練球的時間過的很快，一晃便過了半月。
半個月的時間吳教練一直都在訓練李昊的體能並且幫助李昊糾正一些打球的基本動作，李昊也已經適應了吳教練的訓練強度。
半個月時間李昊已經將運球繞點的成績提升到了十二秒，距離吳教練設定的八秒還差了四秒。
十二秒目前已經是李昊的極限了，想要突破這層天花板已經不是簡簡單單憑蠻勁就能突破得了。
吳教練曾對李昊說過，想要八秒內通過，就必須要做到人球合一。
人球合一，字麵上的意思李昊也懂，但以李昊目前的實力他根本就做不到，也不清楚如何才能達到人球合一的境界。
而吳教練給李昊定下的八秒時間，其實是一個根本達不到的目標，他的目的是為了讓李昊不斷的提高自己，而不滿足成績。
同時在經過半個月的訓練後，李昊的彈跳提高了不少，無論是起跳的速度，還是起跳的高度都有所提升，最直接的體現就是李昊已經能夠很輕鬆的將球扣進籃筐。
在投籃方麵，李昊的運球急停跳投如果吳教練不跳起來幹擾，李昊的命中率能達到百分之八十。
就算是在吳教練跳起來幹擾的情況下李昊的跳投命中率也達到百分之六十五左右。
李昊的投籃命中率提高飛快，首先是因為他已經找到了投籃的節奏，也克服了心裏的障礙，同時也得益於他手臂和手腕力量的提升，以及雙腿彈跳力的提升。
手部力量的增加，李昊在投中遠球的時候不會因為過分發力而導致投球動作變形，加上他彈跳力的提升，滯空的時間和高度也提高了一些，所以他能夠在空中從容不迫的找到那個最合適出手時機。
在這半個月裏，為了增加體重，李昊每天的食物隻有肉和牛奶。
一天三頓飯，一頓至少吃掉兩斤肉，不管是豬肉、牛肉還是羊肉。
也許是因為每天的訓練強度太大，消耗體能過多，一天三頓，頓頓吃肉他都不嫌膩，也沒吃胖。
在李昊這種玩命的吃法下，他的體重也隻是增加了五斤。
體重是重了五斤可李昊身體看上去並沒有太大的變化，依然還是那副瘦弱的樣子。
李昊看上去變化不大，大黃狗就不一樣了。
大黃狗沾了李昊的光，原本瘦骨嶙峋大黃狗，這半個月天天吃骨頭和肉，原本幹枯的毛發竟然變得光亮起來，看上去肥了不少，樣子可愛了很多。
李昊跟鐵柱聊天的時候，鐵柱說他們的店已經裝修的差不多了，就等學校開學時開業。
鐵柱說過幾天來李昊這裏玩，李昊便發了個定位給他。
……
這一天下午，李昊又早早的來到了操場，老樣子，先是進行跑步熱身。
沒多會吳教練牽著小爽的手來到了操場。
小爽乖巧的衝著李昊打了聲招呼：“李昊哥哥。”
李昊衝著小爽做了個鬼臉：“小爽，一會來幫我球。”
小爽點了點頭：“嗯！我就是來幫你們撿球的。”
李昊笑著說道：“嗬嗬…是嗎？那等會要辛苦你了。”
吳教練將籃球從李昊手中拿過來：“昨天你的投籃命中率太差，今天下午咱們繼續跑動中的接球投籃。”
李昊應道：“好。”
跑動中接球，然後立即起跳投籃是比賽中很實用的一種投籃技巧。
在比賽的時候很少有空位定點投籃的機會，通過無球跑動，閃過對方球員的盯防，在補防隊員還沒來得及補防時，接隊友的傳球立即起跳投籃可以讓對手根本來不及防守，而且如果能撐握好這種節奏命中率要比站在原地投籃更高。
昨天李昊的命中率差，也不能全怪李昊，吳教練每次傳給他的球都十分的隨意，總是讓李昊接得很不順手，不是高了就是低了，要麽就是力道太重了。
球接不順手，投籃命中率自然就不會太高。
吳教練和小爽走到籃筐下，李昊先從右側開始練習。
吳教練給李昊的傳球還是老樣子，讓李昊接得很不舒服，有幾次差點脫手沒接住。
而小爽在一旁跑來跑去，幫李昊撿起投失了的籃球。
就在李昊和吳教練，小爽三人練得正得勁的時候，突然從球場旁邊響起了一個聲音。
“教練！”
這不是李昊的聲音。
吳教練聞言愣了一下，隨即飛快的轉過頭去。
李昊也停下了腳步。
來的是一個青年，留著光頭，身材非常高大，背著一個單肩包，身上穿著姚明曾經在國家隊的11號球衣。
吳教練見到這個青年，露出了一臉不可置信的表情：“刑越...怎麽是你？”
被吳教練稱為刑越的青年來到三人身旁，uu看書 .ukanshu.co衝著吳教練咧嘴一笑：“嗬嗬...教練，想我了吧！”
吳老練一臉疑惑的看著刑越，極為不解的說道：“不是，你剛去美國dk大學，你怎麽有時間回來了？”
刑越，十八歲，身高一米九八，體重95公斤，司職大前鋒，今年剛被美國ncaa聯盟旗下的dk大學以全額獎學金錄取，也是國內很多高校爭取的目標。
麵對吳教練的詢問，刑越露出一副無精打采的模樣：“哎...在美國dk大學呆了幾天感覺沒意思，所以我就回來了。”
吳教練一聽臉上的表情僵住了：“回來了？”
刑越點了點頭：“回來了。”
吳教練又問道：“不去了？”
刑越：“不去了。”
吳教練一聽臉色瞬間變得鐵青。
他二話不說，上前兩步對著刑越抬手便是兩記耳光，然後用手指著刑越憤怒的喊道：“你給我滾，滾！以後我不想再看到你！”
刑越被吳教練扇了兩耳光，收起了一臉嬉笑，低下了頭，站在原地並沒有離開。
刑越是吳教練這些年帶出來最優秀的弟子，對刑越吳教練傾注了全部的心血，在送刑越去美國的時候吳教練差點都哭了，可誰想到這小子居然一聲不吭的跑回來了。
ncaa的水平是有目共睹的，在吳教練看來，刑越能在ncaa裏麵打球，不僅能提高刑越的籃球水平，同時也能為國培養一位籃球人才，吳教練對刑越抱著莫大的期望可刑越就這麽放棄了。
半個月的時間吳教練一直都在訓練李昊的體能並且幫助李昊糾正一些打球的基本動作，李昊也已經適應了吳教練的訓練強度。
半個月時間李昊已經將運球繞點的成績提升到了十二秒，距離吳教練設定的八秒還差了四秒。
十二秒目前已經是李昊的極限了，想要突破這層天花板已經不是簡簡單單憑蠻勁就能突破得了。
吳教練曾對李昊說過，想要八秒內通過，就必須要做到人球合一。
人球合一，字麵上的意思李昊也懂，但以李昊目前的實力他根本就做不到，也不清楚如何才能達到人球合一的境界。
而吳教練給李昊定下的八秒時間，其實是一個根本達不到的目標，他的目的是為了讓李昊不斷的提高自己，而不滿足成績。
同時在經過半個月的訓練後，李昊的彈跳提高了不少，無論是起跳的速度，還是起跳的高度都有所提升，最直接的體現就是李昊已經能夠很輕鬆的將球扣進籃筐。
在投籃方麵，李昊的運球急停跳投如果吳教練不跳起來幹擾，李昊的命中率能達到百分之八十。
就算是在吳教練跳起來幹擾的情況下李昊的跳投命中率也達到百分之六十五左右。
李昊的投籃命中率提高飛快，首先是因為他已經找到了投籃的節奏，也克服了心裏的障礙，同時也得益於他手臂和手腕力量的提升，以及雙腿彈跳力的提升。
手部力量的增加，李昊在投中遠球的時候不會因為過分發力而導致投球動作變形，加上他彈跳力的提升，滯空的時間和高度也提高了一些，所以他能夠在空中從容不迫的找到那個最合適出手時機。
在這半個月裏，為了增加體重，李昊每天的食物隻有肉和牛奶。
一天三頓飯，一頓至少吃掉兩斤肉，不管是豬肉、牛肉還是羊肉。
也許是因為每天的訓練強度太大，消耗體能過多，一天三頓，頓頓吃肉他都不嫌膩，也沒吃胖。
在李昊這種玩命的吃法下，他的體重也隻是增加了五斤。
體重是重了五斤可李昊身體看上去並沒有太大的變化，依然還是那副瘦弱的樣子。
李昊看上去變化不大，大黃狗就不一樣了。
大黃狗沾了李昊的光，原本瘦骨嶙峋大黃狗，這半個月天天吃骨頭和肉，原本幹枯的毛發竟然變得光亮起來，看上去肥了不少，樣子可愛了很多。
李昊跟鐵柱聊天的時候，鐵柱說他們的店已經裝修的差不多了，就等學校開學時開業。
鐵柱說過幾天來李昊這裏玩，李昊便發了個定位給他。
……
這一天下午，李昊又早早的來到了操場，老樣子，先是進行跑步熱身。
沒多會吳教練牽著小爽的手來到了操場。
小爽乖巧的衝著李昊打了聲招呼：“李昊哥哥。”
李昊衝著小爽做了個鬼臉：“小爽，一會來幫我球。”
小爽點了點頭：“嗯！我就是來幫你們撿球的。”
李昊笑著說道：“嗬嗬…是嗎？那等會要辛苦你了。”
吳教練將籃球從李昊手中拿過來：“昨天你的投籃命中率太差，今天下午咱們繼續跑動中的接球投籃。”
李昊應道：“好。”
跑動中接球，然後立即起跳投籃是比賽中很實用的一種投籃技巧。
在比賽的時候很少有空位定點投籃的機會，通過無球跑動，閃過對方球員的盯防，在補防隊員還沒來得及補防時，接隊友的傳球立即起跳投籃可以讓對手根本來不及防守，而且如果能撐握好這種節奏命中率要比站在原地投籃更高。
昨天李昊的命中率差，也不能全怪李昊，吳教練每次傳給他的球都十分的隨意，總是讓李昊接得很不順手，不是高了就是低了，要麽就是力道太重了。
球接不順手，投籃命中率自然就不會太高。
吳教練和小爽走到籃筐下，李昊先從右側開始練習。
吳教練給李昊的傳球還是老樣子，讓李昊接得很不舒服，有幾次差點脫手沒接住。
而小爽在一旁跑來跑去，幫李昊撿起投失了的籃球。
就在李昊和吳教練，小爽三人練得正得勁的時候，突然從球場旁邊響起了一個聲音。
“教練！”
這不是李昊的聲音。
吳教練聞言愣了一下，隨即飛快的轉過頭去。
李昊也停下了腳步。
來的是一個青年，留著光頭，身材非常高大，背著一個單肩包，身上穿著姚明曾經在國家隊的11號球衣。
吳教練見到這個青年，露出了一臉不可置信的表情：“刑越...怎麽是你？”
被吳教練稱為刑越的青年來到三人身旁，uu看書 .ukanshu.co衝著吳教練咧嘴一笑：“嗬嗬...教練，想我了吧！”
吳老練一臉疑惑的看著刑越，極為不解的說道：“不是，你剛去美國dk大學，你怎麽有時間回來了？”
刑越，十八歲，身高一米九八，體重95公斤，司職大前鋒，今年剛被美國ncaa聯盟旗下的dk大學以全額獎學金錄取，也是國內很多高校爭取的目標。
麵對吳教練的詢問，刑越露出一副無精打采的模樣：“哎...在美國dk大學呆了幾天感覺沒意思，所以我就回來了。”
吳教練一聽臉上的表情僵住了：“回來了？”
刑越點了點頭：“回來了。”
吳教練又問道：“不去了？”
刑越：“不去了。”
吳教練一聽臉色瞬間變得鐵青。
他二話不說，上前兩步對著刑越抬手便是兩記耳光，然後用手指著刑越憤怒的喊道：“你給我滾，滾！以後我不想再看到你！”
刑越被吳教練扇了兩耳光，收起了一臉嬉笑，低下了頭，站在原地並沒有離開。
刑越是吳教練這些年帶出來最優秀的弟子，對刑越吳教練傾注了全部的心血，在送刑越去美國的時候吳教練差點都哭了，可誰想到這小子居然一聲不吭的跑回來了。
ncaa的水平是有目共睹的，在吳教練看來，刑越能在ncaa裏麵打球，不僅能提高刑越的籃球水平，同時也能為國培養一位籃球人才，吳教練對刑越抱著莫大的期望可刑越就這麽放棄了。