第26章 熱巴的小心機。
戀綜：我娛樂圈第一猛男！ 作者：天生我菜必有用 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“......”
王猛聽到被曝光也是有些無語。
不過，既然被爆了，那也就沒必要遮遮掩掩。
他本來就沒準備隱藏，隻是因為這四首歌還沒做完，隻能算是做好了兩首半。
“你們想聽就自己去聽吧，《黃種人》和《將軍令》我做完了，《天地龍鱗》和《龍拳》就錄了個demo別聽了。”
“好噠~”
得到了王猛的允許，趙金麥轉身小跑前進。
白鷺和夢子義緊隨其後，但是迪迪熱巴卻是沒有動。
觀眾們看到這一幕，尤其是熱巴的粉絲，以及二人的cp粉瞬間開心。
王猛見她也不走看著自己，則是疑惑道。
“你不去？”
“我不著急。”
迪迪熱巴甜甜的一笑，她可是好不容易才找到機會和王猛獨處。
“王猛，最近也想健身，你指點指點我吧~”
“你想練哪裏？有什麽具體目標嗎？”
王猛問。
迪迪熱巴說出自己的需求，“我想練屁股，還有減下小肚子，還有腿~我想讓腿部線條更好~~”
“這倒是不難。”
王猛聞言點點頭，又問道，“你體質率多少？”
“額，我沒測過~”
熱巴搖搖頭有些臉紅，“我就是感覺小肚子又那麽一乃乃贅肉~~”
王猛問道，“方便我按按肚子嗎？”
“可......可以。”
熱巴紅著小臉點點頭，“不過，我有些怕癢~”
“放心，我隻是按兩下。”
王猛將手放在熱巴肚臍左右的位置，“你屏住呼吸用力挺腹。”
“好的。”
迪迪熱巴乖乖的照做小臉更紅了。
“行了。”
楚生輕輕捏了一把點點頭。
“?你的體脂率並不算高，應該是久坐和飯後不運動引起的，要減掉小肚子並不難，一會兒我給你發個食譜。”
“那太好了~~”
迪迪熱巴瞬間開心，笑臉明媚可愛動人。
可緊接著，王猛卻又話風一轉。
“不過，要實現練臀不粗腿的目標，練好腿型的話就需要時間，需要多費些功夫了，你以前應該是練過多年的舞蹈吧？”
“嗯嗯。”
迪迪熱巴猛猛點頭。
“果然。”
王猛又是點點頭，“練臀不粗腿的關鍵，在於激活和訓練臀部肌肉，同時避免腿部過度發力。??
還有你的腿型想要糾正，就需要一些外力的幫助。
我盡量幫你糾正吧。
不過我還是要提醒你，盡量避免久站，否則老了以後可能會變形羅圈腿。”
“啊，這麽嚴重啊？”
熱巴也是被這番話嚇到了。
其實，減肥練臀什麽的都是幌子，她一個舞蹈生怎麽可能不知道怎麽減肥？
她們上學的時候都是有嚴格食譜的，咱們日常維護都是基本功。
但是，羅圈腿什麽的，她是真的沒想到。
就挺怕的~
不過麽~
聽到王猛會幫自己，心裏頭又美滋滋的。
隻感覺，能遇到王猛是在自己的幸運~~
“隻是有很大可能而已。”
見熱巴有些被嚇到，王猛安慰了一句又問道。
“你是想今天就開始，還是我私底下教你？”
“私底下......你有時間嗎~~”
迪迪熱巴剛剛變白的小臉，又變的紅彤彤滾滾燙。
直播間裏的網友們，頓時都是露出了姨母笑。
“嗚呼~熱巴啊熱巴~圖窮匕見了啊~~”
“王猛：好家夥~我看你不是想上課，你是想上我吧~”
“哇卡卡~果然王猛和熱巴才是最配的！！”
“嗚嗚嗚~我也想減小肚子，求食譜，求攻略！！”
“少來了！減肥最簡單了，管住嘴邁開腿就行，你沒有毅力，誰教你都白費。”
然而，就在他們紛紛起哄時。
王猛的回答卻是完全出乎眾人意料。
“我最近的確是挺忙的，這樣吧，我先帶帶你，你要是有問題發消息問我。”
“好吧~”
迪迪熱巴微微有些失望，但還是乖乖的點點頭。
於是，王猛就帶著迪迪熱巴先熱身。
然後，教了她減少腹部贅肉的姿勢。
平板支撐、卷腹、轉呼啦圈。
主要推薦這三個，因為像跳繩之類的動作。
不僅會導致腿變粗，還會導致胸部的活性脂肪掉的更快，估計是個女的就受不了。
此外，楚生還告訴了熱巴一些小招數。
“早上起來，先喝一杯溫水，然後順時針揉揉肚子，吃飯少吃多餐，盡量別吃零食，尤其高熱量的，還有晚上睡覺前溫水泡腳，千萬別太燙......”
“啊？泡腳水不能太熱嗎？”
熱巴聽到最後眨了眨萌萌的大眼睛，“我睡覺前就喜歡燙腳腳，感覺好舒服的。”
“沒錯。”
王猛點點頭又解釋道。
“泡腳的溫度最好在35—39度期間，這個溫度才是最適合於血液循環和人體，絕對不能太燙，否則，你隻是覺得舒服了那一會兒，但睡覺絕對睡不好，容易心浮氣躁失眠多夢......”
這些，都是王猛上一世的養生經驗。
在園區步步高升之後，很快他的身材就走了樣，接著就是三高和各種病。
他也是下了好大的決心，這才成功減肥恢複體態。把自己練成了半個健身和養生專家。
其實，
減肥和養生都不難。
難的就是堅持，難的就是抵抗誘惑。
而這一點，就是王猛最不缺的。
“怪不得，我最近老睡不好呢~~王猛你真厲害~”
迪迪熱巴聽完王猛止不住的誇獎。
同時也對王猛更加佩服和喜歡了~
好家夥~
長得帥身體好，會做飯還幽默。
有錢浪漫會鋼琴、寫詞作曲還能編。
甚至，他還懂健身和養生。
就這樣的男人，那個女人會不喜歡？
所以，這會兒別說熱巴了~
現場的女工作人員，直播間落地大部分女觀眾都淪陷了。
“媽媽呀~有個這樣的男朋友，下輩子妥了~”
“那可不~所以現在的問題就剩下一個，這樣的男朋友去哪裏領？”
“想批次呢？這樣的男人百萬中無一，你還想領？熱巴、夢子義、趙金麥這樣的大美妞都得排隊搶！！”
“丸辣！紮心啦！看來我注定隻能給王猛當雲老婆了~”
“哈哈~王猛雲老婆加一~~~”
......
而就在她們還熱議不斷時，趙金麥、白鷺和夢子義已經來到了控製台。
不過麽~
這還沒等趙金麥播放音樂呢~
坐在電腦前的花晨晨，已經點開了工程軟件中的《黃種人》。
然後，坐在椅子上壓脈帶住了。
......
王猛聽到被曝光也是有些無語。
不過，既然被爆了，那也就沒必要遮遮掩掩。
他本來就沒準備隱藏，隻是因為這四首歌還沒做完，隻能算是做好了兩首半。
“你們想聽就自己去聽吧，《黃種人》和《將軍令》我做完了，《天地龍鱗》和《龍拳》就錄了個demo別聽了。”
“好噠~”
得到了王猛的允許，趙金麥轉身小跑前進。
白鷺和夢子義緊隨其後，但是迪迪熱巴卻是沒有動。
觀眾們看到這一幕，尤其是熱巴的粉絲，以及二人的cp粉瞬間開心。
王猛見她也不走看著自己，則是疑惑道。
“你不去？”
“我不著急。”
迪迪熱巴甜甜的一笑，她可是好不容易才找到機會和王猛獨處。
“王猛，最近也想健身，你指點指點我吧~”
“你想練哪裏？有什麽具體目標嗎？”
王猛問。
迪迪熱巴說出自己的需求，“我想練屁股，還有減下小肚子，還有腿~我想讓腿部線條更好~~”
“這倒是不難。”
王猛聞言點點頭，又問道，“你體質率多少？”
“額，我沒測過~”
熱巴搖搖頭有些臉紅，“我就是感覺小肚子又那麽一乃乃贅肉~~”
王猛問道，“方便我按按肚子嗎？”
“可......可以。”
熱巴紅著小臉點點頭，“不過，我有些怕癢~”
“放心，我隻是按兩下。”
王猛將手放在熱巴肚臍左右的位置，“你屏住呼吸用力挺腹。”
“好的。”
迪迪熱巴乖乖的照做小臉更紅了。
“行了。”
楚生輕輕捏了一把點點頭。
“?你的體脂率並不算高，應該是久坐和飯後不運動引起的，要減掉小肚子並不難，一會兒我給你發個食譜。”
“那太好了~~”
迪迪熱巴瞬間開心，笑臉明媚可愛動人。
可緊接著，王猛卻又話風一轉。
“不過，要實現練臀不粗腿的目標，練好腿型的話就需要時間，需要多費些功夫了，你以前應該是練過多年的舞蹈吧？”
“嗯嗯。”
迪迪熱巴猛猛點頭。
“果然。”
王猛又是點點頭，“練臀不粗腿的關鍵，在於激活和訓練臀部肌肉，同時避免腿部過度發力。??
還有你的腿型想要糾正，就需要一些外力的幫助。
我盡量幫你糾正吧。
不過我還是要提醒你，盡量避免久站，否則老了以後可能會變形羅圈腿。”
“啊，這麽嚴重啊？”
熱巴也是被這番話嚇到了。
其實，減肥練臀什麽的都是幌子，她一個舞蹈生怎麽可能不知道怎麽減肥？
她們上學的時候都是有嚴格食譜的，咱們日常維護都是基本功。
但是，羅圈腿什麽的，她是真的沒想到。
就挺怕的~
不過麽~
聽到王猛會幫自己，心裏頭又美滋滋的。
隻感覺，能遇到王猛是在自己的幸運~~
“隻是有很大可能而已。”
見熱巴有些被嚇到，王猛安慰了一句又問道。
“你是想今天就開始，還是我私底下教你？”
“私底下......你有時間嗎~~”
迪迪熱巴剛剛變白的小臉，又變的紅彤彤滾滾燙。
直播間裏的網友們，頓時都是露出了姨母笑。
“嗚呼~熱巴啊熱巴~圖窮匕見了啊~~”
“王猛：好家夥~我看你不是想上課，你是想上我吧~”
“哇卡卡~果然王猛和熱巴才是最配的！！”
“嗚嗚嗚~我也想減小肚子，求食譜，求攻略！！”
“少來了！減肥最簡單了，管住嘴邁開腿就行，你沒有毅力，誰教你都白費。”
然而，就在他們紛紛起哄時。
王猛的回答卻是完全出乎眾人意料。
“我最近的確是挺忙的，這樣吧，我先帶帶你，你要是有問題發消息問我。”
“好吧~”
迪迪熱巴微微有些失望，但還是乖乖的點點頭。
於是，王猛就帶著迪迪熱巴先熱身。
然後，教了她減少腹部贅肉的姿勢。
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主要推薦這三個，因為像跳繩之類的動作。
不僅會導致腿變粗，還會導致胸部的活性脂肪掉的更快，估計是個女的就受不了。
此外，楚生還告訴了熱巴一些小招數。
“早上起來，先喝一杯溫水，然後順時針揉揉肚子，吃飯少吃多餐，盡量別吃零食，尤其高熱量的，還有晚上睡覺前溫水泡腳，千萬別太燙......”
“啊？泡腳水不能太熱嗎？”
熱巴聽到最後眨了眨萌萌的大眼睛，“我睡覺前就喜歡燙腳腳，感覺好舒服的。”
“沒錯。”
王猛點點頭又解釋道。
“泡腳的溫度最好在35—39度期間，這個溫度才是最適合於血液循環和人體，絕對不能太燙，否則，你隻是覺得舒服了那一會兒，但睡覺絕對睡不好，容易心浮氣躁失眠多夢......”
這些，都是王猛上一世的養生經驗。
在園區步步高升之後，很快他的身材就走了樣，接著就是三高和各種病。
他也是下了好大的決心，這才成功減肥恢複體態。把自己練成了半個健身和養生專家。
其實，
減肥和養生都不難。
難的就是堅持，難的就是抵抗誘惑。
而這一點，就是王猛最不缺的。
“怪不得，我最近老睡不好呢~~王猛你真厲害~”
迪迪熱巴聽完王猛止不住的誇獎。
同時也對王猛更加佩服和喜歡了~
好家夥~
長得帥身體好，會做飯還幽默。
有錢浪漫會鋼琴、寫詞作曲還能編。
甚至，他還懂健身和養生。
就這樣的男人，那個女人會不喜歡？
所以，這會兒別說熱巴了~
現場的女工作人員，直播間落地大部分女觀眾都淪陷了。
“媽媽呀~有個這樣的男朋友，下輩子妥了~”
“那可不~所以現在的問題就剩下一個，這樣的男朋友去哪裏領？”
“想批次呢？這樣的男人百萬中無一，你還想領？熱巴、夢子義、趙金麥這樣的大美妞都得排隊搶！！”
“丸辣！紮心啦！看來我注定隻能給王猛當雲老婆了~”
“哈哈~王猛雲老婆加一~~~”
......
而就在她們還熱議不斷時，趙金麥、白鷺和夢子義已經來到了控製台。
不過麽~
這還沒等趙金麥播放音樂呢~
坐在電腦前的花晨晨，已經點開了工程軟件中的《黃種人》。
然後，坐在椅子上壓脈帶住了。
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