第51章 心流學習法
拿到學渣劇本後，我殺瘋了 作者：捧豬小童 投票推薦 加入書簽 留言反饋
羅思然在海市三中，名氣雖然沒有實驗二中大，但是和別的中學比也算是叫得上名號的學校。
溫月不明白原身是個小透明，暗戀日記那種無聊的帖子怎麽會又被發到三中去。
她篤定，這事一定是之前在二中貼吧匿名發帖的人幹的。
怪不得沈策打電話來說網吧老板最近看到過那個發帖人，在二中發帖怕出事，又跑到三中興風作浪。
羅思然打開了那篇帖子，“你可不是什麽小透明，月神的名號多響亮啊！溫月這個名字可能很少有人聽過，但是聯考結束後，月神這尊大佛在高中生圈可謂是無人不知，無人不曉啊！”
她盯著溫月的臉觀察著她的反應，“來之前我真沒把你和月神聯係在一起，月神聯考逆襲那件事真的太酷了。”
溫月抬頭看著她，“英語六分，語文不及格，這種也能稱為大神？”
羅思然沒忍住噗嗤笑出聲，“這叫反差，你懂什麽啊！越是這樣才越傳奇，引人注目呢！”
溫月瀏覽著三中貼吧關於自己的那篇帖子，這篇的內容和之前的不同，這次大篇幅都在揭原身的短。
給宋嘉承寫暗戀日記隻是一小部分，還有穿假鞋、家庭條件不好等等，甚至把董姍珊那件事傳出來的謠言都以假亂真地搬了上去。
下體海鮮味，私生活不檢點，看見男生就往人家身上貼......
這些莫須有的黃謠被安在了老實巴交的原身身上，溫月覺得離了大譜，她看到下麵的評論，居然還有人相信。
紛紛附和道：【天啊，月神是女生？還是這麽浪的人？】
【不可思議，原本我還很崇拜她的，我為我之前對她的喜愛而感到羞愧......】
【同上，聯考成績出來後我還以她為榜樣，現在想想真是惡心死了！】
【之前她是二中校草宋嘉承的夢女，人家看不上她，她又去勾搭一個沈策了，沈策和我一個初中的，人也很帥......】
【笑死，我是二中的，我證明確實有這麽回事。在學校見過本人，長得一言難盡。】
帖子沒發出幾天，雖然熱度不如之前在二中暗戀日記的帖子高，但是瀏覽量已經過一千了，評論也有上百條。
事實上，謠言並不可怕，可怕的是相信謠言的人。
沒人在乎事情的真假，帖子裏都是文字敘說，連一張有說服力的圖片證據都沒有，但是大家就是如此的深信不疑。
也沒人在乎一則謠言對於被造謠者的殺傷力，不顧無辜人的社會性死亡，他們隻相信自己想要看到的，聽到的。
溫月看了一會兒帖子就把手機熄滅，羅思然給溫月倒了一杯熱水，“你應該是得罪誰了吧。”
溫月訝然，“你信我？”
羅思然無所謂地聳肩道：“不然呢？帖子裏寫的那些事太假了，沒腦子的人才會信。”
溫月用自己的手機找出了那篇帖子轉發給了沈策，“新證據又來了。”
今天帶教老師都不在，去別的學校交流學習了，兩個人回到學校的時候下午的課已經上了一半。
莫老師朝門口看了一眼，什麽也沒過問，點點頭讓她們倆回到自己的座位上。
溫月吃了止痛藥感覺自己又複活了，下午的課她依舊積極與老師互動。
從海市來的學生都不約而同地跟上溫月的步伐，隻要莫老師開始提問，還沒開始點名就立刻把手舉得高高的。
有性格頑皮的學生更是站起來舉手，跳著叫：“老師，這題我會！我來！”
死氣沉沉的課堂瞬間活躍起來，莫老師高興得眉毛都要飛起來，整堂課帶著前所未有的激情，多講了好幾道題。
學生越愛學，老師狀態也好，從而學生受感染學得也更好，良性循環。
晚上帶隊老師從別的學校回來了，路老師點了很多好菜，樂得合不攏嘴。
“沒想到我們不在你們表現更好，莫老師特意給我打電話過來表揚你們，今晚隨便吃，不夠再點，我買單！”
海市的學生互相看看，每個人的臉上都洋溢著喜悅，不管成績如何，被表揚被認可對於學生來說就是最大的鼓勵。
路老師站起來給大家倒椰汁，“咱們海市的學生就是爭氣，多吃點，吃飽才有力氣學習，爭取最終六個名額都在我們海市。”
受到了鼓勵，學生們吃飯都香了不少。
有個男學生放下筷子推了推眼鏡說道：“我發現和莫老師有來有往地互動起來後，思路真的有被打開。”
旁邊的學生附和道：“對，我也有同感。前幾天上課也認真聽了，但總感覺有什麽東西堵在腦子裏，差點什麽。”
“對啊，現在有點期待上莫老師的課了，之前上課前真的要做好久的心理準備。”
溫月點頭認同道：“這就是心流學習法，通過和老師的互動不斷刺激你的大腦，給予及時反饋，一步步引導你的大腦更爽，知道你根本停不下來。”
年輕的帶隊老師說：“溫月說的這個學習法我上大學時候選修心理課有教過，心流就是指人們在全神貫注投入某種行為時的心理狀態，伴隨著的是一種渾然忘我的體驗。”
溫月接道：“是的，就像有時候我們埋頭學習，一抬頭窗外天都黑了，專注於一件事的時候聽不到外界的任何聲音。”
旁邊的學生說道：“哦！我有過這種體驗！有時候學習的時候一不小心就學了特別久，完全不覺得累，反而覺得特別爽，幹勁十足。”
“對，我也是，尤其是做數學卷子的時候，一眨眼幾個小時就過去了，幾何體可以在腦海中瞬間結構，一切都變得很簡單！”
路老師打岔道：“那你做物理呢？”
男同學嘿嘿曬笑道：“路老師，我肯定更喜歡物理啊！”
羅思然疑惑地問溫月：“你隻要學習就能進入心流狀態嗎？”
溫月搖頭道：“也不是，心流狀態是需要訓練的，我之前也常常分心走神。”
“怎麽訓練？”
“時間階梯法。”溫月頓了頓繼續說道：“剛開始的時候你可以把注意力時間分為十五、四十五、九十分鍾三個時間單位，因為人的高度專注的狀態一般隻能持續十五分鍾。在這個十五分鍾先做對你來說比較簡單的任務，給自己增加信心同時逐步進入狀態。下一個階段就定為四十五分鍾，此時就可以去做有挑戰性的任務了，正好可以做完一張卷子。通過努力把任務完成會給你極大的成就感，這時候專注力就會顯著提升。人腦清醒的九十分鍾和產生倦意的二十分鍾交替使用，形成一個循環。”
羅思然不解：“那要是在規定的時間還是無法集中注意力呢？”
“給自己建立獎罰製度。”溫月拿一根筷子在羅思然的眼前晃了晃，“比如一個小時內，如果做完一張卷子你就可以去吃一個你想要吃的食物，如果沒有達成就得再多做一張卷子。”
羅思然拒絕道：“我食欲不旺盛，換一個。”
溫月笑道：“隻是打個比方而已，如果你除了學習對別的方麵沒興趣，獎罰製度勾不起你的欲望，那就用費曼學習法。”
“那是什麽？”
“假裝自己是老師，把麵前的知識點用自己的話複述出來去教給一個孩子，在這個過程中把自己的語言簡化、條理化，如此循環，不斷創造反饋。”
所有人都聽得聚精會神，隔壁桌的學生聽到他們這裏討論得熱火朝天也湊過來蹭聽。
其他學校的帶隊老師看向溫月的眼神帶著欣賞和驚豔，“路主任，溫月這種學生在你們學校一直都沒拔尖真可惜了。”
路老師無言以對，笑容略微僵硬道：“這孩子也是最近這段時間衝上來的，理科那是所向披靡沒有對手，但就是這個語文和英語啊，落下太多分了......”
“確實可惜，但是這種孩子隻是偏科，態度是好的，是願意學習的，要不怎麽會有強科呢？”
路老師點點頭輕輕呼出一口氣，“她們班的任課老師也都是覺得她應該是遇到了具體的困難，這個困難有時候是需要外力去幫助一下的，但是也不敢用簡單粗暴的方式，青春期的孩子自尊心都強，很可能引起孩子的抵觸......”
老師們你一言我一語地低聲討論著，路老師眼神不經意地落在飯桌前才發現少了一個人。
“宋嘉承去哪裏了？”
“不知道啊，剛剛還在呢！”
回頭張望時，宋嘉承挺直了腰板手中還提著一壺熱水，不疾不徐地邁步而來。
羅思然懟了懟溫月的胳膊，“他一直都這麽走路嗎？知道的手裏提的是熱水壺，不知道的還以為是什麽戰國文物。”
溫月沒忍住低著頭笑出聲，宋嘉承把熱水壺放在桌子上，若無其事地說道：“夏天濕氣重，大家多喝熱水。”
路老師欣慰地點頭讚許著自己的得意門生，“嘉承，還得是你啊！”
溫月不明白原身是個小透明，暗戀日記那種無聊的帖子怎麽會又被發到三中去。
她篤定，這事一定是之前在二中貼吧匿名發帖的人幹的。
怪不得沈策打電話來說網吧老板最近看到過那個發帖人，在二中發帖怕出事，又跑到三中興風作浪。
羅思然打開了那篇帖子，“你可不是什麽小透明，月神的名號多響亮啊！溫月這個名字可能很少有人聽過，但是聯考結束後，月神這尊大佛在高中生圈可謂是無人不知，無人不曉啊！”
她盯著溫月的臉觀察著她的反應，“來之前我真沒把你和月神聯係在一起，月神聯考逆襲那件事真的太酷了。”
溫月抬頭看著她，“英語六分，語文不及格，這種也能稱為大神？”
羅思然沒忍住噗嗤笑出聲，“這叫反差，你懂什麽啊！越是這樣才越傳奇，引人注目呢！”
溫月瀏覽著三中貼吧關於自己的那篇帖子，這篇的內容和之前的不同，這次大篇幅都在揭原身的短。
給宋嘉承寫暗戀日記隻是一小部分，還有穿假鞋、家庭條件不好等等，甚至把董姍珊那件事傳出來的謠言都以假亂真地搬了上去。
下體海鮮味，私生活不檢點，看見男生就往人家身上貼......
這些莫須有的黃謠被安在了老實巴交的原身身上，溫月覺得離了大譜，她看到下麵的評論，居然還有人相信。
紛紛附和道：【天啊，月神是女生？還是這麽浪的人？】
【不可思議，原本我還很崇拜她的，我為我之前對她的喜愛而感到羞愧......】
【同上，聯考成績出來後我還以她為榜樣，現在想想真是惡心死了！】
【之前她是二中校草宋嘉承的夢女，人家看不上她，她又去勾搭一個沈策了，沈策和我一個初中的，人也很帥......】
【笑死，我是二中的，我證明確實有這麽回事。在學校見過本人，長得一言難盡。】
帖子沒發出幾天，雖然熱度不如之前在二中暗戀日記的帖子高，但是瀏覽量已經過一千了，評論也有上百條。
事實上，謠言並不可怕，可怕的是相信謠言的人。
沒人在乎事情的真假，帖子裏都是文字敘說，連一張有說服力的圖片證據都沒有，但是大家就是如此的深信不疑。
也沒人在乎一則謠言對於被造謠者的殺傷力，不顧無辜人的社會性死亡，他們隻相信自己想要看到的，聽到的。
溫月看了一會兒帖子就把手機熄滅，羅思然給溫月倒了一杯熱水，“你應該是得罪誰了吧。”
溫月訝然，“你信我？”
羅思然無所謂地聳肩道：“不然呢？帖子裏寫的那些事太假了，沒腦子的人才會信。”
溫月用自己的手機找出了那篇帖子轉發給了沈策，“新證據又來了。”
今天帶教老師都不在，去別的學校交流學習了，兩個人回到學校的時候下午的課已經上了一半。
莫老師朝門口看了一眼，什麽也沒過問，點點頭讓她們倆回到自己的座位上。
溫月吃了止痛藥感覺自己又複活了，下午的課她依舊積極與老師互動。
從海市來的學生都不約而同地跟上溫月的步伐，隻要莫老師開始提問，還沒開始點名就立刻把手舉得高高的。
有性格頑皮的學生更是站起來舉手，跳著叫：“老師，這題我會！我來！”
死氣沉沉的課堂瞬間活躍起來，莫老師高興得眉毛都要飛起來，整堂課帶著前所未有的激情，多講了好幾道題。
學生越愛學，老師狀態也好，從而學生受感染學得也更好，良性循環。
晚上帶隊老師從別的學校回來了，路老師點了很多好菜，樂得合不攏嘴。
“沒想到我們不在你們表現更好，莫老師特意給我打電話過來表揚你們，今晚隨便吃，不夠再點，我買單！”
海市的學生互相看看，每個人的臉上都洋溢著喜悅，不管成績如何，被表揚被認可對於學生來說就是最大的鼓勵。
路老師站起來給大家倒椰汁，“咱們海市的學生就是爭氣，多吃點，吃飽才有力氣學習，爭取最終六個名額都在我們海市。”
受到了鼓勵，學生們吃飯都香了不少。
有個男學生放下筷子推了推眼鏡說道：“我發現和莫老師有來有往地互動起來後，思路真的有被打開。”
旁邊的學生附和道：“對，我也有同感。前幾天上課也認真聽了，但總感覺有什麽東西堵在腦子裏，差點什麽。”
“對啊，現在有點期待上莫老師的課了，之前上課前真的要做好久的心理準備。”
溫月點頭認同道：“這就是心流學習法，通過和老師的互動不斷刺激你的大腦，給予及時反饋，一步步引導你的大腦更爽，知道你根本停不下來。”
年輕的帶隊老師說：“溫月說的這個學習法我上大學時候選修心理課有教過，心流就是指人們在全神貫注投入某種行為時的心理狀態，伴隨著的是一種渾然忘我的體驗。”
溫月接道：“是的，就像有時候我們埋頭學習，一抬頭窗外天都黑了，專注於一件事的時候聽不到外界的任何聲音。”
旁邊的學生說道：“哦！我有過這種體驗！有時候學習的時候一不小心就學了特別久，完全不覺得累，反而覺得特別爽，幹勁十足。”
“對，我也是，尤其是做數學卷子的時候，一眨眼幾個小時就過去了，幾何體可以在腦海中瞬間結構，一切都變得很簡單！”
路老師打岔道：“那你做物理呢？”
男同學嘿嘿曬笑道：“路老師，我肯定更喜歡物理啊！”
羅思然疑惑地問溫月：“你隻要學習就能進入心流狀態嗎？”
溫月搖頭道：“也不是，心流狀態是需要訓練的，我之前也常常分心走神。”
“怎麽訓練？”
“時間階梯法。”溫月頓了頓繼續說道：“剛開始的時候你可以把注意力時間分為十五、四十五、九十分鍾三個時間單位，因為人的高度專注的狀態一般隻能持續十五分鍾。在這個十五分鍾先做對你來說比較簡單的任務，給自己增加信心同時逐步進入狀態。下一個階段就定為四十五分鍾，此時就可以去做有挑戰性的任務了，正好可以做完一張卷子。通過努力把任務完成會給你極大的成就感，這時候專注力就會顯著提升。人腦清醒的九十分鍾和產生倦意的二十分鍾交替使用，形成一個循環。”
羅思然不解：“那要是在規定的時間還是無法集中注意力呢？”
“給自己建立獎罰製度。”溫月拿一根筷子在羅思然的眼前晃了晃，“比如一個小時內，如果做完一張卷子你就可以去吃一個你想要吃的食物，如果沒有達成就得再多做一張卷子。”
羅思然拒絕道：“我食欲不旺盛，換一個。”
溫月笑道：“隻是打個比方而已，如果你除了學習對別的方麵沒興趣，獎罰製度勾不起你的欲望，那就用費曼學習法。”
“那是什麽？”
“假裝自己是老師，把麵前的知識點用自己的話複述出來去教給一個孩子，在這個過程中把自己的語言簡化、條理化，如此循環，不斷創造反饋。”
所有人都聽得聚精會神，隔壁桌的學生聽到他們這裏討論得熱火朝天也湊過來蹭聽。
其他學校的帶隊老師看向溫月的眼神帶著欣賞和驚豔，“路主任，溫月這種學生在你們學校一直都沒拔尖真可惜了。”
路老師無言以對，笑容略微僵硬道：“這孩子也是最近這段時間衝上來的，理科那是所向披靡沒有對手，但就是這個語文和英語啊，落下太多分了......”
“確實可惜，但是這種孩子隻是偏科，態度是好的，是願意學習的，要不怎麽會有強科呢？”
路老師點點頭輕輕呼出一口氣，“她們班的任課老師也都是覺得她應該是遇到了具體的困難，這個困難有時候是需要外力去幫助一下的，但是也不敢用簡單粗暴的方式，青春期的孩子自尊心都強，很可能引起孩子的抵觸......”
老師們你一言我一語地低聲討論著，路老師眼神不經意地落在飯桌前才發現少了一個人。
“宋嘉承去哪裏了？”
“不知道啊，剛剛還在呢！”
回頭張望時，宋嘉承挺直了腰板手中還提著一壺熱水，不疾不徐地邁步而來。
羅思然懟了懟溫月的胳膊，“他一直都這麽走路嗎？知道的手裏提的是熱水壺，不知道的還以為是什麽戰國文物。”
溫月沒忍住低著頭笑出聲，宋嘉承把熱水壺放在桌子上，若無其事地說道：“夏天濕氣重，大家多喝熱水。”
路老師欣慰地點頭讚許著自己的得意門生，“嘉承，還得是你啊！”