第18章 練武
武帝，從守護村子開始 作者：執筆的青木 投票推薦 加入書簽 留言反饋
宋豪辦事利索，很快就為趙勝辦完入館手續，安頓好住宿。
宋豪摸了摸鹵蛋光頭，憨笑道：“好了，言歸正傳，我要正式教你基本功了！”
趙勝打起精神，做好了準備。
宋豪說道：“預備武者階段，縣裏所有武館采用的教材也都是《演武長拳》，
你既然練過，對這套功法應該深有感觸吧！”
趙勝歎道：“是的，我平時就用這套功法練習，可是進度實在是太慢，不知武館可有好辦法，能加快修練速度？”
宋豪解釋道：“是的，可以說每家武館都有自己的獨門絕技，能加快修練速度！
當然，我們沒有豪族的資源，不可能拿出丹藥或妖獸肉供給，我們用的是水磨功夫。”
趙勝來了精神，接下來就是關鍵了。
宋豪說道：“所謂增加氣血，無外乎就是兩種途徑，其一是外物滋補，其二是自我強化。
武館走的就是第二條路，通過一套高效的練體方法擴充自身氣血上限。”
趙勝恍然大悟，歎道：“原來如此！”
宋豪說道：“我們頂柱武館有獨門練體方法，這套方法講究紮實，穩步漸進，不像其他武館搞得花裏胡哨，弄上十幾種練體項目，甚至把人扔到野獸堆裏練膽。
哼，那都是唬人的，沒什麽實際用處。
我們的練體內容共有四項，乃是最紮實的傳統練體方法，分別是：紮馬步、石鎖、梅花樁、演武長拳。
這四項都是有針對性的，分別對應：耐力、力量、協調、綜合。
趙師弟，你可不要小瞧了師傅的智慧，這四項練好了，保準你一年之內就能成就武者！
廢話不多說了，這就開始吧！”
趙勝抱拳，鄭重說道：“趙勝謹記大師兄教誨！”
接下來，就是正式訓練。
宋豪說道：“趙師弟，你第一天到武館練武，我安排的練習量是減半的，往後你要自覺按照全額的量來練。
紮馬步就先來半個時辰吧！”
聞言，趙勝冷汗都下來了，這也太誇張了吧，若是純新人，這是致死的練習量啊！
趙勝說道：“大師兄，要不？”
宋豪擺了擺手，說道：“我知道，趙師弟你不想偷懶減量，不過，第一天情況特殊嘛！
已經是下午了，我要把所有內容帶你過一遍，如果按照全額的量練習，我擔心時間不夠！”
趙勝漲紅了臉，實在是沒法說出心裏話了，他原本想說意思一下就行了。
宋豪背著手，圍著趙勝，糾正他的動作。
“再往下蹲，腰馬合一。”
“下盤穩住，雙腳大開。”
“還不錯，繼續。”
“雙手平擺，手心向下，手臂繃緊，堅持住。”
趙勝告誡自己，演戲必須要到位！
他咬著牙，勉強保持著麵部表情正常，仿佛很吃力的樣子。
半個時辰好似永遠沒有盡頭，直到宋豪滿意地宣布時間到了，趙勝汗如雨下。
宋豪憨笑道：“趙師弟真不錯，雖然是半額練習量，但是第一天嘛，你完成的很好了！”
趙勝已經麻木了，就在他剛鬆了一口氣的時候，宋豪又說話了！
“第二項，石鎖，接住！”
重達五十斤的石鎖被宋豪隨手拋起，向著趙勝飛去，嚇得他渾身汗毛都立了起來。
好不容易接住了石鎖，結果趙勝整個人被石鎖飛來的慣性帶倒，摔在了地上。
“趙師弟，快閃開！”
第二個石鎖緊接著飛向趙勝，趙勝趕緊驢打滾閃開，石鎖“砰”的一聲，砸在他先前躺倒的地方。
趙勝心都提到嗓子眼了，額頭的冷汗直流，他終於明白鐵牛為什麽害怕宋豪了。
大師兄這位武癡太可怕了，這根本就不是練武，而是謀殺！
宋豪趕快跑了過來，問道：“趙師弟，你沒事吧！”
趙勝搖了搖頭，歎道：“我沒事，還活著！”
宋豪摸了摸光頭，憨笑道：“我這手沒有輕重，差點誤傷了你，還好你沒事！”
趙勝歎道：“大師兄，石鎖好危險啊！”
宋豪搖了搖頭，說道：“才不危險呢，我最喜歡石鎖了，練起來花樣最多，還可以兩個人合練，可好玩了！”
趙勝一陣無語，大師兄真是個活寶啊！
宋豪說道：“石鎖鍛煉握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量。
你先從五十斤石鎖開始練，往後一百斤、兩百斤這樣，慢慢加重量，來來來，我教你怎麽練！”
起初，趙勝是排斥的，被迫開始了石鎖訓練，結果沒過多久，真香了，他發現石鎖確實有意思！
石鎖可以舉著練，有抓舉和擺舉，主練基礎力量。
石鎖也能練投接，提高反應速度，以及對力量的控製。
投擲有正擲、反擲、跨擲、背擲等擲法。
接取有手接、指接、肘接、肩接、頭接等，能夠組成多樣化練習。
宋豪發現他自己越來越欣賞趙師弟了，兩人相處時間不長，脾性卻極為相投。
“趙師弟，怎麽樣，石鎖好玩吧！”
“好玩！”
趙勝手臂麻木了，已經感覺不到疼痛了。
宋豪說道：“趙師弟真不錯，走，我們去練梅花樁！”
真正站在梅花樁上，趙勝才感覺到有多難，走起來稍有不慎，就掉下去了，摔的鼻青臉腫。
宋豪站在台下，看著小師弟不停地摔下來，又倔強地再次站了上去，心裏有所觸動。
“武道就需要這股不服輸的勁頭！”
宋豪取出軟鞭，每當趙勝要摔下去了，他就揮鞭扯住趙勝，將他拉回原位。
趙勝震驚了，大師兄隔得老遠，憑借手裏的軟鞭就能隔空護住他不倒，簡直是出神入化的手段啊！
“不愧是八品高手！”
梅花樁走的多了，趙勝終於找到了感覺，再也不會掉下去了。
宋豪看在眼裏，趙勝的表現讓他非常滿意。
“趙師弟，梅花樁就到這裏吧，你過來，我教你最後一項，演武長拳。”
趙勝來了興致，他知道武館版本的演武長拳是宋頂柱改良的，是武館最重要的基礎練體法。
宋豪說道：“師傅改良了這套長拳，融合百家所長，兼容並蓄，是我見過最全麵的基本功。
武館演武長拳包括拳法、掌法、肘法和腿法，以及常用的摔法、擒拿、縱躍等等。
總之，你把這套演武長拳練好了，你的武道根基就打紮實了，來來來，我教你！”
言罷，宋豪縱身躍上演武台，一套演武長拳打了出來，台下的趙勝連連拍手叫好。
“果然，改良過的演武長拳用著就是順暢了許多，雖然比不上我的精武長拳，卻也不失為一門優秀的功法，武道果然博大精深啊！”
趙勝心裏感歎不已。
隨後，宋豪拆解每個動作，為趙勝詳細講解，就這樣，一直練到日暮時分。
進入武館習武的第一天，趙勝紮紮實實苦練基本功。
一天下來，趙勝最大的感受就是渾身痛，痛入骨髓，整個身體都要散架了。
“看來，武館安排的每日功課，都是要超出新人承受極限的，這樣才能激發身體潛力！可是，長此以往，必定留下許多暗疾，想必武館還有一套消解暗疾的方法！”
趙勝心中有了一番評價。
宋豪哈哈大笑：“怎麽樣，趙師弟，是不是渾身酸痛，走不動路了！哈哈哈，我帶你泡藥浴去，舒筋活血，消除暗疾，走！”
言罷，宋豪扛起趙勝，帶他到藥浴房，將他投入大池子裏浸泡。
趙勝舒服極了，在藥浴池裏足足泡了半個時辰。
神奇的事情發生了！
趙勝身體的傷痛逐步消失了，取而代之的是渾身暖洋洋的感覺。
趙勝靠著藥浴池邊緣，舒服愜意。
“藥浴果然有奇效，對武者來說真是救命的良藥啊，玩命練武也不用擔心損傷啦！”
隨後，宋豪交代完練武事宜，就離開了。
宋豪將基本功都傳授完畢，任務就完成了，他不可能天天盯著趙勝練武。
從第二天開始，趙勝要自己進行練習。
宋豪摸了摸鹵蛋光頭，憨笑道：“好了，言歸正傳，我要正式教你基本功了！”
趙勝打起精神，做好了準備。
宋豪說道：“預備武者階段，縣裏所有武館采用的教材也都是《演武長拳》，
你既然練過，對這套功法應該深有感觸吧！”
趙勝歎道：“是的，我平時就用這套功法練習，可是進度實在是太慢，不知武館可有好辦法，能加快修練速度？”
宋豪解釋道：“是的，可以說每家武館都有自己的獨門絕技，能加快修練速度！
當然，我們沒有豪族的資源，不可能拿出丹藥或妖獸肉供給，我們用的是水磨功夫。”
趙勝來了精神，接下來就是關鍵了。
宋豪說道：“所謂增加氣血，無外乎就是兩種途徑，其一是外物滋補，其二是自我強化。
武館走的就是第二條路，通過一套高效的練體方法擴充自身氣血上限。”
趙勝恍然大悟，歎道：“原來如此！”
宋豪說道：“我們頂柱武館有獨門練體方法，這套方法講究紮實，穩步漸進，不像其他武館搞得花裏胡哨，弄上十幾種練體項目，甚至把人扔到野獸堆裏練膽。
哼，那都是唬人的，沒什麽實際用處。
我們的練體內容共有四項，乃是最紮實的傳統練體方法，分別是：紮馬步、石鎖、梅花樁、演武長拳。
這四項都是有針對性的，分別對應：耐力、力量、協調、綜合。
趙師弟，你可不要小瞧了師傅的智慧，這四項練好了，保準你一年之內就能成就武者！
廢話不多說了，這就開始吧！”
趙勝抱拳，鄭重說道：“趙勝謹記大師兄教誨！”
接下來，就是正式訓練。
宋豪說道：“趙師弟，你第一天到武館練武，我安排的練習量是減半的，往後你要自覺按照全額的量來練。
紮馬步就先來半個時辰吧！”
聞言，趙勝冷汗都下來了，這也太誇張了吧，若是純新人，這是致死的練習量啊！
趙勝說道：“大師兄，要不？”
宋豪擺了擺手，說道：“我知道，趙師弟你不想偷懶減量，不過，第一天情況特殊嘛！
已經是下午了，我要把所有內容帶你過一遍，如果按照全額的量練習，我擔心時間不夠！”
趙勝漲紅了臉，實在是沒法說出心裏話了，他原本想說意思一下就行了。
宋豪背著手，圍著趙勝，糾正他的動作。
“再往下蹲，腰馬合一。”
“下盤穩住，雙腳大開。”
“還不錯，繼續。”
“雙手平擺，手心向下，手臂繃緊，堅持住。”
趙勝告誡自己，演戲必須要到位！
他咬著牙，勉強保持著麵部表情正常，仿佛很吃力的樣子。
半個時辰好似永遠沒有盡頭，直到宋豪滿意地宣布時間到了，趙勝汗如雨下。
宋豪憨笑道：“趙師弟真不錯，雖然是半額練習量，但是第一天嘛，你完成的很好了！”
趙勝已經麻木了，就在他剛鬆了一口氣的時候，宋豪又說話了！
“第二項，石鎖，接住！”
重達五十斤的石鎖被宋豪隨手拋起，向著趙勝飛去，嚇得他渾身汗毛都立了起來。
好不容易接住了石鎖，結果趙勝整個人被石鎖飛來的慣性帶倒，摔在了地上。
“趙師弟，快閃開！”
第二個石鎖緊接著飛向趙勝，趙勝趕緊驢打滾閃開，石鎖“砰”的一聲，砸在他先前躺倒的地方。
趙勝心都提到嗓子眼了，額頭的冷汗直流，他終於明白鐵牛為什麽害怕宋豪了。
大師兄這位武癡太可怕了，這根本就不是練武，而是謀殺！
宋豪趕快跑了過來，問道：“趙師弟，你沒事吧！”
趙勝搖了搖頭，歎道：“我沒事，還活著！”
宋豪摸了摸光頭，憨笑道：“我這手沒有輕重，差點誤傷了你，還好你沒事！”
趙勝歎道：“大師兄，石鎖好危險啊！”
宋豪搖了搖頭，說道：“才不危險呢，我最喜歡石鎖了，練起來花樣最多，還可以兩個人合練，可好玩了！”
趙勝一陣無語，大師兄真是個活寶啊！
宋豪說道：“石鎖鍛煉握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量。
你先從五十斤石鎖開始練，往後一百斤、兩百斤這樣，慢慢加重量，來來來，我教你怎麽練！”
起初，趙勝是排斥的，被迫開始了石鎖訓練，結果沒過多久，真香了，他發現石鎖確實有意思！
石鎖可以舉著練，有抓舉和擺舉，主練基礎力量。
石鎖也能練投接，提高反應速度，以及對力量的控製。
投擲有正擲、反擲、跨擲、背擲等擲法。
接取有手接、指接、肘接、肩接、頭接等，能夠組成多樣化練習。
宋豪發現他自己越來越欣賞趙師弟了，兩人相處時間不長，脾性卻極為相投。
“趙師弟，怎麽樣，石鎖好玩吧！”
“好玩！”
趙勝手臂麻木了，已經感覺不到疼痛了。
宋豪說道：“趙師弟真不錯，走，我們去練梅花樁！”
真正站在梅花樁上，趙勝才感覺到有多難，走起來稍有不慎，就掉下去了，摔的鼻青臉腫。
宋豪站在台下，看著小師弟不停地摔下來，又倔強地再次站了上去，心裏有所觸動。
“武道就需要這股不服輸的勁頭！”
宋豪取出軟鞭，每當趙勝要摔下去了，他就揮鞭扯住趙勝，將他拉回原位。
趙勝震驚了，大師兄隔得老遠，憑借手裏的軟鞭就能隔空護住他不倒，簡直是出神入化的手段啊！
“不愧是八品高手！”
梅花樁走的多了，趙勝終於找到了感覺，再也不會掉下去了。
宋豪看在眼裏，趙勝的表現讓他非常滿意。
“趙師弟，梅花樁就到這裏吧，你過來，我教你最後一項，演武長拳。”
趙勝來了興致，他知道武館版本的演武長拳是宋頂柱改良的，是武館最重要的基礎練體法。
宋豪說道：“師傅改良了這套長拳，融合百家所長，兼容並蓄，是我見過最全麵的基本功。
武館演武長拳包括拳法、掌法、肘法和腿法，以及常用的摔法、擒拿、縱躍等等。
總之，你把這套演武長拳練好了，你的武道根基就打紮實了，來來來，我教你！”
言罷，宋豪縱身躍上演武台，一套演武長拳打了出來，台下的趙勝連連拍手叫好。
“果然，改良過的演武長拳用著就是順暢了許多，雖然比不上我的精武長拳，卻也不失為一門優秀的功法，武道果然博大精深啊！”
趙勝心裏感歎不已。
隨後，宋豪拆解每個動作，為趙勝詳細講解，就這樣，一直練到日暮時分。
進入武館習武的第一天，趙勝紮紮實實苦練基本功。
一天下來，趙勝最大的感受就是渾身痛，痛入骨髓，整個身體都要散架了。
“看來，武館安排的每日功課，都是要超出新人承受極限的，這樣才能激發身體潛力！可是，長此以往，必定留下許多暗疾，想必武館還有一套消解暗疾的方法！”
趙勝心中有了一番評價。
宋豪哈哈大笑：“怎麽樣，趙師弟，是不是渾身酸痛，走不動路了！哈哈哈，我帶你泡藥浴去，舒筋活血，消除暗疾，走！”
言罷，宋豪扛起趙勝，帶他到藥浴房，將他投入大池子裏浸泡。
趙勝舒服極了，在藥浴池裏足足泡了半個時辰。
神奇的事情發生了！
趙勝身體的傷痛逐步消失了，取而代之的是渾身暖洋洋的感覺。
趙勝靠著藥浴池邊緣，舒服愜意。
“藥浴果然有奇效，對武者來說真是救命的良藥啊，玩命練武也不用擔心損傷啦！”
隨後，宋豪交代完練武事宜，就離開了。
宋豪將基本功都傳授完畢，任務就完成了，他不可能天天盯著趙勝練武。
從第二天開始，趙勝要自己進行練習。