“讓一下。”
申通喘著粗氣，從傑弗森身旁快速走過。
“這家夥是幹了什麽啊，明天不是還有比賽嗎？”傑弗森看著申通匆忙的背影，驚訝的說道。
科林斯回道：“聽說他從早上開始就纏著德裏克-艾倫在酒店的健身房裏，一直到現在才出來。”
“他這是受了什麽刺激，失戀了嗎？”自從吃過申通的中國餐，嘴軟的馬丁也開始關心起這個中國小老弟。
傑弗森道：“據我所知，他從小到大唯一的對象就是五姑娘。”
......
申通來到水池旁。
脫下上衣，露出健美的肌肉和隱隱若現的六塊腹肌。
旁邊正在洗臉的斯卡拉布賴恩盯著申通誘人的身體張開了嘴巴。
不知道在驚訝什麽。
申通雙手握緊訓練衣，使勁一扭。
“嘩...”
浸透的汗水竟然如雨落下。
斯卡拉布賴恩的嘴巴張的更大了。
“申，你是掉進水裏了？”
“不，剛從健身房出來。”
水龍頭打開，申通將衣服浸濕，再扭幹，重新穿到身上。
申通：“呼，涼快多了。”
布賴恩：“...”
轉過身，申通再度紮進了健身房。
德裏克-艾倫：“不要勉強自己，申通，訓練核心力量是一項長期的訓練，如果你感到疲憊的話，可以好好休息一下。”
申通抬起頭，眼神堅定：“老子此刻正是最佳狀態！”
......
力量69，距離70的要求隻差1點。
申通的目標非常簡單，將這一點力量上限盡快的提升上去。
同時，由於背身後仰非常依賴核心力量，所以申通讓艾倫在日常訓練外再給自己開開小灶，練習核心力量。
一石二鳥的算盤打的不錯。
核心力量訓練本就是一種力量訓練的形式。
所謂“核心”，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。
核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控製力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。
此時，申通的額頭上浸滿了汗水。
他正在艾倫的指揮下進行跪球平衡的訓練動作。
這也是訓練核心力量的一種動作。
腹部收緊，用手扶好球，控製身體穩定，跪上球，同時加緊大腿，兩手交叉放於胸前，保持平衡。
申通渾身開始無法控製的顫抖起來，這是力竭的表現。
艾倫：“堅持住，你可以的！你不是說要突破自己的極限嗎？現在就是你衝關的最關鍵時刻！”
“啊~~~我不行了！我不行了！”申通咬牙切齒。
就在這時，健身房的門突然打開。
傑弗森探過頭瞄了申通一眼，故作驚訝道：“哎？這人怎麽跪這兒了？貴人呐？”
忒娘的！
這家夥肯定是來看熱鬧瞧好事來了。
被調侃的申通從球上跳了起來，一躍而起，飛起一腳踹向大門，將門關上的同時，把傑弗森也給一並踹了出去。
艾倫笑著說道：“看來還有不少力氣嘛。”
申通：“...”
......
11月10日，籃網隊迎來了本賽季的第五個常規賽對手--休斯頓火箭。
說起這支球隊，絕對沒有中國球迷感到陌生。
這可是那些年，我們一起追的球隊啊！
時光荏苒，2004年，被我們寄予厚望的“mm組合”，正式落戶休斯頓。
記憶永恒，不知道有多少年輕人是因為他們才開始喜歡籃球。
如果說喬丹是把籃球送給世界的使者，那麽姚麥組合，就是把籃球送給我們這些籃球迷們的天使。
無數歡笑與豐盈的記憶，伴隨著那些時光，深刻的描繪在我們的青春歲月中。
有時候，我們會思考，如果不是因為傷病，如果真的有另一個時空，如果那個“mm”組合可以重來，光陰可會有絲毫更改？
......
時間回到現在。
2001年的火箭隊。
在夏天的時候，剛剛送走一名偉大的名人堂球員--哈基姆-奧拉朱旺。
這支曆史上一直由高中鋒為建隊脊梁的紅色勁旅，曾經四進總決賽。
人們隻知道喬丹退役時的那兩年，奧拉朱旺率領火箭兩奪總冠軍，卻不知道其實此前，火箭隊已經打進過兩次總決賽，但均以2-4飲恨波士頓凱爾特人。
說起火箭的大個子，各個名聲顯赫。
埃爾文-海耶斯、摩西-馬龍、拉爾夫-桑普森、哈基姆-奧拉朱旺，以及2002年加盟的姚明。
除了馬龍21歲的時候加盟火箭，其他四人均是火箭以狀元簽選中的新秀。
狀元的實力自不必說，很多人對於摩西-馬龍的印象可能也就僅限於和卡爾-馬龍的名字很像而已。
但這個馬龍的實力恐怕還在那個馬龍之上。
被稱為nba曆史上最強大的前場籃板之王！
兩個常規賽mvp，籃板王拿到手軟，得分非常高效。
1981年季後賽首輪，u看書 ww.uukanshu.cm 火箭遇上衛冕冠軍湖人，馬龍在攻防兩端完全壓製了張伯倫之後最偉大的中鋒--“天勾”賈巴爾。
火箭也以下克上，逆襲湖人，並一路扮演黑馬殺入總決賽，隻是可惜最後不敵拉裏-伯德率領的凱爾特人，成全了對方的第一個總冠軍。
不過說起火箭，最令人印象深刻的莫過於湯姆賈諾維奇的那句“永遠不要低估一顆冠軍的心”。
完整的話是：在奪冠的道路上，總會有人質疑甚至打擊我們，但是請永遠不要低估一顆總冠軍的心。
那顆冠軍之心的靈魂，“大夢”奧拉朱旺，在總決賽的舞台上，證明了自己的偉大。
第一個總冠軍，4-3戰勝紐約尼克斯，大夢戰勝了尤因。
第二個總冠軍，4-0橫掃奧蘭多魔術，大夢戲耍了奧尼爾。
其中火箭的第二個總冠軍是以常規賽第六的成績獲得的，創造了nba有史以來贏得總冠軍的排隊最低的球隊曆史。
如果說這還不夠的話，第二次冠軍的西部決賽對陣馬刺，大夢用場均35分的表現，打得“海軍上將”大衛-羅賓遜躲進了更衣室...
這是一支有巨星、有底蘊、有沉澱、有曆史、有冠軍的偉大球隊。
......
那些年，我們一起追的球隊。
也是申通最喜歡的品品隊...
此時此刻，申通即將在球場上，迎來弗老大、老貓、卡托等人。
tnt電視台負責直播本場比賽...
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申通喘著粗氣，從傑弗森身旁快速走過。
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申通的目標非常簡單，將這一點力量上限盡快的提升上去。
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所謂“核心”，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。
核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控製力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。
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腹部收緊，用手扶好球，控製身體穩定，跪上球，同時加緊大腿，兩手交叉放於胸前，保持平衡。
申通渾身開始無法控製的顫抖起來，這是力竭的表現。
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艾倫笑著說道：“看來還有不少力氣嘛。”
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11月10日，籃網隊迎來了本賽季的第五個常規賽對手--休斯頓火箭。
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這可是那些年，我們一起追的球隊啊！
時光荏苒，2004年，被我們寄予厚望的“mm組合”，正式落戶休斯頓。
記憶永恒，不知道有多少年輕人是因為他們才開始喜歡籃球。
如果說喬丹是把籃球送給世界的使者，那麽姚麥組合，就是把籃球送給我們這些籃球迷們的天使。
無數歡笑與豐盈的記憶，伴隨著那些時光，深刻的描繪在我們的青春歲月中。
有時候，我們會思考，如果不是因為傷病，如果真的有另一個時空，如果那個“mm”組合可以重來，光陰可會有絲毫更改？
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時間回到現在。
2001年的火箭隊。
在夏天的時候，剛剛送走一名偉大的名人堂球員--哈基姆-奧拉朱旺。
這支曆史上一直由高中鋒為建隊脊梁的紅色勁旅，曾經四進總決賽。
人們隻知道喬丹退役時的那兩年，奧拉朱旺率領火箭兩奪總冠軍，卻不知道其實此前，火箭隊已經打進過兩次總決賽，但均以2-4飲恨波士頓凱爾特人。
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除了馬龍21歲的時候加盟火箭，其他四人均是火箭以狀元簽選中的新秀。
狀元的實力自不必說，很多人對於摩西-馬龍的印象可能也就僅限於和卡爾-馬龍的名字很像而已。
但這個馬龍的實力恐怕還在那個馬龍之上。
被稱為nba曆史上最強大的前場籃板之王！
兩個常規賽mvp，籃板王拿到手軟，得分非常高效。
1981年季後賽首輪，u看書 ww.uukanshu.cm 火箭遇上衛冕冠軍湖人，馬龍在攻防兩端完全壓製了張伯倫之後最偉大的中鋒--“天勾”賈巴爾。
火箭也以下克上，逆襲湖人，並一路扮演黑馬殺入總決賽，隻是可惜最後不敵拉裏-伯德率領的凱爾特人，成全了對方的第一個總冠軍。
不過說起火箭，最令人印象深刻的莫過於湯姆賈諾維奇的那句“永遠不要低估一顆冠軍的心”。
完整的話是：在奪冠的道路上，總會有人質疑甚至打擊我們，但是請永遠不要低估一顆總冠軍的心。
那顆冠軍之心的靈魂，“大夢”奧拉朱旺，在總決賽的舞台上，證明了自己的偉大。
第一個總冠軍，4-3戰勝紐約尼克斯，大夢戰勝了尤因。
第二個總冠軍，4-0橫掃奧蘭多魔術，大夢戲耍了奧尼爾。
其中火箭的第二個總冠軍是以常規賽第六的成績獲得的，創造了nba有史以來贏得總冠軍的排隊最低的球隊曆史。
如果說這還不夠的話，第二次冠軍的西部決賽對陣馬刺，大夢用場均35分的表現，打得“海軍上將”大衛-羅賓遜躲進了更衣室...
這是一支有巨星、有底蘊、有沉澱、有曆史、有冠軍的偉大球隊。
......
那些年，我們一起追的球隊。
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此時此刻，申通即將在球場上，迎來弗老大、老貓、卡托等人。
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