翌日，忙活了一宿，又是裝修房屋，又是預習［留雲淨心訣］的晨向，頂著一對不太顯眼的黑眼圈，打著哈切來到了翠黛峰·主峰上。
晨向:“師傅早上好，徒弟給您請安了；申鶴師姐早上好。”
留雲:“嗯，很好，乖徒兒你很準時，那為師就給你講講，修行的第一堂課吧。”
“！！！”
聞聽此言，晨向當即精神一震，激動的問道:“師傅您說，我聽著呢！”
“嗯，你先盤腿坐下吧。”
留雲點了點鳥頭，用翅膀指了指自己身前的蒲團，說道。
“好的！”
晨向聽話的盤腿坐下。
可他剛坐下來，留雲借風真君卻是皺起了眉頭（鬼知道，鳥皺眉頭什麽樣子，總之就是皺了。），她搖了搖頭指點道:“不對，你應該用五心朝天的姿勢，盤坐才對。”
∑(￣□￣)？？？
晨向不明所以的撓了撓頭，問道:“五心朝天？不就是小腿交叉盤坐嗎？”
留雲“……，那你低頭看看，你兩隻腳掌的朝向吧，是向著兩側還是向著天上呢。”
晨向低頭看向雙腳，一陣語塞:“額……，好像是朝兩邊的……，可是師傅，人盤坐的時候，雙腳腳掌真的可以朝天上嗎？”
雖然晨向以前總能在修仙小說、武俠電視劇裏，看見五心朝天的詞匯，但是他卻從沒有深究過。
他一直都被武俠電視劇誤導，認為五心朝天就是普通的盤坐罷了。
留雲用翅膀指了指，晨向左邊盤坐的申鶴，說道:“不信，你就看看你申鶴師姐吧，她那才是標準的五心朝天。”
Σ(っ °Д °;)っ
“這這這……！這真是人類能做到的？！”
晨向轉頭看向申鶴，當即被申鶴盤坐的姿勢嚇了一大跳。
隻見，申鶴兩條小腿交叉著，光潔白皙的裸足腳掌，正正的朝著天上，她的雙手也是掌心朝上，搭在膝蓋上。
再加上朝上的頭頂，正是五心朝天式盤坐法。
留雲:“罷了，你的筋骨已經定型，想要一隻腳一隻腳的慢慢適應，太慢了。
申鶴，你來幫你師弟，擺一下腿吧。”
“擺腿？！怎麽擺？”
就在晨向大感困惑的時候，申鶴已經站了起來。
“是，師父。”
申鶴回應了留雲的一聲，然後轉頭對晨向說道:“師弟你雙腿放輕鬆，師姐幫你擺腿。”
晨向有些遲疑，但轉念一想，留雲借風真君和申鶴，應該不會害自己，也就放心的任其施為了。
隻是——
哢嚓！…，哢嚓！
“啊！！！”
兩聲骨關節掰動的聲音響起，沒有準備的晨向，直接疼的眼淚水都流了出來。
就在剛才，申鶴將晨向的左腿拉直平方，將他的右腿盤到拉直的大腿上。
這樣右腿的腳掌，就放到了大腿上，膝關節也懸空了。
接著，申鶴將一隻玉手放在了，晨向右腿的膝關節上，突然用力向下一按，伴隨著哢嚓一聲脆響，晨向右腿膝關節無力的垂落在了地上，他的右腳掌心也順利的朝向了天上。
隨後，申鶴不待晨向反應過來，給晨向的左腿也重複了一遍，以上操作，晨向終於能做到五心朝天了。
隻是吧……，這後勁不是一般的大，就更骨頭被掰斷了一樣，別提有多酸爽了。
“好了！一個大男人，連一點疼痛都忍受不了嗎？！”
留雲被晨向連番的哀嚎，吵得一陣腦殼痛，為了讓晨向不再嗷嗷亂叫，也為了體現師傅的威嚴，她出聲批評道。
(?_?)
晨向咬牙，把痛叫聲咽了下去:“……嘶嘶…！是，是徒弟毅力不夠！”
嘶！！！疼死我了！留雲師傅啊，疼痛就會叫喊，是本能好嗎！你這鳥怎麽和我媽一個德行，打孩子還不準孩子哭出來！太過分了！晨向內心痛苦的呐喊著。
留雲:“這才對嘛，男子漢大丈夫，流血不流淚的，你剛才那樣一點體統都沒有。”
“啊對對對！您說的都對。”
晨向暗暗的翻了個白眼，感情疼的不是你→_→。
留雲:“很好，接下來，拿出昨天為師給你的留雲淨心訣，打坐淨心吧！
什麽時候，你能心無旁騖，精神內斂做到內視，就算入門了。”
“……”
晨向一頭黑線的問道:“師傅，就打坐？不幹點別的？”
留雲:“對，上午陽氣由衰轉盛的時候，正是打坐的好時機。
下午為師會帶你認識，人體的奇經八脈，之後為師還會教你仙家符籙和仙家機關術。
不過，那都是後話，修行一途，最忌諱好高騖遠。”
晨向無奈點頭，並默念起了，［留雲淨心訣］:“好吧……。
太上台星，應變無停。
驅邪束魅，保命護身。
智慧明淨，心神安寧。
三魂永久，魄無喪傾。……”
……
就這樣，晨向在留雲師傅的監督下，盤坐了一上午。
神奇的是，晨向明明盤坐了半日，雙腿和屁股，居然沒有一點，血脈長時間受到壓迫的酸麻感。
反而感覺渾身輕鬆，站起身後也行動自如，毫無滯涉。
晨向:“坐了這麽久，我的腿居然一點也不麻？好神奇！是因為五心朝天的原因嗎？”
留雲:“嗯，不錯，能耐住性子盤坐半天，而不睡著，是為師小看你了。
去休息一會兒吧，一個小時後，為師教你認識經脈。”
“好的，謝謝師傅！”
晨向點頭謝過留雲借風真君，然後才轉頭對，半天時間了，都沒有半句話的申鶴問道:“額，師姐，要一起去吃……清心嗎？”
他本來想著請師姐，吃點好東西的，可轉念一想，留雲師傅的洞府裏，能吃的東西，除了清心就是琉璃袋，好像也沒啥好吃的啊，隻能無奈改口。
“嗯，好。”
申鶴不假思索的點頭應下。
隨即，兩人就往留雲洞府裏的藥鋪一躺，大塊耳朵起來。
隻是，同樣是吃清心，申鶴是習以為常的毫無表情，晨向是一臉皺巴巴的苦瓜相。
不為別的，隻是單純的因為，清心花瓣賊拉苦，要不是苦完之後有股回甘，他是真的會吃不下去的。
一頓風卷殘雲之後，藥鋪裏的清心被，兩個人摧殘了一大片。
晨向忘了一地的狼藉，對申鶴問道:“師姐，照我們這種吃法，洞府裏的清心，應該不夠咱們吃多長時間的吧？”
申鶴麵無表情的說道:“無礙，仙家洞府能量充裕，最快明早、最遲後天，被吃掉的清心，都會重新長出來的。”
(?_?)
晨向:造孽啊！這麽苦的玩意兒，我要吃多久啊？下午還是問一問留雲師傅吧，看看休息時間，可以不可以出去打打野味。
晨向:“師傅早上好，徒弟給您請安了；申鶴師姐早上好。”
留雲:“嗯，很好，乖徒兒你很準時，那為師就給你講講，修行的第一堂課吧。”
“！！！”
聞聽此言，晨向當即精神一震，激動的問道:“師傅您說，我聽著呢！”
“嗯，你先盤腿坐下吧。”
留雲點了點鳥頭，用翅膀指了指自己身前的蒲團，說道。
“好的！”
晨向聽話的盤腿坐下。
可他剛坐下來，留雲借風真君卻是皺起了眉頭（鬼知道，鳥皺眉頭什麽樣子，總之就是皺了。），她搖了搖頭指點道:“不對，你應該用五心朝天的姿勢，盤坐才對。”
∑(￣□￣)？？？
晨向不明所以的撓了撓頭，問道:“五心朝天？不就是小腿交叉盤坐嗎？”
留雲“……，那你低頭看看，你兩隻腳掌的朝向吧，是向著兩側還是向著天上呢。”
晨向低頭看向雙腳，一陣語塞:“額……，好像是朝兩邊的……，可是師傅，人盤坐的時候，雙腳腳掌真的可以朝天上嗎？”
雖然晨向以前總能在修仙小說、武俠電視劇裏，看見五心朝天的詞匯，但是他卻從沒有深究過。
他一直都被武俠電視劇誤導，認為五心朝天就是普通的盤坐罷了。
留雲用翅膀指了指，晨向左邊盤坐的申鶴，說道:“不信，你就看看你申鶴師姐吧，她那才是標準的五心朝天。”
Σ(っ °Д °;)っ
“這這這……！這真是人類能做到的？！”
晨向轉頭看向申鶴，當即被申鶴盤坐的姿勢嚇了一大跳。
隻見，申鶴兩條小腿交叉著，光潔白皙的裸足腳掌，正正的朝著天上，她的雙手也是掌心朝上，搭在膝蓋上。
再加上朝上的頭頂，正是五心朝天式盤坐法。
留雲:“罷了，你的筋骨已經定型，想要一隻腳一隻腳的慢慢適應，太慢了。
申鶴，你來幫你師弟，擺一下腿吧。”
“擺腿？！怎麽擺？”
就在晨向大感困惑的時候，申鶴已經站了起來。
“是，師父。”
申鶴回應了留雲的一聲，然後轉頭對晨向說道:“師弟你雙腿放輕鬆，師姐幫你擺腿。”
晨向有些遲疑，但轉念一想，留雲借風真君和申鶴，應該不會害自己，也就放心的任其施為了。
隻是——
哢嚓！…，哢嚓！
“啊！！！”
兩聲骨關節掰動的聲音響起，沒有準備的晨向，直接疼的眼淚水都流了出來。
就在剛才，申鶴將晨向的左腿拉直平方，將他的右腿盤到拉直的大腿上。
這樣右腿的腳掌，就放到了大腿上，膝關節也懸空了。
接著，申鶴將一隻玉手放在了，晨向右腿的膝關節上，突然用力向下一按，伴隨著哢嚓一聲脆響，晨向右腿膝關節無力的垂落在了地上，他的右腳掌心也順利的朝向了天上。
隨後，申鶴不待晨向反應過來，給晨向的左腿也重複了一遍，以上操作，晨向終於能做到五心朝天了。
隻是吧……，這後勁不是一般的大，就更骨頭被掰斷了一樣，別提有多酸爽了。
“好了！一個大男人，連一點疼痛都忍受不了嗎？！”
留雲被晨向連番的哀嚎，吵得一陣腦殼痛，為了讓晨向不再嗷嗷亂叫，也為了體現師傅的威嚴，她出聲批評道。
(?_?)
晨向咬牙，把痛叫聲咽了下去:“……嘶嘶…！是，是徒弟毅力不夠！”
嘶！！！疼死我了！留雲師傅啊，疼痛就會叫喊，是本能好嗎！你這鳥怎麽和我媽一個德行，打孩子還不準孩子哭出來！太過分了！晨向內心痛苦的呐喊著。
留雲:“這才對嘛，男子漢大丈夫，流血不流淚的，你剛才那樣一點體統都沒有。”
“啊對對對！您說的都對。”
晨向暗暗的翻了個白眼，感情疼的不是你→_→。
留雲:“很好，接下來，拿出昨天為師給你的留雲淨心訣，打坐淨心吧！
什麽時候，你能心無旁騖，精神內斂做到內視，就算入門了。”
“……”
晨向一頭黑線的問道:“師傅，就打坐？不幹點別的？”
留雲:“對，上午陽氣由衰轉盛的時候，正是打坐的好時機。
下午為師會帶你認識，人體的奇經八脈，之後為師還會教你仙家符籙和仙家機關術。
不過，那都是後話，修行一途，最忌諱好高騖遠。”
晨向無奈點頭，並默念起了，［留雲淨心訣］:“好吧……。
太上台星，應變無停。
驅邪束魅，保命護身。
智慧明淨，心神安寧。
三魂永久，魄無喪傾。……”
……
就這樣，晨向在留雲師傅的監督下，盤坐了一上午。
神奇的是，晨向明明盤坐了半日，雙腿和屁股，居然沒有一點，血脈長時間受到壓迫的酸麻感。
反而感覺渾身輕鬆，站起身後也行動自如，毫無滯涉。
晨向:“坐了這麽久，我的腿居然一點也不麻？好神奇！是因為五心朝天的原因嗎？”
留雲:“嗯，不錯，能耐住性子盤坐半天，而不睡著，是為師小看你了。
去休息一會兒吧，一個小時後，為師教你認識經脈。”
“好的，謝謝師傅！”
晨向點頭謝過留雲借風真君，然後才轉頭對，半天時間了，都沒有半句話的申鶴問道:“額，師姐，要一起去吃……清心嗎？”
他本來想著請師姐，吃點好東西的，可轉念一想，留雲師傅的洞府裏，能吃的東西，除了清心就是琉璃袋，好像也沒啥好吃的啊，隻能無奈改口。
“嗯，好。”
申鶴不假思索的點頭應下。
隨即，兩人就往留雲洞府裏的藥鋪一躺，大塊耳朵起來。
隻是，同樣是吃清心，申鶴是習以為常的毫無表情，晨向是一臉皺巴巴的苦瓜相。
不為別的，隻是單純的因為，清心花瓣賊拉苦，要不是苦完之後有股回甘，他是真的會吃不下去的。
一頓風卷殘雲之後，藥鋪裏的清心被，兩個人摧殘了一大片。
晨向忘了一地的狼藉，對申鶴問道:“師姐，照我們這種吃法，洞府裏的清心，應該不夠咱們吃多長時間的吧？”
申鶴麵無表情的說道:“無礙，仙家洞府能量充裕，最快明早、最遲後天，被吃掉的清心，都會重新長出來的。”
(?_?)
晨向:造孽啊！這麽苦的玩意兒，我要吃多久啊？下午還是問一問留雲師傅吧，看看休息時間，可以不可以出去打打野味。