沈伊沐的牙齒在小學的時候就有蛀牙了，而且剛好後麵倒數第四個牙齒，也就是尖牙，左邊的比較小的但是已經蛀牙開始疼起來了。
那個時候上小學一年級，吃飯都是用右邊吃的，很長一段時間都因為碰到那顆尖牙就疼，所以沒用左邊的牙齒。
到家裏麵的時候也是在沙發上雙腳向上抵住，身體躺在沙發上。疼得不知所雲，跟奶奶說也是沒辦法，隻能無助地歎息，說道：“唉，怎麽辦喲，隻能忍忍了。你到時候用右邊的牙齒吃飯，不要用左邊的了，不然碰到就會疼。”
就這樣，沈伊沐在一年級的時候一直用右邊的牙齒吃飯，她覺得這樣吃飯會不會左右邊的臉都變得不平衡了呢。不過因為牙齒疼所以沒辦法了，隻能挨著。
平常並不會過度的疼，但是如果碰到那個牙齒的話就會開始疼起來了。這顆一直困擾著沈伊沐的牙齒，一直到她換牙了之後才得以重獲新生。
沈伊沐總是想著：“其實現在不怎麽刷牙也沒關係，反正到時候還會換牙的。就像前麵的這顆蛀牙一樣，等到換掉了全部都是嶄新的牙齒，我就一定會好好愛護牙齒的。”
沈伊沐依照這種想法，可能過了幾天才會刷一次牙，還有一個原因是刷完牙之後沈伊沐的牙齒就會疼起來，雖然不是非常的疼痛，但是她感覺刷完牙之後不知道為什麽，並沒有很大的作用。
不然在小學的時候，沈伊沐剛有自己的牙膏牙刷，她就一直在刷牙，每天睡覺前都會刷一次牙齒，還是挺能堅持的。
到了後麵沈伊沐發現她刷牙還是會有蛀牙，特別是最後麵比較大的那幾顆牙齒，裏麵就有了黑黑的線，慢慢的感覺這種黑色的力量正在擴大一樣，沈伊沐害怕到時候這些牙齒也會跟前麵它疼起來的那顆一樣。所以每天都在堅持刷牙，一刻不停的刷。
這樣持續到了高中的時候，突然覺得刷完牙之後自己的牙齒並沒有變好，那些黑色的慢慢的變大了一點。
不知道是什麽樣的腦回路，沈伊沐覺得她刷牙不管用，並且刷完牙之後有些時候還會疼，之後就變成了每兩天刷一次牙。
最重要的是自己不怎麽喜歡吃糖，不會刻意的去買糖去吃的。除了一個以前總喜歡吃的滋滋棒以外，家裏麵有客人他們會帶來白色的那種跟外觀豆腐一樣的糖，她也隻會吃一點之後就不會再要了。
沈伊沐覺得自己並不怎麽喜歡吃糖並且天天在刷牙，這個牙齒竟然不見好，還是有黑色的，以前覺得換的牙齒太快了，他覺得有些可惜，因為有些壞掉的牙齒本來還沒有壞，而且還是正常的。後麵希望快點換牙吧，既然速度這麽快的話最好把後麵的那些有著黑色的蛀牙也給換掉好了。可惜一直到高三的時候沈伊沐的牙齒還是紋絲不動，大的這些牙齒也並沒有換，除了門牙和門牙周圍的幾顆，後麵的那幾顆大牙齒沒有換。
在沈伊沐跟係統說了這個事情之後，係統說道：“速度一般般情況下，孩子換完全部的牙齒的階段都是在12歲左右，你現在這個有點晚了。”
沈伊沐震驚的說道：“什麽？竟然是12歲，我都不知道我一直以為後麵的那些牙齒不換是因為他們太牢固了等到長大了之後才會換。我的天呐，意思是在12歲的時候後麵的那些牙齒也換完了嗎？”
係統回複道：“大致的時間是這樣的，七歲到12歲的時候，尖牙大多數都替換完成，最後麵的磨牙會在13歲到21歲之間。因為每個人不同具有個體差異性，你現在第一磨牙第二磨牙都沒有換，按理說正常情況下這幾顆磨牙應該在12，13歲的時候就換掉了。”
沈伊沐好奇的問道：“那我為什麽現在還不換，現在都已經17，快18歲了。”
係統：“你牙疼的那顆剛好是尖牙，尖牙後麵的牙齒剛好是六齡牙，這個六齡牙是伴隨你終身的不會更換的牙齒。因為他剛好是在你六歲左右的時候長出來的第一顆恒牙，他們會在上槽牙下槽牙左右兩側對應的位置上，也就是尖牙的後麵從前麵的中切牙開始分成兩半數的第六顆牙齒。中切牙也就是所謂的門牙了，中切牙後麵就是側切牙，之後是尖牙磨牙等。因為是在六歲的時候長出來的牙齒所以也叫做六齡牙，總之這幾顆牙齒非常的堅固，並且這四顆牙齒也是不會換的。”
沈伊沐聽到係統的解釋，才有些明白地點點頭：“難怪從那顆牙齒開始就沒有在換牙了，那它後麵的磨牙怎麽辦，最容易蛀牙的地方就是後麵的那幾顆牙齒了，而且我看到過很多人的牙齒，重災區就在那裏。太恐怖了，就感覺被蟲子挖了個洞似的，到時候米飯進去裏麵還要掏半天，他們補牙的那些人好像補的也是後麵的磨牙。”
係統：“你的乳牙已經正常的換完了，沒換完前你的牙齒叫做乳牙，換完後的牙齒叫做恒牙，一共20顆的乳牙已經全部換成了恒牙。”
沈伊沐拿出鏡子，照著自己的牙齒開始數了起來，數了好幾遍，因為沈伊沐在用手指著數的時候發現不知道有沒有把恒牙也就是那個六齡牙數進去了。她右邊上草呀的六齡牙剛好有點蛀牙了，其他的牙齒還好。
之後來回數了三四遍，終於數對了，發現自己的牙齒一共20顆，前麵的那些該換掉的乳牙全部換掉了。數下來確實是20顆，並且沈伊沐悲哀的發現，自己現在有點蛀牙的那顆牙齒就是不會被換的那顆恒牙。
沈伊沐有點不安地說道：“完蛋了，怎麽辦？要是這顆牙齒不能換，那現在怎麽辦，它已經有點蛀牙了，後麵的有些後槽牙也是，不怎麽明顯，但是已經有點黑了。”
係統：“建議宿主平時做好防護工作，好好愛護牙齒，勤刷牙，少吃點冰激淩。”
沈伊沐炸毛了：“可是我真的舍不掉啊，而且根本沒錢買冰激淩好吧，跟糖一樣，其實沒吃幾回的。”
係統：“刷牙。”
沈伊沐：“我前麵聽到過，不知道哪裏的一個村子，他們那裏的人不管年輕還是年老，都沒有蛀牙的人。說是吃了他們那裏的什麽草，反正吃了它，就是放在嘴巴裏麵一直嚼，他們就沒有蛀牙。可能是廣告，前麵還有那些老人牙齒白白淨淨的樣子，後麵就出來了他們公司用這個草作為原材料，把它製成了牙膏。”
係統：“宿主可以兌換信息，用積分兌換市麵上那幾種牙膏好用。或者係統會給宿主製作牙膏的配方，保證隻要按照配方上麵的做，在堅持刷牙，一定會有效果。”
係統接著說道：“兌換信息前者您也可以在網絡上找到，後者沒有，您可以用積分兌換製作牙膏的秘籍。”
沈伊沐問道：“這個製作牙膏的也可以稱為秘籍？”
係統：“因為它製作出來不僅僅是可以防止蛀牙，還可以將已經蛀牙的牙齒複原。當然不可能憑空變出來，隻是您這種情況很適用，還沒被腐蝕掉，隻是牙齒上麵有淺淺的一層黑色。等你製作出來還可以讓你的親人朋友用，隻要看到效果，他們肯定會有自己的感覺的。”
沈伊沐立馬決定兌換，在兌換前還是弱弱的問一句：“那你說的這個秘籍需要多少積分？”
係統：“係統必出精品，不是很多，隻需要299的積分。”
沈伊沐：“哇塞，這麽貴的嗎？”
係統：“這種秘籍給了你，就是永久的，到時候係統這邊還會為你保存一本，另外你自己要抄寫下來，為了防止不慎弄丟，你需要抄寫三本。”
沈伊沐：“雖然貴，但是現在我積分是有的，買得起，好吧，那買吧！”
係統：“鑒於宿主第一次在本係統這裏購買商品，第一次購買有優惠，現在隻需要99積分就可以買到。”
沈伊沐：“yes，太好了，謝謝係統。扣除積分吧，賺積分的時候累死累活，花積分的時候秒秒鍾就花了這麽多。”
係統：“就跟花錢一樣。”
沈伊沐：“是的喂，真是花錢容易掙錢難。”
沈伊沐看到係統麵板上的書，書裏麵的字整齊的排列著，好能讓她抄寫。
在兩個小時過後，沈伊沐轉了轉有點酸疼的手腕，對係統說道：“係統，我先休息一會兒，手都酸了。”
第二天，終於又奮筆疾書三個小時之後把一本抄好了。
係統頁麵上的字也不見了，沈伊沐接著抄了一半。
反正現在已經有一本了，短時間內不用擔心不見，除非放在書堆裏過了很久，等後麵整理書的時候已經不知道去哪裏找了。
沈伊沐看了看手裏麵的東西，上麵分了中醫護牙理論和現代牙膏製作。
從中醫的角度看，人的身體每個部位之間都有關聯，要想牙齒好，需要養腎養胃。
叩齒：就是上牙齒下牙齒相互輕輕叩擊，嘴唇閉合。能夠促進牙齒周邊的血液循環。
養胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃裏跟著火了似的，也許會引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃氣充足，保護牙齒。
平時也要經常漱口，早上起來要漱口，吃完飯後漱口，用鹽水漱口，也可以用鹽巴來刷牙，效果很好，這個方法沈伊沐在姑姑那裏也聽過。說是她工作的地方，老板娘用鹽巴來刷牙，牙齒都很好。
牙齦按摩，促進血液循環。可以戴上手套用食指和拇指從側牙齦那裏按摩，反複按摩。
至於看了網上牙膏的製作，則需要用到各種沈伊沐不認識的東西，這些名稱一看就是化學裏麵的。總之暗含科技，她覺得添加這麽多東西製成的牙膏，真的好用嗎，效果真的好嗎？
牙膏的主要成分包括摩擦劑、潔淨劑、潤濕劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑和水。
摩擦劑：牙膏的主要成分之一，包括什麽二水磷酸鈣、氫氧化鋁等，用來增加摩擦的，占比還很多，差不多占牙膏成分的一半。
保濕劑：常用的保濕劑有甘油、山梨醇等。用來保持濕潤的，不然刷完牙後幹巴巴的也不好受。
表麵活性劑：脂肪硫酸鈉、月桂醇硫酸鈉這些。可以起到起泡和清潔作用。
增稠劑：有瓜爾膠、羥甲基纖維素等，便於牙膏擠出。
甜味劑：用於改善牙膏的口感，糖精。有些商家會加有些商家不加。
防腐劑：就沒有不用到防腐劑的物品的感覺。
活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。
香精和色素：為了使牙膏更加美觀，好看。
不過係統給的書裏麵很簡單，隻需要有特製的甘油，這種甘油不同於平常用來擦臉的甘油，是可以放到嘴巴裏麵，也可以吃進去的特製甘油。其實在沈伊沐看來這不就是我們吃的菜籽油嘛？反正是為了保持濕潤，平滑的。還有加上鹽巴，沒錯就是家裏麵吃的鹽巴，加上鹽巴後什麽摩擦力之類的都迎刃而解了，那鹽巴放在牙刷上能沒有摩擦力嘛。
再加上糖精，增加香味。最後在用清水漱口，使口腔裏麵沒有味道，就大功告成了。
牙刷沈伊沐喜歡用小一點適合她的嘴巴，反正可以來回刷的就行，在硬頭和軟頭上自然選擇中性。太軟了會刷不動那些卡在牙齒縫隙之間的食物殘渣，太硬了容易傷牙齦，導致牙齦出血。選擇中性的就剛好完美的融合了他們倆的不足，這樣既可以更好的刷牙，還可以防止用力過猛的時候傷害到牙齒。
在七七八八的整了一個星期後，當然是在空餘時間研究的，沒有每天都盯著這個牙膏。最後沈伊沐終於製成了書上所說的牙膏了，在一個星期過後，明顯感覺自己的牙齒變白了。
好吧，其實在刷牙完之後她就可以看到和沒刷牙之前有很大區別。沈伊沐看到鏡子中牙齒的美白效果，不可思議地湊近看了看，發現不是眼花，是真的白了。
一直用這個牙膏刷，再加上她按照中醫裏麵說的，牙齒輕輕相叩，動作糾正則有係統來解決；晚上不熬夜，平常也忍著不去吃四食堂的菜，在早上起來拿專門買來的漱口水漱口，用洗幹淨的手按照書上的按摩手法按摩。
過了一個月後，沈伊沐磨牙上麵黑色物質終於不見了。這些黑色物質是由食物殘渣裏麵的細菌產生酸，腐蝕了牙齒變成的。
現在她的牙齒終於健康了，哈哈哈，沈伊沐愉悅不已。這下不用擔心以後到了中年會不會跟其他人一樣牙疼了，不然光想起來牙疼的那種痛苦，即使過去了好多年，還是記憶猶新。
那個時候上小學一年級，吃飯都是用右邊吃的，很長一段時間都因為碰到那顆尖牙就疼，所以沒用左邊的牙齒。
到家裏麵的時候也是在沙發上雙腳向上抵住，身體躺在沙發上。疼得不知所雲，跟奶奶說也是沒辦法，隻能無助地歎息，說道：“唉，怎麽辦喲，隻能忍忍了。你到時候用右邊的牙齒吃飯，不要用左邊的了，不然碰到就會疼。”
就這樣，沈伊沐在一年級的時候一直用右邊的牙齒吃飯，她覺得這樣吃飯會不會左右邊的臉都變得不平衡了呢。不過因為牙齒疼所以沒辦法了，隻能挨著。
平常並不會過度的疼，但是如果碰到那個牙齒的話就會開始疼起來了。這顆一直困擾著沈伊沐的牙齒，一直到她換牙了之後才得以重獲新生。
沈伊沐總是想著：“其實現在不怎麽刷牙也沒關係，反正到時候還會換牙的。就像前麵的這顆蛀牙一樣，等到換掉了全部都是嶄新的牙齒，我就一定會好好愛護牙齒的。”
沈伊沐依照這種想法，可能過了幾天才會刷一次牙，還有一個原因是刷完牙之後沈伊沐的牙齒就會疼起來，雖然不是非常的疼痛，但是她感覺刷完牙之後不知道為什麽，並沒有很大的作用。
不然在小學的時候，沈伊沐剛有自己的牙膏牙刷，她就一直在刷牙，每天睡覺前都會刷一次牙齒，還是挺能堅持的。
到了後麵沈伊沐發現她刷牙還是會有蛀牙，特別是最後麵比較大的那幾顆牙齒，裏麵就有了黑黑的線，慢慢的感覺這種黑色的力量正在擴大一樣，沈伊沐害怕到時候這些牙齒也會跟前麵它疼起來的那顆一樣。所以每天都在堅持刷牙，一刻不停的刷。
這樣持續到了高中的時候，突然覺得刷完牙之後自己的牙齒並沒有變好，那些黑色的慢慢的變大了一點。
不知道是什麽樣的腦回路，沈伊沐覺得她刷牙不管用，並且刷完牙之後有些時候還會疼，之後就變成了每兩天刷一次牙。
最重要的是自己不怎麽喜歡吃糖，不會刻意的去買糖去吃的。除了一個以前總喜歡吃的滋滋棒以外，家裏麵有客人他們會帶來白色的那種跟外觀豆腐一樣的糖，她也隻會吃一點之後就不會再要了。
沈伊沐覺得自己並不怎麽喜歡吃糖並且天天在刷牙，這個牙齒竟然不見好，還是有黑色的，以前覺得換的牙齒太快了，他覺得有些可惜，因為有些壞掉的牙齒本來還沒有壞，而且還是正常的。後麵希望快點換牙吧，既然速度這麽快的話最好把後麵的那些有著黑色的蛀牙也給換掉好了。可惜一直到高三的時候沈伊沐的牙齒還是紋絲不動，大的這些牙齒也並沒有換，除了門牙和門牙周圍的幾顆，後麵的那幾顆大牙齒沒有換。
在沈伊沐跟係統說了這個事情之後，係統說道：“速度一般般情況下，孩子換完全部的牙齒的階段都是在12歲左右，你現在這個有點晚了。”
沈伊沐震驚的說道：“什麽？竟然是12歲，我都不知道我一直以為後麵的那些牙齒不換是因為他們太牢固了等到長大了之後才會換。我的天呐，意思是在12歲的時候後麵的那些牙齒也換完了嗎？”
係統回複道：“大致的時間是這樣的，七歲到12歲的時候，尖牙大多數都替換完成，最後麵的磨牙會在13歲到21歲之間。因為每個人不同具有個體差異性，你現在第一磨牙第二磨牙都沒有換，按理說正常情況下這幾顆磨牙應該在12，13歲的時候就換掉了。”
沈伊沐好奇的問道：“那我為什麽現在還不換，現在都已經17，快18歲了。”
係統：“你牙疼的那顆剛好是尖牙，尖牙後麵的牙齒剛好是六齡牙，這個六齡牙是伴隨你終身的不會更換的牙齒。因為他剛好是在你六歲左右的時候長出來的第一顆恒牙，他們會在上槽牙下槽牙左右兩側對應的位置上，也就是尖牙的後麵從前麵的中切牙開始分成兩半數的第六顆牙齒。中切牙也就是所謂的門牙了，中切牙後麵就是側切牙，之後是尖牙磨牙等。因為是在六歲的時候長出來的牙齒所以也叫做六齡牙，總之這幾顆牙齒非常的堅固，並且這四顆牙齒也是不會換的。”
沈伊沐聽到係統的解釋，才有些明白地點點頭：“難怪從那顆牙齒開始就沒有在換牙了，那它後麵的磨牙怎麽辦，最容易蛀牙的地方就是後麵的那幾顆牙齒了，而且我看到過很多人的牙齒，重災區就在那裏。太恐怖了，就感覺被蟲子挖了個洞似的，到時候米飯進去裏麵還要掏半天，他們補牙的那些人好像補的也是後麵的磨牙。”
係統：“你的乳牙已經正常的換完了，沒換完前你的牙齒叫做乳牙，換完後的牙齒叫做恒牙，一共20顆的乳牙已經全部換成了恒牙。”
沈伊沐拿出鏡子，照著自己的牙齒開始數了起來，數了好幾遍，因為沈伊沐在用手指著數的時候發現不知道有沒有把恒牙也就是那個六齡牙數進去了。她右邊上草呀的六齡牙剛好有點蛀牙了，其他的牙齒還好。
之後來回數了三四遍，終於數對了，發現自己的牙齒一共20顆，前麵的那些該換掉的乳牙全部換掉了。數下來確實是20顆，並且沈伊沐悲哀的發現，自己現在有點蛀牙的那顆牙齒就是不會被換的那顆恒牙。
沈伊沐有點不安地說道：“完蛋了，怎麽辦？要是這顆牙齒不能換，那現在怎麽辦，它已經有點蛀牙了，後麵的有些後槽牙也是，不怎麽明顯，但是已經有點黑了。”
係統：“建議宿主平時做好防護工作，好好愛護牙齒，勤刷牙，少吃點冰激淩。”
沈伊沐炸毛了：“可是我真的舍不掉啊，而且根本沒錢買冰激淩好吧，跟糖一樣，其實沒吃幾回的。”
係統：“刷牙。”
沈伊沐：“我前麵聽到過，不知道哪裏的一個村子，他們那裏的人不管年輕還是年老，都沒有蛀牙的人。說是吃了他們那裏的什麽草，反正吃了它，就是放在嘴巴裏麵一直嚼，他們就沒有蛀牙。可能是廣告，前麵還有那些老人牙齒白白淨淨的樣子，後麵就出來了他們公司用這個草作為原材料，把它製成了牙膏。”
係統：“宿主可以兌換信息，用積分兌換市麵上那幾種牙膏好用。或者係統會給宿主製作牙膏的配方，保證隻要按照配方上麵的做，在堅持刷牙，一定會有效果。”
係統接著說道：“兌換信息前者您也可以在網絡上找到，後者沒有，您可以用積分兌換製作牙膏的秘籍。”
沈伊沐問道：“這個製作牙膏的也可以稱為秘籍？”
係統：“因為它製作出來不僅僅是可以防止蛀牙，還可以將已經蛀牙的牙齒複原。當然不可能憑空變出來，隻是您這種情況很適用，還沒被腐蝕掉，隻是牙齒上麵有淺淺的一層黑色。等你製作出來還可以讓你的親人朋友用，隻要看到效果，他們肯定會有自己的感覺的。”
沈伊沐立馬決定兌換，在兌換前還是弱弱的問一句：“那你說的這個秘籍需要多少積分？”
係統：“係統必出精品，不是很多，隻需要299的積分。”
沈伊沐：“哇塞，這麽貴的嗎？”
係統：“這種秘籍給了你，就是永久的，到時候係統這邊還會為你保存一本，另外你自己要抄寫下來，為了防止不慎弄丟，你需要抄寫三本。”
沈伊沐：“雖然貴，但是現在我積分是有的，買得起，好吧，那買吧！”
係統：“鑒於宿主第一次在本係統這裏購買商品，第一次購買有優惠，現在隻需要99積分就可以買到。”
沈伊沐：“yes，太好了，謝謝係統。扣除積分吧，賺積分的時候累死累活，花積分的時候秒秒鍾就花了這麽多。”
係統：“就跟花錢一樣。”
沈伊沐：“是的喂，真是花錢容易掙錢難。”
沈伊沐看到係統麵板上的書，書裏麵的字整齊的排列著，好能讓她抄寫。
在兩個小時過後，沈伊沐轉了轉有點酸疼的手腕，對係統說道：“係統，我先休息一會兒，手都酸了。”
第二天，終於又奮筆疾書三個小時之後把一本抄好了。
係統頁麵上的字也不見了，沈伊沐接著抄了一半。
反正現在已經有一本了，短時間內不用擔心不見，除非放在書堆裏過了很久，等後麵整理書的時候已經不知道去哪裏找了。
沈伊沐看了看手裏麵的東西，上麵分了中醫護牙理論和現代牙膏製作。
從中醫的角度看，人的身體每個部位之間都有關聯，要想牙齒好，需要養腎養胃。
叩齒：就是上牙齒下牙齒相互輕輕叩擊，嘴唇閉合。能夠促進牙齒周邊的血液循環。
養胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃裏跟著火了似的，也許會引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃氣充足，保護牙齒。
平時也要經常漱口，早上起來要漱口，吃完飯後漱口，用鹽水漱口，也可以用鹽巴來刷牙，效果很好，這個方法沈伊沐在姑姑那裏也聽過。說是她工作的地方，老板娘用鹽巴來刷牙，牙齒都很好。
牙齦按摩，促進血液循環。可以戴上手套用食指和拇指從側牙齦那裏按摩，反複按摩。
至於看了網上牙膏的製作，則需要用到各種沈伊沐不認識的東西，這些名稱一看就是化學裏麵的。總之暗含科技，她覺得添加這麽多東西製成的牙膏，真的好用嗎，效果真的好嗎？
牙膏的主要成分包括摩擦劑、潔淨劑、潤濕劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑和水。
摩擦劑：牙膏的主要成分之一，包括什麽二水磷酸鈣、氫氧化鋁等，用來增加摩擦的，占比還很多，差不多占牙膏成分的一半。
保濕劑：常用的保濕劑有甘油、山梨醇等。用來保持濕潤的，不然刷完牙後幹巴巴的也不好受。
表麵活性劑：脂肪硫酸鈉、月桂醇硫酸鈉這些。可以起到起泡和清潔作用。
增稠劑：有瓜爾膠、羥甲基纖維素等，便於牙膏擠出。
甜味劑：用於改善牙膏的口感，糖精。有些商家會加有些商家不加。
防腐劑：就沒有不用到防腐劑的物品的感覺。
活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。
香精和色素：為了使牙膏更加美觀，好看。
不過係統給的書裏麵很簡單，隻需要有特製的甘油，這種甘油不同於平常用來擦臉的甘油，是可以放到嘴巴裏麵，也可以吃進去的特製甘油。其實在沈伊沐看來這不就是我們吃的菜籽油嘛？反正是為了保持濕潤，平滑的。還有加上鹽巴，沒錯就是家裏麵吃的鹽巴，加上鹽巴後什麽摩擦力之類的都迎刃而解了，那鹽巴放在牙刷上能沒有摩擦力嘛。
再加上糖精，增加香味。最後在用清水漱口，使口腔裏麵沒有味道，就大功告成了。
牙刷沈伊沐喜歡用小一點適合她的嘴巴，反正可以來回刷的就行，在硬頭和軟頭上自然選擇中性。太軟了會刷不動那些卡在牙齒縫隙之間的食物殘渣，太硬了容易傷牙齦，導致牙齦出血。選擇中性的就剛好完美的融合了他們倆的不足，這樣既可以更好的刷牙，還可以防止用力過猛的時候傷害到牙齒。
在七七八八的整了一個星期後，當然是在空餘時間研究的，沒有每天都盯著這個牙膏。最後沈伊沐終於製成了書上所說的牙膏了，在一個星期過後，明顯感覺自己的牙齒變白了。
好吧，其實在刷牙完之後她就可以看到和沒刷牙之前有很大區別。沈伊沐看到鏡子中牙齒的美白效果，不可思議地湊近看了看，發現不是眼花，是真的白了。
一直用這個牙膏刷，再加上她按照中醫裏麵說的，牙齒輕輕相叩，動作糾正則有係統來解決；晚上不熬夜，平常也忍著不去吃四食堂的菜，在早上起來拿專門買來的漱口水漱口，用洗幹淨的手按照書上的按摩手法按摩。
過了一個月後，沈伊沐磨牙上麵黑色物質終於不見了。這些黑色物質是由食物殘渣裏麵的細菌產生酸，腐蝕了牙齒變成的。
現在她的牙齒終於健康了，哈哈哈，沈伊沐愉悅不已。這下不用擔心以後到了中年會不會跟其他人一樣牙疼了，不然光想起來牙疼的那種痛苦，即使過去了好多年，還是記憶猶新。