“小朱啊，你要知道看到自己隊員跑來時，應該以和他相同的速度和他並排跑，就可以避免接力棒掉到地上或者接不到棒。 盡可能做到相對速度要小，交接棒流暢，接棒人避免回頭失掉平衡，交棒人不與接棒人發生身體接觸。你剛才的啟動速度太快了，後麵小郭完全就跟不上你的速度。”袁教練又講解了一番。
然後再次訓練，這一次朱天運，直接在交接區等著郭帆到來，等郭帆到了才開始啟動，這樣雖然接棒的成功率高了，但是在實際比賽裏可就慢了，幾位教練都搖了搖頭，等到朱天運跑到第三棒交接的時候，更是出乎意外了，朱天運什麽速度啊，他看到了第三棒的張培孟，於是伸出了手中的棒，然後張培孟慢慢開始加速，兩個人的速度根本就沒平行，張培孟看到朱天運的速度無奈之下加速，一直等到兩人出了交接區朱天運才把棒交到了張培孟的手裏，這明顯就是犯規了。
交接棒的允許區域,長度為20米,接棒運動員可從接力區後端開始起跑,等到接棒區中再完成交接棒，超過接棒區的交接棒過程視為犯規。
接棒隊員在接力區裏麵，而交交棒隊員站在接力區外去交棒，但他把手伸進接力區去完成交接棒，這樣不犯規，相反接棒隊員在接力區外，交棒隊員在接力區裏，這樣交接就犯規，2人都在接力區交接不算犯規。
朱天運把棒交給張培孟的時候不光是棒而且整個身體都出了交接區。
“教練這個是不是犯規了。”朱天運走了過來。
“沒事的，這次隻是讓你試試哪一種交接棒順手，你再去試試下壓式。”袁果強說道。
因為下壓式的交接棒，朱天運的手是朝上的，所以郭帆很容易就把棒子放到了朱天運的手裏，但是到了朱天運交接的時候出現了問題，朱天運沒有訓練過所以跑過去以後，把棒一下子放到了張培孟的胳膊上造成了掉棒。
“你覺得哪一種合適你啊，我覺得下壓式的接棒好一些，上挑式的交棒好一些。”朱天運實話實說道。
“那好，為了你自己我們就把你放到第一棒或者第四棒，讓你少一道工序，你覺得怎麽樣啊？”袁教練問道。
“行啊。”朱天運立馬同意了。
朱天運先生適應第一棒，但是有一個很難解決的問題出現了，朱天運很難控製著自己的速度跟第二棒的運動員持平，要不是太快造成失誤，要不然就是太慢造成了浪費，袁教練把其他的運動員挨個嚐試以後還是沒法解決這個問題，於是隻能放棄了朱天運在第一棒的想法，把朱天運安排到了第四棒。
這讓朱天運很高興，第四棒是決定成績的最關鍵的一棒，朱天運還是喜歡自己決定自己的命運。
到了第四棒選擇了下壓式的交接棒，所以要看第三棒運動員的技術，於是袁教練安排了經驗最豐富的梁佳紅，朱天運剛開始是學著其他人在後麵的運動員快到了的時候，慢慢的提速，但是朱天運覺得浪費，根本沒發啟動自己加速度極快的極限速度，於是朱天運直接走到了交接區的末端，做好了起跑姿勢，隻要接到接力棒再起跑，這樣能直接發揮出自己的極限速度，但是對於梁佳紅的要求就很高了，需要遞接力棒極其的準確。
朱天運聯係了一上午的接棒，說是接棒其實大部分都是梁佳紅在練習交棒，有朱天運這個新手在，梁佳紅練習的很是痛苦，一不注意就會掉棒，他們幾個人都是長時間在一起訓練的，配合很默契，但是袁教練非要加進朱天運本來就不滿，還要承受一次又一次的失誤真的很折磨人。
中午吃飯的時候隻有蘇冰天跟朱天運一起，雖然張培孟的性格也很好畢竟他們不太熟，所以就分成了2個小陣營，朱天運搖了搖頭，他才不是很在乎這幾個人怎麽看他，他是來訓練的不是來交朋友的。
國家隊的內部召開了一場小型的會議。
“袁教練我覺得就不該讓朱天運參加接力比賽，他的水平沒得說，誰都知道，但是他的技術你也看見了，失誤太多，發揮不穩。”
一個閩省教練反對道，一般來說運動員進了國家隊都會有以前的教練委托國家隊的老鄉照顧，本來郭帆就是閩省人，他是很有機會參加倫敦奧運會的，他年輕衝力十足，而且技術掌握的非常的快，謝振業由於要專注於200米所以郭帆希望很大的，現在朱天運來了第一個被排擠出去的就是郭帆啊。
“你先別急，不是每一個人都是生而知之的，朱天運剛剛才聯係接力所以失誤非常的正常啊。”袁教練說道，他不光是國家田徑隊的總教練而且梁佳紅跟蘇冰天都是他從粵省一手訓練出來的所以話語權還是最大的。
“可是袁教練，這次的日本田徑邀請賽你就想讓朱天運參加是不是太心急了啊？”另一個教練也開口問道。
“你們也知道這次日本邀請賽就是日本為了在奧運前夕練兵，雖然獎金比較高但是並不是什麽正規賽事，我們為什麽要看得太重？我覺得讓朱天運跟其他人在一起磨合一下非常的有必要。”袁教練直接下定了結論其他人也不好再說什麽了。
“那麽讓誰參加呢除了朱天運？”一個教練問出了眾人最關心的問題。
有人的地方就有江湖，蘇冰天跟梁佳紅是粵省的，張培孟是京都的，謝振業是浙省的，郭帆是閩省的。
“這樣，把小謝主攻200米，我們先把他排除吧。”袁教練開口說道，謝振業本來就是接力隊的替補這本來也沒什麽好說的，眾人也就同意了。
“小蘇跟小張是我們力捧的短跑選手當然要參加，這樣吧我們看看小郭跟小梁誰的狀況好誰上怎麽樣？”閩省的教練雖然不甘但是大部分教練都同意了也就沒有反對。
朱天運走到了食堂，這裏的飯菜跟自己在海南吃小灶差遠了啊，但是看著大家都吃也就沒說什麽。
朱天運跟蘇冰天隨意的聊著天看著梁佳紅等人離得自己遠遠的小聲嘀咕也沒覺得有什麽。
“朱天運，你怎麽來這裏了啊？”朱天運咬著饅頭很沒形象的抬起了頭。
然後再次訓練，這一次朱天運，直接在交接區等著郭帆到來，等郭帆到了才開始啟動，這樣雖然接棒的成功率高了，但是在實際比賽裏可就慢了，幾位教練都搖了搖頭，等到朱天運跑到第三棒交接的時候，更是出乎意外了，朱天運什麽速度啊，他看到了第三棒的張培孟，於是伸出了手中的棒，然後張培孟慢慢開始加速，兩個人的速度根本就沒平行，張培孟看到朱天運的速度無奈之下加速，一直等到兩人出了交接區朱天運才把棒交到了張培孟的手裏，這明顯就是犯規了。
交接棒的允許區域,長度為20米,接棒運動員可從接力區後端開始起跑,等到接棒區中再完成交接棒，超過接棒區的交接棒過程視為犯規。
接棒隊員在接力區裏麵，而交交棒隊員站在接力區外去交棒，但他把手伸進接力區去完成交接棒，這樣不犯規，相反接棒隊員在接力區外，交棒隊員在接力區裏，這樣交接就犯規，2人都在接力區交接不算犯規。
朱天運把棒交給張培孟的時候不光是棒而且整個身體都出了交接區。
“教練這個是不是犯規了。”朱天運走了過來。
“沒事的，這次隻是讓你試試哪一種交接棒順手，你再去試試下壓式。”袁果強說道。
因為下壓式的交接棒，朱天運的手是朝上的，所以郭帆很容易就把棒子放到了朱天運的手裏，但是到了朱天運交接的時候出現了問題，朱天運沒有訓練過所以跑過去以後，把棒一下子放到了張培孟的胳膊上造成了掉棒。
“你覺得哪一種合適你啊，我覺得下壓式的接棒好一些，上挑式的交棒好一些。”朱天運實話實說道。
“那好，為了你自己我們就把你放到第一棒或者第四棒，讓你少一道工序，你覺得怎麽樣啊？”袁教練問道。
“行啊。”朱天運立馬同意了。
朱天運先生適應第一棒，但是有一個很難解決的問題出現了，朱天運很難控製著自己的速度跟第二棒的運動員持平，要不是太快造成失誤，要不然就是太慢造成了浪費，袁教練把其他的運動員挨個嚐試以後還是沒法解決這個問題，於是隻能放棄了朱天運在第一棒的想法，把朱天運安排到了第四棒。
這讓朱天運很高興，第四棒是決定成績的最關鍵的一棒，朱天運還是喜歡自己決定自己的命運。
到了第四棒選擇了下壓式的交接棒，所以要看第三棒運動員的技術，於是袁教練安排了經驗最豐富的梁佳紅，朱天運剛開始是學著其他人在後麵的運動員快到了的時候，慢慢的提速，但是朱天運覺得浪費，根本沒發啟動自己加速度極快的極限速度，於是朱天運直接走到了交接區的末端，做好了起跑姿勢，隻要接到接力棒再起跑，這樣能直接發揮出自己的極限速度，但是對於梁佳紅的要求就很高了，需要遞接力棒極其的準確。
朱天運聯係了一上午的接棒，說是接棒其實大部分都是梁佳紅在練習交棒，有朱天運這個新手在，梁佳紅練習的很是痛苦，一不注意就會掉棒，他們幾個人都是長時間在一起訓練的，配合很默契，但是袁教練非要加進朱天運本來就不滿，還要承受一次又一次的失誤真的很折磨人。
中午吃飯的時候隻有蘇冰天跟朱天運一起，雖然張培孟的性格也很好畢竟他們不太熟，所以就分成了2個小陣營，朱天運搖了搖頭，他才不是很在乎這幾個人怎麽看他，他是來訓練的不是來交朋友的。
國家隊的內部召開了一場小型的會議。
“袁教練我覺得就不該讓朱天運參加接力比賽，他的水平沒得說，誰都知道，但是他的技術你也看見了，失誤太多，發揮不穩。”
一個閩省教練反對道，一般來說運動員進了國家隊都會有以前的教練委托國家隊的老鄉照顧，本來郭帆就是閩省人，他是很有機會參加倫敦奧運會的，他年輕衝力十足，而且技術掌握的非常的快，謝振業由於要專注於200米所以郭帆希望很大的，現在朱天運來了第一個被排擠出去的就是郭帆啊。
“你先別急，不是每一個人都是生而知之的，朱天運剛剛才聯係接力所以失誤非常的正常啊。”袁教練說道，他不光是國家田徑隊的總教練而且梁佳紅跟蘇冰天都是他從粵省一手訓練出來的所以話語權還是最大的。
“可是袁教練，這次的日本田徑邀請賽你就想讓朱天運參加是不是太心急了啊？”另一個教練也開口問道。
“你們也知道這次日本邀請賽就是日本為了在奧運前夕練兵，雖然獎金比較高但是並不是什麽正規賽事，我們為什麽要看得太重？我覺得讓朱天運跟其他人在一起磨合一下非常的有必要。”袁教練直接下定了結論其他人也不好再說什麽了。
“那麽讓誰參加呢除了朱天運？”一個教練問出了眾人最關心的問題。
有人的地方就有江湖，蘇冰天跟梁佳紅是粵省的，張培孟是京都的，謝振業是浙省的，郭帆是閩省的。
“這樣，把小謝主攻200米，我們先把他排除吧。”袁教練開口說道，謝振業本來就是接力隊的替補這本來也沒什麽好說的，眾人也就同意了。
“小蘇跟小張是我們力捧的短跑選手當然要參加，這樣吧我們看看小郭跟小梁誰的狀況好誰上怎麽樣？”閩省的教練雖然不甘但是大部分教練都同意了也就沒有反對。
朱天運走到了食堂，這裏的飯菜跟自己在海南吃小灶差遠了啊，但是看著大家都吃也就沒說什麽。
朱天運跟蘇冰天隨意的聊著天看著梁佳紅等人離得自己遠遠的小聲嘀咕也沒覺得有什麽。
“朱天運，你怎麽來這裏了啊？”朱天運咬著饅頭很沒形象的抬起了頭。