朱天運興高采烈的走到訓練場，就看見賀光自己，朱天運想想也對，上午自己屬於賀光的額，朱天運度日如年的訓練了一上午，負重訓練——這個可能是讓朱天運最憎恨的訓練項目了。 原地跑——肩負杠鈴,杠鈴重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%,跑時盡量將大腿抬高,使大腿麵與軀幹垂直,形成90度夾角.重複次數為15——20次.幾組下來朱天運想死的感覺都有了。然後又是支撐交換腿跳，單足跳，直腿跳，半蹲跳各式各樣的跳對朱天運而言就覺得變成了蛤蟆。
終於到了中午又跟著賀光吃起盒飯，這次隻有幾個素菜，朱天運吃的倒是挺開心的，才做的挺好吃的，隻要沒有自己不喜歡吃的牛肉啥都行。
吃完飯朱天運跟著賀光到了健身中心，朱天運又是大飽眼福，一上了樓朱天運就看見鍾教練自己，有些失望，他略一休息，就開始了慘無人道的力量訓練，每次朱天運感覺自己都撐不住了，鍾教練就讓自己休息，幫他按摩。
不知道訓練了多久，朱天運正在臥推的時候聽到門開了，朱天運就聽到一個略粗獷的女子聲音，朱天運就知道他的形體教練來了，他忍不住的抬頭看了一眼，手一軟差點被杠鈴壓死，進來的是個什麽人啊。
光看臉的話真是個耐看的美女，長發披肩，略施粉黛，五官精致，但是往下一看充滿壓迫感的肱二頭肌，以及八塊腹肌、三角肌和叉腰肌，讓人實在是無法直視。如果朱天運看過十萬個冷笑話，一定覺得他跟裏麵的哪吒有親戚關係。朱天運瞬間就沒了興趣，朱天運雖然喜歡看美女但是對金剛芭比真的沒愛啊。
“鍾總，你叫我來就是訓練這小子嘛。”女教練看著朱天運豪邁的問道。
“朱小子，來啊，我給你介紹下，這是幫你塑造形態的池煙玉池教練。以後你要聽他話啊。”細聲細語的聲音讓朱天運大覺造物主的神奇，這倆人是不是投錯胎了，應該換一下嘛。不過朱天運還是聽話的過來問好。
“這小子，身材還不錯嘛，看看這腹肌，就是有點娘們。”池教練走過來拍了拍朱天運的胳膊說道。
朱天運差點就往後退，再三的說服自己才沒有做出不妥的動作，不過也是心一緊。
然後朱天運就在這男人婆的監督下做起了形體訓練，池教練做起訓練動作還是很有美感的，朱天運就開始跟池教練做起很多奇怪的動作，他自己也不知道有什麽用，但是教練說有用就有用，朱天運還是很用心的學習，不過池教練還是很好相處的，大大咧咧的如果把她當兄弟還挺合適。
日子一天天過去，朱天運就在幾個教練的摧殘下不斷地提高著，這天訓練完了，賀光叫朱天運去自己家裏吃飯，朱天運也對這個每天給自己做盒飯的師娘很感激，於是就跟著賀光去了。
朱天運想去買個水果，畢竟第一次去見師娘嘛，被賀光製止了。到了賀光家裏，賀光第一次看見師娘，很慈祥的一個中年婦女，文質彬彬，從臉上可以看出年輕時的風韻，以前一定是個美女，賀教練好福氣。
朱天運叫了一聲師娘，她很高興一個勁地讓自己吃水果，又去幫他倒水，張羅了一會就去做飯了。賀教練也去幫忙，朱天運看不出這麽一板正經的教練也會做飯。
朱天運自己一個人無聊的在沙發上看著電視，突然門口響起了鑰匙聲，一個短發，穿著校服的女生進來了，小女生長著一對靈動的大眼睛，皮膚白皙，身材嬌小勻稱，身上撒發著青春的活力。
女孩看到朱天運立馬警覺起來，大眼睛看了一圈沒看到自己的爸爸媽媽後，身子退到門口說道“你是誰啊，為什麽在我家裏，是不是小偷啊，我媽媽爸爸馬上就回來，我爸可是警察，她來了你就跑不了了，我爸可厲害了有2米高呢，一跟手就能打跑你。”
朱天運頓時無語，他估計這就是教練的女兒吧，說瞎話都不帶眨眼的，賀教練有一米八嘛還2米。這時候師娘出來了看到了女孩頓時招呼道“真真回來了啊，這是你老爸的弟子叫朱天運，你叫哥哥就行”女孩頓時就想起了前幾天惹得自己老爸坐立不安的家夥了，原來就是這小子，頓時眼珠子一轉計上心頭。
賀真真很乖巧的叫了聲豬哥哥。然後換上了拖鞋，蹦蹦跳跳的走了過來，朱天運看到女孩腳上穿著的粉紅色的小襪子很可愛，襪筒上是個胖嘟嘟的小豬，朱天運頓時就想起自己老姐以前也有一雙。
賀真真看著朱天運看著自己的襪子，就把腳往後縮然後裝作很害羞的樣子說道：“豬哥哥，你幹嘛老盯著人家的腳，人家都害羞了。”
朱天運有些不好意思的解釋道“不好意思啊真真，你的襪子很可愛，我記得我姐姐也有一雙一樣的，所以才多看了一眼”
師母看到朱天運跟女兒有說有笑就又讓朱天運吃水果，說了幾句到廚房忙活去了。
賀真真看到媽媽走了就歪著頭說道“你姐姐也有啊，肯定是跟我一樣可愛的女生。豬哥哥你第一次來我家，給你可愛的師妹帶禮物了沒。”
朱天運頓時尷尬了，他哪裏知道教練家裏有女兒啊，隻好說沒有下次補上。然後賀真真就嘟起了小嘴“你沒給我帶禮物要不給我一個紅包吧，要不你就是個壞哥哥。”朱天運隻好把兜裏的147塊錢奉獻出去。
賀真真還是不滿意，說朱天運小氣，直到跟賀真真簽訂了很多不平等條約才讓這個小魔女滿意，朱天運冷汗直冒的時候，師母喊他們吃飯，朱天運逃似得跑了過去。
賀真真看著朱天運的蠢樣頓時笑了起來。不過賀真真還是要捉弄一下朱天運，眼睛一轉又有了個主意，隻見她拿過朱天運的包，不知道幹了什麽，就蹦蹦跳跳的去吃飯了。
終於到了中午又跟著賀光吃起盒飯，這次隻有幾個素菜，朱天運吃的倒是挺開心的，才做的挺好吃的，隻要沒有自己不喜歡吃的牛肉啥都行。
吃完飯朱天運跟著賀光到了健身中心，朱天運又是大飽眼福，一上了樓朱天運就看見鍾教練自己，有些失望，他略一休息，就開始了慘無人道的力量訓練，每次朱天運感覺自己都撐不住了，鍾教練就讓自己休息，幫他按摩。
不知道訓練了多久，朱天運正在臥推的時候聽到門開了，朱天運就聽到一個略粗獷的女子聲音，朱天運就知道他的形體教練來了，他忍不住的抬頭看了一眼，手一軟差點被杠鈴壓死，進來的是個什麽人啊。
光看臉的話真是個耐看的美女，長發披肩，略施粉黛，五官精致，但是往下一看充滿壓迫感的肱二頭肌，以及八塊腹肌、三角肌和叉腰肌，讓人實在是無法直視。如果朱天運看過十萬個冷笑話，一定覺得他跟裏麵的哪吒有親戚關係。朱天運瞬間就沒了興趣，朱天運雖然喜歡看美女但是對金剛芭比真的沒愛啊。
“鍾總，你叫我來就是訓練這小子嘛。”女教練看著朱天運豪邁的問道。
“朱小子，來啊，我給你介紹下，這是幫你塑造形態的池煙玉池教練。以後你要聽他話啊。”細聲細語的聲音讓朱天運大覺造物主的神奇，這倆人是不是投錯胎了，應該換一下嘛。不過朱天運還是聽話的過來問好。
“這小子，身材還不錯嘛，看看這腹肌，就是有點娘們。”池教練走過來拍了拍朱天運的胳膊說道。
朱天運差點就往後退，再三的說服自己才沒有做出不妥的動作，不過也是心一緊。
然後朱天運就在這男人婆的監督下做起了形體訓練，池教練做起訓練動作還是很有美感的，朱天運就開始跟池教練做起很多奇怪的動作，他自己也不知道有什麽用，但是教練說有用就有用，朱天運還是很用心的學習，不過池教練還是很好相處的，大大咧咧的如果把她當兄弟還挺合適。
日子一天天過去，朱天運就在幾個教練的摧殘下不斷地提高著，這天訓練完了，賀光叫朱天運去自己家裏吃飯，朱天運也對這個每天給自己做盒飯的師娘很感激，於是就跟著賀光去了。
朱天運想去買個水果，畢竟第一次去見師娘嘛，被賀光製止了。到了賀光家裏，賀光第一次看見師娘，很慈祥的一個中年婦女，文質彬彬，從臉上可以看出年輕時的風韻，以前一定是個美女，賀教練好福氣。
朱天運叫了一聲師娘，她很高興一個勁地讓自己吃水果，又去幫他倒水，張羅了一會就去做飯了。賀教練也去幫忙，朱天運看不出這麽一板正經的教練也會做飯。
朱天運自己一個人無聊的在沙發上看著電視，突然門口響起了鑰匙聲，一個短發，穿著校服的女生進來了，小女生長著一對靈動的大眼睛，皮膚白皙，身材嬌小勻稱，身上撒發著青春的活力。
女孩看到朱天運立馬警覺起來，大眼睛看了一圈沒看到自己的爸爸媽媽後，身子退到門口說道“你是誰啊，為什麽在我家裏，是不是小偷啊，我媽媽爸爸馬上就回來，我爸可是警察，她來了你就跑不了了，我爸可厲害了有2米高呢，一跟手就能打跑你。”
朱天運頓時無語，他估計這就是教練的女兒吧，說瞎話都不帶眨眼的，賀教練有一米八嘛還2米。這時候師娘出來了看到了女孩頓時招呼道“真真回來了啊，這是你老爸的弟子叫朱天運，你叫哥哥就行”女孩頓時就想起了前幾天惹得自己老爸坐立不安的家夥了，原來就是這小子，頓時眼珠子一轉計上心頭。
賀真真很乖巧的叫了聲豬哥哥。然後換上了拖鞋，蹦蹦跳跳的走了過來，朱天運看到女孩腳上穿著的粉紅色的小襪子很可愛，襪筒上是個胖嘟嘟的小豬，朱天運頓時就想起自己老姐以前也有一雙。
賀真真看著朱天運看著自己的襪子，就把腳往後縮然後裝作很害羞的樣子說道：“豬哥哥，你幹嘛老盯著人家的腳，人家都害羞了。”
朱天運有些不好意思的解釋道“不好意思啊真真，你的襪子很可愛，我記得我姐姐也有一雙一樣的，所以才多看了一眼”
師母看到朱天運跟女兒有說有笑就又讓朱天運吃水果，說了幾句到廚房忙活去了。
賀真真看到媽媽走了就歪著頭說道“你姐姐也有啊，肯定是跟我一樣可愛的女生。豬哥哥你第一次來我家，給你可愛的師妹帶禮物了沒。”
朱天運頓時尷尬了，他哪裏知道教練家裏有女兒啊，隻好說沒有下次補上。然後賀真真就嘟起了小嘴“你沒給我帶禮物要不給我一個紅包吧，要不你就是個壞哥哥。”朱天運隻好把兜裏的147塊錢奉獻出去。
賀真真還是不滿意，說朱天運小氣，直到跟賀真真簽訂了很多不平等條約才讓這個小魔女滿意，朱天運冷汗直冒的時候，師母喊他們吃飯，朱天運逃似得跑了過去。
賀真真看著朱天運的蠢樣頓時笑了起來。不過賀真真還是要捉弄一下朱天運，眼睛一轉又有了個主意，隻見她拿過朱天運的包，不知道幹了什麽，就蹦蹦跳跳的去吃飯了。