【來自沫沫的負麵情緒值+0.1】
李牧看了看地上已經屯成小山形狀的鼻涕紙，有點尷尬。剛想從衣兜裏拿出墨鏡和口罩帶上，發現自己出門的時候忘拿了。
不過還好。李牧摸了摸下巴，這幾天都沒有刮胡子，應該認不出來自己。假裝沒聽見，繼續擤鼻子，正好杠鈴這邊也快輪到自己了。
“家人們，便利店小哥可能有點害羞。我們就不打擾他了。言歸正傳。便利店小哥的精神值得讚揚，但是行為並不可取！
大家生病的時候還是要先去醫院！而且你們看，他穿的是拖鞋。這個就很危險了！萬一使用器材的時候，一個不小心脫手了就很容易砸傷腳趾！”
沐沐對著手機攝像頭，用手指了指自己腳下的板鞋。
“並且穿拖鞋還有一個缺點，那就是上大重量的時候抓地力不穩，很容易扭傷腳。所以這邊沫沫建議大家，健身的時候要穿板鞋或者運動鞋。
你看有人問了主播穿什麽板鞋好？如果你實在不知道買什麽牌子的板鞋，可以去我的櫥窗看一看。
我的櫥窗裏有很多關於健身相關的用品，都是我個人目前在用的哦！大家可以去選購一下，謝謝大家的支持！”
【沐沐直播間】
公屏上
看我也學不會：不是？誰問了？主播怎麽編彈幕啊？
【我看我也學不會已被管理員踢出直播間】
甜甜要鍛煉：支持！沫沫老公最帥了！
吃不飽的小貓咪：相信沫沫老公！沐沐老公今天依舊元氣滿滿呢！
墨玉要減肥：沫沫老公這裏隻賣大廠家的貨，我都是在這裏買的。
……
“哈哈，謝謝大家的支持！主播每天的直播時間是每周一三五七的上午10:00~12:00進行個人訓練。二四六的下18:00~20：00進行學員教學。沒給主播點關注的，記得點一下關注。”
說完沐沐拉著女學員來到鏡子前，把手機攝像頭對著鏡子，指著她的腹部。
“來，收腹！大家看一下啊，這個學員是已經進行了一年左右的係統訓練。她的馬甲線是這個形式。”
又用手指了指自己的腹肌。
“呼～大家看到沒有？這是我係統訓練了三年左右的腹肌，是不是差別很大？有人可能會說了，這是你練的久的原因。不，我從來沒有針對腹部進行過訓練。”
“那有人就會說了，老師你為什麽不練腹就有腹肌呢？老師告訴你，就像剛才那個便利店小哥一樣！堅持！每天都要去做…”
鏡子裏，李牧鼻子上塞著兩個紙團在那排隊，終於輪到他了，他把杠鈴上的杠鈴片全部卸下來後，拿著杠鈴杆就跑。
到了空曠處後，拿著杠鈴杆快速的做了5個硬拉動作，又躺在地上快速的做了5個杠鈴臥推，馬上站起來做了5個杠鈴彎舉…
【來自沫沫的負麵情緒值+0.1】
【來自甜甜要鍛煉的負麵情緒值+0.1】
【來自吃不飽的小貓咪的負麵情緒值+0.1】
【來自墨玉要減肥的負麵情緒值+0.1】
【來自……】
【沐沐直播間】
公屏上
甜甜要鍛煉：便利店小哥的動作，令我想起了一位故人。
吃不飽的小貓咪：這畫風似曾相識啊，不過那個人好瘦的，沒他這麽壯吧？
墨玉要減肥：這不是那個大傻子嗎？他怎麽還在健身啊？
……
沐沐看到直播間的彈幕後，才想起來之前見到過李牧，那個10分鍾鍛煉創始人。
李牧這邊把十分鍾的輔助鍛煉完成後，感覺腹部微微發燙。看到記錄麵板上的負麵情緒值，“嗬嗬！”怎麽又是這娘們？
聽到沐沐在那炫耀腹肌後，李牧有點犯嘀咕，有腹肌了不起啊？這年頭誰還沒有個腹肌了！
李牧故意走到鏡子前，刻意的掀開t恤，用嘴叼著衣角，收腹，雙手拍了拍八塊腹肌發出“啪！啪！”的聲音。
沐沐這邊，把一直緊盯著李牧腹肌瞅的女學員的頭強行掰了回來。
“別看了！再看眼珠子都要掉下來了！直播間的家人們，我跟你們說，腹肌這個東西，就是餓出來的！跟運動量沒啥太大關係。
你們看到沒有，每天就鍛煉10分鍾的人都能有腹肌。這說明什麽問題？說明健身是三分練七分吃！
隻要你有長時間的幹淨飲食，少吃油，少吃垃圾食品，不要喝奶茶，果汁等這些高糖高熱量的食物，慢慢的你們就會像他一樣，腹肌不用練，自己就出來了。”
“我看彈幕上有人在問，什麽叫幹淨飲食？這個問題問的好。幹淨飲食其實就是正常按時吃飯，不過吃的時候要注意營養搭配。最重要的是，不要高油高鹽！
我看有人問黃燜雞可以吃嗎？可以吃！雞肉是優質蛋白，米飯是優質碳水，配菜是優質膳食纖維。但是！一定不要喝湯！特別是湯泡飯之類的！一定不要碰…”
還在鏡子麵前秀腹肌的李牧，前麵還聽得津津有味，覺得健身的門道還挺多哈！聽到不要喝湯那，徹底繃不住了。
特別是自己剛滿頭大汗的喝完牛肉湯，剛才又因為掀開衣服秀腹肌，有些受涼，一下子沒控製住。
“嗝兒！”“啊嚏！”李牧麵前的鏡子上，出現了一顆晶瑩翠綠的蔥花。李牧第一時間拿著紙對著鏡子一頓擦，邊擦邊說。
“不好意思啊！我剛喝完牛肉湯。剛才聽到你說不要喝湯，所以就…”
【來自沫沫的負麵情緒值+0.8】
【來自甜甜要鍛煉的負麵情緒值+0.1】
【來自吃不飽的小貓咪的負麵情緒值+0.1】
【來自墨玉要減肥的負麵情緒值+0.1】
【來自……】
李牧看到記錄麵板上【來自沐沐的負麵情緒值+0.8】後，第一時間就是不相信。反複確認是真的後，趕忙落荒而逃。走之前還把扔在地上的鼻涕紙拿起來扔到垃圾桶。
怎麽這就+0.8了？自己也沒幹啥呀！算了，現實還是要收斂一點吧。別再給自己真實了。
李牧看了看地上已經屯成小山形狀的鼻涕紙，有點尷尬。剛想從衣兜裏拿出墨鏡和口罩帶上，發現自己出門的時候忘拿了。
不過還好。李牧摸了摸下巴，這幾天都沒有刮胡子，應該認不出來自己。假裝沒聽見，繼續擤鼻子，正好杠鈴這邊也快輪到自己了。
“家人們，便利店小哥可能有點害羞。我們就不打擾他了。言歸正傳。便利店小哥的精神值得讚揚，但是行為並不可取！
大家生病的時候還是要先去醫院！而且你們看，他穿的是拖鞋。這個就很危險了！萬一使用器材的時候，一個不小心脫手了就很容易砸傷腳趾！”
沐沐對著手機攝像頭，用手指了指自己腳下的板鞋。
“並且穿拖鞋還有一個缺點，那就是上大重量的時候抓地力不穩，很容易扭傷腳。所以這邊沫沫建議大家，健身的時候要穿板鞋或者運動鞋。
你看有人問了主播穿什麽板鞋好？如果你實在不知道買什麽牌子的板鞋，可以去我的櫥窗看一看。
我的櫥窗裏有很多關於健身相關的用品，都是我個人目前在用的哦！大家可以去選購一下，謝謝大家的支持！”
【沐沐直播間】
公屏上
看我也學不會：不是？誰問了？主播怎麽編彈幕啊？
【我看我也學不會已被管理員踢出直播間】
甜甜要鍛煉：支持！沫沫老公最帥了！
吃不飽的小貓咪：相信沫沫老公！沐沐老公今天依舊元氣滿滿呢！
墨玉要減肥：沫沫老公這裏隻賣大廠家的貨，我都是在這裏買的。
……
“哈哈，謝謝大家的支持！主播每天的直播時間是每周一三五七的上午10:00~12:00進行個人訓練。二四六的下18:00~20：00進行學員教學。沒給主播點關注的，記得點一下關注。”
說完沐沐拉著女學員來到鏡子前，把手機攝像頭對著鏡子，指著她的腹部。
“來，收腹！大家看一下啊，這個學員是已經進行了一年左右的係統訓練。她的馬甲線是這個形式。”
又用手指了指自己的腹肌。
“呼～大家看到沒有？這是我係統訓練了三年左右的腹肌，是不是差別很大？有人可能會說了，這是你練的久的原因。不，我從來沒有針對腹部進行過訓練。”
“那有人就會說了，老師你為什麽不練腹就有腹肌呢？老師告訴你，就像剛才那個便利店小哥一樣！堅持！每天都要去做…”
鏡子裏，李牧鼻子上塞著兩個紙團在那排隊，終於輪到他了，他把杠鈴上的杠鈴片全部卸下來後，拿著杠鈴杆就跑。
到了空曠處後，拿著杠鈴杆快速的做了5個硬拉動作，又躺在地上快速的做了5個杠鈴臥推，馬上站起來做了5個杠鈴彎舉…
【來自沫沫的負麵情緒值+0.1】
【來自甜甜要鍛煉的負麵情緒值+0.1】
【來自吃不飽的小貓咪的負麵情緒值+0.1】
【來自墨玉要減肥的負麵情緒值+0.1】
【來自……】
【沐沐直播間】
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甜甜要鍛煉：便利店小哥的動作，令我想起了一位故人。
吃不飽的小貓咪：這畫風似曾相識啊，不過那個人好瘦的，沒他這麽壯吧？
墨玉要減肥：這不是那個大傻子嗎？他怎麽還在健身啊？
……
沐沐看到直播間的彈幕後，才想起來之前見到過李牧，那個10分鍾鍛煉創始人。
李牧這邊把十分鍾的輔助鍛煉完成後，感覺腹部微微發燙。看到記錄麵板上的負麵情緒值，“嗬嗬！”怎麽又是這娘們？
聽到沐沐在那炫耀腹肌後，李牧有點犯嘀咕，有腹肌了不起啊？這年頭誰還沒有個腹肌了！
李牧故意走到鏡子前，刻意的掀開t恤，用嘴叼著衣角，收腹，雙手拍了拍八塊腹肌發出“啪！啪！”的聲音。
沐沐這邊，把一直緊盯著李牧腹肌瞅的女學員的頭強行掰了回來。
“別看了！再看眼珠子都要掉下來了！直播間的家人們，我跟你們說，腹肌這個東西，就是餓出來的！跟運動量沒啥太大關係。
你們看到沒有，每天就鍛煉10分鍾的人都能有腹肌。這說明什麽問題？說明健身是三分練七分吃！
隻要你有長時間的幹淨飲食，少吃油，少吃垃圾食品，不要喝奶茶，果汁等這些高糖高熱量的食物，慢慢的你們就會像他一樣，腹肌不用練，自己就出來了。”
“我看彈幕上有人在問，什麽叫幹淨飲食？這個問題問的好。幹淨飲食其實就是正常按時吃飯，不過吃的時候要注意營養搭配。最重要的是，不要高油高鹽！
我看有人問黃燜雞可以吃嗎？可以吃！雞肉是優質蛋白，米飯是優質碳水，配菜是優質膳食纖維。但是！一定不要喝湯！特別是湯泡飯之類的！一定不要碰…”
還在鏡子麵前秀腹肌的李牧，前麵還聽得津津有味，覺得健身的門道還挺多哈！聽到不要喝湯那，徹底繃不住了。
特別是自己剛滿頭大汗的喝完牛肉湯，剛才又因為掀開衣服秀腹肌，有些受涼，一下子沒控製住。
“嗝兒！”“啊嚏！”李牧麵前的鏡子上，出現了一顆晶瑩翠綠的蔥花。李牧第一時間拿著紙對著鏡子一頓擦，邊擦邊說。
“不好意思啊！我剛喝完牛肉湯。剛才聽到你說不要喝湯，所以就…”
【來自沫沫的負麵情緒值+0.8】
【來自甜甜要鍛煉的負麵情緒值+0.1】
【來自吃不飽的小貓咪的負麵情緒值+0.1】
【來自墨玉要減肥的負麵情緒值+0.1】
【來自……】
李牧看到記錄麵板上【來自沐沐的負麵情緒值+0.8】後，第一時間就是不相信。反複確認是真的後，趕忙落荒而逃。走之前還把扔在地上的鼻涕紙拿起來扔到垃圾桶。
怎麽這就+0.8了？自己也沒幹啥呀！算了，現實還是要收斂一點吧。別再給自己真實了。