唱歌，是一種心態，你要心態放平衡。”
方穩有他的道理。
羊叔將心一橫，“那好，那咱倆就互相傷害吧，侄兒，我也唱！”
說罷，羊叔唱了起來：“耶啊～～誰的苦酒敬月光，誰的真心喂豺狼，誰的夢想在流浪，誰的青春不迷茫！”
方穩有必要打算一下，uu看書 ukanshu“羊叔，事實證明，你剛才說的觀點是對的，讓人不適的聲音，一切都是噪音。”
“現在認識到了？晚了！誰把熱血染殘陽……”羊叔欲罷不能了。
方穩真想薅兩撮羊毛，塞進耳朵裏，他努力調整調整心態，盡量去適應。
“滴滴！滴滴！”
身後，忽然傳來汽車鳴笛的聲音，很急促。
方穩沒回頭，就看到了疝氣大燈晃了他兩晃。
估摸著，後邊的車，速度很快。
“靠！”
方穩急忙往便道磚上騎。
要知道，方穩此時是在非機動車道上騎的自行車，沒想到還有人開車走這個道的。
此時，處於城市的高峰期，機動車道上的車流量很大。
方穩心想，那個在非機動車道上開車，還開的很快的人，素質應該很差。
正想著，那輛車“嗖”的一聲，就超了過去。
但不巧的是，地上有一灘汙水，那輛車飛速過去的時候，輪胎壓過，汙水飛濺。
濺了方穩與羊叔一身，還有一些行人和騎單車的人，也都遭了殃。
“開車的什麽人呢！長沒長眼睛……”
那些被濺上汙水的人，紛紛抱怨。
包括羊叔和方穩，而羊叔看仔細那車牌照後，頓了片刻，它突然吼了一聲：“侄兒！快追上那輛車！”
“算了吧羊叔？”方穩覺得，開車的人，素質低下，即使追上那人，也討回不了什麽。
羊叔卻說：“別廢話，快追！不是讓你找他算賬的！有重要的事！”
而這一次淋瀑布，方穩能夠感覺出來身體的抗擊能力，有所提升。
但痛苦的折磨，還是很要命的。
貴在堅持吧！
方穩在瀑布底下，咬緊牙冠，毫不鬆懈。
岸上的羊叔，笑眯眯的，對越來越近的紅皮擂台戰，沒那麽擔憂了。
它的目的，一定會達到的。
淋完瀑布，羊叔就會給方穩補給丸的羊絨吃。
補給暖流入胃，那說不出來的舒坦勁，就上下左右，四麵八方散開，方穩迅速恢複體力的同時，抗擊能力與疲累點也再次加強。
而恢複過來後的方穩，羊叔讓他練習集中力量出拳。
也不局限於拳頭，胳膊肘，腿腳，任何一個可以攻擊出力量的地方，隻要找到了力的集中與爆發，都可以發出300公斤的威力。
當然，方穩想要達到300公斤的全力效果，即使有超羊式入魔訓練的超速強化，也不能說吃就咽。
終究饅頭，還是要一口一口的吃。
方穩還是需要時間這個過程的。
練習過後，方穩就帶著羊叔，往愛寵大醫院趕，他還要接下班的黎婷婷回去。
路上，羊叔說：“侄兒，超羊式入魔訓練的所有項目，基本就是這些了，你剩下的時間裏，就是鞏固這些本領了。”
“鞏固？難道天天淋瀑布？”方穩試問。
羊叔說：“不，是將我教你的特訓項目，輪番複習……”
為了兼顧黎婷婷，羊叔給方穩的特訓項目，如下安排：
第一天，騎單車送黎婷婷，附近存上車子，衝刺跑到摩天新世紀，攀爬至樓頂，後蛙跳下樓，跑回來騎單車，接黎婷婷下班。
第二天，半夜溜到狗場，去練狗，練到天微亮，回家騎單車，然後送黎婷婷上班，回家補覺，練習靜止不動讓鳥落，下午去接黎婷婷下班。
第三天，騎單車送黎婷婷上班，然後去淋瀑布，練習300公斤發力，回來接黎婷婷。
然後，重複開始，周而複始……
“往後的每一天，聽著都很充實啊。”
方穩騎著車子，看著羊叔的後腦勺感概。
羊叔迎著風，說：“不充實怎麽行，不充實，你就相當於倒計時死亡，付一龍可是拳王，你想活下去，就要認真特訓，往死裏訓，突破自己，沒有止境！”
看著紅日，方穩熱血沸騰，他有羊叔，信心滿滿，正因為他看到了自己的顯著提升，他更加的自信了。
來到了愛寵大醫院，等了沒多久，就到了黎婷婷的下班時間。
方穩很貼切，主動進去扶黎婷婷，然後載她回家。
“大家再見！”
黎婷婷跟接班的忙碌著的同事擺手，同事們詫異黎婷婷變了個人似的，笑得跟一朵花。
大家不得不認為，方穩在追黎婷婷，那句話不是說嗎，戀愛可以讓人煥然一新。
講真的，同事們是頭一回見黎婷婷可愛的臉，還可以笑的很女人。
回家的路，單車兩人一羊，穿行過鬧區，大街小巷，河邊小橋，迎頭看那不刺眼的夕陽，黎婷婷好像看到的是，紅桃心。
“謝謝你接送我，晚飯，我請你吃烤全羊，怎麽樣？”黎婷婷由衷請客。
車筐裏的羊叔不淡定了，“侄兒，你說說，一個女孩子家，怎麽可以這麽暴力加殘忍，讓我這隻老羊，情可以堪？有沒有照顧一下，羊的感受？”
隨後，黎婷婷在後麵格格笑了，拍了一下方穩背，緊說：“呀，忘了，你家寵物就是羊，我估計你是愛羊人士，不如，吃小火鍋吧？”
“小火鍋？”
方穩嗬嗬一笑，他從來都認為，小火鍋沒什麽好吃的，可就是不知道，為什麽會那麽火爆受歡迎。
“我要微辣一點的鍋。”
方穩跟服務員交待一下，扶黎婷婷坐下，羊叔在馬路邊給他倆看自行車。
他倆是坐在門外露天座位上的。
“臭小子，我還以為你真的不情願吃小火鍋，看你吃的，比誰都有經驗！”
羊叔發著牢騷，看著方穩在餐桌上，給黎婷婷講著吃小火鍋，還有“吃法”，怎樣能又吃的好，又吃的飽。
一般吃小火鍋，當時吃撐吃飽，過後沒多久，就會餓。
羊叔漫無目的看著街景，燈光初上，白天與黑夜交替，氣象萬千。
方穩與黎婷婷一邊吃著，一邊聊著天，從吃，談到社會熱點，從社會上，又談到了彼此。
吃到最後，方穩才知道，黎婷婷原來是孤兒，這麽多年，全靠自力更生，不由得，方穩對她很是佩服。
能讓方穩佩服的女人，目前除了他媽媽，就是黎婷婷了。
後來，兩個人aa製結的賬。
吃飽喝足，方穩與昨天一樣，把黎婷婷送到了她的住所門口。
“拜拜。”黎婷婷很開心。
方穩調轉車頭，揮揮手，“拜拜，明天見。”
“明天見！”
黎婷婷說完，忽然感覺有些舍不得。
但時間不可能停在這一刻。
方穩踩下車蹬，慢慢的漸行漸遠，消失在昏暗的街燈裏。
黎婷婷是快樂的，其實方穩，也是快樂的。
一路上，方穩都在哼著流行小曲，把羊叔都哼煩了。
“侄兒，你高調上不去，低調下不來的，你唱歌有沒有在乎過別人的感受？”
羊叔覺得，“讓人不適的聲音，一切都是噪音！”
“羊叔，唱歌，是一種心情，聽別人唱歌，是一種心態，你要心態放平衡。”
方穩有他的道理。
羊叔將心一橫，“那好，那咱倆就互相傷害吧，侄兒，我也唱！”
說罷，羊叔唱了起來：“耶啊～～誰的苦酒敬月光，誰的真心喂豺狼，誰的夢想在流浪，誰的青春不迷茫！”
方穩有必要打算一下，uu看書 ukanshu“羊叔，事實證明，你剛才說的觀點是對的，讓人不適的聲音，一切都是噪音。”
“現在認識到了？晚了！誰把熱血染殘陽……”羊叔欲罷不能了。
方穩真想薅兩撮羊毛，塞進耳朵裏，他努力調整調整心態，盡量去適應。
“滴滴！滴滴！”
身後，忽然傳來汽車鳴笛的聲音，很急促。
方穩沒回頭，就看到了疝氣大燈晃了他兩晃。
估摸著，後邊的車，速度很快。
“靠！”
方穩急忙往便道磚上騎。
要知道，方穩此時是在非機動車道上騎的自行車，沒想到還有人開車走這個道的。
此時，處於城市的高峰期，機動車道上的車流量很大。
方穩心想，那個在非機動車道上開車，還開的很快的人，素質應該很差。
正想著，那輛車“嗖”的一聲，就超了過去。
但不巧的是，地上有一灘汙水，那輛車飛速過去的時候，輪胎壓過，汙水飛濺。
濺了方穩與羊叔一身，還有一些行人和騎單車的人，也都遭了殃。
“開車的什麽人呢！長沒長眼睛……”
那些被濺上汙水的人，紛紛抱怨。
包括羊叔和方穩，而羊叔看仔細那車牌照後，頓了片刻，它突然吼了一聲：“侄兒！快追上那輛車！”
“算了吧羊叔？”方穩覺得，開車的人，素質低下，即使追上那人，也討回不了什麽。
羊叔卻說：“別廢話，快追！不是讓你找他算賬的！有重要的事！”