第151章 像小烏龜一樣
穿成幼崽之後，我把他們忽悠瘸了 作者：陸少曦 投票推薦 加入書簽 留言反饋
晨跑之前，每個人先喝了一碗藥膳。
溫熱的藥膳入口之後，藥力化作一股暖流，驅散了周身的寒意。
喝完藥膳，葉景辰教他們做了一套熱身運動。
從頭部到肩頸，然後到胸部，腰腹，膝關節，壓腿以及手腕腳腕，身體的每一個重要部位和關節，葉景辰都教他們活動了幾遍。
對於這幾個孩子來說，葉景辰教給他們的動作很奇怪，做著也很別扭。
但對於葉景辰來說，搖頭晃腦，手忙腳亂學著這些動作的小崽子們實在是太可愛了，他恨不得每隻崽子都上手薅一薅！
謝長安倒是很快就察覺到這些簡單動作的神奇之處。
頭部也好，頸肩也罷，還有腰腹以及手腳關節處，都是習武之人最容易受傷的地方，若是像葉景辰教的這樣，在劇烈運動之前先活動活動筋骨，就能最大程度的避免在訓練的過程中受傷。
察覺到這一點之後，他學的很認真，仔細觀察葉景辰的每一個動作，同時在心裏思忖能否有改良之處。
這套動作不僅他們適用，若是在軍中普及，對將士們來說也特別好。
其實每次訓練之前，謝長安也會先活動筋骨，但這是他用一身病痛得來的經驗，而且他活動筋骨的方式太過隨心，不像葉景辰展示的這樣，每一個動作都很有意義，麵麵俱到。
葉景辰看著他們將熱身運動重複了三遍，天知道他是用了多大的自製力，才沒有對小崽子們伸出他的魔爪。
熱身之後，晨跑開始。
因著今天是第一天，葉景辰在最前麵帶隊。
前一世，他讀書時就有慢跑的習慣，隻不過開始啃弟弟之後他就變得比較鹹魚，穿書之後又換了一副軀殼，這個軀殼還是一個身嬌體貴的小崽子，所以他花了一段時間適應。
他現在之所以帶著所有人一起跑，自然是因為他的這副軀殼已經適應的差不多了，每一步，都能保證差不多的距離，差不多的頻率。
葉景和緊緊跟在哥哥身後，仔細觀察著哥哥跑動的姿勢。
哥哥的腳步邁多大，他就邁多大，不一會，他就體會到了樂趣，踩著哥哥的步子，玩的很開心。
“皇弟，你是小烏龜嗎？怎麽跑這麽慢？能不能快一點啊！”葉靜姝在後麵催促道。
“皇姐，人的精力是有限的，跑太快了累的也快。”葉景辰說。
“累嗎？我不覺得啊！”葉靜姝對葉景辰的話不以為意。
跑步而已，怎麽可能會累呢？
“可能是你們人矮腿短，我跟你們不一樣，我腿長，就先跑了！”葉靜姝說著就從葉景辰身邊跑過去，衝到了最前麵。
路過葉景和時，她還手欠的拍了拍葉景和的腦袋。
她不但手欠，嘴也欠，“小矮子，就你這小短腿，還想跟我比，癡人說夢！”
對於葉靜姝的嘲諷，葉景和無動於衷，隻是冷冷瞥了她的背影一眼。
葉景瑜也覺得皇兄的速度有些慢，不過他是一個有禮貌的好孩子，所以他什麽都沒說，隻是從葉景和身邊跑過去的時候，對著他笑了笑。
葉景和跑的這麽慢，這次他一定能贏！
這是葉景瑜內心的想法。
“景瑜，一開始就發力的話，很快就會累哦。”葉景辰好心提醒道。
“皇兄，我會量力而為的。”葉景瑜邊跑邊回答。
葉靜姝和葉景瑜跑步的速度都比葉景辰要快不少，很快他們就跑到前麵去了。
“小景和，你怎麽不追上去？你就不怕輸給他們嗎？”葉景辰看葉景和像個小尾巴一樣不緊不慢的跟在他身後，像是根本就不在意他和葉靜姝葉景瑜之間的比賽，故意問道。
“時間還很長。”葉景和無所謂的說，然後對著葉景辰露出一個乖巧的笑容，“我跟著哥哥。”
“真聰明！”葉景辰向來不吝嗇於對葉景和的誇讚。
而葉景和無論聽多少次哥哥的誇讚，都會很開心。
“你們如果覺得這個速度太慢，你們也可以跑快一點哦。”葉景辰對著後麵的雲舒他們說。
葉景辰的速度確實很慢，慢到以吳擇明的身高優勢，走路也能跟上。但走和跑的性質不一樣，所以他隻是猶豫了片刻，就選擇越過葉景辰。
而在他之後，顧北塵和雲舒也相繼越過了他們，落到最後麵的，反而變成了葉景辰、葉景和跟謝長安。
“謝小世子難道不覺得我跑的很慢嗎？”葉景辰看謝長安並沒有越過他的意思，笑著問。
“是很慢。”謝長安說。
慢到他很懷疑，這種程度的跑步，真的能起到鍛煉身體的作用嗎？
“那謝小世子怎麽不越過我？”葉景辰問。
“想看看太子殿下葫蘆裏究竟賣的是什麽藥。”謝長安說。
葉景辰笑了笑，不再說話，而是開始調整自己的呼吸頻率。
以他對葉靜姝和葉景瑜的了解，這個時候，他們應該已經感覺到累了。
他今天確實跑的比平時要更慢一些，因為這些小崽子裏麵還有兩隻四歲的幼崽，這個時期的小崽子是不能做太過劇烈的運動的，不能跑太快，也不能跑太久。
葉景和很乖，一直都在按照他的節奏來。
至於葉景瑜，他在對上葉景和時很容易被激發莫名其妙的勝負欲，不過他其實並不莽撞，雖然跑在他們前麵，可他也並沒有跑很快，小小年紀就很懂得量力而行。
倒是葉靜姝，跑到最前麵之後，就仿佛一匹脫韁了的野馬，越跑越快，不一會身影就淹沒在花叢裏。
但她並不是一個會委屈自己的人，她跑累了，估計就會停下來休息，說不定現在已經在休息了。
葉景辰保持著一個適當的速度，不緊不慢的跑著。
東宮的小花園曲徑通幽，道路掩映在花叢之中，兩旁都是絢麗的花朵，微風溫柔拂過臉頰，一呼一吸間，都是花草的香甜芬芳。
而在這鳥語花香的氛圍裏，突然就響起了朗朗讀書聲。
子曰：“學而時習之,不亦悅乎?有朋自遠方來,不亦樂乎?人不知而不慍,不亦君子乎?”
從一開始，葉景辰就說了是邊晨跑邊讀書，既然晨跑開始了，又怎能沒有讀書聲呢？
溫熱的藥膳入口之後，藥力化作一股暖流，驅散了周身的寒意。
喝完藥膳，葉景辰教他們做了一套熱身運動。
從頭部到肩頸，然後到胸部，腰腹，膝關節，壓腿以及手腕腳腕，身體的每一個重要部位和關節，葉景辰都教他們活動了幾遍。
對於這幾個孩子來說，葉景辰教給他們的動作很奇怪，做著也很別扭。
但對於葉景辰來說，搖頭晃腦，手忙腳亂學著這些動作的小崽子們實在是太可愛了，他恨不得每隻崽子都上手薅一薅！
謝長安倒是很快就察覺到這些簡單動作的神奇之處。
頭部也好，頸肩也罷，還有腰腹以及手腳關節處，都是習武之人最容易受傷的地方，若是像葉景辰教的這樣，在劇烈運動之前先活動活動筋骨，就能最大程度的避免在訓練的過程中受傷。
察覺到這一點之後，他學的很認真，仔細觀察葉景辰的每一個動作，同時在心裏思忖能否有改良之處。
這套動作不僅他們適用，若是在軍中普及，對將士們來說也特別好。
其實每次訓練之前，謝長安也會先活動筋骨，但這是他用一身病痛得來的經驗，而且他活動筋骨的方式太過隨心，不像葉景辰展示的這樣，每一個動作都很有意義，麵麵俱到。
葉景辰看著他們將熱身運動重複了三遍，天知道他是用了多大的自製力，才沒有對小崽子們伸出他的魔爪。
熱身之後，晨跑開始。
因著今天是第一天，葉景辰在最前麵帶隊。
前一世，他讀書時就有慢跑的習慣，隻不過開始啃弟弟之後他就變得比較鹹魚，穿書之後又換了一副軀殼，這個軀殼還是一個身嬌體貴的小崽子，所以他花了一段時間適應。
他現在之所以帶著所有人一起跑，自然是因為他的這副軀殼已經適應的差不多了，每一步，都能保證差不多的距離，差不多的頻率。
葉景和緊緊跟在哥哥身後，仔細觀察著哥哥跑動的姿勢。
哥哥的腳步邁多大，他就邁多大，不一會，他就體會到了樂趣，踩著哥哥的步子，玩的很開心。
“皇弟，你是小烏龜嗎？怎麽跑這麽慢？能不能快一點啊！”葉靜姝在後麵催促道。
“皇姐，人的精力是有限的，跑太快了累的也快。”葉景辰說。
“累嗎？我不覺得啊！”葉靜姝對葉景辰的話不以為意。
跑步而已，怎麽可能會累呢？
“可能是你們人矮腿短，我跟你們不一樣，我腿長，就先跑了！”葉靜姝說著就從葉景辰身邊跑過去，衝到了最前麵。
路過葉景和時，她還手欠的拍了拍葉景和的腦袋。
她不但手欠，嘴也欠，“小矮子，就你這小短腿，還想跟我比，癡人說夢！”
對於葉靜姝的嘲諷，葉景和無動於衷，隻是冷冷瞥了她的背影一眼。
葉景瑜也覺得皇兄的速度有些慢，不過他是一個有禮貌的好孩子，所以他什麽都沒說，隻是從葉景和身邊跑過去的時候，對著他笑了笑。
葉景和跑的這麽慢，這次他一定能贏！
這是葉景瑜內心的想法。
“景瑜，一開始就發力的話，很快就會累哦。”葉景辰好心提醒道。
“皇兄，我會量力而為的。”葉景瑜邊跑邊回答。
葉靜姝和葉景瑜跑步的速度都比葉景辰要快不少，很快他們就跑到前麵去了。
“小景和，你怎麽不追上去？你就不怕輸給他們嗎？”葉景辰看葉景和像個小尾巴一樣不緊不慢的跟在他身後，像是根本就不在意他和葉靜姝葉景瑜之間的比賽，故意問道。
“時間還很長。”葉景和無所謂的說，然後對著葉景辰露出一個乖巧的笑容，“我跟著哥哥。”
“真聰明！”葉景辰向來不吝嗇於對葉景和的誇讚。
而葉景和無論聽多少次哥哥的誇讚，都會很開心。
“你們如果覺得這個速度太慢，你們也可以跑快一點哦。”葉景辰對著後麵的雲舒他們說。
葉景辰的速度確實很慢，慢到以吳擇明的身高優勢，走路也能跟上。但走和跑的性質不一樣，所以他隻是猶豫了片刻，就選擇越過葉景辰。
而在他之後，顧北塵和雲舒也相繼越過了他們，落到最後麵的，反而變成了葉景辰、葉景和跟謝長安。
“謝小世子難道不覺得我跑的很慢嗎？”葉景辰看謝長安並沒有越過他的意思，笑著問。
“是很慢。”謝長安說。
慢到他很懷疑，這種程度的跑步，真的能起到鍛煉身體的作用嗎？
“那謝小世子怎麽不越過我？”葉景辰問。
“想看看太子殿下葫蘆裏究竟賣的是什麽藥。”謝長安說。
葉景辰笑了笑，不再說話，而是開始調整自己的呼吸頻率。
以他對葉靜姝和葉景瑜的了解，這個時候，他們應該已經感覺到累了。
他今天確實跑的比平時要更慢一些，因為這些小崽子裏麵還有兩隻四歲的幼崽，這個時期的小崽子是不能做太過劇烈的運動的，不能跑太快，也不能跑太久。
葉景和很乖，一直都在按照他的節奏來。
至於葉景瑜，他在對上葉景和時很容易被激發莫名其妙的勝負欲，不過他其實並不莽撞，雖然跑在他們前麵，可他也並沒有跑很快，小小年紀就很懂得量力而行。
倒是葉靜姝，跑到最前麵之後，就仿佛一匹脫韁了的野馬，越跑越快，不一會身影就淹沒在花叢裏。
但她並不是一個會委屈自己的人，她跑累了，估計就會停下來休息，說不定現在已經在休息了。
葉景辰保持著一個適當的速度，不緊不慢的跑著。
東宮的小花園曲徑通幽，道路掩映在花叢之中，兩旁都是絢麗的花朵，微風溫柔拂過臉頰，一呼一吸間，都是花草的香甜芬芳。
而在這鳥語花香的氛圍裏，突然就響起了朗朗讀書聲。
子曰：“學而時習之,不亦悅乎?有朋自遠方來,不亦樂乎?人不知而不慍,不亦君子乎?”
從一開始，葉景辰就說了是邊晨跑邊讀書，既然晨跑開始了，又怎能沒有讀書聲呢？