沈伊沐的手指挺勻稱的，看起來就不短。雖然沒有那麽修長，但是最大的特點就是指甲很好看，她又喜歡留著長長的指甲。戴著露手指頭一節的那種手套，簡直就更好看了。
指甲粉嫩粉嫩的，弧度恰到好處，手指不白皙，指甲卻精致、亮麗、光滑，月牙般的白色在粉色的後麵，清晰可見。
係統：“建議宿主進行手指操，可以使手指變得修長，骨節分明，到時候可以養成短視頻中的漫畫手。”
沈伊沐對此當然很感興趣了，立即激動地說道：“好啊好啊，我接受這個任務。”
係統：“我們這個是升級版的，不過由於手指操在網上也找得到，就不需要積分兌換了。”
沈伊沐：“那挺好的，你可以頒發任務了。”
係統：“手指操，每日任務。”
沈伊沐按照上麵的動作來，每個動作做十五下，一次做三組。
第一個動作是五根手指握拳之後使勁往外張開。
第二個動作是十指交叉，從地步開始往外用力移動。
第三個動作是食指和中指彎曲，將另一隻手的每根手指從底部開始向上按摩。
最後一個動作是兩隻手的五指張開，左食指對右食指，左大拇指對右大拇指，這樣依次相對，在手指張開，每根手指相對的情況下使勁往中間與那隻手相反方向擠壓。
……
就這樣，在做這組操之前，準備項目是要用溫水泡一泡手，不能用熱水泡。
有條件的話在用護手霜塗滿手指，之後清潔幹淨，在做這組操。
每個動作一次十五下，不過沈伊沐多做了幾組，一共做了五組。
每天早晚8點左右是練習手指操的時間，這個時間段頭腦比其他時間更清醒、記憶力也是最好的時候。
練習手指操可以幫助增加大腦的血流量，訓練大腦的協調功能。每天早晚8點進行15至20分鍾的手指操練習，是一個非常適合的階段。
另外再加上中醫裏麵的按摩各種穴位，時間有些是在晚上七點到九點之間就可以，有些需要在早上五點到七點，有些在中午十二點。不同的穴位按摩需要在不同的時間段，或早或晚。
人體有最重要的十二經脈，手上就有六個經脈。手上的穴位就更多了，通過按摩穴位，可以使經絡疏通。
首先最早的是早上五點到七點，這個穴位叫做合穀穴。這個合穀穴的位置就是大拇指與食指中間彎曲的地方，向上一點呈八字形時向上凹進去的上麵一點。
聽過按摩或者刺激這個穴位，可以用另一隻手張開用左右手相同的動作相互擊打。左手四指並攏，大拇指張開，右手也是同一個姿勢，左手四指指尖指向右邊，呈45度傾斜，右手與左手差不多成直角了，就這樣用右手擊打左手。等到右手需要刺激穴位時，反過來用左手擊打右手即可。
這個合穀穴的位置按摩，可以達到止痛作用，反正上麵顯示的好處很多，一大啪啦，不過沈伊沐眼尖的就看到止痛。
第二個是中午十二點的時候可以做的，按摩大魚際穴。
大概位置就是大拇指下麵那一大塊肉，相互擊打。治便秘，通腸道應該就是治便秘了吧。
第三個是小魚際穴，肺氣不足的人可以多刺激這個穴位。
它的位置在小拇指正對下來，大拇指的根部橫向對著過去，大概就在這個位置。
要是什麽氣喘胸悶，可以通過按壓這個位置來疏通經絡。
最後一個是晚上七點到九點的，這個穴位叫做內關穴。它的位置在手掌向上張開，手腕處差不多兩寸左右的地方，用另外一隻手的手腕擊打這個位置。
有效的擊打可以起到安神的作用，總之不同的穴位，有不同的作用。
另外還有睡前的三個動作，做這些動作有利於睡眠質量提升。
第一個動作叫神門推就是在手腕處，從左到右進行按摩。
第二個動作刮內關則是在剛剛那個位置從上到下進行按摩，按摩的長度差不多是兩寸左右。
第三個就跟上麵的合穀穴有關係，從外向內推合穀穴，這三個動作是在睡覺前需要做的。
一個動作20次一共做三組。
沈伊沐又在網上尋找了一些手指變細的動作，大多數都是大同小異的。
就比如酒精消毒多洗手，還有按關節，按摩指縫，拔手桶之類的。
這跟係統界麵上說的都差不多，不過有些比較細化。
就這樣在任務發下來之後，沈伊沐每天都在堅持做著手指操。
過了一個月，還是有點效果的，看著自己的手指好像比以前細了不少，直的話以前本來就挺直的。
在經過悉心的護膚之下，每天都在擦護手霜，溫水泡手。
經過這些步驟，感覺手指都變得白白嫩嫩的。
雖然變化不是非常的大，不過確實是白了一點，變細了一點。
指甲粉嫩粉嫩的，弧度恰到好處，手指不白皙，指甲卻精致、亮麗、光滑，月牙般的白色在粉色的後麵，清晰可見。
係統：“建議宿主進行手指操，可以使手指變得修長，骨節分明，到時候可以養成短視頻中的漫畫手。”
沈伊沐對此當然很感興趣了，立即激動地說道：“好啊好啊，我接受這個任務。”
係統：“我們這個是升級版的，不過由於手指操在網上也找得到，就不需要積分兌換了。”
沈伊沐：“那挺好的，你可以頒發任務了。”
係統：“手指操，每日任務。”
沈伊沐按照上麵的動作來，每個動作做十五下，一次做三組。
第一個動作是五根手指握拳之後使勁往外張開。
第二個動作是十指交叉，從地步開始往外用力移動。
第三個動作是食指和中指彎曲，將另一隻手的每根手指從底部開始向上按摩。
最後一個動作是兩隻手的五指張開，左食指對右食指，左大拇指對右大拇指，這樣依次相對，在手指張開，每根手指相對的情況下使勁往中間與那隻手相反方向擠壓。
……
就這樣，在做這組操之前，準備項目是要用溫水泡一泡手，不能用熱水泡。
有條件的話在用護手霜塗滿手指，之後清潔幹淨，在做這組操。
每個動作一次十五下，不過沈伊沐多做了幾組，一共做了五組。
每天早晚8點左右是練習手指操的時間，這個時間段頭腦比其他時間更清醒、記憶力也是最好的時候。
練習手指操可以幫助增加大腦的血流量，訓練大腦的協調功能。每天早晚8點進行15至20分鍾的手指操練習，是一個非常適合的階段。
另外再加上中醫裏麵的按摩各種穴位，時間有些是在晚上七點到九點之間就可以，有些需要在早上五點到七點，有些在中午十二點。不同的穴位按摩需要在不同的時間段，或早或晚。
人體有最重要的十二經脈，手上就有六個經脈。手上的穴位就更多了，通過按摩穴位，可以使經絡疏通。
首先最早的是早上五點到七點，這個穴位叫做合穀穴。這個合穀穴的位置就是大拇指與食指中間彎曲的地方，向上一點呈八字形時向上凹進去的上麵一點。
聽過按摩或者刺激這個穴位，可以用另一隻手張開用左右手相同的動作相互擊打。左手四指並攏，大拇指張開，右手也是同一個姿勢，左手四指指尖指向右邊，呈45度傾斜，右手與左手差不多成直角了，就這樣用右手擊打左手。等到右手需要刺激穴位時，反過來用左手擊打右手即可。
這個合穀穴的位置按摩，可以達到止痛作用，反正上麵顯示的好處很多，一大啪啦，不過沈伊沐眼尖的就看到止痛。
第二個是中午十二點的時候可以做的，按摩大魚際穴。
大概位置就是大拇指下麵那一大塊肉，相互擊打。治便秘，通腸道應該就是治便秘了吧。
第三個是小魚際穴，肺氣不足的人可以多刺激這個穴位。
它的位置在小拇指正對下來，大拇指的根部橫向對著過去，大概就在這個位置。
要是什麽氣喘胸悶，可以通過按壓這個位置來疏通經絡。
最後一個是晚上七點到九點的，這個穴位叫做內關穴。它的位置在手掌向上張開，手腕處差不多兩寸左右的地方，用另外一隻手的手腕擊打這個位置。
有效的擊打可以起到安神的作用，總之不同的穴位，有不同的作用。
另外還有睡前的三個動作，做這些動作有利於睡眠質量提升。
第一個動作叫神門推就是在手腕處，從左到右進行按摩。
第二個動作刮內關則是在剛剛那個位置從上到下進行按摩，按摩的長度差不多是兩寸左右。
第三個就跟上麵的合穀穴有關係，從外向內推合穀穴，這三個動作是在睡覺前需要做的。
一個動作20次一共做三組。
沈伊沐又在網上尋找了一些手指變細的動作，大多數都是大同小異的。
就比如酒精消毒多洗手，還有按關節，按摩指縫，拔手桶之類的。
這跟係統界麵上說的都差不多，不過有些比較細化。
就這樣在任務發下來之後，沈伊沐每天都在堅持做著手指操。
過了一個月，還是有點效果的，看著自己的手指好像比以前細了不少，直的話以前本來就挺直的。
在經過悉心的護膚之下，每天都在擦護手霜，溫水泡手。
經過這些步驟，感覺手指都變得白白嫩嫩的。
雖然變化不是非常的大，不過確實是白了一點，變細了一點。