亞運會全部結束之後, 統計金牌數, 中國隊又破了一個記錄。
本次亞運會中國隊一共獲得了202枚金牌，是有史以來獲得金牌數最多的一次，以絕對優勢名列第一。本次花都亞運會一共有42個大項，其中又分為476個小項目，因此將會誕生476個個人或者團體的冠軍, 中國隊拿到了接近一半的數目。
不過田徑項目卻並非其中最耀眼的。
正如馮教練之前說的那樣, 以前短跑不行，中長跑湊合, 現在短跑變得出色了, 女子有藍珂, 成績不用多提, 尤其是男子這塊稍稍有起色，然後轉眼中長跑開始丟分了, 總體來看，雖然男子100米和4x100米兩個冠軍很提氣，但是實際上金牌數反倒是減少了，多二少五, 倒貼三塊。
上次世錦賽取得了有史以來最為傑出的成績，因此明年的世錦賽，大家都承受著很大的壓力，跑得好自然萬事不用提，但要是掉了鏈子，那就得變成分鍋大會了。因此, 論功行賞的好事兒沒過去多久，馮教練又開了一次會。
藍珂果然隻拿到了六份獎勵，三項破紀錄獎勵，三塊金牌獎勵，盡管她實際上打破記錄一共有七次。雖然獎金發的少，不過讚助商這塊還是很大方的，即使扣掉田協、省隊、各位教練的提成，到藍珂手裏還有七位數。
這次開會主題就是關於世錦賽備戰。已經達成目標的還要再接再厲，沒有達成世錦賽標，但是有希望的，明年上半年，田協會多組織一些田徑比賽，說著馮教練拿出了一張明年的全國田徑賽程安排企劃表，給想要衝世錦賽標以及奧運標的運動員一個機會。
世錦賽是八月底到九月初。從表上看來，明年田徑比賽，幾乎都集中在世錦賽之前，隻有全國錦標賽，以及第七屆城運會是在世錦賽之後，可見這次上麵是非常渴望世錦賽再出點成績，多拿幾塊牌。
藍珂看到第七屆城運會，忽然想到三年之前，也就是07年末的時候，她也是借助這個比賽登上全國舞台，後來更是參加了奧運，才一飛衝天。而現在，她已經不需要參加了，國內比賽已經不給獎勵了，至少得洲際比賽才有獎勵。
馮教練說完了一係列安排之後，大家隻需要再訓練最後一段時間，就可以放假了。而且亞運會之後，今年也沒有比賽項目，運動員們免不了有點懈怠。馮教練話雖然說的嚴重，但是鑒於他每年都會說類似的話，那威力自然大減。
接下來，馮教練、王教練還有包括陳圓在內，一堆國家隊的人員和藍珂談了一次話，就是關於她明年賽程安排的問題。雖然架勢很像是三堂會審，不過鑒於一個個都笑的好像想要拐走小白兔的大灰狼，姑且算是“鴻門宴”吧。
國內的比賽這點之前已經達成一致，不必去了，至於鑽石聯賽，藍珂本意是想去的，對她來說，比賽會拿到卡片，也不會影響她的狀態。
但這一次，教練組們和她有不同的看法。
鑽石聯賽意味著藍珂從五月到八月初，都沒有辦法很好的訓練，她又已經拿到了雙冠了，再拿當然不錯，錦上添花，可是對於國家來說，更希望藍珂得到一個女子100米的世錦賽冠軍，劉飛人情況不容樂觀，所有的希望都壓在藍珂身上了。
世錦賽至少要有一塊金牌！
教練組給藍珂的安排是，今年隻參加在魔都舉行的一場鑽石聯賽，過去撐場子，最好別讓其他運動員把金牌帶走，接著安排她去國外進行交流以及訓練，然後回來之後，她再去進行高原訓練，明顯看得出來，高原訓練對於藍珂實力有著比較明顯的提升，這是一件好事兒。
雖然高原訓練對於運動員都有提升，但根據體質有高有低，像藍珂這樣提升的比較明顯的，還是比較罕見的，完全高了一個檔次。回到國家隊之後，高原訓練效果消失，看得出來藍珂實力又有所回落了，不過基本保持了之前的水平。
藍珂性子很倔，成績又好，讓教練們打不得罵不得，生怕她怎麽著了，隻能捧著勸。
要是以前，藍珂肯定是要堅持自己的想法，比賽和訓練都很重要，而她完全可以兼顧，沒有了比賽，就沒有了卡片，她訓練對身體是要造成損傷的，那是得用卡片的，這麽一來，今年她肯定入不敷出了，全程倒貼。
她才十九歲，未來至少競技生涯還得六年，到二十五吧，以藍珂的成績，國內要是不出現一個接班人，估計她不到三十幾歲，是不會退役的，雖然國內運動員退役普遍比較早，但是世界上跑到三十多歲甚至接近四十歲的運動員並不少。
洲際以上的田徑比賽十分有限，很多都是兩年、四年一次，這麽一來，鑽石聯賽可以說是她主要的卡片來源了。
不過現在藍珂卡片比較充裕，而且她有係統這種事兒，又不能說出去，隨口說跟教練們保證參加鑽石聯賽不會影響她的成績，這種話顯然是不夠有說服力的，哪怕去年她在洲際杯賽上的表現證明了這一點。
幾天之後，藍珂退了一步。
她選擇參加部分鑽石聯賽，鑽石聯賽一共十四站，她參加前七站，包括魔都那一場，這麽一來，距離世錦賽還有兩個月可以備戰和調整，最後半個月進行高原訓練，時間正好。鑽石聯賽是按照積分來的，藍珂參加前麵幾場，要是發揮的好，分數高的話，也有機會角逐冠軍的。
哪怕拿不到鑽石，也沒有關係，藍珂對鑽石沒什麽執念，有卡片就行。去年女子200米，菲利克斯隻參加了四場，分數僅在藍珂之下，排在積分榜第二，要不是藍珂，她估計拿完400的鑽石，再拿個200的鑽石不成問題。至於去外國訓練，那就沒必要了。
外國訓練運動員的經驗和技術，可能確實強於國內，但是藍珂的實力，雖然有她努力的因素，這點不可否認，但是更多還是依靠了係統，國外教不了她什麽，對藍珂實力提升並沒有太大的幫助。而且雖然國內查不出來什麽，但是去外麵，她心理還是有點沒底。
這個方案，在藍珂提出之後，又開始協商起來。
藍珂自己的訓練計劃表做的非常好，讓人無可挑剔，許多教練都覺得她對自己的身體非常了解，退役之後入主國家隊不成問題，實際上，他們也不覺得國外訓練這張表能夠比藍珂自己做出來的強多少，在對方肯定會留一手的情況下，藍珂真的不想去……那就不去了吧。
在他們談妥的時候，雪花也開始飄落了。
冬天就這麽來了。
中國田徑隊開始放假，大家都準備過年。
藍珂這個年過的很熱鬧，她平時天南地北的飛，也就過年的時候，可以和家人團聚。
今年和以往不同，藍珂作為一個有“工作”的成年人，她以前哪怕已經賺了很多錢，家裏長輩仍然會給她紅包，十八歲的時候是最後一次，今年就沒有紅包可以拿了。藍珂給每個長輩都重新包了一個大紅包。
這是習俗，工作第一年，紅包要孝敬給長輩，錢多錢少無所謂，但是心意是不一樣的。
藍珂的六位長輩一個個樂嗬嗬的笑納了。她十分公平，每人紅包都是一樣多，因此這下爺爺和外公不用她究竟偏誰，究竟像誰吵一架了。
接下來，就是過生日了。
家裏買了一個大大的生日蛋糕，藍珂吹熄了蠟燭，看了一眼就走了。不敢吃啊，一口奶油幾兩肉。不過世錦賽在即，所有的運動員都得十分克製，一旦長肥了，等待他們的必然是來年的魔鬼訓練，以及馮教練的咆哮。
藍珂也不能例外。
生日一過，年味兒也漸漸淡去，新的一年到來了。
中國田徑隊開始征召運動員。
這種征召分為兩批。
第一批自然是包括藍珂在內，已經達成世錦賽標，確定會去的運動員。第二批則是在今年陸續開始的比賽中，達成了世錦賽標的運動員，他們現在還沒達標，就在各自省隊訓練，直到達成合格成績再來國家隊。
至於兩批征召結束，陸續達成世錦賽標的，則直接讓人過來報道，藍珂之前08年也是這樣過來的。邱妙和趙琳都在為此努力，她們兩個都有望衝擊200米世錦賽b標。也不知道柳萍現在怎麽樣了，要是傷勢還不穩定，趙琳和邱妙又不能達標，有可能在200米上，藍珂要孤軍奮戰了。
藍珂去國家隊的時候，趙琳去參加全國室內田徑錦標賽熱身了，這是國內最早開始的比賽，雖然室內比賽和田徑世錦賽項目不搭邊，但許多運動員都會借此找尋競技狀態，以便到時候更好的發揮。
倒是張瑤芳和方雅都到了，這麽一來，倒也有熟人，並不算太過冷清。
本次亞運會中國隊一共獲得了202枚金牌，是有史以來獲得金牌數最多的一次，以絕對優勢名列第一。本次花都亞運會一共有42個大項，其中又分為476個小項目，因此將會誕生476個個人或者團體的冠軍, 中國隊拿到了接近一半的數目。
不過田徑項目卻並非其中最耀眼的。
正如馮教練之前說的那樣, 以前短跑不行，中長跑湊合, 現在短跑變得出色了, 女子有藍珂, 成績不用多提, 尤其是男子這塊稍稍有起色，然後轉眼中長跑開始丟分了, 總體來看，雖然男子100米和4x100米兩個冠軍很提氣，但是實際上金牌數反倒是減少了，多二少五, 倒貼三塊。
上次世錦賽取得了有史以來最為傑出的成績，因此明年的世錦賽，大家都承受著很大的壓力，跑得好自然萬事不用提，但要是掉了鏈子，那就得變成分鍋大會了。因此, 論功行賞的好事兒沒過去多久，馮教練又開了一次會。
藍珂果然隻拿到了六份獎勵，三項破紀錄獎勵，三塊金牌獎勵，盡管她實際上打破記錄一共有七次。雖然獎金發的少，不過讚助商這塊還是很大方的，即使扣掉田協、省隊、各位教練的提成，到藍珂手裏還有七位數。
這次開會主題就是關於世錦賽備戰。已經達成目標的還要再接再厲，沒有達成世錦賽標，但是有希望的，明年上半年，田協會多組織一些田徑比賽，說著馮教練拿出了一張明年的全國田徑賽程安排企劃表，給想要衝世錦賽標以及奧運標的運動員一個機會。
世錦賽是八月底到九月初。從表上看來，明年田徑比賽，幾乎都集中在世錦賽之前，隻有全國錦標賽，以及第七屆城運會是在世錦賽之後，可見這次上麵是非常渴望世錦賽再出點成績，多拿幾塊牌。
藍珂看到第七屆城運會，忽然想到三年之前，也就是07年末的時候，她也是借助這個比賽登上全國舞台，後來更是參加了奧運，才一飛衝天。而現在，她已經不需要參加了，國內比賽已經不給獎勵了，至少得洲際比賽才有獎勵。
馮教練說完了一係列安排之後，大家隻需要再訓練最後一段時間，就可以放假了。而且亞運會之後，今年也沒有比賽項目，運動員們免不了有點懈怠。馮教練話雖然說的嚴重，但是鑒於他每年都會說類似的話，那威力自然大減。
接下來，馮教練、王教練還有包括陳圓在內，一堆國家隊的人員和藍珂談了一次話，就是關於她明年賽程安排的問題。雖然架勢很像是三堂會審，不過鑒於一個個都笑的好像想要拐走小白兔的大灰狼，姑且算是“鴻門宴”吧。
國內的比賽這點之前已經達成一致，不必去了，至於鑽石聯賽，藍珂本意是想去的，對她來說，比賽會拿到卡片，也不會影響她的狀態。
但這一次，教練組們和她有不同的看法。
鑽石聯賽意味著藍珂從五月到八月初，都沒有辦法很好的訓練，她又已經拿到了雙冠了，再拿當然不錯，錦上添花，可是對於國家來說，更希望藍珂得到一個女子100米的世錦賽冠軍，劉飛人情況不容樂觀，所有的希望都壓在藍珂身上了。
世錦賽至少要有一塊金牌！
教練組給藍珂的安排是，今年隻參加在魔都舉行的一場鑽石聯賽，過去撐場子，最好別讓其他運動員把金牌帶走，接著安排她去國外進行交流以及訓練，然後回來之後，她再去進行高原訓練，明顯看得出來，高原訓練對於藍珂實力有著比較明顯的提升，這是一件好事兒。
雖然高原訓練對於運動員都有提升，但根據體質有高有低，像藍珂這樣提升的比較明顯的，還是比較罕見的，完全高了一個檔次。回到國家隊之後，高原訓練效果消失，看得出來藍珂實力又有所回落了，不過基本保持了之前的水平。
藍珂性子很倔，成績又好，讓教練們打不得罵不得，生怕她怎麽著了，隻能捧著勸。
要是以前，藍珂肯定是要堅持自己的想法，比賽和訓練都很重要，而她完全可以兼顧，沒有了比賽，就沒有了卡片，她訓練對身體是要造成損傷的，那是得用卡片的，這麽一來，今年她肯定入不敷出了，全程倒貼。
她才十九歲，未來至少競技生涯還得六年，到二十五吧，以藍珂的成績，國內要是不出現一個接班人，估計她不到三十幾歲，是不會退役的，雖然國內運動員退役普遍比較早，但是世界上跑到三十多歲甚至接近四十歲的運動員並不少。
洲際以上的田徑比賽十分有限，很多都是兩年、四年一次，這麽一來，鑽石聯賽可以說是她主要的卡片來源了。
不過現在藍珂卡片比較充裕，而且她有係統這種事兒，又不能說出去，隨口說跟教練們保證參加鑽石聯賽不會影響她的成績，這種話顯然是不夠有說服力的，哪怕去年她在洲際杯賽上的表現證明了這一點。
幾天之後，藍珂退了一步。
她選擇參加部分鑽石聯賽，鑽石聯賽一共十四站，她參加前七站，包括魔都那一場，這麽一來，距離世錦賽還有兩個月可以備戰和調整，最後半個月進行高原訓練，時間正好。鑽石聯賽是按照積分來的，藍珂參加前麵幾場，要是發揮的好，分數高的話，也有機會角逐冠軍的。
哪怕拿不到鑽石，也沒有關係，藍珂對鑽石沒什麽執念，有卡片就行。去年女子200米，菲利克斯隻參加了四場，分數僅在藍珂之下，排在積分榜第二，要不是藍珂，她估計拿完400的鑽石，再拿個200的鑽石不成問題。至於去外國訓練，那就沒必要了。
外國訓練運動員的經驗和技術，可能確實強於國內，但是藍珂的實力，雖然有她努力的因素，這點不可否認，但是更多還是依靠了係統，國外教不了她什麽，對藍珂實力提升並沒有太大的幫助。而且雖然國內查不出來什麽，但是去外麵，她心理還是有點沒底。
這個方案，在藍珂提出之後，又開始協商起來。
藍珂自己的訓練計劃表做的非常好，讓人無可挑剔，許多教練都覺得她對自己的身體非常了解，退役之後入主國家隊不成問題，實際上，他們也不覺得國外訓練這張表能夠比藍珂自己做出來的強多少，在對方肯定會留一手的情況下，藍珂真的不想去……那就不去了吧。
在他們談妥的時候，雪花也開始飄落了。
冬天就這麽來了。
中國田徑隊開始放假，大家都準備過年。
藍珂這個年過的很熱鬧，她平時天南地北的飛，也就過年的時候，可以和家人團聚。
今年和以往不同，藍珂作為一個有“工作”的成年人，她以前哪怕已經賺了很多錢，家裏長輩仍然會給她紅包，十八歲的時候是最後一次，今年就沒有紅包可以拿了。藍珂給每個長輩都重新包了一個大紅包。
這是習俗，工作第一年，紅包要孝敬給長輩，錢多錢少無所謂，但是心意是不一樣的。
藍珂的六位長輩一個個樂嗬嗬的笑納了。她十分公平，每人紅包都是一樣多，因此這下爺爺和外公不用她究竟偏誰，究竟像誰吵一架了。
接下來，就是過生日了。
家裏買了一個大大的生日蛋糕，藍珂吹熄了蠟燭，看了一眼就走了。不敢吃啊，一口奶油幾兩肉。不過世錦賽在即，所有的運動員都得十分克製，一旦長肥了，等待他們的必然是來年的魔鬼訓練，以及馮教練的咆哮。
藍珂也不能例外。
生日一過，年味兒也漸漸淡去，新的一年到來了。
中國田徑隊開始征召運動員。
這種征召分為兩批。
第一批自然是包括藍珂在內，已經達成世錦賽標，確定會去的運動員。第二批則是在今年陸續開始的比賽中，達成了世錦賽標的運動員，他們現在還沒達標，就在各自省隊訓練，直到達成合格成績再來國家隊。
至於兩批征召結束，陸續達成世錦賽標的，則直接讓人過來報道，藍珂之前08年也是這樣過來的。邱妙和趙琳都在為此努力，她們兩個都有望衝擊200米世錦賽b標。也不知道柳萍現在怎麽樣了，要是傷勢還不穩定，趙琳和邱妙又不能達標，有可能在200米上，藍珂要孤軍奮戰了。
藍珂去國家隊的時候，趙琳去參加全國室內田徑錦標賽熱身了，這是國內最早開始的比賽，雖然室內比賽和田徑世錦賽項目不搭邊，但許多運動員都會借此找尋競技狀態，以便到時候更好的發揮。
倒是張瑤芳和方雅都到了，這麽一來，倒也有熟人，並不算太過冷清。