晚餐前後秦陸去找了一趟蘇青嵐，仔細將廖俊辰告訴他的問題跟蘇青嵐說了一遍，再聽他唱了幾遍耐心糾正了幾個地方，才重新回到a班繼續練習。
七個人一直練到晚上十二點鍾。秦陸下午持續練習的時候隻是覺得累，中間去找蘇青嵐算是變相休息了一兩個小時，反而開始感到渾身酸痛，好像身體沉重的不像是自己的。
廖俊辰有經驗，盡管秦陸一聲不吭，他也一眼就看明白秦陸現在肯定因為今天高強度的訓練吃到了苦頭。
也是他疏忽了，忘記了秦陸跟他習慣了日常跳舞的情況不一樣。
廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陸的肩膀，“今天先練到這裏吧，但是要完整做一套拉伸。”
秦陸忍住了肩膀一瞬間的酸痛，冷靜的點點頭。
範希最痛恨做拉伸，聽到這個詞忍不住頭大如鬥，但是又不得不做。
拉伸的過程雖然痛苦，但隻是短時間內難熬，可要是一時偷懶逃避，第二天起來保準跟被人胖揍了八百回合一樣動一下都能要了他的命。
十來歲到底底子好身體條件正值巔峰狀態，不然即使秦陸再有毅力，也堅持不了那麽長時間。
廖俊辰常年練習有經驗，帶著蹭拉伸課的幾個人做了足足半小時的全麵拉伸，至少能讓他們不至於明天全身酸痛的動彈不得。
即使是秦陸在拉伸的時候也沒忍住皺眉露出一點忍耐的表情，而在熟悉起來之後逐漸開始放飛自我的範希則是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。
範希平時也就每天固定練個三四個小時，已經跟爸媽朋友到處吹噓自己無敵努力了。但是到了這裏被周圍的人一激，就也熱血上湧硬著頭皮一直練到現在。這麽高強度的集訓已經很久沒經曆過了，從肌肉跟腱恨不得疲憊到骨頭縫裏，實在是苦不堪言。
攝像大哥早就扛不住去睡覺了，隻有幾個攝像頭還在運作著記錄下這些汗水。
漫長的一天總算結束，大家陸陸續續都各自回了寢室，秦陸簡單收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋子裝好扔到了走廊的垃圾桶裏，才關燈準備離開。
其他班的人應該早就都已經回宿舍休息了，秦陸本以為a班這幾個人大概是練到最晚的，但是在關燈之後才注意到走廊盡頭的門縫裏還透出一絲燈光。
他走過去看了看，門沒有關嚴，隨著走近能聽到運動鞋摩擦木質地板的吱扭聲響。
秦陸抬頭看了一眼，練習室門口掛著“f班”的牌子。
或許是聽到了門口有聲音，秦陸聽到跳舞的聲音停了下來，然後是走過來的腳步聲——
門被打開了，卷起一邊袖子的高個子男生視線落在他身上的淺綠色c班訓練服上，愣了一下，“找人的話明天再來吧，現在就剩我自己了。”
秦陸搖搖頭：“我就是剛練習完看到還有燈光，來看一眼。”
對方逆著光的側臉立體而朦朧，他確認秦陸沒什麽事兒之後，就轉身讓開：“沒什麽好看的。”
教室裏明亮的光線總算讓秦陸看清他是誰，第一期錄製時最後一個上場的練習生，那個跳廣播體操的韓蘇言。
也是那個說一遍跳不好就跳一百遍的韓蘇言。看樣子，他並不是嘴上說說而已，而是真的打算這麽做。
本來尹蘇立導師在他上場之前說考慮到最後一名比較倒黴打算照顧一下的，但是韓蘇言最後自己拒絕了從f升一級到d的決定。
他會靠自己升上去的。
秦陸沒有立刻離開，而是看著空落落的教室問了一句：“沒人跟你一起練習嗎？”
韓蘇言聞言看了他一眼：“嗯。”
他本以為秦陸問完之後就要走了，但是這個看上去已經挺疲憊的黑發練習生聽完就往地板上一坐：“我還不太困，看你練一會兒再走。”
韓蘇言：“……”
他沒說什麽，手機從頭切歌做了開始的準備動作定格。
秦陸安靜的看完了整首歌的舞蹈，在韓蘇言打算無縫銜接開始跳下一遍的時候阻止了他：“這樣再跳一百遍也不會有很大進步的。”
韓蘇言頓了頓，偏頭朝他的方向看過來，垂下眼時並沒有被冒犯的怒氣，而是很平淡的點點頭：“哦。”
他從眼角眉梢都透出一點虛心求教的意思，認真反問：“那怎麽才能有效進步？”
秦陸眨了眨眼睛，指了指自己身上的c班訓練服：“我隻是c，你不擔心我會亂說一通把你帶偏嗎？”
韓蘇言俊秀的臉上神情平淡：“擔心也不擔心。我本身已經是f了，你再差也不會比我更差。更何況練到現在才走的人，至少是會認真對待舞台的。”
秦陸一怔，活動了一下胳膊站了起來。
十來歲的少年看起來有點疲憊，但依然神采奕奕，他跟著仍然在播放的音樂點了點節奏，順著跳了兩個八拍。
“這裏你剛剛的發力點是手臂，但其實是從肩膀帶起來的。力道應該是很順暢的傳遞到指尖，而不是每一個部位分別用力。”
“轉身的時候並不是簡單的轉圈，試著用到核心力量將整個人帶動著轉起來，看上去才會更流暢有動作的美感。”
半個小時後，秦陸接過韓蘇言遞給他的礦泉水，“你再試著跳一次。”
時針漸漸指向兩點，秦陸看著韓蘇言再一次跳完，淺淺的笑了一下：“好多了。”
他站起來甩甩雙手左右轉了轉，“我要回去休息了，你做完拉伸之後也先到這裏吧，不然明天狀態也會受影響。”
秦陸說完就往外走，這一天下來他也有一點累了。
“秦陸。”韓蘇言從背後叫住他，半天沒說出來後麵半句。
秦陸轉過頭，目光中帶了一點詢問。“如果還有別的問題，明天問姚塵導師吧，我已經把我知道的都告訴你了。”
“……不是。”韓蘇言看了他一會兒，最終隻是道，“沒事兒，你早點休息吧。”
秦陸點點頭，擺擺手走了。
第二天的舞蹈課上，姚塵導師在教室前麵一個八拍一個八拍的領舞慢慢教，並對著鏡子一直在觀察身後的學員們有沒有跟上。
但是很快他就發現，秦陸居然完全跟得上，並且跳的還不錯。
之後每一天的課程上，幾乎是所有的導師都注意到，秦陸的進步速度飛快，不止在c班裏異常突出，甚至能明顯感受到他在漸漸追上一個又一個原本在他前麵的人。
導師們或許並不清楚秦陸是怎麽做到的，但是跟秦陸一個宿舍的蘇青嵐再清楚不過，秦陸每天都練到深夜，隻睡三個小時左右，天不亮就又去練習室了。
能有多少進步，都是秦陸的付出換來的。
四天後。
二次考核開始，所有等級的學員將同時在各自教室自主進行考核視頻錄製，順序由自己決定。再次評級過後的成績，將決定他們在主題曲成片中的鏡頭比重，以及能不能抓住兩天後第一次非正式公演的機會。
班上平時偷懶不好好訓練的練習生臨到考核都開始唉聲歎氣，緊張又後悔，隻有實力跟得上的幾個學員看上去躍躍欲試，似乎想要憑借這次考核往上再進一步。
秦陸安靜的抱著膝蓋坐在地板上，心如止水。
他已經盡了他能做到的最大努力，無論結果如何，都不會有任何遺憾。
c班考核正式開始。所有人都不想第一個上，而這段時間以來秦陸的表現大家都有目共睹，不由自主將目光都落在他身上。
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“秦陸秦陸，我緊張，你先上吧！”
“我也不行，我感覺我一緊張腦子就空白，記得住舞蹈動作就忘了歌詞，我要後麵一點再上，再把歌詞背兩遍……”
蘇青嵐有點不高興，這些人自己不想上就都施加壓力讓秦陸先上，最開始的第一個多少要吃點虧，自己願意是一回事兒，推著秦陸上去是另一回事兒。
不過秦陸並不介意，他按住了想要懟回去的小卷毛，眨眨眼笑著道：“沒關係，我準備好了，先表演完就輕鬆了。”
蘇青嵐看著秦陸溫和的淺色眼睛，老老實實的點點頭。
行吧。這些人估計過一會兒就要後悔了。
先讓秦陸考核真的是什麽好事兒嗎？誰知道呢。
這些人連完整的一首主題曲都沒法同時完成唱跳，看過秦陸的演出之後，他們是會更有信心還是更受打擊，馬上就會知道了。
七個人一直練到晚上十二點鍾。秦陸下午持續練習的時候隻是覺得累，中間去找蘇青嵐算是變相休息了一兩個小時，反而開始感到渾身酸痛，好像身體沉重的不像是自己的。
廖俊辰有經驗，盡管秦陸一聲不吭，他也一眼就看明白秦陸現在肯定因為今天高強度的訓練吃到了苦頭。
也是他疏忽了，忘記了秦陸跟他習慣了日常跳舞的情況不一樣。
廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陸的肩膀，“今天先練到這裏吧，但是要完整做一套拉伸。”
秦陸忍住了肩膀一瞬間的酸痛，冷靜的點點頭。
範希最痛恨做拉伸，聽到這個詞忍不住頭大如鬥，但是又不得不做。
拉伸的過程雖然痛苦，但隻是短時間內難熬，可要是一時偷懶逃避，第二天起來保準跟被人胖揍了八百回合一樣動一下都能要了他的命。
十來歲到底底子好身體條件正值巔峰狀態，不然即使秦陸再有毅力，也堅持不了那麽長時間。
廖俊辰常年練習有經驗，帶著蹭拉伸課的幾個人做了足足半小時的全麵拉伸，至少能讓他們不至於明天全身酸痛的動彈不得。
即使是秦陸在拉伸的時候也沒忍住皺眉露出一點忍耐的表情，而在熟悉起來之後逐漸開始放飛自我的範希則是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。
範希平時也就每天固定練個三四個小時，已經跟爸媽朋友到處吹噓自己無敵努力了。但是到了這裏被周圍的人一激，就也熱血上湧硬著頭皮一直練到現在。這麽高強度的集訓已經很久沒經曆過了，從肌肉跟腱恨不得疲憊到骨頭縫裏，實在是苦不堪言。
攝像大哥早就扛不住去睡覺了，隻有幾個攝像頭還在運作著記錄下這些汗水。
漫長的一天總算結束，大家陸陸續續都各自回了寢室，秦陸簡單收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋子裝好扔到了走廊的垃圾桶裏，才關燈準備離開。
其他班的人應該早就都已經回宿舍休息了，秦陸本以為a班這幾個人大概是練到最晚的，但是在關燈之後才注意到走廊盡頭的門縫裏還透出一絲燈光。
他走過去看了看，門沒有關嚴，隨著走近能聽到運動鞋摩擦木質地板的吱扭聲響。
秦陸抬頭看了一眼，練習室門口掛著“f班”的牌子。
或許是聽到了門口有聲音，秦陸聽到跳舞的聲音停了下來，然後是走過來的腳步聲——
門被打開了，卷起一邊袖子的高個子男生視線落在他身上的淺綠色c班訓練服上，愣了一下，“找人的話明天再來吧，現在就剩我自己了。”
秦陸搖搖頭：“我就是剛練習完看到還有燈光，來看一眼。”
對方逆著光的側臉立體而朦朧，他確認秦陸沒什麽事兒之後，就轉身讓開：“沒什麽好看的。”
教室裏明亮的光線總算讓秦陸看清他是誰，第一期錄製時最後一個上場的練習生，那個跳廣播體操的韓蘇言。
也是那個說一遍跳不好就跳一百遍的韓蘇言。看樣子，他並不是嘴上說說而已，而是真的打算這麽做。
本來尹蘇立導師在他上場之前說考慮到最後一名比較倒黴打算照顧一下的，但是韓蘇言最後自己拒絕了從f升一級到d的決定。
他會靠自己升上去的。
秦陸沒有立刻離開，而是看著空落落的教室問了一句：“沒人跟你一起練習嗎？”
韓蘇言聞言看了他一眼：“嗯。”
他本以為秦陸問完之後就要走了，但是這個看上去已經挺疲憊的黑發練習生聽完就往地板上一坐：“我還不太困，看你練一會兒再走。”
韓蘇言：“……”
他沒說什麽，手機從頭切歌做了開始的準備動作定格。
秦陸安靜的看完了整首歌的舞蹈，在韓蘇言打算無縫銜接開始跳下一遍的時候阻止了他：“這樣再跳一百遍也不會有很大進步的。”
韓蘇言頓了頓，偏頭朝他的方向看過來，垂下眼時並沒有被冒犯的怒氣，而是很平淡的點點頭：“哦。”
他從眼角眉梢都透出一點虛心求教的意思，認真反問：“那怎麽才能有效進步？”
秦陸眨了眨眼睛，指了指自己身上的c班訓練服：“我隻是c，你不擔心我會亂說一通把你帶偏嗎？”
韓蘇言俊秀的臉上神情平淡：“擔心也不擔心。我本身已經是f了，你再差也不會比我更差。更何況練到現在才走的人，至少是會認真對待舞台的。”
秦陸一怔，活動了一下胳膊站了起來。
十來歲的少年看起來有點疲憊，但依然神采奕奕，他跟著仍然在播放的音樂點了點節奏，順著跳了兩個八拍。
“這裏你剛剛的發力點是手臂，但其實是從肩膀帶起來的。力道應該是很順暢的傳遞到指尖，而不是每一個部位分別用力。”
“轉身的時候並不是簡單的轉圈，試著用到核心力量將整個人帶動著轉起來，看上去才會更流暢有動作的美感。”
半個小時後，秦陸接過韓蘇言遞給他的礦泉水，“你再試著跳一次。”
時針漸漸指向兩點，秦陸看著韓蘇言再一次跳完，淺淺的笑了一下：“好多了。”
他站起來甩甩雙手左右轉了轉，“我要回去休息了，你做完拉伸之後也先到這裏吧，不然明天狀態也會受影響。”
秦陸說完就往外走，這一天下來他也有一點累了。
“秦陸。”韓蘇言從背後叫住他，半天沒說出來後麵半句。
秦陸轉過頭，目光中帶了一點詢問。“如果還有別的問題，明天問姚塵導師吧，我已經把我知道的都告訴你了。”
“……不是。”韓蘇言看了他一會兒，最終隻是道，“沒事兒，你早點休息吧。”
秦陸點點頭，擺擺手走了。
第二天的舞蹈課上，姚塵導師在教室前麵一個八拍一個八拍的領舞慢慢教，並對著鏡子一直在觀察身後的學員們有沒有跟上。
但是很快他就發現，秦陸居然完全跟得上，並且跳的還不錯。
之後每一天的課程上，幾乎是所有的導師都注意到，秦陸的進步速度飛快，不止在c班裏異常突出，甚至能明顯感受到他在漸漸追上一個又一個原本在他前麵的人。
導師們或許並不清楚秦陸是怎麽做到的，但是跟秦陸一個宿舍的蘇青嵐再清楚不過，秦陸每天都練到深夜，隻睡三個小時左右，天不亮就又去練習室了。
能有多少進步，都是秦陸的付出換來的。
四天後。
二次考核開始，所有等級的學員將同時在各自教室自主進行考核視頻錄製，順序由自己決定。再次評級過後的成績，將決定他們在主題曲成片中的鏡頭比重，以及能不能抓住兩天後第一次非正式公演的機會。
班上平時偷懶不好好訓練的練習生臨到考核都開始唉聲歎氣，緊張又後悔，隻有實力跟得上的幾個學員看上去躍躍欲試，似乎想要憑借這次考核往上再進一步。
秦陸安靜的抱著膝蓋坐在地板上，心如止水。
他已經盡了他能做到的最大努力，無論結果如何，都不會有任何遺憾。
c班考核正式開始。所有人都不想第一個上，而這段時間以來秦陸的表現大家都有目共睹，不由自主將目光都落在他身上。
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“秦陸秦陸，我緊張，你先上吧！”
“我也不行，我感覺我一緊張腦子就空白，記得住舞蹈動作就忘了歌詞，我要後麵一點再上，再把歌詞背兩遍……”
蘇青嵐有點不高興，這些人自己不想上就都施加壓力讓秦陸先上，最開始的第一個多少要吃點虧，自己願意是一回事兒，推著秦陸上去是另一回事兒。
不過秦陸並不介意，他按住了想要懟回去的小卷毛，眨眨眼笑著道：“沒關係，我準備好了，先表演完就輕鬆了。”
蘇青嵐看著秦陸溫和的淺色眼睛，老老實實的點點頭。
行吧。這些人估計過一會兒就要後悔了。
先讓秦陸考核真的是什麽好事兒嗎？誰知道呢。
這些人連完整的一首主題曲都沒法同時完成唱跳，看過秦陸的演出之後，他們是會更有信心還是更受打擊，馬上就會知道了。