趙淳涵想完這些特性後，對著老師說：“老師，我想學基礎呼吸法。”
“為什麽你想要學基礎呼吸法啊。”申宗達對著趙淳涵說道。
“因為是他他呼吸閥好型並不適合我。”趙淳涵說道。
“為什麽並不適合你啊？”申宗達問道。
“老師你想想啊，假如我選擇巨石呼吸法後，和被人打架的時候，他們專門打我衣服怎麽辦啊，打得過不了一會，我估計身上就沒有衣服了，那怎麽辦啊，再加上我是個女生。”趙淳涵說道。
申宗達笑了笑，並問道：“那極速呼吸法呢。”
“按照老師你說的，極速呼吸法就是刮痧，如果對方穿著機甲的話，我就打不動他，如果他並沒有穿著機甲的話，我隻能扒他衣服，這種行為不太淑女。”趙淳涵說道。
“這種說法是不對的，可以拿武器啊，比如說拿著武器啊。”申宗達說道。
…………
現在趙淳涵開始修煉基礎呼吸法，利用呼吸法和站樁法進行鍛煉基礎。
趙淳涵在剛開始鍛煉的時候，在前麵就感到輕鬆無比，在時間慢慢的過去，趙淳涵就感到了身體無比的沉重，好像隨後都會倒下，可是趙淳涵心中有一種傲氣，想要把自己的生命掌握在自己手中，而不是掌握在聯邦的法律和魂師的仁慈心中。
申宗達看著趙淳涵滿頭大汗的樣子，心中想到：“為什麽趙昊夫婦他們就要讓趙淳涵這麽早就要鍛煉，哪怕是打基礎也是實在差不多十歲的時候應該開始的。”申宗達心中想不到趙昊他們有什麽深意，但是趙昊他們任命自己當做體育老師，就認真地幫趙淳涵打好基礎就行吧，不過自己以後也讓自己的女兒因為在這個時候鍛煉吧，就算出現暗傷就邀請醫療魂師來進行治療吧。
申宗達在心中想著這件事情的時候，看見趙淳涵的呼吸好像變得紊亂了，就連忙提醒她，說道：“保持住呼吸，呼吸是關鍵。”
趙淳涵聽見這句話後。就連忙調整呼吸。
時間過去大約15分鍾，申宗達看看了戴在手上的手表，就突然說道：“暫時休息一下吧。”
趙淳涵聽見這句話之後，連忙就坐在地上，大口呼吸著空氣中的氧氣。
申宗達突然說道：“先暫時休息十分鍾吧，之後再繼續保持呼吸法。”
等到趙淳涵再次做的時候，申宗達也和趙淳涵做起了相同的動作，但是申宗達看起來比趙淳涵輕鬆很多。
時間也慢慢的過去，趙淳涵又到了休息的時候，趙淳涵才有時間觀察申宗達的動作和呼吸方式，發現申宗達的動作和呼吸方法和平常沒有什麽區別。
趙淳涵人忍不住好奇心就問道：“申老師，為什麽你的站樁和呼吸方式和平常沒有什麽區別呢？”
“我現在是達到了一種境界中，是可以隨時隨地的鍛煉，不浪費人和鍛煉的時間，就用一個成語來形容我現在的狀態就是渾如天成，現在我就像天生就會這種呼吸法和站樁。”申宗達向著趙淳涵解釋道。
“你什麽時候達到我這種境界後，估計是就可以出師了。”申宗達繼續說道。
趙淳涵在閑聊的時候就得知了申宗達好像什麽都會一點，並且看起來很強。
申宗達在鍛煉中好像身體中的肌肉像水一樣正在流動，在平常的事hi後就看不出來申宗達有什麽肌肉，再鍛煉的時候肌肉突然變大，他的一身白衣瞬間撐大，衣服緊勒著肌肉，衣服好像隨時就會破掉。
趙淳涵看著申宗達這一身的肌肉，心中突然並不想鍛煉了起來，她可不想變成金剛芭比。
“申老師，我是不是鍛煉後也會變成你這種滿身肌肉樣子了。”趙淳涵問道。
趙淳涵麵色坎坷看著正在鍛煉的申宗達。
“按道理說應該是變成我這種樣子，但是經過一些科學試驗，並不會變成我這個樣子，也是會有肌肉的，但是肌肉並不會變得碩大，會完美符合人體的曲線，這是建國科學院的研究報告中說的，他們應該是經過一名女性誌願者所得出的答案。”申宗達邊鍛煉邊說道。
趙淳涵聽見這一句話子那種的石頭就放了下來。
於是趙淳涵就開始繼續鍛煉了。
申宗達看見趙淳涵繼續鍛煉了，於是就一心二用，邊繼續鍛煉邊觀察著趙淳涵的呼吸節奏。
時間在鍛煉過程中過去了，趙淳涵在鍛煉中的衣服好像被水洗過一樣，全身緊貼著衣服，現在的趙淳涵還沒有發育起來，除了頭發長以外就好像一個男孩子似的，申宗達看著趙淳涵鍛煉完了後，趙淳涵全身酸澀，想走一步就很困難。
申宗達看著趙淳涵這種虛弱的樣子，想起來了自己剛鍛煉的時候也是像這樣一樣虛弱，不過那個時候的鍛煉量就比趙淳涵的大，年齡也比趙淳涵大。
申宗達連忙背起了趙淳涵就為往停車處，看見自己的車停在那裏，申宗達把趙淳涵放在副駕駛處，就朝著自己家中跑去。
在回去的路上趙淳涵就忍不住睡意，就在車上睡著了。
車輛到家了，申宗達慢慢的叫醒了睡在副駕駛處的趙淳涵，叫她起來。
趙淳涵慢慢的醒了過來，看見正在叫自己的醒的申宗達，茫然的看著周圍，想起來這是剛剛鍛煉完。
趙淳涵想要自己站起來，突然身體一陣發軟，好像隨時就要倒去，趙淳涵連忙扶住了車門才讓自己沒有倒在地上。
申宗達看見趙淳涵這種樣子，就連忙扶住了趙淳涵，並背起來了趙淳涵朝著自己家門走去。
申宗達到達家中就看見了餐住上就擺滿了菜品和幾碗大米飯，就好像是剛剛做好端出來的菜上麵還冒著熱氣。
黎淑琴看見申宗達背著趙淳涵走了進來，就趕快接住趙淳涵。
趙淳涵看見餐桌上的飯菜，不由自主地感受到了一種餓意，並對著黎淑琴說道：“黎嬸嬸，我想要先吃飯。”
黎淑琴聽見趙淳涵這樣說，就連忙把趙淳涵帶到餐桌上。
趙淳涵在這一頓飯中吃了整整一大碗米飯就飽了，而申宗達基本上是吧米飯和一桌子的菜都吃完了，看申宗達的樣子似乎意猶未盡，好想還能夠繼續吃。
趙淳涵看見申宗達這種樣子，心中知道了自己以後也要吃這麽多吧。
趙淳涵在吃完飯後就有些犯困了，申宗達看見趙淳涵這種樣子，就趕快讓黎淑琴帶著趙淳涵去洗澡間洗一下澡。
在洗完澡後，黎淑琴就帶著趙淳涵到她自己房間中睡覺了。
趙淳涵估計就是沾到枕頭，就睡著了，黎淑琴看著趙淳涵睡著的樣子，就回到自己房間中拿了一些藥品。
黎淑琴拿著這些藥品就來到了趙淳涵的房間中，把趙淳涵身上的衣服都褪去了，拿著手上的藥品對著趙淳涵身上的手腳進行按摩，使得趙淳涵身上的肌肉得到了一些放鬆。
趙淳涵在睡覺中好像感覺到了身體的舒適，臉色就慢慢的放鬆了下來。
時間到了早上，趙淳涵起來的時候就感覺到了渾身清爽，感覺自己還能夠鍛煉一天。
“為什麽你想要學基礎呼吸法啊。”申宗達對著趙淳涵說道。
“因為是他他呼吸閥好型並不適合我。”趙淳涵說道。
“為什麽並不適合你啊？”申宗達問道。
“老師你想想啊，假如我選擇巨石呼吸法後，和被人打架的時候，他們專門打我衣服怎麽辦啊，打得過不了一會，我估計身上就沒有衣服了，那怎麽辦啊，再加上我是個女生。”趙淳涵說道。
申宗達笑了笑，並問道：“那極速呼吸法呢。”
“按照老師你說的，極速呼吸法就是刮痧，如果對方穿著機甲的話，我就打不動他，如果他並沒有穿著機甲的話，我隻能扒他衣服，這種行為不太淑女。”趙淳涵說道。
“這種說法是不對的，可以拿武器啊，比如說拿著武器啊。”申宗達說道。
…………
現在趙淳涵開始修煉基礎呼吸法，利用呼吸法和站樁法進行鍛煉基礎。
趙淳涵在剛開始鍛煉的時候，在前麵就感到輕鬆無比，在時間慢慢的過去，趙淳涵就感到了身體無比的沉重，好像隨後都會倒下，可是趙淳涵心中有一種傲氣，想要把自己的生命掌握在自己手中，而不是掌握在聯邦的法律和魂師的仁慈心中。
申宗達看著趙淳涵滿頭大汗的樣子，心中想到：“為什麽趙昊夫婦他們就要讓趙淳涵這麽早就要鍛煉，哪怕是打基礎也是實在差不多十歲的時候應該開始的。”申宗達心中想不到趙昊他們有什麽深意，但是趙昊他們任命自己當做體育老師，就認真地幫趙淳涵打好基礎就行吧，不過自己以後也讓自己的女兒因為在這個時候鍛煉吧，就算出現暗傷就邀請醫療魂師來進行治療吧。
申宗達在心中想著這件事情的時候，看見趙淳涵的呼吸好像變得紊亂了，就連忙提醒她，說道：“保持住呼吸，呼吸是關鍵。”
趙淳涵聽見這句話後。就連忙調整呼吸。
時間過去大約15分鍾，申宗達看看了戴在手上的手表，就突然說道：“暫時休息一下吧。”
趙淳涵聽見這句話之後，連忙就坐在地上，大口呼吸著空氣中的氧氣。
申宗達突然說道：“先暫時休息十分鍾吧，之後再繼續保持呼吸法。”
等到趙淳涵再次做的時候，申宗達也和趙淳涵做起了相同的動作，但是申宗達看起來比趙淳涵輕鬆很多。
時間也慢慢的過去，趙淳涵又到了休息的時候，趙淳涵才有時間觀察申宗達的動作和呼吸方式，發現申宗達的動作和呼吸方法和平常沒有什麽區別。
趙淳涵人忍不住好奇心就問道：“申老師，為什麽你的站樁和呼吸方式和平常沒有什麽區別呢？”
“我現在是達到了一種境界中，是可以隨時隨地的鍛煉，不浪費人和鍛煉的時間，就用一個成語來形容我現在的狀態就是渾如天成，現在我就像天生就會這種呼吸法和站樁。”申宗達向著趙淳涵解釋道。
“你什麽時候達到我這種境界後，估計是就可以出師了。”申宗達繼續說道。
趙淳涵在閑聊的時候就得知了申宗達好像什麽都會一點，並且看起來很強。
申宗達在鍛煉中好像身體中的肌肉像水一樣正在流動，在平常的事hi後就看不出來申宗達有什麽肌肉，再鍛煉的時候肌肉突然變大，他的一身白衣瞬間撐大，衣服緊勒著肌肉，衣服好像隨時就會破掉。
趙淳涵看著申宗達這一身的肌肉，心中突然並不想鍛煉了起來，她可不想變成金剛芭比。
“申老師，我是不是鍛煉後也會變成你這種滿身肌肉樣子了。”趙淳涵問道。
趙淳涵麵色坎坷看著正在鍛煉的申宗達。
“按道理說應該是變成我這種樣子，但是經過一些科學試驗，並不會變成我這個樣子，也是會有肌肉的，但是肌肉並不會變得碩大，會完美符合人體的曲線，這是建國科學院的研究報告中說的，他們應該是經過一名女性誌願者所得出的答案。”申宗達邊鍛煉邊說道。
趙淳涵聽見這一句話子那種的石頭就放了下來。
於是趙淳涵就開始繼續鍛煉了。
申宗達看見趙淳涵繼續鍛煉了，於是就一心二用，邊繼續鍛煉邊觀察著趙淳涵的呼吸節奏。
時間在鍛煉過程中過去了，趙淳涵在鍛煉中的衣服好像被水洗過一樣，全身緊貼著衣服，現在的趙淳涵還沒有發育起來，除了頭發長以外就好像一個男孩子似的，申宗達看著趙淳涵鍛煉完了後，趙淳涵全身酸澀，想走一步就很困難。
申宗達看著趙淳涵這種虛弱的樣子，想起來了自己剛鍛煉的時候也是像這樣一樣虛弱，不過那個時候的鍛煉量就比趙淳涵的大，年齡也比趙淳涵大。
申宗達連忙背起了趙淳涵就為往停車處，看見自己的車停在那裏，申宗達把趙淳涵放在副駕駛處，就朝著自己家中跑去。
在回去的路上趙淳涵就忍不住睡意，就在車上睡著了。
車輛到家了，申宗達慢慢的叫醒了睡在副駕駛處的趙淳涵，叫她起來。
趙淳涵慢慢的醒了過來，看見正在叫自己的醒的申宗達，茫然的看著周圍，想起來這是剛剛鍛煉完。
趙淳涵想要自己站起來，突然身體一陣發軟，好像隨時就要倒去，趙淳涵連忙扶住了車門才讓自己沒有倒在地上。
申宗達看見趙淳涵這種樣子，就連忙扶住了趙淳涵，並背起來了趙淳涵朝著自己家門走去。
申宗達到達家中就看見了餐住上就擺滿了菜品和幾碗大米飯，就好像是剛剛做好端出來的菜上麵還冒著熱氣。
黎淑琴看見申宗達背著趙淳涵走了進來，就趕快接住趙淳涵。
趙淳涵看見餐桌上的飯菜，不由自主地感受到了一種餓意，並對著黎淑琴說道：“黎嬸嬸，我想要先吃飯。”
黎淑琴聽見趙淳涵這樣說，就連忙把趙淳涵帶到餐桌上。
趙淳涵在這一頓飯中吃了整整一大碗米飯就飽了，而申宗達基本上是吧米飯和一桌子的菜都吃完了，看申宗達的樣子似乎意猶未盡，好想還能夠繼續吃。
趙淳涵看見申宗達這種樣子，心中知道了自己以後也要吃這麽多吧。
趙淳涵在吃完飯後就有些犯困了，申宗達看見趙淳涵這種樣子，就趕快讓黎淑琴帶著趙淳涵去洗澡間洗一下澡。
在洗完澡後，黎淑琴就帶著趙淳涵到她自己房間中睡覺了。
趙淳涵估計就是沾到枕頭，就睡著了，黎淑琴看著趙淳涵睡著的樣子，就回到自己房間中拿了一些藥品。
黎淑琴拿著這些藥品就來到了趙淳涵的房間中，把趙淳涵身上的衣服都褪去了，拿著手上的藥品對著趙淳涵身上的手腳進行按摩，使得趙淳涵身上的肌肉得到了一些放鬆。
趙淳涵在睡覺中好像感覺到了身體的舒適，臉色就慢慢的放鬆了下來。
時間到了早上，趙淳涵起來的時候就感覺到了渾身清爽，感覺自己還能夠鍛煉一天。