時間一晃，距離楊帆醒來已經過了一個月了，這一個月他除了養傷，以及和甄誌丙聊天交流熟悉外界環境外，就是在研究鐵布衫這本‘有名’的大路貨武學。
宋書不比秦時期的古篆或者更古老的甲骨文，作為新時代的三好青年，楊帆表示他還是認字的，就是用毛筆書寫就難為他了。
而且他竟然能看懂這本煉體武學，鐵布衫沒有什麽氣沉丹田，氣脈天衝之類的複雜武學用語，看起來異常簡潔明了。
鐵布衫之練法在於用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然後做肘臂曲伸練習。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實。之後將鐵杆插入沙地中，於其上練習種種功夫，但要下杆時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，行之三年，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊，同時運氣擬神斂力。如此再過三年，上身就會綿軟如棉，鐵布衫就初步練成了。
鐵布衫共分五層，都是輔以各種招式，藥液等，逐步強化身體，五層圓滿身體能有六百斤拳力。
“這鐵布衫確實不愧是大路貨秘籍，這不就是不斷強化身體嗎，而且修煉速度還慢，除非用藥液加速修煉了”楊帆對手上的這本秘籍有些失望，但是也沒辦法，畢竟其他的高級武學他現在也得不到，隻能先練鐵布衫了。
隻見楊帆在院中閉目養神，兩腳平行分開站立，約與肩同寬，含胸拔背，膝微曲，沉肩墜肘，虛腋鬆腕，虛靈頂勁，兩目平視，隨即輕閑，口齒微合，十指張開，微曲，手心放鬆，形如蓮花，掌心向內，垂於體側。
“哈……”楊帆猛的睜開雙眼，左腳向前，右腿微曲，右手一拳筆直向前，左手護於胸前，右拳打完，左手自下而上掏去……
楊帆就在小院裏演練了起來，這一修煉就是半個時辰過去了，他才停止動作。
“好呀好呀，師兄練的真好。”旁邊一陣掌聲傳來，萌萌的聲音隨之響起。
“小丙，你今天怎麽這麽早就來了。”
“師兄，師傅說從今天開始你要去做早課了，我是來叫你的”
“啊，就要開始早課了啊”楊帆小臉一垮，這受傷還沒享受幾天又得開始早課了。
“小丙，你等我一下，我去洗漱一下，馬上就來。”楊帆快步走進房間簡單洗漱一下就和甄誌丙一起去了重陽殿。
重陽殿通體用紅色檀香木建成，內有八根粗壯的頂梁柱，空曠大殿裏放著幾十個蒲團，這時候的全真教人數還不算很多，滿打滿算也就五六十號人，因此大家都盤腿坐在大殿的蒲團上，跟著前方七位中年道人一起背誦道經。
楊帆坐在前方第二排，一邊念經一邊偷偷地打量他前方的七人，隻見這七位道人六男一女，最中間的年齡看著最大，他左手邊是楊帆師傅丘處機，右手邊是唯一女道姑，其餘諸人依次並排而坐。
他知道，那個最中間的道人應該就是現任全真掌教丹陽子馬鈺了，而那個女道姑是清淨散人孫不二，其他還有長真子譚處端，廣寧子郝大通，玉陽子王處一，長生子劉處玄，再加上他的師傅長春子丘處機，這就是江湖上鼎鼎大名的全真七子了。
上壇齊舉步虛聲，祝國迎祥竭寸誠。
當日陳情金闕內，今朝香靄玉爐焚。
皇圖鞏固山河壯，帝道遐昌日月明。
萬民瞻仰堯舜日，歲稔豐登樂太平。
真心清靜道為宗，譬彼中天寶月同。
淨掃迷雲無點翳，一輪光滿太虛空。
上藥身中神炁精，人人具足匪虧盈。
能知混合回風道，金鼎黃芽日日生。
…………
…………
楊帆隨眾人一起念了一個時辰的經文，方才結束這早課，和丘處機，甄誌丙一起，三人結伴去後院食堂吃早餐。
全真教食堂倒也與後世那些食堂沒什麽兩樣，幾人去拿了自己愛吃的早點，圍成一桌，吃起了早餐。
吃著吃著眾人就聊了起來，丘處機不禁感概，“楊家滿門忠烈，楊家將時代報效國家，拒金與疆域之外；楊再興將軍也是忠勇無雙，與嶽武穆一起斬殺金寇無數，為何卻會慘遭如此下場啊！不僅本人不得善終，後人也不得安寧，半年前的豐縣楊家，七年前的牛家村，哎”
楊帆本來還想著當一回吃瓜群眾，沒想到說著說著話題就到了他的身上。“而且我家怎麽就和牛家村扯到一起了呢，難道就因為我們都姓楊？”
“師傅，你說的什麽意思，我家和楊家將有什麽關係，還有那個牛家村又是什麽？”
丘處機看著楊帆，眼中閃過一絲不忍和憐惜，卻還是準備告訴他實情，“帆兒，你有知道真相的權利，事到如今我也不瞞你了，這半年來我東奔西走，總算查到了你家的一些情況，原來你家竟是楊家將的後人，大宋丞相史彌遠不知從哪得來的消息，聽說你們是當年楊四郎楊延輝將軍的後人，把這消息通知了金人，金人六王爺完顏洪烈適才派人屠殺了你們全家啊”
“什麽！原來是史彌遠和完顏洪烈這兩個狗賊，我們全家本來生活的幸福美滿，也沒有想著複興什麽祖先的榮光，隻想著平平安安的生活下去，為何，，為何老天竟如此對我們，啊……！”楊帆失聲痛哭，踢翻了凳子，跑回了自己的房間。
“師兄……”
“由他去吧，這件事隻有他自己想通才行。uu看書 ww.uuansh ”丘處機攔住了甄誌丙，繼續吃著早餐。
‘砰’的一聲，楊帆把大門關上，身子慢慢滑下，倒在門上，感覺內心裏不斷湧出的悲哀和憤怒，“我這是怎麽了，明明這不是我的親身父母，我隻是鳩占鵲巢罷了，為什麽……為什麽我會這麽難過。”
楊帆閉上眼睛，思想漸漸放空。
“帆兒，你別跑這麽快啊，小心點腳下，別摔倒了。”一個小庭院裏，一個美貌女子追著一個五六歲的小孩，臉上滿是幸福的微笑。
…………
“哇，好疼啊”一棵榕樹下，一個七八歲的孩子摔倒在地，臉上黑黑的，隱約可見額頭還有斑斑血跡，在他身前一位年輕貌美的女子在拿絲巾擦拭著他的臉，不斷安慰著他。
“不哭不哭，帆兒是男子漢大丈夫，一定要堅強，這點小傷沒事的，過幾天就好了。”
“哼，真是慈母多敗兒，誰讓他這麽貪玩，自己爬上樹掏鳥窩，摔下來隻怨自己，一點小傷也哭哭啼啼。你還不把帆兒抱回屋，取來我之前研製的止血貼。”一位威嚴的中年男子站在旁邊。雖然語氣嚴肅，那時不時撇向孩子的目光卻滿是關懷。
…………
一幕幕場景在楊帆的心頭劃過，最後是那金兵屠殺的夜晚，衝天的火光，淒厲的慘叫。。。
楊帆睜開雙眼，滿臉堅定，雙眼正視前方，一字一字地說道，“你放心吧，你的仇就是我的仇，史彌遠，完顏洪烈，還有那晚的金兵，一個都跑不掉，我一定會把他們全部殺掉，一個不留！”
“叮……”
宋書不比秦時期的古篆或者更古老的甲骨文，作為新時代的三好青年，楊帆表示他還是認字的，就是用毛筆書寫就難為他了。
而且他竟然能看懂這本煉體武學，鐵布衫沒有什麽氣沉丹田，氣脈天衝之類的複雜武學用語，看起來異常簡潔明了。
鐵布衫之練法在於用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然後做肘臂曲伸練習。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實。之後將鐵杆插入沙地中，於其上練習種種功夫，但要下杆時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，行之三年，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊，同時運氣擬神斂力。如此再過三年，上身就會綿軟如棉，鐵布衫就初步練成了。
鐵布衫共分五層，都是輔以各種招式，藥液等，逐步強化身體，五層圓滿身體能有六百斤拳力。
“這鐵布衫確實不愧是大路貨秘籍，這不就是不斷強化身體嗎，而且修煉速度還慢，除非用藥液加速修煉了”楊帆對手上的這本秘籍有些失望，但是也沒辦法，畢竟其他的高級武學他現在也得不到，隻能先練鐵布衫了。
隻見楊帆在院中閉目養神，兩腳平行分開站立，約與肩同寬，含胸拔背，膝微曲，沉肩墜肘，虛腋鬆腕，虛靈頂勁，兩目平視，隨即輕閑，口齒微合，十指張開，微曲，手心放鬆，形如蓮花，掌心向內，垂於體側。
“哈……”楊帆猛的睜開雙眼，左腳向前，右腿微曲，右手一拳筆直向前，左手護於胸前，右拳打完，左手自下而上掏去……
楊帆就在小院裏演練了起來，這一修煉就是半個時辰過去了，他才停止動作。
“好呀好呀，師兄練的真好。”旁邊一陣掌聲傳來，萌萌的聲音隨之響起。
“小丙，你今天怎麽這麽早就來了。”
“師兄，師傅說從今天開始你要去做早課了，我是來叫你的”
“啊，就要開始早課了啊”楊帆小臉一垮，這受傷還沒享受幾天又得開始早課了。
“小丙，你等我一下，我去洗漱一下，馬上就來。”楊帆快步走進房間簡單洗漱一下就和甄誌丙一起去了重陽殿。
重陽殿通體用紅色檀香木建成，內有八根粗壯的頂梁柱，空曠大殿裏放著幾十個蒲團，這時候的全真教人數還不算很多，滿打滿算也就五六十號人，因此大家都盤腿坐在大殿的蒲團上，跟著前方七位中年道人一起背誦道經。
楊帆坐在前方第二排，一邊念經一邊偷偷地打量他前方的七人，隻見這七位道人六男一女，最中間的年齡看著最大，他左手邊是楊帆師傅丘處機，右手邊是唯一女道姑，其餘諸人依次並排而坐。
他知道，那個最中間的道人應該就是現任全真掌教丹陽子馬鈺了，而那個女道姑是清淨散人孫不二，其他還有長真子譚處端，廣寧子郝大通，玉陽子王處一，長生子劉處玄，再加上他的師傅長春子丘處機，這就是江湖上鼎鼎大名的全真七子了。
上壇齊舉步虛聲，祝國迎祥竭寸誠。
當日陳情金闕內，今朝香靄玉爐焚。
皇圖鞏固山河壯，帝道遐昌日月明。
萬民瞻仰堯舜日，歲稔豐登樂太平。
真心清靜道為宗，譬彼中天寶月同。
淨掃迷雲無點翳，一輪光滿太虛空。
上藥身中神炁精，人人具足匪虧盈。
能知混合回風道，金鼎黃芽日日生。
…………
…………
楊帆隨眾人一起念了一個時辰的經文，方才結束這早課，和丘處機，甄誌丙一起，三人結伴去後院食堂吃早餐。
全真教食堂倒也與後世那些食堂沒什麽兩樣，幾人去拿了自己愛吃的早點，圍成一桌，吃起了早餐。
吃著吃著眾人就聊了起來，丘處機不禁感概，“楊家滿門忠烈，楊家將時代報效國家，拒金與疆域之外；楊再興將軍也是忠勇無雙，與嶽武穆一起斬殺金寇無數，為何卻會慘遭如此下場啊！不僅本人不得善終，後人也不得安寧，半年前的豐縣楊家，七年前的牛家村，哎”
楊帆本來還想著當一回吃瓜群眾，沒想到說著說著話題就到了他的身上。“而且我家怎麽就和牛家村扯到一起了呢，難道就因為我們都姓楊？”
“師傅，你說的什麽意思，我家和楊家將有什麽關係，還有那個牛家村又是什麽？”
丘處機看著楊帆，眼中閃過一絲不忍和憐惜，卻還是準備告訴他實情，“帆兒，你有知道真相的權利，事到如今我也不瞞你了，這半年來我東奔西走，總算查到了你家的一些情況，原來你家竟是楊家將的後人，大宋丞相史彌遠不知從哪得來的消息，聽說你們是當年楊四郎楊延輝將軍的後人，把這消息通知了金人，金人六王爺完顏洪烈適才派人屠殺了你們全家啊”
“什麽！原來是史彌遠和完顏洪烈這兩個狗賊，我們全家本來生活的幸福美滿，也沒有想著複興什麽祖先的榮光，隻想著平平安安的生活下去，為何，，為何老天竟如此對我們，啊……！”楊帆失聲痛哭，踢翻了凳子，跑回了自己的房間。
“師兄……”
“由他去吧，這件事隻有他自己想通才行。uu看書 ww.uuansh ”丘處機攔住了甄誌丙，繼續吃著早餐。
‘砰’的一聲，楊帆把大門關上，身子慢慢滑下，倒在門上，感覺內心裏不斷湧出的悲哀和憤怒，“我這是怎麽了，明明這不是我的親身父母，我隻是鳩占鵲巢罷了，為什麽……為什麽我會這麽難過。”
楊帆閉上眼睛，思想漸漸放空。
“帆兒，你別跑這麽快啊，小心點腳下，別摔倒了。”一個小庭院裏，一個美貌女子追著一個五六歲的小孩，臉上滿是幸福的微笑。
…………
“哇，好疼啊”一棵榕樹下，一個七八歲的孩子摔倒在地，臉上黑黑的，隱約可見額頭還有斑斑血跡，在他身前一位年輕貌美的女子在拿絲巾擦拭著他的臉，不斷安慰著他。
“不哭不哭，帆兒是男子漢大丈夫，一定要堅強，這點小傷沒事的，過幾天就好了。”
“哼，真是慈母多敗兒，誰讓他這麽貪玩，自己爬上樹掏鳥窩，摔下來隻怨自己，一點小傷也哭哭啼啼。你還不把帆兒抱回屋，取來我之前研製的止血貼。”一位威嚴的中年男子站在旁邊。雖然語氣嚴肅，那時不時撇向孩子的目光卻滿是關懷。
…………
一幕幕場景在楊帆的心頭劃過，最後是那金兵屠殺的夜晚，衝天的火光，淒厲的慘叫。。。
楊帆睜開雙眼，滿臉堅定，雙眼正視前方，一字一字地說道，“你放心吧，你的仇就是我的仇，史彌遠，完顏洪烈，還有那晚的金兵，一個都跑不掉，我一定會把他們全部殺掉，一個不留！”
“叮……”