第109章 呼吸吐納
女鬼拉我自行車？站起來蹬！ 作者：我要浪 投票推薦 加入書簽 留言反饋
往北數、第三座道院。
聶元珺的道院，和我那座也沒有什麽分別，都是一樣的房屋構造。
唯一不同的是，她的道院裏點著燈籠，可以用來照明。
進入道院之後，我先來到東屋、修行的那個房間。
見東屋沒人，我又來到北屋臥室。
不過，北屋裏也沒有人。
我正準備再去西屋，恰在此時，聶元珺從西屋出來了。
隻見她換了一身白色道袍，和之前那件比起來，這件更加休閑、沒那麽正式。
之前的道袍，上麵有各種刺繡和點綴，這件則是完全的純白，有點像睡裙，應該是平時居家穿的。
此外她頭發濕漉漉的，肌膚微微泛著紅暈，整個人水潤多姿，明顯是剛洗完澡。
看見我，聶元珺微微一怔：“這麽快收拾好了？”
“嗯！”
我上下打量美女師父一眼，迫不及待說道：“師父，快教我修行心法吧！”
聶元珺領著我來到東屋。
房間裏有兩片竹篾編織成的圓形坐墊。
聶元珺席地而坐，指著另一片、示意我也坐下：“你之前對全真道，有沒有過簡單的了解？”
我點了點頭：“簡單點說，全真道就是煉內丹，而正一道，多是畫符念咒、捉鬼驅邪！”
“不錯！”
聶元珺說：“煉內丹，就是煉自身，對修行者的體質與天賦要求極高！除了要求是童子身之外，日後也不可婚娶、吃肉、飲酒，甚至要淡化個人情感，盡量不能動情，可以說，入了此門，會非常乏味！這些，你都能忍受嗎？”
“能！”
我狠狠點頭。
畢竟先保命要緊，至於其他的，隻能往後稍一稍。
“好！”
聶元珺一臉欣慰：“要煉內丹，首先要煉氣。所以，我們要先從呼吸吐納開始，也就是煉氣。”
“呼吸吐納？”
我好奇問道：“這個怎麽煉？”
聶元珺從桌子上拿出一本書：“你先看，有哪裏不懂的問我。”
我翻開書一看，書裏麵的內容很少，少到十幾分鍾就能看完！
不過，裏麵寫的是繁體字古文，我一個初中都沒畢業的人，想搞懂這些文字，不下點功夫還真不行！
我先用十幾分鍾的時間，把全文通讀了一遍，然後從頭開始，逐字逐句的詢問美女師父。
聶元珺沒有絲毫不耐煩的樣子，不管我問什麽，她都耐心解釋。
其實我腦子不笨，當初跟師娘學習禦三針，我學的就很快，著實把師娘嚇了一跳！
隻是因為這次是古文，所以開始時候肯定麻煩一些。
花費了一個多小時的時間，我總算把這眼花繚亂的文言文搞懂了！
然後就開始正式的呼吸吐納了。
因為有禦三針的基礎，我進入狀態還是比較快的。
呼吸吐納，不是簡單的日常呼吸，而是要協調全身的經絡、穴位等，讓身體盡量多的部位，都參與其中。
而經絡、穴位這些，我之前學習禦三針的時候，就已經掌握了。
別說，按照書中的方法呼吸吐納之後，我隻覺神清氣爽，果然很舒服，跟著緩緩睜開眼。
聶元珺問道：“運行完一周天了？”
我點了點頭。
呼吸吐納，單位為周天，就像吃藥的一個療程。
聶元珺說：“還不錯，挺慢的！”
“還不錯，挺慢的？”
我微微一怔，以為美女師父是口誤。
聶元珺解釋道：“呼吸吐納，並不是越快越好，而是越慢越好！初學者運行一個周天，一般都是三兩分鍾，後麵熟練之後，時間會越來越長！”
“原來如此！”
我一想也有道理。
運行得越慢，全身各部位的參與程度才會越高，修煉程度也就越深，很合理。
我好奇問道：“師父，剛剛我運行一個周天，大概用時多久？”
“十二分鍾！”
聶元珺一臉欣慰：“在初學者當中，這種成績，算是佼佼者了！”
得到美女師父的誇獎，我心裏暗暗得意。
說話間，院子裏傳來一陣腳步聲。
扭頭一看，一名老嫗端著飯菜，進了西屋。
聶元珺隨即起身：“走吧，先去吃飯。”
我問道：“一起嗎？”
“嗯！”
聶元珺點了點頭：“道觀的人尚不知道我收你為徒，等為師明日繼位之後、正式收你為徒，然後每日自會有人去道院給你送飯。”
進了西屋一看，桌上放著兩碗清粥和兩碟小菜。
聶元珺說：“我今晚特地讓他們給我多送了一份，快吃吧！”
多送了一份？
就這？
雖然有點簡單，但先充饑再說吧。
這隻是晚飯，估計早飯和中午會豐盛一些吧……
我隻能在心裏如此安慰自己。
“對了師父……”
吃飯的時候，我忽然想到一個問題。
“食不言、寢不語。”
不等我說完，聶元珺就把我打斷。
“哦！”
我隻得先把飯吃完，然後問道：“師父，如果按照正常進展，我大概需要多久，才能化解掉身上的妖氣？”
聶元珺輕輕搖頭：“現在還說不好，隻能等你修煉一段時間，才能大概看出端倪。你身上不要帶著負擔，要把全部精力投入到修行當中去，否則思慮越多，進展越慢。”
我一想也有道理，就不多嗶嗶了。
吃完飯，回到東屋。
西屋的碗筷有人收拾，不需要我們操心。
聶元珺坐在竹篾上，繼續給我講解：“剛剛的呼吸吐納，你已經運行了一周天，以後每日修行即可。呼吸吐納，目的是為了煉氣；而煉氣，又分為七段，你可以自行對照、觀察進度。”
我好奇問道：“哪七段？”
聶元珺娓娓道來：
“一段，身輕如燕。”
“二段，力大如牛。”
“三段，隔空打氣。”
“四段，短距傷人。”
“五段，遠距傷人。”
“六段，氣聚丹田。”
“七段，凝氣成丹。”
我聽完恍然大悟：“等修煉到第七段，凝氣成丹，就算是煉出內丹了！”
聶元珺不置可否。
我把七個段位回想了一番，好奇問道：“師父，你現在是哪一段？”
聶元珺說：“第六段，氣聚丹田。”
我又問道：“那元豐呢？他是哪一段？”
聶元珺說：“你元豐師伯是第五段，遠距傷人。”
聽到這裏，我就有些費解：“既然都能遠距傷人了，昨天晚上，我怎麽沒有看到他使用？”
聶元珺解釋道：“昨晚他先被你刺瞎雙目、方寸大亂，後又被你的古怪劍法糾纏不休、導致重傷，雙重壓力之下，修為大打折扣很正常！”
說到這裏，聶元珺跟著教導起來：“所以徒兒，日後你若與人交戰，千萬要沉住氣，不可自己亂了方寸！”
聶元珺的道院，和我那座也沒有什麽分別，都是一樣的房屋構造。
唯一不同的是，她的道院裏點著燈籠，可以用來照明。
進入道院之後，我先來到東屋、修行的那個房間。
見東屋沒人，我又來到北屋臥室。
不過，北屋裏也沒有人。
我正準備再去西屋，恰在此時，聶元珺從西屋出來了。
隻見她換了一身白色道袍，和之前那件比起來，這件更加休閑、沒那麽正式。
之前的道袍，上麵有各種刺繡和點綴，這件則是完全的純白，有點像睡裙，應該是平時居家穿的。
此外她頭發濕漉漉的，肌膚微微泛著紅暈，整個人水潤多姿，明顯是剛洗完澡。
看見我，聶元珺微微一怔：“這麽快收拾好了？”
“嗯！”
我上下打量美女師父一眼，迫不及待說道：“師父，快教我修行心法吧！”
聶元珺領著我來到東屋。
房間裏有兩片竹篾編織成的圓形坐墊。
聶元珺席地而坐，指著另一片、示意我也坐下：“你之前對全真道，有沒有過簡單的了解？”
我點了點頭：“簡單點說，全真道就是煉內丹，而正一道，多是畫符念咒、捉鬼驅邪！”
“不錯！”
聶元珺說：“煉內丹，就是煉自身，對修行者的體質與天賦要求極高！除了要求是童子身之外，日後也不可婚娶、吃肉、飲酒，甚至要淡化個人情感，盡量不能動情，可以說，入了此門，會非常乏味！這些，你都能忍受嗎？”
“能！”
我狠狠點頭。
畢竟先保命要緊，至於其他的，隻能往後稍一稍。
“好！”
聶元珺一臉欣慰：“要煉內丹，首先要煉氣。所以，我們要先從呼吸吐納開始，也就是煉氣。”
“呼吸吐納？”
我好奇問道：“這個怎麽煉？”
聶元珺從桌子上拿出一本書：“你先看，有哪裏不懂的問我。”
我翻開書一看，書裏麵的內容很少，少到十幾分鍾就能看完！
不過，裏麵寫的是繁體字古文，我一個初中都沒畢業的人，想搞懂這些文字，不下點功夫還真不行！
我先用十幾分鍾的時間，把全文通讀了一遍，然後從頭開始，逐字逐句的詢問美女師父。
聶元珺沒有絲毫不耐煩的樣子，不管我問什麽，她都耐心解釋。
其實我腦子不笨，當初跟師娘學習禦三針，我學的就很快，著實把師娘嚇了一跳！
隻是因為這次是古文，所以開始時候肯定麻煩一些。
花費了一個多小時的時間，我總算把這眼花繚亂的文言文搞懂了！
然後就開始正式的呼吸吐納了。
因為有禦三針的基礎，我進入狀態還是比較快的。
呼吸吐納，不是簡單的日常呼吸，而是要協調全身的經絡、穴位等，讓身體盡量多的部位，都參與其中。
而經絡、穴位這些，我之前學習禦三針的時候，就已經掌握了。
別說，按照書中的方法呼吸吐納之後，我隻覺神清氣爽，果然很舒服，跟著緩緩睜開眼。
聶元珺問道：“運行完一周天了？”
我點了點頭。
呼吸吐納，單位為周天，就像吃藥的一個療程。
聶元珺說：“還不錯，挺慢的！”
“還不錯，挺慢的？”
我微微一怔，以為美女師父是口誤。
聶元珺解釋道：“呼吸吐納，並不是越快越好，而是越慢越好！初學者運行一個周天，一般都是三兩分鍾，後麵熟練之後，時間會越來越長！”
“原來如此！”
我一想也有道理。
運行得越慢，全身各部位的參與程度才會越高，修煉程度也就越深，很合理。
我好奇問道：“師父，剛剛我運行一個周天，大概用時多久？”
“十二分鍾！”
聶元珺一臉欣慰：“在初學者當中，這種成績，算是佼佼者了！”
得到美女師父的誇獎，我心裏暗暗得意。
說話間，院子裏傳來一陣腳步聲。
扭頭一看，一名老嫗端著飯菜，進了西屋。
聶元珺隨即起身：“走吧，先去吃飯。”
我問道：“一起嗎？”
“嗯！”
聶元珺點了點頭：“道觀的人尚不知道我收你為徒，等為師明日繼位之後、正式收你為徒，然後每日自會有人去道院給你送飯。”
進了西屋一看，桌上放著兩碗清粥和兩碟小菜。
聶元珺說：“我今晚特地讓他們給我多送了一份，快吃吧！”
多送了一份？
就這？
雖然有點簡單，但先充饑再說吧。
這隻是晚飯，估計早飯和中午會豐盛一些吧……
我隻能在心裏如此安慰自己。
“對了師父……”
吃飯的時候，我忽然想到一個問題。
“食不言、寢不語。”
不等我說完，聶元珺就把我打斷。
“哦！”
我隻得先把飯吃完，然後問道：“師父，如果按照正常進展，我大概需要多久，才能化解掉身上的妖氣？”
聶元珺輕輕搖頭：“現在還說不好，隻能等你修煉一段時間，才能大概看出端倪。你身上不要帶著負擔，要把全部精力投入到修行當中去，否則思慮越多，進展越慢。”
我一想也有道理，就不多嗶嗶了。
吃完飯，回到東屋。
西屋的碗筷有人收拾，不需要我們操心。
聶元珺坐在竹篾上，繼續給我講解：“剛剛的呼吸吐納，你已經運行了一周天，以後每日修行即可。呼吸吐納，目的是為了煉氣；而煉氣，又分為七段，你可以自行對照、觀察進度。”
我好奇問道：“哪七段？”
聶元珺娓娓道來：
“一段，身輕如燕。”
“二段，力大如牛。”
“三段，隔空打氣。”
“四段，短距傷人。”
“五段，遠距傷人。”
“六段，氣聚丹田。”
“七段，凝氣成丹。”
我聽完恍然大悟：“等修煉到第七段，凝氣成丹，就算是煉出內丹了！”
聶元珺不置可否。
我把七個段位回想了一番，好奇問道：“師父，你現在是哪一段？”
聶元珺說：“第六段，氣聚丹田。”
我又問道：“那元豐呢？他是哪一段？”
聶元珺說：“你元豐師伯是第五段，遠距傷人。”
聽到這裏，我就有些費解：“既然都能遠距傷人了，昨天晚上，我怎麽沒有看到他使用？”
聶元珺解釋道：“昨晚他先被你刺瞎雙目、方寸大亂，後又被你的古怪劍法糾纏不休、導致重傷，雙重壓力之下，修為大打折扣很正常！”
說到這裏，聶元珺跟著教導起來：“所以徒兒，日後你若與人交戰，千萬要沉住氣，不可自己亂了方寸！”