聽沈卓然這麽一說，同學們也都正喝在興頭上，就紛紛拿出自己的手機，開始搜索八段錦的視頻。
不得不說，咱們中國的互聯網真是強大，在200多米高的山頂上，信號也是杠杠的。大家搜索了一陣，都找到幾個不同版本的八段錦視頻，紛紛看了起來。
看了一會兒，高樂首先說到：“老大，這個八段錦還真有點複雜，要想學會也不是一天半天的，有的動作要是做不到位，那也起不到很好的養生效果。”
王少波上下打量了高樂幾眼，故意在一旁嘲笑道：“高樂，就你這身材，八段錦的動作，我估計你大多數都做不了，我看你還是練太極拳得了。”
高樂故意舉起拳頭，咬牙切齒的對王少波說道：“你小子總跟我作對，我胖咋了？練不了八段錦，我就練太極拳去。”
大夥被高樂的模樣，逗的哄的一聲笑了起來，有幾個人更是笑得前仰後合。
沈卓然也被逗得合不攏嘴：“高樂，你小子，去當喜劇演員得了。”
隨即，他又正色說道：“其實太極拳，也是養生功法，不管是陳氏太極，還是楊氏太極，以前都是中老年人的最愛，差不多是中老年人的專屬鍛煉方法了，隻不過現在被廣場舞逐漸的取代，練的人比以前少很多了。”
“太極拳屬於內家拳功法，可以煉氣，可以平衡陰陽的，養生功能還是不錯的。很多身體不好的中老年人，通過練習太極拳，身體也逐漸好了起來，這是有目共睹的。”
李寧澤說道：“老大，太極拳好是挺好，就是年輕人沒有幾個練的，慢悠悠的，咱也受不了這個，年輕人要是上太極拳，準保會招來中老年人嘲諷的目光。”
沈卓然點點頭：“確實，太極拳動作緩慢，年輕人受不了它的慢動作，中老年人也可能看不慣年輕人練太極拳，但是可以練習其他的養生功法。”
“比如馬步站樁，劍指樁，蛇形樁，五禽戲等等，都可以練。還有我以前教過大家的少林內經一指禪馬步站樁功，排打功等等都屬於養生功。”
“隻不過這些養生功練起來都有些枯燥無味，年輕人往往耐不了寂寞，但是中老年人卻練得風生水起，有滋有味。”
孫明偉笑著說道：“反正我們現在還年輕，身體也還都行，所以這養生功法呀，等我們老了再練吧！”
劉正業推了推眼睛，一本正經的說道：“我們年輕人其實要有遠見卓識，趁著年輕練養生功法才更有好處。等你的身體已經出現了多種疾病，你再練養生功，就起不到那麽好的養生效果了。”
“你看那些活到90多歲，100多歲的老人，哪個不是年輕時候就注意養生，所以才能夠保持身體的健康，不生什麽大病而長壽的。要是等你老了，落下了一身病，再想起練養生功，那一切都晚了。”
劉正業這麽一說，孫明偉訕訕地笑了笑，不好意思的低下了頭。
宋佳俊又問道：“老大，你像我們年輕人吧，缺乏一點耐心，練八段錦，太極拳啥的不習慣，總覺得是老年人應該練的。又需要去外麵樹林或者公園練習，年紀輕輕讓別人看了都會笑話咱。”
“有沒有可以不用做什麽太大的動作，在寢室裏就可以練習的養生功法呢？”
不得不說，咱們中國的互聯網真是強大，在200多米高的山頂上，信號也是杠杠的。大家搜索了一陣，都找到幾個不同版本的八段錦視頻，紛紛看了起來。
看了一會兒，高樂首先說到：“老大，這個八段錦還真有點複雜，要想學會也不是一天半天的，有的動作要是做不到位，那也起不到很好的養生效果。”
王少波上下打量了高樂幾眼，故意在一旁嘲笑道：“高樂，就你這身材，八段錦的動作，我估計你大多數都做不了，我看你還是練太極拳得了。”
高樂故意舉起拳頭，咬牙切齒的對王少波說道：“你小子總跟我作對，我胖咋了？練不了八段錦，我就練太極拳去。”
大夥被高樂的模樣，逗的哄的一聲笑了起來，有幾個人更是笑得前仰後合。
沈卓然也被逗得合不攏嘴：“高樂，你小子，去當喜劇演員得了。”
隨即，他又正色說道：“其實太極拳，也是養生功法，不管是陳氏太極，還是楊氏太極，以前都是中老年人的最愛，差不多是中老年人的專屬鍛煉方法了，隻不過現在被廣場舞逐漸的取代，練的人比以前少很多了。”
“太極拳屬於內家拳功法，可以煉氣，可以平衡陰陽的，養生功能還是不錯的。很多身體不好的中老年人，通過練習太極拳，身體也逐漸好了起來，這是有目共睹的。”
李寧澤說道：“老大，太極拳好是挺好，就是年輕人沒有幾個練的，慢悠悠的，咱也受不了這個，年輕人要是上太極拳，準保會招來中老年人嘲諷的目光。”
沈卓然點點頭：“確實，太極拳動作緩慢，年輕人受不了它的慢動作，中老年人也可能看不慣年輕人練太極拳，但是可以練習其他的養生功法。”
“比如馬步站樁，劍指樁，蛇形樁，五禽戲等等，都可以練。還有我以前教過大家的少林內經一指禪馬步站樁功，排打功等等都屬於養生功。”
“隻不過這些養生功練起來都有些枯燥無味，年輕人往往耐不了寂寞，但是中老年人卻練得風生水起，有滋有味。”
孫明偉笑著說道：“反正我們現在還年輕，身體也還都行，所以這養生功法呀，等我們老了再練吧！”
劉正業推了推眼睛，一本正經的說道：“我們年輕人其實要有遠見卓識，趁著年輕練養生功法才更有好處。等你的身體已經出現了多種疾病，你再練養生功，就起不到那麽好的養生效果了。”
“你看那些活到90多歲，100多歲的老人，哪個不是年輕時候就注意養生，所以才能夠保持身體的健康，不生什麽大病而長壽的。要是等你老了，落下了一身病，再想起練養生功，那一切都晚了。”
劉正業這麽一說，孫明偉訕訕地笑了笑，不好意思的低下了頭。
宋佳俊又問道：“老大，你像我們年輕人吧，缺乏一點耐心，練八段錦，太極拳啥的不習慣，總覺得是老年人應該練的。又需要去外麵樹林或者公園練習，年紀輕輕讓別人看了都會笑話咱。”
“有沒有可以不用做什麽太大的動作，在寢室裏就可以練習的養生功法呢？”