結束了假期，林肖暉從沉浸在戀愛中的小女孩轉換成了學生口中的女魔頭。
八年級長跑接近了尾聲。這天林肖暉專門化了妝，提前來到了操場了。
幾個女生問“老師化妝了嗎？很好看，以後要經常化化妝。”
林肖暉笑了笑說：“怕你們害怕我，就想著化妝好看點，讓你們看的順眼一點。”
“你隻要不讓我們長跑，怎麽都好看！”
“那是不可能的！”
一陣哀嚎聲響起。
上課整隊完成準備活動之後，林肖暉道：“你們要盡快適應長跑的節奏，上半學期的長跑已經接近尾聲。”
“下半年還有長跑，不說讓你們跟別人比，就跟自己第一次的成績比，看能進步多少！”
“九年級中考必考項目是長跑、跳繩、立定跳遠，選考是籃球投籃和足球繞杆，咱學校九年級選的是足球繞杆。”
“平時九年級訓練我也給大家時間讓你們看了，提前感受一下。”
“再說回長跑，你們也見了，他們的訓練程度哪個下跑道沒有吐？”
“第一次 跑，我對你們的要求不嚴格，隻要跑下來就行，明年跑的時候就得加把勁了！”
“其實你們也可以想想，平時做題的時候比如說數學公式寫了一大長溜，到最後結果算錯了，一分沒得。”
“體育呢，隻要你肯努力、肯吃苦、肯堅持就一定能獲得成績。”
“就像是咱們的長跑，你咬牙堅持到最後了，就代表有了成績；”
“反之怕辛苦半途而廢了什麽都沒有。”
“有同學說了，我們九年級才考試呢，八年級沒必要練吧？”
“錯了，八年級練了是讓你們的身體能夠更容易適應九年級的強度。”
“九年級不光要考體育，還有文化課呢！你們體育形成身體記憶，到時候練起來就不會那麽辛苦。”
“就能留出更多的時間投入到文化課的學習中！”
“我不管你九年級在上學還是在打工，隻要在我這，我都有責任把你們健健康康的送到九年級老師手裏。”
“我鋪墊了這麽多，大家應該都能猜到我的目的吧？沒錯，跑完長跑，緊接著練習立定跳遠！”
“老師你真是魔鬼！”“老師讓我們休息休息吧！”“老師，我們可累壞了！”
得，一大堆話白講了！“行了，就這吧，最後幾個同學跑完，咱們休息一會兒，緊接著練立定跳遠！”
話畢，領著要跑的同學走向了跑道起點開始長跑。
等所有人跑完之後，林肖暉整隊集合，領著隊伍站到了操場橫麵。
“體操隊行散開，前後左右一臂距離，速度！所有人立正，稍息！我講一下動作規範。”
“立定跳遠的預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動。”
“在開始前擺時，兩腿站直；後擺時，屈膝降低重心，上體稍微前傾，手盡量往後擺。”
“記著要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍微前傾。”
說著林肖暉給學生們做起了示範。
“咱們再來說起跳騰空：兩腳快速的用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動。”
“注意兩隻手臂不要過高，影響發揮，也不要過低沒什麽作用；”
“向前上方跳起騰空，並充分展開身體。注意要點：蹬地快速有力，蹬腿和擺手要協調。”
“空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。”
“最後落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。”
“注意要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。”
“這個時候要注意身體的平衡，保持不了平衡你的身體後退。”
“或者是手向後方支地這些對你的成績都是有影響的，咱們現在練習就是主要糾正同學們的平衡問題。”
說罷，林肖暉做了一個完整的動作，跳的距離比較遠，引來了學生們的“哇”聲一片。
“注意跳的時候，手不要往前支地，這樣巨大的衝擊力衝向你的手腕，手容易受傷。”
“老師要求大家手不要支地，你可以跳的近一點，但是動作一定要標準！”
“明白了嗎？”
“明白了！”
“非常好，同學們的理解程度比剛上體育課的時候強多了！那咱就開始吧”
十個人為一組，在草坪上從起點到終點，再從終點回來。
林肖暉吹一聲口哨這十名學生往前跳一步，以此類推，直致到達終點。
在跳的過程中林肖暉一直在糾正學生的做錯的動作，也一直提醒他們注意安全。
一輪下去，林肖暉安排這10名同學去休息。
緊接著下一輪來，隻進行了兩輪就下快下課了，林肖暉趕緊吹響哨聲，通知學生集合。
“今天由於時間關係，有一大部分同學沒有進行練習，這個不急，下節課繼續。”
“這節課已經練習過的同學，回去之後壓壓腿，明天早上起床之後腿肯定酸。”
“出早操的時候不能以這個為借口不跑操，明白了嗎？”
“明白了！”
“好，來解散！”
啪啪啪啪啪
大冬天的天氣很冷林肖暉背上還是出了汗。等學生們出操場，林肖暉把操場門鎖了起來。
下兩節了老師要走了，說是要準備期末考試，轉眼間已經快到期末考試了。
回到辦公室，林肖暉趕緊打開保溫杯，喝了幾口熱水。
其他幾個人都已經回到了辦公室。陳文靜又在那抱怨說她的婆婆。
林肖暉不想聽這些家長裏短的，就拿來手機刷了起來。
這時張雅晴發來了信息，“肖暉，我戀愛了！”
“這麽快？之前怎麽沒有一點消息？”
“還是之前那個消防員，他通過我倆認識的朋友來找我了，我們一起吃了個飯就在一起了！”
“你是認真的嗎？之前發生的事你都忘了嗎？”
“沒有忘，可是他一再向我保證以後絕對隻愛我一個人，我感覺他挺喜歡我的，我就想再給他一個機會！”
“我什麽也不說了，萬一你倆結婚了，我連出席婚禮的資格都沒有，你高興就好了！”
“他條件確實是挺好的，也符合我的也有標準，我真的想再試試，你說呢？”
“既然問出來了，說明你心裏已經有了答案，我就不再多說了，你小心點，別被騙財又騙色！”
八年級長跑接近了尾聲。這天林肖暉專門化了妝，提前來到了操場了。
幾個女生問“老師化妝了嗎？很好看，以後要經常化化妝。”
林肖暉笑了笑說：“怕你們害怕我，就想著化妝好看點，讓你們看的順眼一點。”
“你隻要不讓我們長跑，怎麽都好看！”
“那是不可能的！”
一陣哀嚎聲響起。
上課整隊完成準備活動之後，林肖暉道：“你們要盡快適應長跑的節奏，上半學期的長跑已經接近尾聲。”
“下半年還有長跑，不說讓你們跟別人比，就跟自己第一次的成績比，看能進步多少！”
“九年級中考必考項目是長跑、跳繩、立定跳遠，選考是籃球投籃和足球繞杆，咱學校九年級選的是足球繞杆。”
“平時九年級訓練我也給大家時間讓你們看了，提前感受一下。”
“再說回長跑，你們也見了，他們的訓練程度哪個下跑道沒有吐？”
“第一次 跑，我對你們的要求不嚴格，隻要跑下來就行，明年跑的時候就得加把勁了！”
“其實你們也可以想想，平時做題的時候比如說數學公式寫了一大長溜，到最後結果算錯了，一分沒得。”
“體育呢，隻要你肯努力、肯吃苦、肯堅持就一定能獲得成績。”
“就像是咱們的長跑，你咬牙堅持到最後了，就代表有了成績；”
“反之怕辛苦半途而廢了什麽都沒有。”
“有同學說了，我們九年級才考試呢，八年級沒必要練吧？”
“錯了，八年級練了是讓你們的身體能夠更容易適應九年級的強度。”
“九年級不光要考體育，還有文化課呢！你們體育形成身體記憶，到時候練起來就不會那麽辛苦。”
“就能留出更多的時間投入到文化課的學習中！”
“我不管你九年級在上學還是在打工，隻要在我這，我都有責任把你們健健康康的送到九年級老師手裏。”
“我鋪墊了這麽多，大家應該都能猜到我的目的吧？沒錯，跑完長跑，緊接著練習立定跳遠！”
“老師你真是魔鬼！”“老師讓我們休息休息吧！”“老師，我們可累壞了！”
得，一大堆話白講了！“行了，就這吧，最後幾個同學跑完，咱們休息一會兒，緊接著練立定跳遠！”
話畢，領著要跑的同學走向了跑道起點開始長跑。
等所有人跑完之後，林肖暉整隊集合，領著隊伍站到了操場橫麵。
“體操隊行散開，前後左右一臂距離，速度！所有人立正，稍息！我講一下動作規範。”
“立定跳遠的預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動。”
“在開始前擺時，兩腿站直；後擺時，屈膝降低重心，上體稍微前傾，手盡量往後擺。”
“記著要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍微前傾。”
說著林肖暉給學生們做起了示範。
“咱們再來說起跳騰空：兩腳快速的用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動。”
“注意兩隻手臂不要過高，影響發揮，也不要過低沒什麽作用；”
“向前上方跳起騰空，並充分展開身體。注意要點：蹬地快速有力，蹬腿和擺手要協調。”
“空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。”
“最後落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。”
“注意要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。”
“這個時候要注意身體的平衡，保持不了平衡你的身體後退。”
“或者是手向後方支地這些對你的成績都是有影響的，咱們現在練習就是主要糾正同學們的平衡問題。”
說罷，林肖暉做了一個完整的動作，跳的距離比較遠，引來了學生們的“哇”聲一片。
“注意跳的時候，手不要往前支地，這樣巨大的衝擊力衝向你的手腕，手容易受傷。”
“老師要求大家手不要支地，你可以跳的近一點，但是動作一定要標準！”
“明白了嗎？”
“明白了！”
“非常好，同學們的理解程度比剛上體育課的時候強多了！那咱就開始吧”
十個人為一組，在草坪上從起點到終點，再從終點回來。
林肖暉吹一聲口哨這十名學生往前跳一步，以此類推，直致到達終點。
在跳的過程中林肖暉一直在糾正學生的做錯的動作，也一直提醒他們注意安全。
一輪下去，林肖暉安排這10名同學去休息。
緊接著下一輪來，隻進行了兩輪就下快下課了，林肖暉趕緊吹響哨聲，通知學生集合。
“今天由於時間關係，有一大部分同學沒有進行練習，這個不急，下節課繼續。”
“這節課已經練習過的同學，回去之後壓壓腿，明天早上起床之後腿肯定酸。”
“出早操的時候不能以這個為借口不跑操，明白了嗎？”
“明白了！”
“好，來解散！”
啪啪啪啪啪
大冬天的天氣很冷林肖暉背上還是出了汗。等學生們出操場，林肖暉把操場門鎖了起來。
下兩節了老師要走了，說是要準備期末考試，轉眼間已經快到期末考試了。
回到辦公室，林肖暉趕緊打開保溫杯，喝了幾口熱水。
其他幾個人都已經回到了辦公室。陳文靜又在那抱怨說她的婆婆。
林肖暉不想聽這些家長裏短的，就拿來手機刷了起來。
這時張雅晴發來了信息，“肖暉，我戀愛了！”
“這麽快？之前怎麽沒有一點消息？”
“還是之前那個消防員，他通過我倆認識的朋友來找我了，我們一起吃了個飯就在一起了！”
“你是認真的嗎？之前發生的事你都忘了嗎？”
“沒有忘，可是他一再向我保證以後絕對隻愛我一個人，我感覺他挺喜歡我的，我就想再給他一個機會！”
“我什麽也不說了，萬一你倆結婚了，我連出席婚禮的資格都沒有，你高興就好了！”
“他條件確實是挺好的，也符合我的也有標準，我真的想再試試，你說呢？”
“既然問出來了，說明你心裏已經有了答案，我就不再多說了，你小心點，別被騙財又騙色！”