第61章 犯困怎麽辦
什麽霸道校花，明明是暖心貓咪 作者：貓咪愛吃粉 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今日標題：淺談為何年輕人坐在電腦桌前容易犯困
坐在電腦桌前，我們往往會不由自主的犯困。
這到底是為什麽呢？
是腦子接受指令的速度快了，還是處理指令的速度慢了？
今天，我們來探索一下這個神秘的令人發困的謎吧。
首先，電腦屏幕的光線會產生輻射，這可能是導致犯困的原因之一。
長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，大腦處理的速度也會變慢，
也就是我們所說的遲鈍。
此外，輻射還可能會影響我們的生物鍾，打亂正常的睡眠節奏。
其次，長時間保持同一個姿勢坐在電腦桌前，會導致血液循環不流暢，
身體會缺氧。這樣一來，大腦得不到足夠的氧氣供應，也就容易出現犯困的現象。
所以，時不時起來看看窗外的風景，活動活動身體，也能有效的緩解犯困。
另外，還有一個重要原因，我們在電腦麵前往往很容易陷入一種單調的思維模式。
比如在工作時，不斷處理電子郵件、瀏覽網頁、處理剪輯視頻等等，大腦容易變得僵化。
就如同一日複一日在流水線裏重複的工作一般，長時間以往人會變得呆呆傻傻，有點瓜。
這時，適當的聽音樂、看看詩和遠方，分散一下注意力，能讓我們的大腦重新的活躍起來。
所以，老板，再也別說我們在摸魚，適當的休息都是為了更好的工作啊，喂。
當然，還有兩個方麵。
飲食和睡眠也是影響我們犯困的關鍵因素。如果晚上睡眠不充足，亦或是午餐吃了太多油膩的
食物，都會讓我們在電腦桌前更容易犯困。
在這裏我想提一句，老板能不能別讓我們老加班，這也是會影響睡眠和工作效率的呀！！
睡好了，吃好了，才有精神為您，為公司打...工作啊。
所以保持良好的睡眠和飲食習慣，才能讓我們的大腦在工作時保持清醒。
那麽，說完了這個‘犯困之謎’的影響因素，我們該怎樣去應對它呢？
首先，合理安排工作和休息時間，每隔一段時間就起身活動活動一下。
（這裏我就要小小的點一下某人了啊，不會總坐在辦公室裏，用監視器看著我們，一天天的，是不是不用工作啊！！這麽閑得慌。）
其次，調適好個人電腦最佳的屏幕亮度和角度，這樣可以減輕對眼睛的傷害。
此外，保證充足的睡眠和健康的飲食，也是至關重要滴。
最後的最後，在此真誠的希望大家都能抵抗住電腦桌前的‘困意襲擊’，保持精力充沛，高效工作，快樂生活！
如果你還有其他防止犯困的小妙招，歡迎在評論區分享給我們哦~~
一口氣打完，我長長的吐出一口濁氣，
想到了什麽，起身活動了下身子，走到窗外，看著街上來來往往的行人和車輛，陷入了沉思中。
呼...好累，終於把今日份的文給寫完了。
等下下班該吃什麽呢？
這真是個世紀大難題。
坐在電腦桌前，我們往往會不由自主的犯困。
這到底是為什麽呢？
是腦子接受指令的速度快了，還是處理指令的速度慢了？
今天，我們來探索一下這個神秘的令人發困的謎吧。
首先，電腦屏幕的光線會產生輻射，這可能是導致犯困的原因之一。
長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，大腦處理的速度也會變慢，
也就是我們所說的遲鈍。
此外，輻射還可能會影響我們的生物鍾，打亂正常的睡眠節奏。
其次，長時間保持同一個姿勢坐在電腦桌前，會導致血液循環不流暢，
身體會缺氧。這樣一來，大腦得不到足夠的氧氣供應，也就容易出現犯困的現象。
所以，時不時起來看看窗外的風景，活動活動身體，也能有效的緩解犯困。
另外，還有一個重要原因，我們在電腦麵前往往很容易陷入一種單調的思維模式。
比如在工作時，不斷處理電子郵件、瀏覽網頁、處理剪輯視頻等等，大腦容易變得僵化。
就如同一日複一日在流水線裏重複的工作一般，長時間以往人會變得呆呆傻傻，有點瓜。
這時，適當的聽音樂、看看詩和遠方，分散一下注意力，能讓我們的大腦重新的活躍起來。
所以，老板，再也別說我們在摸魚，適當的休息都是為了更好的工作啊，喂。
當然，還有兩個方麵。
飲食和睡眠也是影響我們犯困的關鍵因素。如果晚上睡眠不充足，亦或是午餐吃了太多油膩的
食物，都會讓我們在電腦桌前更容易犯困。
在這裏我想提一句，老板能不能別讓我們老加班，這也是會影響睡眠和工作效率的呀！！
睡好了，吃好了，才有精神為您，為公司打...工作啊。
所以保持良好的睡眠和飲食習慣，才能讓我們的大腦在工作時保持清醒。
那麽，說完了這個‘犯困之謎’的影響因素，我們該怎樣去應對它呢？
首先，合理安排工作和休息時間，每隔一段時間就起身活動活動一下。
（這裏我就要小小的點一下某人了啊，不會總坐在辦公室裏，用監視器看著我們，一天天的，是不是不用工作啊！！這麽閑得慌。）
其次，調適好個人電腦最佳的屏幕亮度和角度，這樣可以減輕對眼睛的傷害。
此外，保證充足的睡眠和健康的飲食，也是至關重要滴。
最後的最後，在此真誠的希望大家都能抵抗住電腦桌前的‘困意襲擊’，保持精力充沛，高效工作，快樂生活！
如果你還有其他防止犯困的小妙招，歡迎在評論區分享給我們哦~~
一口氣打完，我長長的吐出一口濁氣，
想到了什麽，起身活動了下身子，走到窗外，看著街上來來往往的行人和車輛，陷入了沉思中。
呼...好累，終於把今日份的文給寫完了。
等下下班該吃什麽呢？
這真是個世紀大難題。