在莘莊呆到了月底, 除了訓練之外, 藍珂還當起了老師。
很多人都覺得藍珂在訓練這方麵很有心得，一個優秀的運動員，不一定是一個優秀的教練，但是如果她能夠為自己設計全部的訓練計劃，那就毫無疑問了, 即使算不上教練, 在這一行也有十足的天賦。
08年藍珂的訓練計劃算是陳圓和她一起完成的，其中陳圓尊重她的意見, 參考了不少藍珂的意見, 但是09年的訓練計劃, 幾乎是藍珂自己完成的。陳圓徹底當甩手掌櫃了, 她看藍珂自己做的訓練計劃很好，也不去畫蛇添足。
至於王教練, 藍珂08年跑出的奧運成績把他給弄懵了，對他來說，能出成績就是本事，訓練這種事兒, 既然以前不出問題，那就繼續唄。藍珂不提，他看著訓練也有模有樣的，沒有多管，免得添亂反而讓成績受到影響。
因此，向她請教的真不少, 從運動員到教練，數不勝數，而且幾乎所有人都比藍珂年紀大，少則三四歲，多則甚至可以說是藍珂的兩倍，甚至三倍的都有，個個都跟小學生提問題一樣，每一句恨不得掰碎了聽。
要說藍珂肚子裏沒貨，那是不可能的，當了兩年運動員，對於很多東西，哪怕沒有係統的學過理論，還是有些心得的，她去年就可以就200米如何跑這個問題跟人侃侃而談了，但是指望就這點跟人講好幾天的課，這根本不夠啊。
藍珂不想丟人，為此她連夜找了幾本運動訓練方麵的書，狠狠地惡補了一下，然後結合理論，總算是能有一套勉強自圓其說的東西了。基本上她每天講的這些，都是之前看來，然後舉一反三的。藍珂悟性還是不錯的，這麽現學現賣，倒是混的不錯。
運動員們像藍珂這樣學習、運動成績可以一把抓的畢竟是少數，藍珂要不是有上輩子的底子在，她也不可能這麽輕鬆，多活了那麽久，到底還是有些優勢的。許多運動員轉教練，都是在退役以後才去補基礎知識，對藍珂說的這些理論，之前沒怎麽接觸，乍一聽還挺唬人，因此對她評價挺高。
國外的運動員講課是收錢辦事兒，肯定得拿點東西忽悠，但是真正核心的東西肯定是不會說的，而且加上諸多運動員成績堪憂，英語可能就會幾句基本對話，聽課還要翻譯，這一層層的“加工”，最後到他們耳朵裏的，可跟原來說不定差了老遠，學不到多少東西。
這麽一比較，肯定還是藍珂靠譜。
除此之外，沒事兒的時候，她也去聽聽別人講課，雖然項目不同，但同為田徑運動員，多少還是能夠學點東西的，可以避免走很多彎路。而且如今大勢，確實國外的訓練方法，相比國內先進一些。
隻不過一直沒時間，出國訓練的計劃也沒提上日程，而且藍珂心裏有鬼，國內她能忽悠就忽悠，總算是混過去了，去了國外，有些事兒……那就說不準了。王教練之前提過一次，藍珂興趣缺缺，他也沒再提。
藍珂的提升是靠係統，付出就有收獲，至於訓練隻能讓她保持競技狀態，要指望這個提升屬性，恐怕她的訓練量翻十倍可能都不夠。她現在四大屬性最低的還是體質，在110，最高的是敏捷和平衡，已經瀕臨130了。
因此，國外的訓練對於藍珂用處真的不大，她本來就和一般的運動員不一樣。所以說，其實藍珂在哪裏訓練，省隊、國家隊或者莘莊，哪怕去國外，都是差不多的。不過莘莊畢竟花的錢多，有個遊泳池，不用專門跑，到底方便一點。
以前她還是個小透明的時候，肯定是她遷就人家，不可能隨便想什麽就能成，現在算得上是功成名就，藍珂習慣偶爾在訓練完之後下水遊一圈，這種“愛好”沒有什麽見不得人的，直接打一聲招呼就可以請假了。
莘莊不允許攜帶諸多拍照設備，而且入住手機什麽的都是要上交的，因此藍珂講課全部結束後，替南川省隊梁教練要了一張光盤，可以拿回去給省隊其他運動員看，能到莘莊來聽課的，都是國內最頂尖的那一撥運動員，人數並不多，許多運動員都是看不到的。
雖然這種東西原則上禁止外傳，但是藍珂還是有點麵子的，被囑咐了兩句別給不相幹的人看，這事兒就成了。反正都是自己人，省隊成績提升，也能跟國家隊輸送更多的人才不是嗎？這才是雙贏，互惠互利。
接下來，藍珂可以享受一下國慶假期。
現在已經是九月底，馬上就要到十月了，作為運動員，也是能享受七天假期的，國慶結束後，再去國家隊報道，為亞錦賽做準備。
藍珂國慶也沒訓練，一年就一次，她一直沒什麽時間陪家人，這次趁機會一家三口出去旅遊了一把。都說國慶是看人，不是看景，各大風景名勝區都擠得不行，不過舍得花錢，倒是玩的挺開心的。景區再貴，當一回冤大頭也花不了多少，對於藍珂的收入來說不算什麽。
藍爸藍媽要不是去看藍珂比賽，兩人連錦城市都沒有出過，一輩子就當個小市民，七天時間也不算長，因此走馬觀花，大體上把南川省內著名的景點給跑了一下，雖然挺累的，不過一家人玩的還是很開心的。
看著爸媽高興，藍珂也就和他們約好，下次有機會國內各大著名景點再走一圈，藍爸藍媽雖然說不要藍珂耽誤訓練，他們一把年紀，四十多歲快半百的人了，哪裏需要她陪著旅遊，不過到底還是高興地，見女兒堅持這麽說，也沒再推辭，隻說讓她別耽誤正事兒，為國爭光要緊。
接下來，藍珂自然就回到國家隊繼續訓練，為亞錦賽做準備。
這個時候就要確定參加亞錦賽的大致名單了，不過在全運會之後，如果有發揮的很不錯的運動員，到時候會進行微調。不過無論如何，藍珂肯定是要去的，這不用說。
梁教練和她打了招呼，10月16日，也就是第十一屆全運會，她肯定是會代表南川省隊參賽的，這也算是在亞錦賽之前，國內最後一次預演。雖然國家級別的比賽獎勵已經不多了，但藍珂這次目的本來也是為所在省份奪金刷分，而不是獲得卡片獎勵。
很快時間到了，藍珂飛往了東山省南濟市參加開幕儀式。作為國內最大牌的運動員之一，她當然被組委會邀請出場，作為運動員代表進行宣誓。同時作為奧運接力冠軍，世錦賽200米冠軍，藍珂還要去代表運動員點燃聖火。最後，她還是南川省隊入場的扛旗手。
這些活兒集中在一個人身上，藍珂還真有點忙不過來，她一個晚上光趕場了，比全心全意跑一場還累。也正是這時候，藍珂才終於見到了梁教練，她之前一直在國家隊，沒空將之前莘莊拿到的光盤轉交。
梁教練很高興的接了過來，同時這藍珂的抱怨是笑眯眯的，就說：“能者多勞嘛，小藍年紀輕輕，別那麽暮氣沉沉的。少年意氣，拿出來才好。”
藍珂覺得她其實挺活潑的，隻是大部分時候都是內心吐糟而已，沒有表露出來。
莘莊的動靜，作為南川省隊的教練，梁教練當然不可能不知道，他還在打算怎麽去弄一份。
上麵的吃肉，怎麽著也得給底下喝點湯吧。因為梁教練的性子，南川省隊在上麵其實不是印象最深的，距離京城遠，田徑總體實力也不是很強，不是出了個藍珂，最多就排在國內中遊，要是不開口的話，上麵可未必記得他們，也不見得會給一份。
藍珂這麽做，倒是及時雨了，梁教練頗為感慨，說：“小藍辛苦你了。”
“舉手之勞。”藍珂說，這裏麵的東西還有她一份，對她來說隻是件小事。
來到南濟之後，藍珂還看到了她的老熟人，國際奧組委的主席羅格。他會在本次開幕式上作為特邀嘉賓鎮場。
他在之前曾經為藍珂在帝都奧運會上進行女子4x100米的頒獎。羅格看到藍珂挺高興的，他剛在國際奧林匹克委員會第121次大會上成功連任，任期延長至2013年，他表示很期待到時候藍珂2012年在倫敦奧運會上的表現，到時候他很樂意為藍珂頒獎。
田徑比賽在全運會安排中是比賽靠後的，全運會時間是16日到28日，而18日才有第一場田徑比賽，馬拉鬆。之前世錦賽和藍珂一道，並且順利奪冠的公主白雪順利參加比賽並且奪得了冠軍，打響了一個開門紅。剩下的比賽要在10月21日，才拉開序幕。
藍珂在本次比賽報名了100米和200米，以及4x100米。
全運會是以各個省為單位進行比賽，藍珂和南川省隊的隊友們除了趙琳以外毫無默契可言，但是她的實力，又讓梁教練舍不得不讓她上。最後隻能說，盡力而為吧，掉棒就掉棒，這也是沒辦法的事兒。
國內除了藍珂以外，其他100米跑的不錯的幾個，除了柳萍都是她的接力隊友，人才少，那麽但凡一個能用的都得抓住了。
王靜已經退役，她不會參加。張瑤芳、方雅、何儀、邱妙她們幾個人，又都不在一個省，就算分別跑接力，藍珂實力在她們之上不少，能夠搶出些優勢來，再加上其他人水平差不多，不掉棒金牌都可以想一想，但是掉了結果自然不必提。
梁教練不是一個賭性大的人，相反他還挺穩的，不過這會顯然決定要冒險了。
藍珂也無所謂，她不打算在全國比賽上用卡片，盡力而為，4x100米接力是她唯一沒把握的一項，但是也會全力以赴的。
最先開始的是女子100米，預賽在10月21日，複賽和決賽則在22日。其中半決賽時間為晚上18:00，而決賽時間則為20:00，正好間隔兩個小時。要是在奧運或者世錦賽上，這個賽程或許得讓藍珂拍一張卡片，但這隻是國內的比賽，藍珂就無所謂了。
藍珂預賽輕鬆度過，作為種子選手，她沒有和認識的隊友分在一組。即使沒有用全力，藍珂也跑了11.29，甩開了第八名足足一秒。這是在國內才會出現的奇特現象，目測以後隨著藍珂進步，還會出現的更頻繁。
按年齡，藍珂才十七歲半，參加成年人的比賽是別人“欺負”她，但是她現在已經是世界級運動員了，按成績來說，是她欺負人。藍珂現在都不好意思在場上久留，比完了就躲，免得她一出現，什麽風頭都搶完了。
第二天複賽，藍珂仍然在劃水，幾乎就按照訓練時候的狀態跑過了終點，成績最後為11.28，比之前快了0.01秒，也算是提升了，饒是如此，和她同一組的運動員，也是被她從開頭就甩開了，隻能眼睜睜看著藍珂一騎絕塵，直接飛到了終點。
張瑤芳和方雅也報名了100米，但是半決賽她們還是沒碰到一起，各領跑一組。
跑完之後，方雅鬆了一口氣，說：“我可不想和你當對手。”
“決賽也是要碰到的。”張瑤芳搖了搖頭，說。
“晚一點，那麽我贏她的時間也多一點。”方雅說。
藍珂和她們兩唯一一次正式的比拚，就在2007的第六屆城運會上，一晃差點時間就滿兩年了。那次憑借狀態卡，藍珂第一次參加成年人的比賽，就拿到了一個銅牌，很有紀念意義的一百米銅牌。
方雅說的贏她就是那次，之後她們沒有再比過。這麽一來，她麵對藍珂的勝場，足足保持了近兩年了。
藍珂跟她說：“我可是跟教練立了軍令狀的，不拿冠軍，回去別進省隊的大門。”
方雅撇嘴，說：“那位絕對不會介意你常駐國家隊的。”
張瑤芳趁機挖起了牆角，她是東山省運動員，也算是東道主了，說：“要不要考慮換個籍貫？”
方雅說：“你可別被她騙了，不如考慮考慮江南省，山秀水麗，最為養人。”
張瑤芳涼涼的說：“最後還是得去國家隊訓練。”
“那怎麽一樣？好歹也能回去些日子？”
“那怎麽不一樣？”
兩個人這下對視起來，仿佛有火花四濺。不過好像有點不對，藍珂根本沒答應“移民”呢。
藍珂知道她們是開玩笑，擺了擺手，打岔說:“等會各憑本事吧。”
這下子，自然各自休息，等待接下來的比賽。
很快決賽開始了，除了她們三人，藍珂還看到了柳萍。她也參賽了。
之前魔都比賽結束之後，王教練將柳萍征召到了國家隊，藍珂之前在國家隊碰到過好幾回，這次她是代表龍江省參加女子100米和200米的比賽。另外四個，算是各個省裏麵比較傑出的運動員，但是跟國家隊的沒法比，國家隊征召的自然是國內最優秀的。
很快決賽時間到了。
藍珂站在第四道冠軍道上，向著場內觀眾揮手。
回應她的是響徹雲霄、穿雲裂石的呐喊，有的喊她的名字，有的喊冠軍，此時已經轉秋，天氣漸涼，相比炎炎夏日，正是適合比賽的日子，可是這會，田徑場仿佛變成了一個蒸籠，這些聲音就像熊熊烈火，硬生生將溫度拔高十餘度。
藍珂輕輕壓手，做出了一個“噓”的動作，田徑場竟然詭異的出現了一瞬間的安靜。
裁判趕緊說：“請大家克製情緒，不要影響運動員聽令。”
隨後，歡呼聲才終於小了些。
發令槍響，藍珂認真的全力發揮，最後以11.17的成績撞線，風速是順風0.4m/s，這個成績不是藍珂的極限，但也差不多了，她不用卡片跑成這樣，藍珂大體上還是覺得滿意的。第二、三名是方雅和張瑤芳。這一次方雅超常發揮，倒是贏了張瑤芳一次。第四名是柳萍，她今天發揮的也很不錯，不過拿牌還要差上那麽點。
頒獎儀式是當天舉行的，藍珂之後拿到了一張中級醫療卡，這有點出乎她的意料，之前年初的全國室內田徑錦標賽，藍珂隻拿到了初級醫療卡，獎勵少得可憐，她還以為國內比賽不會給好東西了，倒是沒想到居然還是中級。看來全運會在係統看來檔次比全國室內田徑錦標賽強些。
接下來23號，晚上18:15分，有女子4x100米的預賽。
南川省隊參賽的有藍珂，梁教練沒有讓她跑彎道，而是把第四棒壓軸交給了藍珂，他表示藍珂如果跑第三棒，最後給別人鎮不住場子。趙琳這次跟著來參加了女子4x100米接力，因為考慮到她和藍珂應該默契一點，不過趙琳並沒有參加單項比賽。她跑的是第一棒。
因為默契不夠，大家接力交棒都比較慢，不過幸運的一點是，大家都挺慢的，菜雞互啄，沒有掉棒的情況發生，但是成績也確實很難看，最後南川省隊交棒給藍珂的時候，是第四名，落後第一名0.3秒。
藍珂接棒之後，也不用卡片，直接以強大的爆發力衝刺，硬生生完成了從落後到反超，最後反倒是領先了0.11秒的“奇跡”。不過這種奇跡也隻有在國內可能發生了，放眼世界上，100米甩開別人0.4秒，同為頂尖運動員，對方不犯大錯，這幾乎不可能的。
無論如何，南川省女子接力隊，至少是進入決賽了，這可是李雪寒退役之後，她們第一次進入決賽，藍珂瞧著梁教練，他簡直樂的合不攏嘴了。
藍珂在世錦賽和奧運上取得成績，上麵肯定會表彰一下南川省隊，但最後獎勵會落在王教練頭上，這是國家隊的成績，但是全運會出成績，這就是直接落在南川省隊的，能夠拿到的好處更多。當然，藍珂出成績梁教練總是很高興的。
10月25號，上午藍珂參加了女子200米的預賽，由於相比100米，練200米的人少一些，因此沒有半決賽，在晚上19:00，直接就舉行女子200米決賽。
這次決賽名單，一看全是藍珂的熟人。
何儀這次來了，她沒有跑一百，這次專攻二百，接下來還有柳萍，邱妙，還有那個第一個學藍珂跑法，在奧運之後，國內比賽遇著，找藍珂請教的姑娘，因為她沒有說名字，藍珂對她有印象，但是除了08年時候全國積分賽驚鴻一瞥，真沒再聽說過她的名字。
比賽的時候，令人驚訝的一幕出現了。
除了何儀和邱妙外，跑道上一水出現了四個人，包括藍珂在內，都是一樣的跑法。她們經過藍珂的指點，做不到藍珂的動作就放慢速度練，把動作拆開練，雖然達不到藍珂的效果，但是對於成績確實是有提升的。
不出意外，這一幕在短時間之內，會讓人津津樂道了。
主持人戲稱：“藍珂這跑法現在越來越多的人模仿了啊，看來她才十七歲，就要桃李滿天下了。”
回答這聲音的是觀眾善意的笑聲以及掌聲。
藍珂最後以22.51的成績輕鬆取得了冠軍。
跑在第二的，出乎意料的不是何儀，而是柳萍，她這次跑到了23.29，比之前又有了微弱的提升。何儀的傷勢一直纏綿不去，她這次發揮平平，隻跑了23.34，這個成績對之前08年能夠達到23.20奧運b標的她來說，無疑是偏低了。
賽後頒獎儀式，藍珂問：“腿傷放不開？”
她看得出來，何儀其實可以跑的更快點，但她每到一個動作的時候，總是會下意識的停頓一下，然後換成別的動作，減少對腿部的壓力。她是傷怕了，傷病才是一個運動員最大的敵人，哪怕醫生告訴何儀她能跑，但是傷病已經讓她不敢跑了。
何儀也沒有隱瞞，她苦笑點了點頭。
藍珂也沒有什麽好辦法，隻能讓她想開點罷了，要不是有係統和醫療卡撐著，藍珂這跑法早就變成一碰就碎的玻璃人了。
何儀無奈的說：“我盡量。”
想的容易，真要做到，隻能如何儀所說一樣，盡力而為了。
接下來，8月26日，田徑項目最後的比賽日，南川省隊參加了女子4x100米決賽。
藍珂沒有使用卡片，但盡管如此，她狀態也很不錯，不過她的隊友這次不靠譜，第二三棒交接出現了一點問題，盡管她們反應很快，但是藍珂還是沒有辦法追上把她落下好幾秒的對手，她又不會瞬移。
最後，南川省隊排在倒數第三，無緣卡片獲得。因為還有兩個交棒出問題的，她們沒有跑過藍珂。
全運會圓滿結束。
藍珂最後撈到了恢複卡，還是挺高興的，雖然沒破什麽記錄拿到狀態卡，但她很知足了，畢竟亞錦賽，才是撈大頭的地方。
作者有話要說： 在外地賓館祝福大家節日快樂，目測要四天才能回來。
很多人都覺得藍珂在訓練這方麵很有心得，一個優秀的運動員，不一定是一個優秀的教練，但是如果她能夠為自己設計全部的訓練計劃，那就毫無疑問了, 即使算不上教練, 在這一行也有十足的天賦。
08年藍珂的訓練計劃算是陳圓和她一起完成的，其中陳圓尊重她的意見, 參考了不少藍珂的意見, 但是09年的訓練計劃, 幾乎是藍珂自己完成的。陳圓徹底當甩手掌櫃了, 她看藍珂自己做的訓練計劃很好，也不去畫蛇添足。
至於王教練, 藍珂08年跑出的奧運成績把他給弄懵了，對他來說，能出成績就是本事，訓練這種事兒, 既然以前不出問題，那就繼續唄。藍珂不提，他看著訓練也有模有樣的，沒有多管，免得添亂反而讓成績受到影響。
因此，向她請教的真不少, 從運動員到教練，數不勝數，而且幾乎所有人都比藍珂年紀大，少則三四歲，多則甚至可以說是藍珂的兩倍，甚至三倍的都有，個個都跟小學生提問題一樣，每一句恨不得掰碎了聽。
要說藍珂肚子裏沒貨，那是不可能的，當了兩年運動員，對於很多東西，哪怕沒有係統的學過理論，還是有些心得的，她去年就可以就200米如何跑這個問題跟人侃侃而談了，但是指望就這點跟人講好幾天的課，這根本不夠啊。
藍珂不想丟人，為此她連夜找了幾本運動訓練方麵的書，狠狠地惡補了一下，然後結合理論，總算是能有一套勉強自圓其說的東西了。基本上她每天講的這些，都是之前看來，然後舉一反三的。藍珂悟性還是不錯的，這麽現學現賣，倒是混的不錯。
運動員們像藍珂這樣學習、運動成績可以一把抓的畢竟是少數，藍珂要不是有上輩子的底子在，她也不可能這麽輕鬆，多活了那麽久，到底還是有些優勢的。許多運動員轉教練，都是在退役以後才去補基礎知識，對藍珂說的這些理論，之前沒怎麽接觸，乍一聽還挺唬人，因此對她評價挺高。
國外的運動員講課是收錢辦事兒，肯定得拿點東西忽悠，但是真正核心的東西肯定是不會說的，而且加上諸多運動員成績堪憂，英語可能就會幾句基本對話，聽課還要翻譯，這一層層的“加工”，最後到他們耳朵裏的，可跟原來說不定差了老遠，學不到多少東西。
這麽一比較，肯定還是藍珂靠譜。
除此之外，沒事兒的時候，她也去聽聽別人講課，雖然項目不同，但同為田徑運動員，多少還是能夠學點東西的，可以避免走很多彎路。而且如今大勢，確實國外的訓練方法，相比國內先進一些。
隻不過一直沒時間，出國訓練的計劃也沒提上日程，而且藍珂心裏有鬼，國內她能忽悠就忽悠，總算是混過去了，去了國外，有些事兒……那就說不準了。王教練之前提過一次，藍珂興趣缺缺，他也沒再提。
藍珂的提升是靠係統，付出就有收獲，至於訓練隻能讓她保持競技狀態，要指望這個提升屬性，恐怕她的訓練量翻十倍可能都不夠。她現在四大屬性最低的還是體質，在110，最高的是敏捷和平衡，已經瀕臨130了。
因此，國外的訓練對於藍珂用處真的不大，她本來就和一般的運動員不一樣。所以說，其實藍珂在哪裏訓練，省隊、國家隊或者莘莊，哪怕去國外，都是差不多的。不過莘莊畢竟花的錢多，有個遊泳池，不用專門跑，到底方便一點。
以前她還是個小透明的時候，肯定是她遷就人家，不可能隨便想什麽就能成，現在算得上是功成名就，藍珂習慣偶爾在訓練完之後下水遊一圈，這種“愛好”沒有什麽見不得人的，直接打一聲招呼就可以請假了。
莘莊不允許攜帶諸多拍照設備，而且入住手機什麽的都是要上交的，因此藍珂講課全部結束後，替南川省隊梁教練要了一張光盤，可以拿回去給省隊其他運動員看，能到莘莊來聽課的，都是國內最頂尖的那一撥運動員，人數並不多，許多運動員都是看不到的。
雖然這種東西原則上禁止外傳，但是藍珂還是有點麵子的，被囑咐了兩句別給不相幹的人看，這事兒就成了。反正都是自己人，省隊成績提升，也能跟國家隊輸送更多的人才不是嗎？這才是雙贏，互惠互利。
接下來，藍珂可以享受一下國慶假期。
現在已經是九月底，馬上就要到十月了，作為運動員，也是能享受七天假期的，國慶結束後，再去國家隊報道，為亞錦賽做準備。
藍珂國慶也沒訓練，一年就一次，她一直沒什麽時間陪家人，這次趁機會一家三口出去旅遊了一把。都說國慶是看人，不是看景，各大風景名勝區都擠得不行，不過舍得花錢，倒是玩的挺開心的。景區再貴，當一回冤大頭也花不了多少，對於藍珂的收入來說不算什麽。
藍爸藍媽要不是去看藍珂比賽，兩人連錦城市都沒有出過，一輩子就當個小市民，七天時間也不算長，因此走馬觀花，大體上把南川省內著名的景點給跑了一下，雖然挺累的，不過一家人玩的還是很開心的。
看著爸媽高興，藍珂也就和他們約好，下次有機會國內各大著名景點再走一圈，藍爸藍媽雖然說不要藍珂耽誤訓練，他們一把年紀，四十多歲快半百的人了，哪裏需要她陪著旅遊，不過到底還是高興地，見女兒堅持這麽說，也沒再推辭，隻說讓她別耽誤正事兒，為國爭光要緊。
接下來，藍珂自然就回到國家隊繼續訓練，為亞錦賽做準備。
這個時候就要確定參加亞錦賽的大致名單了，不過在全運會之後，如果有發揮的很不錯的運動員，到時候會進行微調。不過無論如何，藍珂肯定是要去的，這不用說。
梁教練和她打了招呼，10月16日，也就是第十一屆全運會，她肯定是會代表南川省隊參賽的，這也算是在亞錦賽之前，國內最後一次預演。雖然國家級別的比賽獎勵已經不多了，但藍珂這次目的本來也是為所在省份奪金刷分，而不是獲得卡片獎勵。
很快時間到了，藍珂飛往了東山省南濟市參加開幕儀式。作為國內最大牌的運動員之一，她當然被組委會邀請出場，作為運動員代表進行宣誓。同時作為奧運接力冠軍，世錦賽200米冠軍，藍珂還要去代表運動員點燃聖火。最後，她還是南川省隊入場的扛旗手。
這些活兒集中在一個人身上，藍珂還真有點忙不過來，她一個晚上光趕場了，比全心全意跑一場還累。也正是這時候，藍珂才終於見到了梁教練，她之前一直在國家隊，沒空將之前莘莊拿到的光盤轉交。
梁教練很高興的接了過來，同時這藍珂的抱怨是笑眯眯的，就說：“能者多勞嘛，小藍年紀輕輕，別那麽暮氣沉沉的。少年意氣，拿出來才好。”
藍珂覺得她其實挺活潑的，隻是大部分時候都是內心吐糟而已，沒有表露出來。
莘莊的動靜，作為南川省隊的教練，梁教練當然不可能不知道，他還在打算怎麽去弄一份。
上麵的吃肉，怎麽著也得給底下喝點湯吧。因為梁教練的性子，南川省隊在上麵其實不是印象最深的，距離京城遠，田徑總體實力也不是很強，不是出了個藍珂，最多就排在國內中遊，要是不開口的話，上麵可未必記得他們，也不見得會給一份。
藍珂這麽做，倒是及時雨了，梁教練頗為感慨，說：“小藍辛苦你了。”
“舉手之勞。”藍珂說，這裏麵的東西還有她一份，對她來說隻是件小事。
來到南濟之後，藍珂還看到了她的老熟人，國際奧組委的主席羅格。他會在本次開幕式上作為特邀嘉賓鎮場。
他在之前曾經為藍珂在帝都奧運會上進行女子4x100米的頒獎。羅格看到藍珂挺高興的，他剛在國際奧林匹克委員會第121次大會上成功連任，任期延長至2013年，他表示很期待到時候藍珂2012年在倫敦奧運會上的表現，到時候他很樂意為藍珂頒獎。
田徑比賽在全運會安排中是比賽靠後的，全運會時間是16日到28日，而18日才有第一場田徑比賽，馬拉鬆。之前世錦賽和藍珂一道，並且順利奪冠的公主白雪順利參加比賽並且奪得了冠軍，打響了一個開門紅。剩下的比賽要在10月21日，才拉開序幕。
藍珂在本次比賽報名了100米和200米，以及4x100米。
全運會是以各個省為單位進行比賽，藍珂和南川省隊的隊友們除了趙琳以外毫無默契可言，但是她的實力，又讓梁教練舍不得不讓她上。最後隻能說，盡力而為吧，掉棒就掉棒，這也是沒辦法的事兒。
國內除了藍珂以外，其他100米跑的不錯的幾個，除了柳萍都是她的接力隊友，人才少，那麽但凡一個能用的都得抓住了。
王靜已經退役，她不會參加。張瑤芳、方雅、何儀、邱妙她們幾個人，又都不在一個省，就算分別跑接力，藍珂實力在她們之上不少，能夠搶出些優勢來，再加上其他人水平差不多，不掉棒金牌都可以想一想，但是掉了結果自然不必提。
梁教練不是一個賭性大的人，相反他還挺穩的，不過這會顯然決定要冒險了。
藍珂也無所謂，她不打算在全國比賽上用卡片，盡力而為，4x100米接力是她唯一沒把握的一項，但是也會全力以赴的。
最先開始的是女子100米，預賽在10月21日，複賽和決賽則在22日。其中半決賽時間為晚上18:00，而決賽時間則為20:00，正好間隔兩個小時。要是在奧運或者世錦賽上，這個賽程或許得讓藍珂拍一張卡片，但這隻是國內的比賽，藍珂就無所謂了。
藍珂預賽輕鬆度過，作為種子選手，她沒有和認識的隊友分在一組。即使沒有用全力，藍珂也跑了11.29，甩開了第八名足足一秒。這是在國內才會出現的奇特現象，目測以後隨著藍珂進步，還會出現的更頻繁。
按年齡，藍珂才十七歲半，參加成年人的比賽是別人“欺負”她，但是她現在已經是世界級運動員了，按成績來說，是她欺負人。藍珂現在都不好意思在場上久留，比完了就躲，免得她一出現，什麽風頭都搶完了。
第二天複賽，藍珂仍然在劃水，幾乎就按照訓練時候的狀態跑過了終點，成績最後為11.28，比之前快了0.01秒，也算是提升了，饒是如此，和她同一組的運動員，也是被她從開頭就甩開了，隻能眼睜睜看著藍珂一騎絕塵，直接飛到了終點。
張瑤芳和方雅也報名了100米，但是半決賽她們還是沒碰到一起，各領跑一組。
跑完之後，方雅鬆了一口氣，說：“我可不想和你當對手。”
“決賽也是要碰到的。”張瑤芳搖了搖頭，說。
“晚一點，那麽我贏她的時間也多一點。”方雅說。
藍珂和她們兩唯一一次正式的比拚，就在2007的第六屆城運會上，一晃差點時間就滿兩年了。那次憑借狀態卡，藍珂第一次參加成年人的比賽，就拿到了一個銅牌，很有紀念意義的一百米銅牌。
方雅說的贏她就是那次，之後她們沒有再比過。這麽一來，她麵對藍珂的勝場，足足保持了近兩年了。
藍珂跟她說：“我可是跟教練立了軍令狀的，不拿冠軍，回去別進省隊的大門。”
方雅撇嘴，說：“那位絕對不會介意你常駐國家隊的。”
張瑤芳趁機挖起了牆角，她是東山省運動員，也算是東道主了，說：“要不要考慮換個籍貫？”
方雅說：“你可別被她騙了，不如考慮考慮江南省，山秀水麗，最為養人。”
張瑤芳涼涼的說：“最後還是得去國家隊訓練。”
“那怎麽一樣？好歹也能回去些日子？”
“那怎麽不一樣？”
兩個人這下對視起來，仿佛有火花四濺。不過好像有點不對，藍珂根本沒答應“移民”呢。
藍珂知道她們是開玩笑，擺了擺手，打岔說:“等會各憑本事吧。”
這下子，自然各自休息，等待接下來的比賽。
很快決賽開始了，除了她們三人，藍珂還看到了柳萍。她也參賽了。
之前魔都比賽結束之後，王教練將柳萍征召到了國家隊，藍珂之前在國家隊碰到過好幾回，這次她是代表龍江省參加女子100米和200米的比賽。另外四個，算是各個省裏麵比較傑出的運動員，但是跟國家隊的沒法比，國家隊征召的自然是國內最優秀的。
很快決賽時間到了。
藍珂站在第四道冠軍道上，向著場內觀眾揮手。
回應她的是響徹雲霄、穿雲裂石的呐喊，有的喊她的名字，有的喊冠軍，此時已經轉秋，天氣漸涼，相比炎炎夏日，正是適合比賽的日子，可是這會，田徑場仿佛變成了一個蒸籠，這些聲音就像熊熊烈火，硬生生將溫度拔高十餘度。
藍珂輕輕壓手，做出了一個“噓”的動作，田徑場竟然詭異的出現了一瞬間的安靜。
裁判趕緊說：“請大家克製情緒，不要影響運動員聽令。”
隨後，歡呼聲才終於小了些。
發令槍響，藍珂認真的全力發揮，最後以11.17的成績撞線，風速是順風0.4m/s，這個成績不是藍珂的極限，但也差不多了，她不用卡片跑成這樣，藍珂大體上還是覺得滿意的。第二、三名是方雅和張瑤芳。這一次方雅超常發揮，倒是贏了張瑤芳一次。第四名是柳萍，她今天發揮的也很不錯，不過拿牌還要差上那麽點。
頒獎儀式是當天舉行的，藍珂之後拿到了一張中級醫療卡，這有點出乎她的意料，之前年初的全國室內田徑錦標賽，藍珂隻拿到了初級醫療卡，獎勵少得可憐，她還以為國內比賽不會給好東西了，倒是沒想到居然還是中級。看來全運會在係統看來檔次比全國室內田徑錦標賽強些。
接下來23號，晚上18:15分，有女子4x100米的預賽。
南川省隊參賽的有藍珂，梁教練沒有讓她跑彎道，而是把第四棒壓軸交給了藍珂，他表示藍珂如果跑第三棒，最後給別人鎮不住場子。趙琳這次跟著來參加了女子4x100米接力，因為考慮到她和藍珂應該默契一點，不過趙琳並沒有參加單項比賽。她跑的是第一棒。
因為默契不夠，大家接力交棒都比較慢，不過幸運的一點是，大家都挺慢的，菜雞互啄，沒有掉棒的情況發生，但是成績也確實很難看，最後南川省隊交棒給藍珂的時候，是第四名，落後第一名0.3秒。
藍珂接棒之後，也不用卡片，直接以強大的爆發力衝刺，硬生生完成了從落後到反超，最後反倒是領先了0.11秒的“奇跡”。不過這種奇跡也隻有在國內可能發生了，放眼世界上，100米甩開別人0.4秒，同為頂尖運動員，對方不犯大錯，這幾乎不可能的。
無論如何，南川省女子接力隊，至少是進入決賽了，這可是李雪寒退役之後，她們第一次進入決賽，藍珂瞧著梁教練，他簡直樂的合不攏嘴了。
藍珂在世錦賽和奧運上取得成績，上麵肯定會表彰一下南川省隊，但最後獎勵會落在王教練頭上，這是國家隊的成績，但是全運會出成績，這就是直接落在南川省隊的，能夠拿到的好處更多。當然，藍珂出成績梁教練總是很高興的。
10月25號，上午藍珂參加了女子200米的預賽，由於相比100米，練200米的人少一些，因此沒有半決賽，在晚上19:00，直接就舉行女子200米決賽。
這次決賽名單，一看全是藍珂的熟人。
何儀這次來了，她沒有跑一百，這次專攻二百，接下來還有柳萍，邱妙，還有那個第一個學藍珂跑法，在奧運之後，國內比賽遇著，找藍珂請教的姑娘，因為她沒有說名字，藍珂對她有印象，但是除了08年時候全國積分賽驚鴻一瞥，真沒再聽說過她的名字。
比賽的時候，令人驚訝的一幕出現了。
除了何儀和邱妙外，跑道上一水出現了四個人，包括藍珂在內，都是一樣的跑法。她們經過藍珂的指點，做不到藍珂的動作就放慢速度練，把動作拆開練，雖然達不到藍珂的效果，但是對於成績確實是有提升的。
不出意外，這一幕在短時間之內，會讓人津津樂道了。
主持人戲稱：“藍珂這跑法現在越來越多的人模仿了啊，看來她才十七歲，就要桃李滿天下了。”
回答這聲音的是觀眾善意的笑聲以及掌聲。
藍珂最後以22.51的成績輕鬆取得了冠軍。
跑在第二的，出乎意料的不是何儀，而是柳萍，她這次跑到了23.29，比之前又有了微弱的提升。何儀的傷勢一直纏綿不去，她這次發揮平平，隻跑了23.34，這個成績對之前08年能夠達到23.20奧運b標的她來說，無疑是偏低了。
賽後頒獎儀式，藍珂問：“腿傷放不開？”
她看得出來，何儀其實可以跑的更快點，但她每到一個動作的時候，總是會下意識的停頓一下，然後換成別的動作，減少對腿部的壓力。她是傷怕了，傷病才是一個運動員最大的敵人，哪怕醫生告訴何儀她能跑，但是傷病已經讓她不敢跑了。
何儀也沒有隱瞞，她苦笑點了點頭。
藍珂也沒有什麽好辦法，隻能讓她想開點罷了，要不是有係統和醫療卡撐著，藍珂這跑法早就變成一碰就碎的玻璃人了。
何儀無奈的說：“我盡量。”
想的容易，真要做到，隻能如何儀所說一樣，盡力而為了。
接下來，8月26日，田徑項目最後的比賽日，南川省隊參加了女子4x100米決賽。
藍珂沒有使用卡片，但盡管如此，她狀態也很不錯，不過她的隊友這次不靠譜，第二三棒交接出現了一點問題，盡管她們反應很快，但是藍珂還是沒有辦法追上把她落下好幾秒的對手，她又不會瞬移。
最後，南川省隊排在倒數第三，無緣卡片獲得。因為還有兩個交棒出問題的，她們沒有跑過藍珂。
全運會圓滿結束。
藍珂最後撈到了恢複卡，還是挺高興的，雖然沒破什麽記錄拿到狀態卡，但她很知足了，畢竟亞錦賽，才是撈大頭的地方。
作者有話要說： 在外地賓館祝福大家節日快樂，目測要四天才能回來。