第97章 台步
我就拍個照，怎麽重生了 作者：燒片肉 投票推薦 加入書簽 留言反饋
下午是台步的教習。
“換上五公分的高跟鞋。”
鍾誌遠一聲令下，姑娘們坐地上，紛紛脫鞋換鞋。葉小雨讓每人多帶了一雙鞋，關美玲也不管誰的，穿上一雙，試試正合適。
大家穿好鞋，發現連站都不會了。
盡管是五公分的跟，也是大姑娘上轎頭一會。
“當心崴腳，慢慢來！”
鍾誌遠看著她別別扭扭的樣子，出聲提醒，生怕這些寶貝中有一個崴了腳。
姑娘們小心翼翼地站起身，慢慢適應那種懸浮的感覺。有的弓著腰頭頂在前麵像要跳水，有的叉八著腿後仰著要倒了似的，有的半蹲著雙手撐地屁股翹得老高，滑稽姿勢不一而足。
鍾誌遠開心地笑著，耐心地等著她們站起來。
“現在體會到了主席在天安門城樓上喊‘中國人民從此站起來了’的分量了吧？”
鍾誌遠調侃道，將“國”字念成主席的湖南腔，姑娘們在千姿百態中忍不住笑了。
也有狠人，唐婉婷輕輕鬆鬆就站起來了，根本沒感覺有什麽難，她放心大膽地邁出了步子，哪曾想，一個重心不穩，啪地一聲摔了個屁股墩，咧著嘴坐地上，兩隻手不停地摸屁股，大概是痛，狼狽極了。
這把一眾姑娘笑壞了，卻把鍾誌遠嚇壞了，快步過去查看她的傷勢，真是怕什麽來什麽。
鍾誌遠一臉焦急地蹲在唐婉婷身邊，關切地問她可扭到腳傷到哪。
唐婉婷隻不過摔得難看，沒有受傷，看到他發自內心的關切，很感激。
關美玲正好在她身邊，這時向她伸出了手，唐婉婷拉住關美玲的手，彈簧般站了起來，轉了轉腳向鍾誌遠證明沒事，自嘲道：“多大點事，籃球場上摔跤常有的事，不會摔跤的運動員不是好運動員！”姑娘們又笑了。
鍾誌遠心下一寬，他實在擔心再出意外，有人掉隊，影響培訓進度和整體效果。
“第一次穿高跟鞋是很不適應的，大家不要急。腿要直，重心在後麵，與身體在一條直線上，”鍾誌遠說著，笑了下，調侃道，“都是大姑娘，還要一個老爺們教你們穿鞋。”
姑娘們被他逗笑了，劉雯麗笑說：“鍾少哪是老爺們？”
她們剛到贛州時，田甜稱鍾誌遠“鍾少”，她們就跟著叫了。
“鍾少咋懂那麽多呢？還比咱小呢。”曾小倩感歎道。
鍾誌遠心說我能告訴你嗎？笑道：“學習，多學習什麽都懂了。”
被她一說，想起什麽，對姑娘們說：“第一次穿高跟鞋會非常不舒服，腳趾頭會擠得痛，腳後跟容易磨破皮……”
“我就覺得腳趾痛呢。”梅紅說。
“咋整啊？”葉小雨擔心地問。
鍾誌遠笑笑，去講台上從包裏取出一大把的創口貼來。
“用創口貼包住腳後跟，或者包住鞋後跟，這樣腳後跟就不會磨破皮了。再用創口貼抱住中趾和食趾或無名趾，這樣可以分散壓力，腳趾不會那麽痛。”
鍾誌遠邊說，邊給她們分發創口貼。
姑娘們很感動，紛紛脫鞋貼上創口貼，站起來試試，果然感覺舒服多了。
鍾誌遠巴掌一拍，葉小雨嬌喝一聲，姑娘們馬上站好隊形。
“台步是模特的基本功，俗稱‘貓步’，英文叫‘catwalk’，模特最早就是模仿貓的走路姿勢。這麽說吧，模特好不好，全看貓步走得漂不漂亮。”
姑娘們小聲議論起來，感覺到台步的重要性，一個個都打起精神來。
“好，走兩步！”
鍾誌遠說，想看看她們自己的發揮。可出這句話的時候，想到了小品《賣拐》，趙本山忽悠範偉“沒病走兩步”，心下一緊，趕緊強調，“慢慢來啊，千萬小心。”
姑娘們聽鍾誌遠說走兩步，就走兩步，這兩步走得花樣百出。
鍾誌遠一旁嘴都笑歪了。
她們一個個像是初學滑冰的人，陸雅芳頭帶動腳，撅著屁股，好像控製不住的往前撲；梅紅內八字腳，像穿著沉重的腳鐐，低著頭一步一步挪著往前；洪珊和她反著，外八字，低著頭一步一步趟著走；唐婉婷挺有趣，老太婆似的，佝僂著背，眼睛盯著地上，走得倒很溜。
再看看梅梅、葉小雨和關美玲，都沒好到哪去，都看著腳下，走路不穩，晃啊晃。
“剛才站不起來，現在又不會走路了，唉……”鍾誌遠不由得調侃起來，“看你們現在走路，想像得到你們嬰兒期蹣跚學步的樣子。”
姑娘們吃吃地笑了起來，確實是不會走路了。
“注意了，抬頭，眼睛看前方，大膽，自信，你一定行！重心要放在前腳掌和鞋跟上，而不是整個腳掌上，走的時候鞋跟先落地，千萬記住了。走起來！”鍾誌遠雙手用力拍了幾下，邊說重點，邊鼓勵。
姑娘們琢磨著他的話，昂起了頭，大膽地邁開了步子。
“對，自信點，你邁出的這一小步，會是你人生的一大步！”
鍾誌遠把“上前一小步，文明一大步”的廁所文化借用過來，大聲地鼓勵她們。
他倒沒想過，這句廁所文化，恐怕借用了美國宇航員阿姆斯特朗說的“這隻是我一個人的一小步，卻是人類的一大步”。
“鍾少，太有文化了！”曾小倩讚歎道。
鍾誌遠心說，以後你們廁所都會看到類似的話，他倒忘了女廁所可能不會有這樣的標語。
看看姑娘們基本都能穩當地走兩步，鍾誌遠叫停了，將她們召集起來。
“看人挑擔不吃力，自己挑擔壓斷脊。高跟鞋不好穿吧？”
鍾誌遠第一句話跟她們開了個玩笑。
姑娘們嗬嗬地傻笑，胡梅梅自信說：“穿穿就習慣。”
唐婉婷和道：“就是，沒有咱運動員克服不了的困難。”她的話得到蘇倩文、李雨菲、劉雯麗的讚同。
曾小倩不甘示弱：“咱們工人有力量，穿上工裝就不一樣！”話一出，得到陸雅芳的大聲響應。
“能耐的你，你也沒穿工裝，鍾少給你穿小鞋呢！”洪珊說，立刻響起一片聲的笑。
鍾誌遠都忍不住輕笑了下，等姑娘們笑夠了，他輕咳了聲。
聲音雖輕，卻很管用，姑娘們注意到他的教官臉出現了，馬上歸於安靜。
“台步，顧名思義，是台上走的步子，跟我們平時的走法不一樣，它是表演步伐。有什麽不同呢？”鍾誌遠故意停了下，讓姑娘們的注意力聚集過來。
姑娘們一個個聚精會神地盯著他，等他說話。
作為hrd，鍾誌遠現場管控很有一套。
“請記住台步要領。
協調、自然，這是總則。
腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆。
用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹、提臀，眼睛直視前方。
上身挺拔，看的是氣質，下身放鬆，講的是韻律。
台步主要有一字步，俗稱‘貓步’，還有平行步……”
鍾誌遠提綱挈領地簡述，想用最簡潔的語言讓姑娘們秒懂。
曾小倩很自信地說：“不就是抬頭挺胸收腹，上身不動，兩手自然下垂嗎？”
“基本上對，那你來演示一下吧。”鍾誌遠說，心想，可別出洋相。
曾小倩也不忸怩，邁開腿就走起來，記著抬頭挺胸收腹，上身不動，可是，一走起來，像向天歌的鵝，仰著臉，刻意保持上身不動，兩手耷拉著，整個人像隻不服氣的大猩猩。
姑娘們都樂得笑出鵝叫聲，連葉小雨和關美玲作為隊長一直比較矜持，這會兒也憋不住了，跟著一起開心地笑。
曾小倩自己都意識到了不對，自嘲道：“哎呀媽呀，咋不會走路了呢？”
鍾誌遠暗笑，完美地示範了錯誤的台步。
“勇氣可嘉，沒事第一次，她們可能走得比你還差，不定走成什麽樣，母雞、鴨子都有可能。”鍾誌遠說，姑娘們吃吃地笑，
鍾誌遠再次複核了一遍台步的要領，教她們一字步。
“一字步，俗稱‘貓步’，就是像貓走路一樣，兩腳落在同一中線上。”鍾誌遠說著，自己走了兩步，他沒走過貓步，但看過不少模特演出，基本動作還是像的。
“送胯啊，頂出去，不是送屁股。”鍾誌遠示範著，頂胯和送屁股，引得姑娘們笑了。
送屁股這個動作被放大很不好看。
“不要笑，馬上你們就會犯這個錯。”鍾誌遠警告道，將所有動作走了遍，要領講得一清二楚。
“來，隊長先來。”
聽到號令，葉小雨出列，姑娘們給予熱烈的掌聲。
她沉思片刻，抬頭挺胸邁動了步子，她走出了貓步的搖擺，卻垮垮的像隨時要跌倒。
“還不錯！”鍾誌遠鼓勵道，“畢竟有舞蹈功底。”
他走近葉小雨，在她的腰上按了下，提點她：“腰腹不要動。”
不好意思說“收緊屁股”，跟她說：“臀肌收緊，這樣核心才穩，不會鬆垮。”
葉小雨嚐試著提臀，控製住重心，再走時，平穩多了，卻給人僵硬的感覺。
鍾誌遠仔細地觀察了下，喊道：“挺胸，感覺百米跑要撞線了，肩膀就會自然放鬆，雙手才能自然下垂！脖子放鬆，不要梗著！”
“下身放鬆，核心是臀部，讓臀部決定你的腿，把胯頂出去，擺動起來！”
鍾誌遠不斷地糾正葉小雨的動作，葉小雨一次次修複自己的動作。
畢竟有舞蹈功底，葉小雨理解得快，掌握得也快，幾十個回合走下來，像模像樣的了。
曾小倩躍躍欲試，結果上來就表演了個扭屁股，鍾誌遠笑道：“我說了吧，剛才你們笑，這叫送胯嗎？這叫扭屁股，這是街上某些人的走路姿勢，不能上不台麵的！”
說得姑娘們嘻嘻地笑。
曾小倩也算了得，很快就get到頂胯與扭屁股的區別，還走出了六親不認的步伐。
這讓鍾誌遠大吃一驚，這是超模啊！
鍾誌遠熱情鼓掌，大聲稱讚。
曾小倩打他身邊經過時，頭一偏，拽上天了。
“換上五公分的高跟鞋。”
鍾誌遠一聲令下，姑娘們坐地上，紛紛脫鞋換鞋。葉小雨讓每人多帶了一雙鞋，關美玲也不管誰的，穿上一雙，試試正合適。
大家穿好鞋，發現連站都不會了。
盡管是五公分的跟，也是大姑娘上轎頭一會。
“當心崴腳，慢慢來！”
鍾誌遠看著她別別扭扭的樣子，出聲提醒，生怕這些寶貝中有一個崴了腳。
姑娘們小心翼翼地站起身，慢慢適應那種懸浮的感覺。有的弓著腰頭頂在前麵像要跳水，有的叉八著腿後仰著要倒了似的，有的半蹲著雙手撐地屁股翹得老高，滑稽姿勢不一而足。
鍾誌遠開心地笑著，耐心地等著她們站起來。
“現在體會到了主席在天安門城樓上喊‘中國人民從此站起來了’的分量了吧？”
鍾誌遠調侃道，將“國”字念成主席的湖南腔，姑娘們在千姿百態中忍不住笑了。
也有狠人，唐婉婷輕輕鬆鬆就站起來了，根本沒感覺有什麽難，她放心大膽地邁出了步子，哪曾想，一個重心不穩，啪地一聲摔了個屁股墩，咧著嘴坐地上，兩隻手不停地摸屁股，大概是痛，狼狽極了。
這把一眾姑娘笑壞了，卻把鍾誌遠嚇壞了，快步過去查看她的傷勢，真是怕什麽來什麽。
鍾誌遠一臉焦急地蹲在唐婉婷身邊，關切地問她可扭到腳傷到哪。
唐婉婷隻不過摔得難看，沒有受傷，看到他發自內心的關切，很感激。
關美玲正好在她身邊，這時向她伸出了手，唐婉婷拉住關美玲的手，彈簧般站了起來，轉了轉腳向鍾誌遠證明沒事，自嘲道：“多大點事，籃球場上摔跤常有的事，不會摔跤的運動員不是好運動員！”姑娘們又笑了。
鍾誌遠心下一寬，他實在擔心再出意外，有人掉隊，影響培訓進度和整體效果。
“第一次穿高跟鞋是很不適應的，大家不要急。腿要直，重心在後麵，與身體在一條直線上，”鍾誌遠說著，笑了下，調侃道，“都是大姑娘，還要一個老爺們教你們穿鞋。”
姑娘們被他逗笑了，劉雯麗笑說：“鍾少哪是老爺們？”
她們剛到贛州時，田甜稱鍾誌遠“鍾少”，她們就跟著叫了。
“鍾少咋懂那麽多呢？還比咱小呢。”曾小倩感歎道。
鍾誌遠心說我能告訴你嗎？笑道：“學習，多學習什麽都懂了。”
被她一說，想起什麽，對姑娘們說：“第一次穿高跟鞋會非常不舒服，腳趾頭會擠得痛，腳後跟容易磨破皮……”
“我就覺得腳趾痛呢。”梅紅說。
“咋整啊？”葉小雨擔心地問。
鍾誌遠笑笑，去講台上從包裏取出一大把的創口貼來。
“用創口貼包住腳後跟，或者包住鞋後跟，這樣腳後跟就不會磨破皮了。再用創口貼抱住中趾和食趾或無名趾，這樣可以分散壓力，腳趾不會那麽痛。”
鍾誌遠邊說，邊給她們分發創口貼。
姑娘們很感動，紛紛脫鞋貼上創口貼，站起來試試，果然感覺舒服多了。
鍾誌遠巴掌一拍，葉小雨嬌喝一聲，姑娘們馬上站好隊形。
“台步是模特的基本功，俗稱‘貓步’，英文叫‘catwalk’，模特最早就是模仿貓的走路姿勢。這麽說吧，模特好不好，全看貓步走得漂不漂亮。”
姑娘們小聲議論起來，感覺到台步的重要性，一個個都打起精神來。
“好，走兩步！”
鍾誌遠說，想看看她們自己的發揮。可出這句話的時候，想到了小品《賣拐》，趙本山忽悠範偉“沒病走兩步”，心下一緊，趕緊強調，“慢慢來啊，千萬小心。”
姑娘們聽鍾誌遠說走兩步，就走兩步，這兩步走得花樣百出。
鍾誌遠一旁嘴都笑歪了。
她們一個個像是初學滑冰的人，陸雅芳頭帶動腳，撅著屁股，好像控製不住的往前撲；梅紅內八字腳，像穿著沉重的腳鐐，低著頭一步一步挪著往前；洪珊和她反著，外八字，低著頭一步一步趟著走；唐婉婷挺有趣，老太婆似的，佝僂著背，眼睛盯著地上，走得倒很溜。
再看看梅梅、葉小雨和關美玲，都沒好到哪去，都看著腳下，走路不穩，晃啊晃。
“剛才站不起來，現在又不會走路了，唉……”鍾誌遠不由得調侃起來，“看你們現在走路，想像得到你們嬰兒期蹣跚學步的樣子。”
姑娘們吃吃地笑了起來，確實是不會走路了。
“注意了，抬頭，眼睛看前方，大膽，自信，你一定行！重心要放在前腳掌和鞋跟上，而不是整個腳掌上，走的時候鞋跟先落地，千萬記住了。走起來！”鍾誌遠雙手用力拍了幾下，邊說重點，邊鼓勵。
姑娘們琢磨著他的話，昂起了頭，大膽地邁開了步子。
“對，自信點，你邁出的這一小步，會是你人生的一大步！”
鍾誌遠把“上前一小步，文明一大步”的廁所文化借用過來，大聲地鼓勵她們。
他倒沒想過，這句廁所文化，恐怕借用了美國宇航員阿姆斯特朗說的“這隻是我一個人的一小步，卻是人類的一大步”。
“鍾少，太有文化了！”曾小倩讚歎道。
鍾誌遠心說，以後你們廁所都會看到類似的話，他倒忘了女廁所可能不會有這樣的標語。
看看姑娘們基本都能穩當地走兩步，鍾誌遠叫停了，將她們召集起來。
“看人挑擔不吃力，自己挑擔壓斷脊。高跟鞋不好穿吧？”
鍾誌遠第一句話跟她們開了個玩笑。
姑娘們嗬嗬地傻笑，胡梅梅自信說：“穿穿就習慣。”
唐婉婷和道：“就是，沒有咱運動員克服不了的困難。”她的話得到蘇倩文、李雨菲、劉雯麗的讚同。
曾小倩不甘示弱：“咱們工人有力量，穿上工裝就不一樣！”話一出，得到陸雅芳的大聲響應。
“能耐的你，你也沒穿工裝，鍾少給你穿小鞋呢！”洪珊說，立刻響起一片聲的笑。
鍾誌遠都忍不住輕笑了下，等姑娘們笑夠了，他輕咳了聲。
聲音雖輕，卻很管用，姑娘們注意到他的教官臉出現了，馬上歸於安靜。
“台步，顧名思義，是台上走的步子，跟我們平時的走法不一樣，它是表演步伐。有什麽不同呢？”鍾誌遠故意停了下，讓姑娘們的注意力聚集過來。
姑娘們一個個聚精會神地盯著他，等他說話。
作為hrd，鍾誌遠現場管控很有一套。
“請記住台步要領。
協調、自然，這是總則。
腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆。
用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹、提臀，眼睛直視前方。
上身挺拔，看的是氣質，下身放鬆，講的是韻律。
台步主要有一字步，俗稱‘貓步’，還有平行步……”
鍾誌遠提綱挈領地簡述，想用最簡潔的語言讓姑娘們秒懂。
曾小倩很自信地說：“不就是抬頭挺胸收腹，上身不動，兩手自然下垂嗎？”
“基本上對，那你來演示一下吧。”鍾誌遠說，心想，可別出洋相。
曾小倩也不忸怩，邁開腿就走起來，記著抬頭挺胸收腹，上身不動，可是，一走起來，像向天歌的鵝，仰著臉，刻意保持上身不動，兩手耷拉著，整個人像隻不服氣的大猩猩。
姑娘們都樂得笑出鵝叫聲，連葉小雨和關美玲作為隊長一直比較矜持，這會兒也憋不住了，跟著一起開心地笑。
曾小倩自己都意識到了不對，自嘲道：“哎呀媽呀，咋不會走路了呢？”
鍾誌遠暗笑，完美地示範了錯誤的台步。
“勇氣可嘉，沒事第一次，她們可能走得比你還差，不定走成什麽樣，母雞、鴨子都有可能。”鍾誌遠說，姑娘們吃吃地笑，
鍾誌遠再次複核了一遍台步的要領，教她們一字步。
“一字步，俗稱‘貓步’，就是像貓走路一樣，兩腳落在同一中線上。”鍾誌遠說著，自己走了兩步，他沒走過貓步，但看過不少模特演出，基本動作還是像的。
“送胯啊，頂出去，不是送屁股。”鍾誌遠示範著，頂胯和送屁股，引得姑娘們笑了。
送屁股這個動作被放大很不好看。
“不要笑，馬上你們就會犯這個錯。”鍾誌遠警告道，將所有動作走了遍，要領講得一清二楚。
“來，隊長先來。”
聽到號令，葉小雨出列，姑娘們給予熱烈的掌聲。
她沉思片刻，抬頭挺胸邁動了步子，她走出了貓步的搖擺，卻垮垮的像隨時要跌倒。
“還不錯！”鍾誌遠鼓勵道，“畢竟有舞蹈功底。”
他走近葉小雨，在她的腰上按了下，提點她：“腰腹不要動。”
不好意思說“收緊屁股”，跟她說：“臀肌收緊，這樣核心才穩，不會鬆垮。”
葉小雨嚐試著提臀，控製住重心，再走時，平穩多了，卻給人僵硬的感覺。
鍾誌遠仔細地觀察了下，喊道：“挺胸，感覺百米跑要撞線了，肩膀就會自然放鬆，雙手才能自然下垂！脖子放鬆，不要梗著！”
“下身放鬆，核心是臀部，讓臀部決定你的腿，把胯頂出去，擺動起來！”
鍾誌遠不斷地糾正葉小雨的動作，葉小雨一次次修複自己的動作。
畢竟有舞蹈功底，葉小雨理解得快，掌握得也快，幾十個回合走下來，像模像樣的了。
曾小倩躍躍欲試，結果上來就表演了個扭屁股，鍾誌遠笑道：“我說了吧，剛才你們笑，這叫送胯嗎？這叫扭屁股，這是街上某些人的走路姿勢，不能上不台麵的！”
說得姑娘們嘻嘻地笑。
曾小倩也算了得，很快就get到頂胯與扭屁股的區別，還走出了六親不認的步伐。
這讓鍾誌遠大吃一驚，這是超模啊！
鍾誌遠熱情鼓掌，大聲稱讚。
曾小倩打他身邊經過時，頭一偏，拽上天了。