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減肥也好，健身也好，貴在堅持。有些人其實不是堅持不了，而是過了前麵幾天的新鮮勁之後，覺得索然無趣，最終越來越沒勁兒，然後放棄。
我看我也快差不多了吧。
跑步還好一點，大晚上的能透透氣，一邊跑一邊思考人生，想念女孩們……安琪還給我推薦了一個健身視頻，是一個黑人教練教的一個類似於健身操的東西，躺著這邊側身起來一下，那邊橫著抻抻胳膊腿神馬的。
她說可以用電腦放這個視頻，然後跟著這個教練的動作練習。整個過程隻有十幾分鍾，據說如果堅持每天都做一遍這個操，一個月有小成，三個月有大成，六個月練成八塊腹肌和全身的腱子肉不成問題！
但問題是這真心枯燥啊！且不說那視頻裏麵的黑人教練看著很輕鬆做出來累死人也很不好跟上的動作，就是重複幾遍視頻，也會讓人想要看吐了。
這尼瑪真心不如島國的視頻，同一個片子看多了雖然沒感覺，但至少不反感啊，對不對？
這些都不算，最狠的還是讓我戒煙！其實我抽煙以前根本沒有癮，就是覺得出門在外的時候不帶著煙不給別人遞煙不接別人的煙，顯得很不合群，所以就抽上了。
量也不大，基本上兩三天一包。有時候多點，有時候少點。
不過，真要是說戒掉完全不抽，可是真心覺得挺不習慣的。摸身上，摸桌上，都有現成的啊，屋裏麵屋外麵無聊的時候，覺得犯困的時候，難道不應該順手摸出一根點上，提提神？
不過，既然安琪都幫我把減肥強身計劃安排的這麽細致了，我也不好輕言放棄，真的忍了好幾天沒抽，結果尼瑪飯量上來了，總覺的餓死了，吃的特別多。
樓下吃蓋飯的時候，一個居然不夠，需要點兩個才填飽肚子……
好吧，這麽一折騰，我覺得自己白跑步了大晚上餓出去吃宵夜，這能減肥？上帝都笑了……
所以，我開始時候的興奮之後，怎麽都覺得自己苦逼，好像自己挖坑把自己埋上了一樣！
於是，我斷了一天。身體是輕鬆了，但心裏麵有負罪感啊，覺得自己太沒有用了，連半個月都沒有堅持下來啊……
於是第二天我豁出去了，一睜眼就爬起來，說要晨練！
那天還真的挺早的，最多也就七點多吧。我當時可能是腦子不清醒，竟然想著把昨晚的鍛煉補回來，以緩解自己的罪惡感。
我傳好了運動服出門，卻聽到了踏踏踏的腳步聲！有人下樓！
當時心中一顫，心說該不會這麽湊巧吧？碰上涵涵？
為什麽這麽認為呢？我住的這棟樓樓層比較高，有電梯的。如果是別人下樓，百分之一萬肯定要做電梯。直接走樓梯的情況隻有兩種：第一，是樓上的人比如涵涵正好要下來找我，隻下一層的話，肯定不用傻等電梯了；第二，這個走樓梯的人腦袋被門擠了，才會依靠靠兩條腿作為工具下樓。
我寧可遇到的是第二種，不想是涵涵啊！從安琪被認作嫂子之後開始，真心尷尬的不知道該怎麽麵對這個小丫頭。
但這個時候腳步聲臨近，我回屋躲避也晚了。那一瞬間我想到：如果涵涵真的走樓梯下來，那肯定也是找我啊？我躲回房間她也還是要敲門的啊？隻是晚見麵一分鍾而已。
俗話說得好，躲得過初一躲不過十五。反正躲不掉，還不如坦然麵對，於是我準備好自認為最燦爛的笑容，迎接樓上下來的人。
結果人一出現，我和她都愣了！
不是涵涵，而是她的姐妹candy！眼前的她，穿著一身粉紅色的絨布休閑衣褲（後來知道可能是高仿juicy的那種衣服），還穿著一雙白色的運動鞋。頭發紮成高高的馬尾辮，兩隻小拳頭緊握著，很有節奏的下樓梯。
她這個狀態頓時讓我想到了：這是在利用樓梯鍛煉！
果然，candy愣了一下，立刻就笑了，露出了雪白的牙齒。
她笑著說浩哥，這麽早啊，我好像從來沒有在這個時間見到你啊？怎麽，出門？
我啞然，看了看自己的穿的衣服，又看了看candy的裝束，也笑了。
我說最近把工作辭了，這段時間正好想鍛煉一下身體，所以……
candy點了點頭，說原來是這樣啊，回頭我叫涵涵也早起鍛煉，她聽說浩哥早起，肯定也能早起不賴床了……
這當然是一句玩笑話。其實我和candy走的不是特別近，因此也沒有和她深聊過，這麽看來，她還是有點幽默感的。好像也比較會聊天的樣子。
我假裝正經的說，小丫頭可別瞎說啊，要死人的，我和涵涵是純潔的兄妹關係。
candy好像樂了，做了個ok的手勢，說我完全都懂，浩哥和涵涵純潔的不能再純潔了。
然後我也忘了是誰提出來的一起鍛煉，安正最後的結果是我和candy兵合一處，有說有笑的鍛煉了一個小時。
說來也奇怪，有個女孩跟著我一起跑步的時候，首先是不覺得煩和枯燥了，而且似乎也注意不到周圍人怪異的目光了。
我想主要還是因為，candy比較有親和力，是那種看上去就很陽光的女孩。她的相貌底子很好，早晨出來鍛煉，肯定是沒化妝的，整個五官都顯得比較標準，素顏就應該有五分以上，這很難得了！
而且她的身材非常勻稱，平常見麵的時候穿著牛仔褲或者是裙子看不出來，現在穿著運動褲，整個身材的比例，還挺漂亮的，不胖不瘦，帶著一點點的流暢的線條，有種健康的美。
而我不得不說，candy最有料的地方，應該是她的上圍，這種衣服最能體現身體的局部輪廓，基本上快到c的水準了。
所以，和這樣的女孩子一起跑步，還有說有笑的，心情自然就不錯。
另外，candy和其他漂亮女孩最不同的地方，在於她的膚色。說黑有點誇張了，應該用小麥色來形容，可能這種顏色在西方人的意識裏麵，算是很性感的。
在我看來也不錯，光滑的皮膚緊致有彈性，正好可以區別於其他的女孩。
當然，我也沒有太多的想法，跑步的時候沒怎麽說話，間隙的時候，有一搭沒一搭的聊著，順便還可以假裝了無痕跡的詢問涵涵的情況。沒辦法啊，男人就是這麽賤啊，沒得到的女孩不管是不是心裏麵真的喜歡，都要關心一下，甚至曖昧一下。
candy倒是很隨和，把關於涵涵的事情能說的都跟我說了，一點不做作。
於是乎，那天早上鍛煉的感覺竟然很好，所以我幹脆和candy約好了，之後隻要她晨練都叫我。這樣多好？我有個伴了，她不鍛煉我就有借口不出門，她叫我一起的話就不孤單。
堅持了幾天之後，candy忽然有點不好意思的跟我說，浩哥，我其實特想打籃球……
咦，這什麽情況？怎麽一個女孩子會突然說出來打籃球的事情？
candy解釋道，她上高中的時候，其實是當地高中女子籃球隊的替補，還是受過專門的訓練。當時教練是原來省隊退下來的球員。
隻不過她這個168的身高在普通女孩裏麵算是中上等，在專業球員裏麵就差多了。後來高中畢業沒走籃球這一塊，也沒上大學就出來北漂了。
原來如此，我說candy的身形怎麽這麽棒呢，感情是運動員出身啊，難怪我晨練的時候比她跑得慢比她體力差比她喘氣粗啊……
用candy的話來說，就是快兩年沒有摸籃球了，特想玩會，就算是投籃練習也好啊。不過我們住的小區附近，是沒有場地條件的那些健身器材都是給老人小孩使用的。
candy是我的鄰居也是朋友，所以我當時想到沒想就答應了。
我說想玩就玩唄，正好我也好幾年沒打籃球了，咱們找個學校的籃球場，玩一次！
減肥也好，健身也好，貴在堅持。有些人其實不是堅持不了，而是過了前麵幾天的新鮮勁之後，覺得索然無趣，最終越來越沒勁兒，然後放棄。
我看我也快差不多了吧。
跑步還好一點，大晚上的能透透氣，一邊跑一邊思考人生，想念女孩們……安琪還給我推薦了一個健身視頻，是一個黑人教練教的一個類似於健身操的東西，躺著這邊側身起來一下，那邊橫著抻抻胳膊腿神馬的。
她說可以用電腦放這個視頻，然後跟著這個教練的動作練習。整個過程隻有十幾分鍾，據說如果堅持每天都做一遍這個操，一個月有小成，三個月有大成，六個月練成八塊腹肌和全身的腱子肉不成問題！
但問題是這真心枯燥啊！且不說那視頻裏麵的黑人教練看著很輕鬆做出來累死人也很不好跟上的動作，就是重複幾遍視頻，也會讓人想要看吐了。
這尼瑪真心不如島國的視頻，同一個片子看多了雖然沒感覺，但至少不反感啊，對不對？
這些都不算，最狠的還是讓我戒煙！其實我抽煙以前根本沒有癮，就是覺得出門在外的時候不帶著煙不給別人遞煙不接別人的煙，顯得很不合群，所以就抽上了。
量也不大，基本上兩三天一包。有時候多點，有時候少點。
不過，真要是說戒掉完全不抽，可是真心覺得挺不習慣的。摸身上，摸桌上，都有現成的啊，屋裏麵屋外麵無聊的時候，覺得犯困的時候，難道不應該順手摸出一根點上，提提神？
不過，既然安琪都幫我把減肥強身計劃安排的這麽細致了，我也不好輕言放棄，真的忍了好幾天沒抽，結果尼瑪飯量上來了，總覺的餓死了，吃的特別多。
樓下吃蓋飯的時候，一個居然不夠，需要點兩個才填飽肚子……
好吧，這麽一折騰，我覺得自己白跑步了大晚上餓出去吃宵夜，這能減肥？上帝都笑了……
所以，我開始時候的興奮之後，怎麽都覺得自己苦逼，好像自己挖坑把自己埋上了一樣！
於是，我斷了一天。身體是輕鬆了，但心裏麵有負罪感啊，覺得自己太沒有用了，連半個月都沒有堅持下來啊……
於是第二天我豁出去了，一睜眼就爬起來，說要晨練！
那天還真的挺早的，最多也就七點多吧。我當時可能是腦子不清醒，竟然想著把昨晚的鍛煉補回來，以緩解自己的罪惡感。
我傳好了運動服出門，卻聽到了踏踏踏的腳步聲！有人下樓！
當時心中一顫，心說該不會這麽湊巧吧？碰上涵涵？
為什麽這麽認為呢？我住的這棟樓樓層比較高，有電梯的。如果是別人下樓，百分之一萬肯定要做電梯。直接走樓梯的情況隻有兩種：第一，是樓上的人比如涵涵正好要下來找我，隻下一層的話，肯定不用傻等電梯了；第二，這個走樓梯的人腦袋被門擠了，才會依靠靠兩條腿作為工具下樓。
我寧可遇到的是第二種，不想是涵涵啊！從安琪被認作嫂子之後開始，真心尷尬的不知道該怎麽麵對這個小丫頭。
但這個時候腳步聲臨近，我回屋躲避也晚了。那一瞬間我想到：如果涵涵真的走樓梯下來，那肯定也是找我啊？我躲回房間她也還是要敲門的啊？隻是晚見麵一分鍾而已。
俗話說得好，躲得過初一躲不過十五。反正躲不掉，還不如坦然麵對，於是我準備好自認為最燦爛的笑容，迎接樓上下來的人。
結果人一出現，我和她都愣了！
不是涵涵，而是她的姐妹candy！眼前的她，穿著一身粉紅色的絨布休閑衣褲（後來知道可能是高仿juicy的那種衣服），還穿著一雙白色的運動鞋。頭發紮成高高的馬尾辮，兩隻小拳頭緊握著，很有節奏的下樓梯。
她這個狀態頓時讓我想到了：這是在利用樓梯鍛煉！
果然，candy愣了一下，立刻就笑了，露出了雪白的牙齒。
她笑著說浩哥，這麽早啊，我好像從來沒有在這個時間見到你啊？怎麽，出門？
我啞然，看了看自己的穿的衣服，又看了看candy的裝束，也笑了。
我說最近把工作辭了，這段時間正好想鍛煉一下身體，所以……
candy點了點頭，說原來是這樣啊，回頭我叫涵涵也早起鍛煉，她聽說浩哥早起，肯定也能早起不賴床了……
這當然是一句玩笑話。其實我和candy走的不是特別近，因此也沒有和她深聊過，這麽看來，她還是有點幽默感的。好像也比較會聊天的樣子。
我假裝正經的說，小丫頭可別瞎說啊，要死人的，我和涵涵是純潔的兄妹關係。
candy好像樂了，做了個ok的手勢，說我完全都懂，浩哥和涵涵純潔的不能再純潔了。
然後我也忘了是誰提出來的一起鍛煉，安正最後的結果是我和candy兵合一處，有說有笑的鍛煉了一個小時。
說來也奇怪，有個女孩跟著我一起跑步的時候，首先是不覺得煩和枯燥了，而且似乎也注意不到周圍人怪異的目光了。
我想主要還是因為，candy比較有親和力，是那種看上去就很陽光的女孩。她的相貌底子很好，早晨出來鍛煉，肯定是沒化妝的，整個五官都顯得比較標準，素顏就應該有五分以上，這很難得了！
而且她的身材非常勻稱，平常見麵的時候穿著牛仔褲或者是裙子看不出來，現在穿著運動褲，整個身材的比例，還挺漂亮的，不胖不瘦，帶著一點點的流暢的線條，有種健康的美。
而我不得不說，candy最有料的地方，應該是她的上圍，這種衣服最能體現身體的局部輪廓，基本上快到c的水準了。
所以，和這樣的女孩子一起跑步，還有說有笑的，心情自然就不錯。
另外，candy和其他漂亮女孩最不同的地方，在於她的膚色。說黑有點誇張了，應該用小麥色來形容，可能這種顏色在西方人的意識裏麵，算是很性感的。
在我看來也不錯，光滑的皮膚緊致有彈性，正好可以區別於其他的女孩。
當然，我也沒有太多的想法，跑步的時候沒怎麽說話，間隙的時候，有一搭沒一搭的聊著，順便還可以假裝了無痕跡的詢問涵涵的情況。沒辦法啊，男人就是這麽賤啊，沒得到的女孩不管是不是心裏麵真的喜歡，都要關心一下，甚至曖昧一下。
candy倒是很隨和，把關於涵涵的事情能說的都跟我說了，一點不做作。
於是乎，那天早上鍛煉的感覺竟然很好，所以我幹脆和candy約好了，之後隻要她晨練都叫我。這樣多好？我有個伴了，她不鍛煉我就有借口不出門，她叫我一起的話就不孤單。
堅持了幾天之後，candy忽然有點不好意思的跟我說，浩哥，我其實特想打籃球……
咦，這什麽情況？怎麽一個女孩子會突然說出來打籃球的事情？
candy解釋道，她上高中的時候，其實是當地高中女子籃球隊的替補，還是受過專門的訓練。當時教練是原來省隊退下來的球員。
隻不過她這個168的身高在普通女孩裏麵算是中上等，在專業球員裏麵就差多了。後來高中畢業沒走籃球這一塊，也沒上大學就出來北漂了。
原來如此，我說candy的身形怎麽這麽棒呢，感情是運動員出身啊，難怪我晨練的時候比她跑得慢比她體力差比她喘氣粗啊……
用candy的話來說，就是快兩年沒有摸籃球了，特想玩會，就算是投籃練習也好啊。不過我們住的小區附近，是沒有場地條件的那些健身器材都是給老人小孩使用的。
candy是我的鄰居也是朋友，所以我當時想到沒想就答應了。
我說想玩就玩唄，正好我也好幾年沒打籃球了，咱們找個學校的籃球場，玩一次！