他煮的竟然還是青菜瘦肉粥，隻是鹽似乎放多了，太鹹了，青菜也放的過早，也完全變了一個顏色，看著實在不夠美觀。
不過幸運的是，粥煮熟了。
兩人都不是浪費食物的人，沈方時添了一些水進去，兩人勉強把這鍋粥喝完了。
大部分都進了伊斯頓的肚子，他有些愧疚，本來他一點都不想沈方時吃的，但還是拗不過沈方時。
息雲星早上八點半，伊斯頓就要離開了。
伊斯頓在門口有些依依不舍，緊緊抱著沈方時。
沈方時拍拍伊斯頓寬厚的肩膀，“好了，時間不早了，你快回軍部吧。”
伊斯頓這才慢慢鬆開沈方時，深邃的眼眸一直盯著沈方時，“我會盡快回來的，你也要好好照顧自己。”
“嗯。”沈方時笑著點頭，“對了，我給你燉了蓮藕排骨湯，很有營養，如果不小心受傷了，多喝一些，很補身體的。”
伊斯頓認真的記住了，薑肴做的菜不僅好吃，也很有營養，即使是普通的飯菜，其中蘊含的營養和營養劑也差不多了。
現在他專門叮囑，估計那蓮藕排骨湯是真的滋補。
想到這兒，伊斯頓喉嚨動了動，他一直喜歡吃，但口味也很挑，而沈方時的手藝是他吃過的最好的。
在軍部，根本沒條件改善夥食，時間也緊，伊斯頓隻能喝營養劑。
但自從嚐了沈方時的手藝，他越來越喝不下營養劑了，即使是被譽為最美味的高級營養劑。
伊斯頓小心地把沈方時給的空間鈕收好，最後貪婪地看了一眼沈方時，馬上就要離開了，好舍不得他……
伊斯頓走後，沈方時才去了薑家菜肴飯店。
藍星帝國元帥離開息雲星前往邊境的事情並沒有引起多大轟動，星網上也沒有什麽消息。
應該是專門控製的效果。
不過沈方時也沒時間多想，今天來的客人格外多，除了當天預約的，都是之前兩天沒來的客人。
好不容易送走了所有客人，南斯在收拾後廚，而沈方時則在前台擬定新的菜單。
息雲星馬上就要入秋了，之前夏季的菜單也有些不合適了。
秋季風幹物燥，立秋後人的腸胃也比較脆弱，因此，可以多吃些潤燥補氣，健脾益胃的食物。
首先，是一些秋季的時令瓜果蔬菜。
比如，秋季的茄子、南瓜和桃子，不僅肥厚鮮甜，而且能補虛，除秋燥，而芋頭、蓮藕都有健脾益胃、清心安神的功效。
同時，板栗也能健腎補脾。石榴和白梨等水果的營養也很豐富，不僅能夠預防便秘、滋養腸胃，還能潤喉止咳。
其次，俗話說，立秋時節貼秋膘。
因此，在秋天可以多吃些雞鴨肉、牛肉、魚肉海鮮，其中，滋陰補虛，不溫不熱的鴨肉最適合秋季進補。
最終沈方時換下幾個菜，添加了幾道秋季特色菜品。
烤鴨茄墩，炸藕盒，板栗燒雞，香酥鴨，芋頭扣肉，鍋包肉，南瓜餅，蓮藕豬骨湯，冬瓜蝦仁湯等等。
除此之外，沈方時把飲品也調整了一下。
增加了桃子汁、石榴汁和奶香玉米汁，與此同時，綠豆湯、酸梅汁和息雲樹果汁這些飲品則被替換下來。
沈方時把飯店裏的菜單都設置成了新菜單，南斯收拾完走了出來，也看到飯店裏的菜單換了。
“老板，你換菜單了？”
“嗯，明天開始就要更改了，你在星網賬號上發消息，給大家通知一聲。”
“好的。”南斯一邊編輯信息，一邊看著新菜單，“老板，這些菜，光看菜名我就想流口水了。”
沈方時笑了笑，“明天你能嚐到了。”
薑家菜肴更換菜單了。
這個消息引起了很多人的關注，有人高興，開心能吃到新的好吃的了，之前的菜品可以說道道都是美味，這讓不少人都對新品充滿了期待。
但也有人有些不滿不舍，對更換菜單有一點意見。
之前的菜他們還沒吃夠呢，有很多人都還沒到店裏吃過一次，不是不想來，實在是預約不到。
他們本來都打算不成功就一直預約下去，結果現在突然通知說要改菜單。
他們當然不會高興，雖然新菜品感覺會很好吃，但之前的一些他們可是期待了好久的。
薑家菜肴官方星網號下，吵的激烈，期待的，反對的，無所謂的，讓“薑家菜肴更換菜單”，“烤鴨茄墩”，“板栗燒雞”等詞條一舉衝上了熱搜。
最後弄得沈方時不得不出來解釋，薑家菜肴的菜單是根據息雲星季節時令調整的，每個季節都有符合該時節的食物，這樣對於身體是有好處的。
並且還簡單介紹了一些不同季節適合食用的食物。
這才勉強平息此事。
不過也因禍得福，薑家菜肴再一次擴大了知名度，沈方時的廚藝認可值的增速又快了幾分。
隨著時間的推移，息雲星的天氣漸漸涼爽了起來。
息雲星現在因為薑家菜肴來的人越來越多，息雲星也借著這個契機逐漸繁華起來。
酒店和遊樂設施多了起來，息雲星政府還修整了一下環境，息雲星也不再是之前光禿禿，隻有息雲樹這種植物了。
與此同時，古藍星華國的飲食在星際徹底流行了起來。
不僅多了很多華國餐廳，其他的一些餐廳，包括高級餐廳都添加了古華國菜式，如果沒有，那麽客人還會覺得這家餐廳不夠正式。
當然這些古華國菜式他們都是跟著沈方時的直播學的。
因為沈方時並沒有禁止其他餐廳學，甚至公開表明可以學，所以即使星際時代再重視版權，也沒有什麽顧忌。
就連營養劑都多了很多古華國菜肴的口味，比如番茄雞蛋味的，青椒肉絲味的，紅燒肉味的。
不過和餐廳公司不同，他和營養劑公司的簽了合約，他給營養劑公司授權，每種口味沈方時都有千分之一的抽成。
這能給沈方時帶來巨大的利益，不過金錢對於現在的沈方時並不太重要。
不過幸運的是，粥煮熟了。
兩人都不是浪費食物的人，沈方時添了一些水進去，兩人勉強把這鍋粥喝完了。
大部分都進了伊斯頓的肚子，他有些愧疚，本來他一點都不想沈方時吃的，但還是拗不過沈方時。
息雲星早上八點半，伊斯頓就要離開了。
伊斯頓在門口有些依依不舍，緊緊抱著沈方時。
沈方時拍拍伊斯頓寬厚的肩膀，“好了，時間不早了，你快回軍部吧。”
伊斯頓這才慢慢鬆開沈方時，深邃的眼眸一直盯著沈方時，“我會盡快回來的，你也要好好照顧自己。”
“嗯。”沈方時笑著點頭，“對了，我給你燉了蓮藕排骨湯，很有營養，如果不小心受傷了，多喝一些，很補身體的。”
伊斯頓認真的記住了，薑肴做的菜不僅好吃，也很有營養，即使是普通的飯菜，其中蘊含的營養和營養劑也差不多了。
現在他專門叮囑，估計那蓮藕排骨湯是真的滋補。
想到這兒，伊斯頓喉嚨動了動，他一直喜歡吃，但口味也很挑，而沈方時的手藝是他吃過的最好的。
在軍部，根本沒條件改善夥食，時間也緊，伊斯頓隻能喝營養劑。
但自從嚐了沈方時的手藝，他越來越喝不下營養劑了，即使是被譽為最美味的高級營養劑。
伊斯頓小心地把沈方時給的空間鈕收好，最後貪婪地看了一眼沈方時，馬上就要離開了，好舍不得他……
伊斯頓走後，沈方時才去了薑家菜肴飯店。
藍星帝國元帥離開息雲星前往邊境的事情並沒有引起多大轟動，星網上也沒有什麽消息。
應該是專門控製的效果。
不過沈方時也沒時間多想，今天來的客人格外多，除了當天預約的，都是之前兩天沒來的客人。
好不容易送走了所有客人，南斯在收拾後廚，而沈方時則在前台擬定新的菜單。
息雲星馬上就要入秋了，之前夏季的菜單也有些不合適了。
秋季風幹物燥，立秋後人的腸胃也比較脆弱，因此，可以多吃些潤燥補氣，健脾益胃的食物。
首先，是一些秋季的時令瓜果蔬菜。
比如，秋季的茄子、南瓜和桃子，不僅肥厚鮮甜，而且能補虛，除秋燥，而芋頭、蓮藕都有健脾益胃、清心安神的功效。
同時，板栗也能健腎補脾。石榴和白梨等水果的營養也很豐富，不僅能夠預防便秘、滋養腸胃，還能潤喉止咳。
其次，俗話說，立秋時節貼秋膘。
因此，在秋天可以多吃些雞鴨肉、牛肉、魚肉海鮮，其中，滋陰補虛，不溫不熱的鴨肉最適合秋季進補。
最終沈方時換下幾個菜，添加了幾道秋季特色菜品。
烤鴨茄墩，炸藕盒，板栗燒雞，香酥鴨，芋頭扣肉，鍋包肉，南瓜餅，蓮藕豬骨湯，冬瓜蝦仁湯等等。
除此之外，沈方時把飲品也調整了一下。
增加了桃子汁、石榴汁和奶香玉米汁，與此同時，綠豆湯、酸梅汁和息雲樹果汁這些飲品則被替換下來。
沈方時把飯店裏的菜單都設置成了新菜單，南斯收拾完走了出來，也看到飯店裏的菜單換了。
“老板，你換菜單了？”
“嗯，明天開始就要更改了，你在星網賬號上發消息，給大家通知一聲。”
“好的。”南斯一邊編輯信息，一邊看著新菜單，“老板，這些菜，光看菜名我就想流口水了。”
沈方時笑了笑，“明天你能嚐到了。”
薑家菜肴更換菜單了。
這個消息引起了很多人的關注，有人高興，開心能吃到新的好吃的了，之前的菜品可以說道道都是美味，這讓不少人都對新品充滿了期待。
但也有人有些不滿不舍，對更換菜單有一點意見。
之前的菜他們還沒吃夠呢，有很多人都還沒到店裏吃過一次，不是不想來，實在是預約不到。
他們本來都打算不成功就一直預約下去，結果現在突然通知說要改菜單。
他們當然不會高興，雖然新菜品感覺會很好吃，但之前的一些他們可是期待了好久的。
薑家菜肴官方星網號下，吵的激烈，期待的，反對的，無所謂的，讓“薑家菜肴更換菜單”，“烤鴨茄墩”，“板栗燒雞”等詞條一舉衝上了熱搜。
最後弄得沈方時不得不出來解釋，薑家菜肴的菜單是根據息雲星季節時令調整的，每個季節都有符合該時節的食物，這樣對於身體是有好處的。
並且還簡單介紹了一些不同季節適合食用的食物。
這才勉強平息此事。
不過也因禍得福，薑家菜肴再一次擴大了知名度，沈方時的廚藝認可值的增速又快了幾分。
隨著時間的推移，息雲星的天氣漸漸涼爽了起來。
息雲星現在因為薑家菜肴來的人越來越多，息雲星也借著這個契機逐漸繁華起來。
酒店和遊樂設施多了起來，息雲星政府還修整了一下環境，息雲星也不再是之前光禿禿，隻有息雲樹這種植物了。
與此同時，古藍星華國的飲食在星際徹底流行了起來。
不僅多了很多華國餐廳，其他的一些餐廳，包括高級餐廳都添加了古華國菜式，如果沒有，那麽客人還會覺得這家餐廳不夠正式。
當然這些古華國菜式他們都是跟著沈方時的直播學的。
因為沈方時並沒有禁止其他餐廳學，甚至公開表明可以學，所以即使星際時代再重視版權，也沒有什麽顧忌。
就連營養劑都多了很多古華國菜肴的口味，比如番茄雞蛋味的，青椒肉絲味的，紅燒肉味的。
不過和餐廳公司不同，他和營養劑公司的簽了合約，他給營養劑公司授權，每種口味沈方時都有千分之一的抽成。
這能給沈方時帶來巨大的利益，不過金錢對於現在的沈方時並不太重要。