這天阿迪手腳麻利地打包了個包裹，帶著一絲神秘的笑容，興致勃勃地拉著晁釗朝著上遊走去。他們沿著蜿蜒的河流前行，穿過一片茂密的樹林，又繞過幾處陡峭的山壁，最終來到了一處極為偏僻的所在。
眼前出現了一座天然石潭，陽光灑在潭水之上，波光粼粼，宛如無數細碎的金子在水麵跳動。整個石潭以全石做底，周圍的石頭在歲月的打磨下顯得圓潤而光滑。石潭長約二三十步，寬十來步的模樣，對於初學遊泳之人的訓練場地而言，基本上算是足夠了。
阿迪將包裹放在一旁，轉頭對晁釗說道：“今天就在這裏教你學遊泳。” 晁釗聽聞，心中頓時湧起了一股複雜的情緒。既有對學會遊泳的強烈渴望，畢竟遊泳是一項極為有用的技能。但曾經溺水的經曆又讓他心懷一朝被蛇咬的恐懼，內心十分猶豫。
不過，他骨子裏那股不服輸的勁頭還是促使他決定要嚐試一番。
在阿迪的指導下，晁釗先進行了簡單的熱身運動。他活動著自己的手腕腳腕，拉伸著腿部和腰部的肌肉，試圖讓身體放鬆下來。可即便如此，當他緩緩踏入水中時，內心的慌亂還是瞬間占據了上風。原本從岸上看著這潭水似乎隻有到腰間的深度，可真一進去，卻發現水一下子就到了胸口，那種身體失去部分掌控力的感覺讓他有些不知所措。
阿迪見狀，暗怪自己怎麽就忘了這茬，趕忙說道：“先別急，你先在水邊，鼻子潛水複習一下玄武冥功，試著在水中調整呼吸，先適應一下。” 晁釗深吸一口氣，按照阿迪的話把鼻子沒入水中。在水下他努力讓自己鎮定下來，回憶著玄武冥功的要訣，慢慢地調整著循環的節奏。
當他憋不住氣浮出水麵時，大口地吞一口空氣，又把鼻子埋入水中。好在有之前修煉玄武冥功時的呼吸訓練基礎，這讓他在水中適應呼吸的過程比常人要事半功倍。
晁釗在水中撲騰了幾下，心中還是有些沒底，忍不住說道：“我阿爹說‘君子不立危牆之下’，我這心裏實在沒底，你到底會不會遊啊？” 阿迪微微一笑，也不答話，隻是迅速地脫掉了外套，原來他的外套之下居然已經穿好了緊身水靠。
晁釗好奇地問道：“這是什麽衣服？”
阿迪得意地回答：“這是水靠，是用魚皮做的，專門用來遊泳的。” 說著，阿迪縱身一躍，跳入水中，他在水中遊動起來，身姿輕盈而矯健，泳姿優美極了，如同一條靈動的魚兒在水中穿梭。
晁釗看著阿迪的泳姿，不禁看直了眼睛，可他那嘴裏卻冒出來一句煞風景的話：“跟你一起遊泳，那可就天天有魚吃了。”
阿迪聽了，白了他一眼，笑罵道：“完了，你被胖子傳染了，這都什麽時候了還想著吃魚。”
晁釗大呼冤枉：“我是說你遊這麽快啊，我看水裏的魚都跑不過你！被你抓了咱們烤著吃。”
阿迪知道不能再歪樓說吃魚：“行了，看我這樣遊，當你老師可以了吧？”
晁釗連忙點頭說道：“可以可以。”
然後晁釗居然盯著阿迪的胸前，好奇地喊道：“哇，你胸大肌這麽快就練出來了。都沒什麽看到你做鐵牛耕地。”
這要死的家夥！阿迪趕緊換話題，取出腰舟。這是一個大大的瓠瓜，它成熟的果實是個空殼浮囊，瓜藤被阿迪去了，換上了絲繩。
阿迪讓這個簡易腰舟在肩胛骨後位置吊著，示範使用腰舟輔助遊泳。
晁釗看著那腰舟，腦海中突然浮現出一個形象，不禁脫口而出：“我看就像跟屁蟲。”
阿迪眉頭微皺：“你跟他們都學粗俗了啦。”
晁釗摸不著頭腦，一臉無辜：“奇怪，跟屁蟲怎麽就粗俗了。”
阿迪沒有過多理會，給晁釗綁上跟屁蟲，再仔細地調整好帶子的長度，確保它既不會太鬆讓浮囊移位，也不會太緊讓晁釗覺得難受。
綁好之後，晁釗開始嚐試基本的漂浮動作，阿迪在旁邊給予指導。晁釗平躺在水麵上，雙手向前伸直，雙腳輕輕打水。“跟屁蟲”幫助晁釗保持漂浮狀態，讓他能夠輕鬆地躺在水麵上。阿迪鼓勵道：“太棒了，你放鬆身體，感受水的浮力。”
看著晁釗已經能夠較為自如地漂浮，阿迪心中知曉他已經克服了對水的恐懼，於是決定開始教他前進的方法。
阿迪示範了基本的蛙泳遊泳姿勢，晁釗這旱鴨子倒也看出來：“跟你剛才遊的不一樣。”
阿迪無奈：“這個輕鬆呀。關鍵時刻能保命。”
隨後阿迪進行蛙泳的分解動作教學，踢腿收腿和手臂劃水。先雙腿彎曲，然後用力向後蹬直，再收回來。
在腿部動作熟練後，阿迪開始教晁釗手臂動作——蛙泳手。阿迪示範道：“雙手向前伸直，然後向兩側劃水，再收回來。”晁釗在水中慢慢練習，逐漸掌握了手臂動作。
阿迪組合起來：“你看，像這樣，腿像這樣上下擺動，然後用手輕輕地劃水，就像在撫摸水麵一樣，人就起來了。”
晁釗模仿著阿迪的動作，一開始顯得有些笨拙，手腳的動作不協調，濺起了不少水花。
“沒關係，剛開始都是這樣的，你做得已經很不錯了。”阿迪一直耐心地鼓勵他：“對了，你見過蛤蟆遊泳嗎？”
晁釗：“見過。”
阿迪：“那是遊泳的祖師爺呢。”
晁釗聽了，腦海中開始仔細地想象著青蛙的泳姿，慢慢地，他逐漸找到了一些感覺，手腳的配合也開始變得協調起來，雖然還不夠熟練，但已經有了明顯的進步。
阿迪決定讓他試著在 “跟屁蟲” 的幫助下自己遊動一下。她鬆開了晁釗的手，讓他在原地試著劃動。晁釗有些緊張，他的呼吸變得急促起來，不過 “跟屁蟲” 發揮了作用，它穩穩地把晁釗托在水麵上。晁釗小心翼翼地劃動著雙手和雙腳，發現自己真的可以在水麵上移動了，雖然距離很短，但這小小的成功讓他眼中閃過一絲驚喜。
阿迪時刻觀察晁釗的動作和表情，及時給予反饋和建議。晁釗也會向阿迪反映自己的感受和困惑，兩人共同討論並找到解決辦法。
接下來的幾天，阿迪每天都帶著晁釗來到小池邊，繼續用 “跟屁蟲” 輔助他練習。晁釗的動作越來越熟練，對水的恐懼也在逐漸減少。他開始主動嚐試一些新的動作，比如試著把頭埋進水裏，感受那種在水中的奇妙感覺。每次他取得一點進步，阿迪都會在旁邊歡呼雀躍，給他加油打氣。
經過一段時間的練習，晁釗終於能夠獨立地在水中遊泳一段距離了。然後發現，阿迪已經把他的大跟屁蟲摘了，晁釗緊張大叫：“啊啊啊，我怎麽回去！”
阿迪氣定神閑：“你可以的，”
晁釗哭喪著臉：“不行啊。”
阿迪嗤之以鼻：“你就是心理上還沒斷奶。那你就等著吧，我先回去了。”
晁釗：“不行不行。”
阿迪回頭：“是你不行還是我不行？”
晁釗趕緊投降：“行行行，你行我也行，我試試。”
晁釗終於在知道沒有跟屁蟲輔助下，成功遊過一段距離！兩人一起慶祝這個小小的勝利，晁釗感到非常自豪和開心：“話說，你當老師還怪可以的。”
阿迪也得意：“那你聽不聽老師的話。”
晁釗剛想說不聽，看阿迪眼睛馬上要瞪起，趕緊不吃眼前虧：“聽！聽！聽！一直聽，一輩子都聽。”
阿迪和晁釗坐在石潭邊，享受著陽光的溫暖和水流的清涼。兩人相視一笑，心中充滿了友誼和成就感。
晁釗：“這裏練拳練飛鏢倒是怪可以的。”
“回去了。”阿迪提醒晁釗繼續加強練習，鞏固所學技巧。
晁釗滿口答應，臉上洋溢著自信的笑容，不僅學會了一種新的技能，更重要的是戰勝恐懼後的喜悅，以及敢於克服困難的意誌。
眼前出現了一座天然石潭，陽光灑在潭水之上，波光粼粼，宛如無數細碎的金子在水麵跳動。整個石潭以全石做底，周圍的石頭在歲月的打磨下顯得圓潤而光滑。石潭長約二三十步，寬十來步的模樣，對於初學遊泳之人的訓練場地而言，基本上算是足夠了。
阿迪將包裹放在一旁，轉頭對晁釗說道：“今天就在這裏教你學遊泳。” 晁釗聽聞，心中頓時湧起了一股複雜的情緒。既有對學會遊泳的強烈渴望，畢竟遊泳是一項極為有用的技能。但曾經溺水的經曆又讓他心懷一朝被蛇咬的恐懼，內心十分猶豫。
不過，他骨子裏那股不服輸的勁頭還是促使他決定要嚐試一番。
在阿迪的指導下，晁釗先進行了簡單的熱身運動。他活動著自己的手腕腳腕，拉伸著腿部和腰部的肌肉，試圖讓身體放鬆下來。可即便如此，當他緩緩踏入水中時，內心的慌亂還是瞬間占據了上風。原本從岸上看著這潭水似乎隻有到腰間的深度，可真一進去，卻發現水一下子就到了胸口，那種身體失去部分掌控力的感覺讓他有些不知所措。
阿迪見狀，暗怪自己怎麽就忘了這茬，趕忙說道：“先別急，你先在水邊，鼻子潛水複習一下玄武冥功，試著在水中調整呼吸，先適應一下。” 晁釗深吸一口氣，按照阿迪的話把鼻子沒入水中。在水下他努力讓自己鎮定下來，回憶著玄武冥功的要訣，慢慢地調整著循環的節奏。
當他憋不住氣浮出水麵時，大口地吞一口空氣，又把鼻子埋入水中。好在有之前修煉玄武冥功時的呼吸訓練基礎，這讓他在水中適應呼吸的過程比常人要事半功倍。
晁釗在水中撲騰了幾下，心中還是有些沒底，忍不住說道：“我阿爹說‘君子不立危牆之下’，我這心裏實在沒底，你到底會不會遊啊？” 阿迪微微一笑，也不答話，隻是迅速地脫掉了外套，原來他的外套之下居然已經穿好了緊身水靠。
晁釗好奇地問道：“這是什麽衣服？”
阿迪得意地回答：“這是水靠，是用魚皮做的，專門用來遊泳的。” 說著，阿迪縱身一躍，跳入水中，他在水中遊動起來，身姿輕盈而矯健，泳姿優美極了，如同一條靈動的魚兒在水中穿梭。
晁釗看著阿迪的泳姿，不禁看直了眼睛，可他那嘴裏卻冒出來一句煞風景的話：“跟你一起遊泳，那可就天天有魚吃了。”
阿迪聽了，白了他一眼，笑罵道：“完了，你被胖子傳染了，這都什麽時候了還想著吃魚。”
晁釗大呼冤枉：“我是說你遊這麽快啊，我看水裏的魚都跑不過你！被你抓了咱們烤著吃。”
阿迪知道不能再歪樓說吃魚：“行了，看我這樣遊，當你老師可以了吧？”
晁釗連忙點頭說道：“可以可以。”
然後晁釗居然盯著阿迪的胸前，好奇地喊道：“哇，你胸大肌這麽快就練出來了。都沒什麽看到你做鐵牛耕地。”
這要死的家夥！阿迪趕緊換話題，取出腰舟。這是一個大大的瓠瓜，它成熟的果實是個空殼浮囊，瓜藤被阿迪去了，換上了絲繩。
阿迪讓這個簡易腰舟在肩胛骨後位置吊著，示範使用腰舟輔助遊泳。
晁釗看著那腰舟，腦海中突然浮現出一個形象，不禁脫口而出：“我看就像跟屁蟲。”
阿迪眉頭微皺：“你跟他們都學粗俗了啦。”
晁釗摸不著頭腦，一臉無辜：“奇怪，跟屁蟲怎麽就粗俗了。”
阿迪沒有過多理會，給晁釗綁上跟屁蟲，再仔細地調整好帶子的長度，確保它既不會太鬆讓浮囊移位，也不會太緊讓晁釗覺得難受。
綁好之後，晁釗開始嚐試基本的漂浮動作，阿迪在旁邊給予指導。晁釗平躺在水麵上，雙手向前伸直，雙腳輕輕打水。“跟屁蟲”幫助晁釗保持漂浮狀態，讓他能夠輕鬆地躺在水麵上。阿迪鼓勵道：“太棒了，你放鬆身體，感受水的浮力。”
看著晁釗已經能夠較為自如地漂浮，阿迪心中知曉他已經克服了對水的恐懼，於是決定開始教他前進的方法。
阿迪示範了基本的蛙泳遊泳姿勢，晁釗這旱鴨子倒也看出來：“跟你剛才遊的不一樣。”
阿迪無奈：“這個輕鬆呀。關鍵時刻能保命。”
隨後阿迪進行蛙泳的分解動作教學，踢腿收腿和手臂劃水。先雙腿彎曲，然後用力向後蹬直，再收回來。
在腿部動作熟練後，阿迪開始教晁釗手臂動作——蛙泳手。阿迪示範道：“雙手向前伸直，然後向兩側劃水，再收回來。”晁釗在水中慢慢練習，逐漸掌握了手臂動作。
阿迪組合起來：“你看，像這樣，腿像這樣上下擺動，然後用手輕輕地劃水，就像在撫摸水麵一樣，人就起來了。”
晁釗模仿著阿迪的動作，一開始顯得有些笨拙，手腳的動作不協調，濺起了不少水花。
“沒關係，剛開始都是這樣的，你做得已經很不錯了。”阿迪一直耐心地鼓勵他：“對了，你見過蛤蟆遊泳嗎？”
晁釗：“見過。”
阿迪：“那是遊泳的祖師爺呢。”
晁釗聽了，腦海中開始仔細地想象著青蛙的泳姿，慢慢地，他逐漸找到了一些感覺，手腳的配合也開始變得協調起來，雖然還不夠熟練，但已經有了明顯的進步。
阿迪決定讓他試著在 “跟屁蟲” 的幫助下自己遊動一下。她鬆開了晁釗的手，讓他在原地試著劃動。晁釗有些緊張，他的呼吸變得急促起來，不過 “跟屁蟲” 發揮了作用，它穩穩地把晁釗托在水麵上。晁釗小心翼翼地劃動著雙手和雙腳，發現自己真的可以在水麵上移動了，雖然距離很短，但這小小的成功讓他眼中閃過一絲驚喜。
阿迪時刻觀察晁釗的動作和表情，及時給予反饋和建議。晁釗也會向阿迪反映自己的感受和困惑，兩人共同討論並找到解決辦法。
接下來的幾天，阿迪每天都帶著晁釗來到小池邊，繼續用 “跟屁蟲” 輔助他練習。晁釗的動作越來越熟練，對水的恐懼也在逐漸減少。他開始主動嚐試一些新的動作，比如試著把頭埋進水裏，感受那種在水中的奇妙感覺。每次他取得一點進步，阿迪都會在旁邊歡呼雀躍，給他加油打氣。
經過一段時間的練習，晁釗終於能夠獨立地在水中遊泳一段距離了。然後發現，阿迪已經把他的大跟屁蟲摘了，晁釗緊張大叫：“啊啊啊，我怎麽回去！”
阿迪氣定神閑：“你可以的，”
晁釗哭喪著臉：“不行啊。”
阿迪嗤之以鼻：“你就是心理上還沒斷奶。那你就等著吧，我先回去了。”
晁釗：“不行不行。”
阿迪回頭：“是你不行還是我不行？”
晁釗趕緊投降：“行行行，你行我也行，我試試。”
晁釗終於在知道沒有跟屁蟲輔助下，成功遊過一段距離！兩人一起慶祝這個小小的勝利，晁釗感到非常自豪和開心：“話說，你當老師還怪可以的。”
阿迪也得意：“那你聽不聽老師的話。”
晁釗剛想說不聽，看阿迪眼睛馬上要瞪起，趕緊不吃眼前虧：“聽！聽！聽！一直聽，一輩子都聽。”
阿迪和晁釗坐在石潭邊，享受著陽光的溫暖和水流的清涼。兩人相視一笑，心中充滿了友誼和成就感。
晁釗：“這裏練拳練飛鏢倒是怪可以的。”
“回去了。”阿迪提醒晁釗繼續加強練習，鞏固所學技巧。
晁釗滿口答應，臉上洋溢著自信的笑容，不僅學會了一種新的技能，更重要的是戰勝恐懼後的喜悅，以及敢於克服困難的意誌。