中考之體育測試(其一)
重生後我帶著小青梅白手起家 作者：成都AG一諾 投票推薦 加入書簽 留言反饋
地生會考之後，又迎來了一項中考內容——體育，其總分有60分。
這60分是這樣構成的：短跑50米或長跑800米\/1000米，這一項滿分是十分；
然後是仰臥起坐或立定跳遠二選一，滿分同樣為十分；
接著是實心球或跳繩二選一，滿分也是十分；
還有就是特長分十分，比如籃球特長、羽毛球特長之類的，不過學校一般都要求無腦選擇跑步。
剩下的二十分則要根據綜合的身體素質來評定。
（注：如果是體育生的話，體育總分滿分是100分）所得的分數會直接加入中考總分之中。
唐曉夢看著體育測試要求犯了難，到底該選什麽才好呢？
杜春心倒是沒有絲毫猶豫，直接就選了長跑、立定跳遠、實心球、五步拳，這四項組合對他來說是最輕鬆且最容易拿滿分的。
覃故淵、江池魚和小木神三個人則開始熱烈地討論起來，杜春心在一旁隻是靜靜地聽著，並沒有插嘴。
“春心哥哥……你覺得我選什麽比較好啊？”唐曉夢盯著手中的報名紙，眉頭緊皺。
杜春心心想：這是你的考試，又不是我的，我的建議隻是一個參考，畢竟每個人身體素質不同。
“不！我們的身體素質差不多，我們可是從小就一起撿瓶子、打乒乓球的。”唐曉夢說道。
“所以……你要和我填一樣的？”唐曉夢用力地點了點頭：“當然，適合你的，肯定也適合我。”
覃故淵他們這邊也是焦急萬分，實在不知道該怎麽選，沒辦法，他們也想來借鑒一下杜春心的報名表。
小木神滿臉不解地問：“為什麽你要選長跑而不是短跑呢？”
杜春心回答道：“長跑看意誌，短跑靠天賦，你的短跑成績要在短時間內提升一兩秒是不太現實的，所以還不如選長跑，隻要有信念，就一定能成功，拚的就是意誌。”
“言之有理。”三人異口同聲地說道，隨後便填上了和杜春心相同的項目。
不止他們，全班有90%的人都這麽填了。
選好項目之後，就是特訓時間了。每天晚上學校都會抽出一節自習課專門用來練習。
當然，這隻是為了應付考試而已，考試過後就會恢複正常。
操場上，五個人開始做起熱身運動，準備向長跑這個項目發起挑戰。
男生的目標是1000米，女生則是800米。
開跑前，所有人都在手上戴上了一個計時器。
“三、二、一、開始！”杜春心一聲令下，他們五個人便和大部分初三同學一起，圍繞操場跑了起來。
還好操場一共有三個，不算太擁擠。小木神過慣了少爺般的生活，麵對長跑顯得力不從心，很快就開始劇烈喘氣。
覃故淵和江池魚還不錯，節奏感很好。而從一開始就遙遙領先的杜春心和唐曉夢，兩人身體素質極佳，跑起來輕鬆自如。
最終，杜春心用時三分三十八秒完成了一千米，而一千米長跑的滿分是三分五十四秒。
唐曉夢用時三分三十秒完成了八百米，而八百米長跑的滿分是三分四十五秒，成績非常優異。
杜春心回頭看了一下其他人，小木神被落下了整整一圈。
最終成績是四分五十五秒，覃故淵是四分二十六秒，江池魚是四分十秒，這成績很符合文化生的身體水平，杜春心心想。
接著是拋實心球，男生滿分10米13，女生滿分8米97。
杜春心第一拋就達到了10.5米，直接滿分，唐曉夢則拋出了9.07米，也是滿分水平。
相比之下，小木神隻扔了6米多，雪故淵扔了9.14米，江池魚扔了8.13米，離滿分線還有一定差距，還得加油。
接著是立定跳遠，男生滿分2.53米，女生滿分2.45米。
杜春心一跳大約2.55米，唐曉夢是2.51米，兩人都是滿分。
小木神發揮穩定，跳了2.49米，不過在落地的時候不小心摔了一跤，這滑稽的一幕把眾人逗得哈哈大笑，小木神的臉先是紅了一陣，然後又黑了下來。
覃故淵和江池魚都跳了2.50米左右，江池魚過關了，覃故淵還差一點，不太好評定。
接著就是對綜合身體素質的練習，隻有合格或不合格之分。
一分鍾引體向上，男生六個、女生四個；
一分鍾俯臥撐，男生10 - 20個、女生8個；
一分鍾深蹲個數，男生28個、女生20個；
一分鍾跳繩個數，男生38下、女生40下，如果是中考則是兩分鍾，男生154下、女生165下，要求還是很嚴格的。
小木神連一個引體向上都做不了，其實大部分人可能都是這個水平。
杜春心和唐曉夢兩人還比起賽來了，結果一分鍾內，杜春心做了8個，唐曉夢做了5個，兩人身體都很棒。
做完這一係列運動後，眾人都累得癱倒在操場的草地上，可對杜春心和唐曉夢來說，這隻是一次普通的訓練，比他們之前正常的訓練強度低不少。
“唐曉夢，給你！”杜春心遞給她一瓶農夫山泉。
“謝謝春心哥哥。”唐曉夢道謝後立馬“咕咚咕咚”地喝起來。
杜春心拿了條毛巾，輕輕為小姑娘擦了擦身上的汗，隨後就半靠在她背後。
做完這些後，杜春心對其他人說：“你們今天的表現我相信一定是你們最盡力的了，也是目前最好的成績，但你們的成績還可以往上提一提，加油！”
小木神大聲喊道：“我勒個去啊！這一天的運動量比我前一個月的運動量都要多。”
“哈哈”此話一出，所有人都笑了出來。
緩了一會兒之後，杜春心語重心長地說：“生命在於運動，我們運動之後肯定對身體有益，所以有句話說‘飯後走一走，能活九十九’。”
唐曉夢調皮地說：“應該是飯後趴一趴，能活一萬八。”
這話一出，把杜春心弄得一時無語，不過他也沒多計較。
距離正式的體育中考還有7天時間，他們要在這七天裏刻苦練習，不僅是為了好成績，更是為了有個好身體！
這60分是這樣構成的：短跑50米或長跑800米\/1000米，這一項滿分是十分；
然後是仰臥起坐或立定跳遠二選一，滿分同樣為十分；
接著是實心球或跳繩二選一，滿分也是十分；
還有就是特長分十分，比如籃球特長、羽毛球特長之類的，不過學校一般都要求無腦選擇跑步。
剩下的二十分則要根據綜合的身體素質來評定。
（注：如果是體育生的話，體育總分滿分是100分）所得的分數會直接加入中考總分之中。
唐曉夢看著體育測試要求犯了難，到底該選什麽才好呢？
杜春心倒是沒有絲毫猶豫，直接就選了長跑、立定跳遠、實心球、五步拳，這四項組合對他來說是最輕鬆且最容易拿滿分的。
覃故淵、江池魚和小木神三個人則開始熱烈地討論起來，杜春心在一旁隻是靜靜地聽著，並沒有插嘴。
“春心哥哥……你覺得我選什麽比較好啊？”唐曉夢盯著手中的報名紙，眉頭緊皺。
杜春心心想：這是你的考試，又不是我的，我的建議隻是一個參考，畢竟每個人身體素質不同。
“不！我們的身體素質差不多，我們可是從小就一起撿瓶子、打乒乓球的。”唐曉夢說道。
“所以……你要和我填一樣的？”唐曉夢用力地點了點頭：“當然，適合你的，肯定也適合我。”
覃故淵他們這邊也是焦急萬分，實在不知道該怎麽選，沒辦法，他們也想來借鑒一下杜春心的報名表。
小木神滿臉不解地問：“為什麽你要選長跑而不是短跑呢？”
杜春心回答道：“長跑看意誌，短跑靠天賦，你的短跑成績要在短時間內提升一兩秒是不太現實的，所以還不如選長跑，隻要有信念，就一定能成功，拚的就是意誌。”
“言之有理。”三人異口同聲地說道，隨後便填上了和杜春心相同的項目。
不止他們，全班有90%的人都這麽填了。
選好項目之後，就是特訓時間了。每天晚上學校都會抽出一節自習課專門用來練習。
當然，這隻是為了應付考試而已，考試過後就會恢複正常。
操場上，五個人開始做起熱身運動，準備向長跑這個項目發起挑戰。
男生的目標是1000米，女生則是800米。
開跑前，所有人都在手上戴上了一個計時器。
“三、二、一、開始！”杜春心一聲令下，他們五個人便和大部分初三同學一起，圍繞操場跑了起來。
還好操場一共有三個，不算太擁擠。小木神過慣了少爺般的生活，麵對長跑顯得力不從心，很快就開始劇烈喘氣。
覃故淵和江池魚還不錯，節奏感很好。而從一開始就遙遙領先的杜春心和唐曉夢，兩人身體素質極佳，跑起來輕鬆自如。
最終，杜春心用時三分三十八秒完成了一千米，而一千米長跑的滿分是三分五十四秒。
唐曉夢用時三分三十秒完成了八百米，而八百米長跑的滿分是三分四十五秒，成績非常優異。
杜春心回頭看了一下其他人，小木神被落下了整整一圈。
最終成績是四分五十五秒，覃故淵是四分二十六秒，江池魚是四分十秒，這成績很符合文化生的身體水平，杜春心心想。
接著是拋實心球，男生滿分10米13，女生滿分8米97。
杜春心第一拋就達到了10.5米，直接滿分，唐曉夢則拋出了9.07米，也是滿分水平。
相比之下，小木神隻扔了6米多，雪故淵扔了9.14米，江池魚扔了8.13米，離滿分線還有一定差距，還得加油。
接著是立定跳遠，男生滿分2.53米，女生滿分2.45米。
杜春心一跳大約2.55米，唐曉夢是2.51米，兩人都是滿分。
小木神發揮穩定，跳了2.49米，不過在落地的時候不小心摔了一跤，這滑稽的一幕把眾人逗得哈哈大笑，小木神的臉先是紅了一陣，然後又黑了下來。
覃故淵和江池魚都跳了2.50米左右，江池魚過關了，覃故淵還差一點，不太好評定。
接著就是對綜合身體素質的練習，隻有合格或不合格之分。
一分鍾引體向上，男生六個、女生四個；
一分鍾俯臥撐，男生10 - 20個、女生8個；
一分鍾深蹲個數，男生28個、女生20個；
一分鍾跳繩個數，男生38下、女生40下，如果是中考則是兩分鍾，男生154下、女生165下，要求還是很嚴格的。
小木神連一個引體向上都做不了，其實大部分人可能都是這個水平。
杜春心和唐曉夢兩人還比起賽來了，結果一分鍾內，杜春心做了8個，唐曉夢做了5個，兩人身體都很棒。
做完這一係列運動後，眾人都累得癱倒在操場的草地上，可對杜春心和唐曉夢來說，這隻是一次普通的訓練，比他們之前正常的訓練強度低不少。
“唐曉夢，給你！”杜春心遞給她一瓶農夫山泉。
“謝謝春心哥哥。”唐曉夢道謝後立馬“咕咚咕咚”地喝起來。
杜春心拿了條毛巾，輕輕為小姑娘擦了擦身上的汗，隨後就半靠在她背後。
做完這些後，杜春心對其他人說：“你們今天的表現我相信一定是你們最盡力的了，也是目前最好的成績，但你們的成績還可以往上提一提，加油！”
小木神大聲喊道：“我勒個去啊！這一天的運動量比我前一個月的運動量都要多。”
“哈哈”此話一出，所有人都笑了出來。
緩了一會兒之後，杜春心語重心長地說：“生命在於運動，我們運動之後肯定對身體有益，所以有句話說‘飯後走一走，能活九十九’。”
唐曉夢調皮地說：“應該是飯後趴一趴，能活一萬八。”
這話一出，把杜春心弄得一時無語，不過他也沒多計較。
距離正式的體育中考還有7天時間，他們要在這七天裏刻苦練習，不僅是為了好成績，更是為了有個好身體！