第6章 湘北隊的糖
灌籃高手：我在湘北玩養成 作者：拙文笨筆 投票推薦 加入書簽 留言反饋
鬼塚一路上齜牙咧嘴的和赤木進了教室。都說男人的友誼有時候很簡單，男孩兒之間的友誼隻能是更簡單。經過昨天在體育館的相處，鬼塚和赤木已然成了朋友。
課間休息兩個人有說有笑，連上廁所都一起去。這讓班上的學生倍感驚奇，在他們這些人眼中不怒自威的赤木看上去並不是那麽好相處，入學一個多月也沒發現赤木其實挺開朗的。
也難怪，赤木個子太大，往人前一站有很強的壓迫力，搞得他在班上沒什麽人願意往他身邊湊。再加上他三句話不離籃球，有共同語言的人基本就絕了。現在好了，鬼塚來了，他終於有能聊得來的人了，所以活潑的一麵自然就顯露出來。
可惜的是鬼塚的身體不準許他劇烈運動，這讓赤木非常的惋惜，從昨天的罰球，赤木就看出，鬼塚很有兩下子。
“要是鬼塚沒有心髒病該多好。”赤木昨晚睡覺前都還在遺憾。
到了午休飯點，木暮過來找赤木。作為目前在湘北，赤木身邊唯一的朋友，每天中午他都會過來和赤木一起去食堂。當然，這裏麵還有一點不為外人道的原因。
“赤木，我來了。哎？”木暮從教室的後門走了進來，眼前的一幕讓他有些意外。他瞧見，赤木和鬼塚隔著一張桌子，手舞足蹈的聊得很是開心。
“木暮你來了。走，吃飯去。”赤木見木暮過來了，起身對鬼塚道。
“好。”鬼塚也跟著起身，隨即他朝著木暮打了聲招呼：“呦。”
“你們倆什麽時候這麽好了？”木暮推了推鼻梁上的眼鏡，莫名的有些高興。
“誌同道合的人很容易成為朋友的，不是嗎？木暮同學。”鬼塚理所當然的說道。
木暮非常認同，笑著點了點頭。
“快走吧，再晚點什麽東西都沒了。”赤木催促道，他已經很餓了。
鬼塚、赤木和木暮三人一同來到了學校食堂。
看著麵前人頭湧湧，亂哄哄的場麵，鬼塚倒吸一口涼氣。他上學的時候可沒經曆過這種場麵，這哪是打飯啊，簡直就是喪屍圍城啊。
這時，木暮拍了拍鬼塚的肩膀，將嘴巴貼到鬼塚耳邊道：“鬼塚同學，緊跟著赤木。”
鬼塚眼睛頓時一亮，他明白木暮是什麽意思了。
“躲開、躲開、躲開。”
赤木高聲叫著，坦克一樣在人群中生生擠出一條通道。鬼塚和木暮屁顛屁顛的緊跟著赤木，心裏別提有多爽了。
來到食堂的窗口前。
“大嬸，我要這個、這個還有這個。”赤木裝了滿滿一盤子繼續在前麵開路，幫鬼塚打了一份拉麵，木暮要了一份夾心麵包和牛奶。
三人找了張餐桌坐下，異口同聲的說道：“i ta da ki ma su。”
吃飽喝足後，鬼塚提議道：“赤木，要不要中午去練幾十個？”
“好。”赤木利落的收拾起餐具。
“哎？你們要去練什麽？”木暮不明所以的追問道。
“罰球。”鬼塚對木暮說道，接著他問道：“你要來嗎？”
“好啊。”
三人來到體育館，將裝籃球的筐子推了出來。
赤木站到罰球線，先在腦海中回想了一下昨天鬼塚說過的罰球要領，然後才把從筐子裏掏出一個籃球。
“呯、呯、呯、呯、呯。”
呼吸。
投籃。
一個、兩個、三個、四個。。。。
赤木心無旁騖的練習著罰球，一旁的鬼塚除了幫赤木撿球，時不時的還提點一二。
木暮也沒閑著，他跟鬼塚一起幫赤木撿球，與此同時，他一邊默默替赤木計數，一邊留意鬼塚的所有舉動。木暮注意到，鬼塚在給赤木講解罰球要領時，非常的細致，並且極其專業，感覺比他在北村中學時的教練還要專業。
這非常不可思議，木暮無法想象，一個年僅十五歲的少年，對籃球技術的認知竟然能達到這種程度。可事實擺在眼前，讓他不得不相信。
“不知道他願不願意教我。”此時此刻，木暮心中升起一絲期盼。
時間過得很快，一晃就到了下午上課的時間。
“先到這吧。”鬼塚終止了訓練。
“好的。”赤木擦了擦額頭上的汗水，他自己估算了一下，投了差不多一百個球，命中率應該能到四成。
木暮可是在心裏把赤木的進球數記得清清楚楚，赤木一共投出了107個，進了正好47個，命中率44%。當即，他一臉驚喜的對赤木道：“赤木，你命中率接近四成五啦，太棒啦。”
“是嗎？”赤木也很驚喜，昨晚的命中率是41%，今天又漲了三個百分點，這給了他很大的信心。
“不錯，又有進步。”鬼塚稱讚道。他教小孩子也是鼓勵多過訓斥，在他看來，努力的過程有時候比結果更重要，任何一點小小的進步都是值得讚許的。
“鬼塚同學，你可不可以也教教我怎麽投籃。”見到赤木進步這麽明顯，木暮忍不住的詢問道。
看著木暮那期待的眼神，鬼塚暗自在心裏竊喜道：“老子巴不得你提呢。”
眾所周知，湘北名產“鞭子和糖”。木暮就是那顆粘合湘北隊的糖，沒有他在湘北問題兒軍團中充當和事佬和粘合劑，那四個家夥指不定鬧出什麽幺蛾子來，到時候赤木別說稱霸全國了，氣都氣死了。
作為湘北籃球隊副隊長，木暮雖然在主力能力都爆表的隊伍裏看起來相當普通，但就這樣一個默默無聞的替補小人物，一個被田岡茂一無視的板凳，一個沒有人權的龍套角色，竟然在關鍵時刻帶走了強敵，射出了通往全國大賽的康莊大道。
木暮的這顆大心髒，在鬼塚的計劃中可是很重要的。
鬼塚安耐住心中的喜悅，不動聲色的笑著道：“當然可以。”
“十分感謝。”木暮感激的對鬼塚鞠了一躬。
下午湘北日常訓練結束之後，木暮像赤木一樣，主動留下來加練。
在下午訓練的時候，鬼塚特意仔細觀察了木暮的投籃。他發現，木暮的出手投籃時的動作其實很標準，能夠做到三個九十度。但是，他在起球的時候手肘卻是撇著的，為了保證投籃時的九十度，他有一個回掰的動作。再者，木暮的右腳腳尖很少有正對籃筐的時候，有這兩點就使他投籃時的力從一開始就是歪的。
其次，木暮手指手腕的力量也不夠，在三分線，他的輔助手會不自覺的幫助投籃手將球推出去。
綜上所述，這就是木暮投籃不準的主要原因。
鬼塚讓赤木去練罰球，他帶著木暮來到場地的另一邊。他沒有廢話，直接開啟教學模式。
“木暮，你隨便找個地方站好。”
木暮不知道鬼塚要幹什麽，想了想，走到了左側肘區的位置。
“我傳球給你，你接球後投籃，記住，我讓你停的時候，你要停住你的動作，還要保持不動。明白嗎？”鬼塚叮囑木暮道。
“好的，鬼塚同學。”木暮點點頭表示明白。
鬼塚將手中的籃球傳給木暮，就在木暮起球準備投籃的時候。他立即喊道：“停。”
木暮聽到鬼塚喊停，馬上像個木頭人一樣動也不動。
鬼塚走到木暮身邊，對木暮道：“保持住，不要動。你看看你的右腳腳尖，還有你的右手手肘。”
雖然很別扭，木暮還是很努力的轉動眼睛看向鬼塚說的這兩個地方。他看見，自己的右手手肘和右腳腳尖都向著右邊撇著。
“看到了嗎？”
“看到了。”
“好，你可以動了。”
“呼。”木暮吐了口氣。
鬼塚走到右側肘區，麵對木暮道：“現在我投籃，你仔細看我的動作跟你剛才的動作有什麽不一樣。尤其是手肘和腳尖的。好了，傳我球。”
木暮將球傳給鬼塚，鬼塚接球起球投籃一氣嗬成，“唰”籃球不出意外的空心入網。
“看出什麽了嗎？”鬼塚問木暮道。
木暮略有所思。
鬼塚把籃球撿了回來，傳給木暮：“我在做一遍，你仔細看。傳我球。”
“唰”
“看出來了嗎？”
“看出來了。”
“哦，那你說說我和你有什麽不一樣？”鬼塚微笑道，並用鼓勵的眼神看著木暮。
木暮深吸一口氣道：“鬼塚同學，你投籃時，手肘一直是一條直線的狀態，而我則是歪的。還有，你在接到我傳球的一瞬間，你的右腳腳尖自然的對準了籃筐，而且右腳略比左腳靠前一點。”
“很好，不過還有一點不同你沒看出來。我在做一遍，你在仔細看看。”
“唰。”
“我知道啦。”這次木暮沒等鬼塚發問，他就像猜中謎題一樣搶著道：“你在接球的瞬間，投籃的前導動作就準備完了。
“沒錯。木暮你觀察的很仔細。”
不愧是湘北籃球隊優等生軍團的一員，很聰明嘛。鬼塚在心裏誇獎道。他接著問道：“現在，你知道你的問題出在哪了嗎？”
木暮點點頭道：“是的，我投籃時的力歪了。”對於接受過係統籃球訓練的人來說，這種基礎問題一點就透。隨後他不解的問道：“鬼塚同學，你為什麽提前做前導動作，這點我不是很明白。”
鬼塚解釋道：“在比賽中，球員每時每刻都在麵臨著對手的嚴防死守。哪怕是空位的時候，都有被封蓋的風險。尤其是nba中那些黑人運動員，那些家夥的彈速太快了，當你接球在做動作時，他們已經補防到位了。如果這時候，提前做好前導，那麽就可以直接出手，被封蓋的幾率將大為縮小。”
“哦，原來是這樣。”木暮恍然大悟道。
“木暮，你以後投籃的時候，右手手肘可以磕一下你的肋部，這樣能保證你在起球的時候手肘是一條直線。”鬼塚稍頓了頓道：“記住，你是右手投籃，那你的左腳就是軸，當你的左腳始終保持正對籃筐時，你的右腳無論在什麽位置，隻要你投籃，它自然而然的就會正對籃筐。來你試試。”
鬼塚把球撿了回來，傳給木暮。木暮牢記鬼塚剛說的要領，像鬼塚那樣將球投了出去。籃球筆直的向著籃筐飛去，“刷”的一聲進了。
“好正啊。”木暮喃喃自語道。雖然初改動作在感覺上有些別扭，但藍球在空中劃出的軌跡比他以往都來的順滑。
“感覺怎麽樣？”
“有點別扭，不過總體感覺不錯。”木暮笑的很開心。
鬼塚繼續道：“你習慣就好了。下麵的部分才是重點。”
木暮收斂了笑容，一臉認真的洗耳恭聽著。
“你手指手腕的力量不足，尤其是你在遠投的時候，你的輔助手一直在幫你的投籃手。。。”
木暮一邊聽鬼塚說，一邊認可般的點著頭。
“投籃沒有捷徑，隻有不斷的重複練習。在家的時候，多做俯臥撐、深蹲和平板支撐。不知道啥是平板支撐？就是這樣。”
鬼塚做了下示範。
“這有助於提高你的手腕，腿部和腰腹的核心力量。記住，沒有力量是打不好籃球的。”
鬼塚抱著籃球來到了籃下。
“剛跟你說的是無球時候的訓練，現在是有球訓練。”
鬼塚單用右手將籃球托起成投籃時的姿勢，純用手腕的力量將球投進籃筐。
“像我這樣，單純用手腕的力量來投籃，這能矯正和鍛煉你的壓腕。每投進三十個就往後退一步，繼續之前的動作。在投進三十個就在退後一步，這個時候可以利用手臂的力量，同樣是三十個。然後退到罰球線這裏，這裏的可以利用腿部的力量。記住，所有的投籃必須是單手，每天三組。”
“啊，這好難的。”木暮的臉皺巴巴的，有些為難的說道。
“投籃沒有捷徑，隻能機械化的練習。不吃苦，怎麽稱霸全國。”
“好吧，我練就是了。”
打這天開始，每個晚上赤木和木暮都留下來加練，很快就到周末了。
赤木和木暮經過一周的刻苦訓練，還是有些成果的，雖然這些成果目前還不是特別顯著。可惜ih縣內選拔賽五月初就要開始了，留給赤木和木暮提高的的時間並不多。
“漲點是點。”趴在自己的床上，鬼塚搖著手中的圓珠筆，眼睛盯著麵前的筆記本。這是他為赤木和木暮做的一年計劃。計劃內容包括：
赤木：肘區的中距離投籃；籃板兩側的擦板投籃；左右手勾手；中鋒腳步。
木暮：兩個底角的三分；掛擋拆一步急停跳投；無球移動。
“一點點來吧。”鬼塚翻了個身，讓自己仰躺在床上。看著頭頂的海報，心道：“明天周末，去看看小三吧。”
課間休息兩個人有說有笑，連上廁所都一起去。這讓班上的學生倍感驚奇，在他們這些人眼中不怒自威的赤木看上去並不是那麽好相處，入學一個多月也沒發現赤木其實挺開朗的。
也難怪，赤木個子太大，往人前一站有很強的壓迫力，搞得他在班上沒什麽人願意往他身邊湊。再加上他三句話不離籃球，有共同語言的人基本就絕了。現在好了，鬼塚來了，他終於有能聊得來的人了，所以活潑的一麵自然就顯露出來。
可惜的是鬼塚的身體不準許他劇烈運動，這讓赤木非常的惋惜，從昨天的罰球，赤木就看出，鬼塚很有兩下子。
“要是鬼塚沒有心髒病該多好。”赤木昨晚睡覺前都還在遺憾。
到了午休飯點，木暮過來找赤木。作為目前在湘北，赤木身邊唯一的朋友，每天中午他都會過來和赤木一起去食堂。當然，這裏麵還有一點不為外人道的原因。
“赤木，我來了。哎？”木暮從教室的後門走了進來，眼前的一幕讓他有些意外。他瞧見，赤木和鬼塚隔著一張桌子，手舞足蹈的聊得很是開心。
“木暮你來了。走，吃飯去。”赤木見木暮過來了，起身對鬼塚道。
“好。”鬼塚也跟著起身，隨即他朝著木暮打了聲招呼：“呦。”
“你們倆什麽時候這麽好了？”木暮推了推鼻梁上的眼鏡，莫名的有些高興。
“誌同道合的人很容易成為朋友的，不是嗎？木暮同學。”鬼塚理所當然的說道。
木暮非常認同，笑著點了點頭。
“快走吧，再晚點什麽東西都沒了。”赤木催促道，他已經很餓了。
鬼塚、赤木和木暮三人一同來到了學校食堂。
看著麵前人頭湧湧，亂哄哄的場麵，鬼塚倒吸一口涼氣。他上學的時候可沒經曆過這種場麵，這哪是打飯啊，簡直就是喪屍圍城啊。
這時，木暮拍了拍鬼塚的肩膀，將嘴巴貼到鬼塚耳邊道：“鬼塚同學，緊跟著赤木。”
鬼塚眼睛頓時一亮，他明白木暮是什麽意思了。
“躲開、躲開、躲開。”
赤木高聲叫著，坦克一樣在人群中生生擠出一條通道。鬼塚和木暮屁顛屁顛的緊跟著赤木，心裏別提有多爽了。
來到食堂的窗口前。
“大嬸，我要這個、這個還有這個。”赤木裝了滿滿一盤子繼續在前麵開路，幫鬼塚打了一份拉麵，木暮要了一份夾心麵包和牛奶。
三人找了張餐桌坐下，異口同聲的說道：“i ta da ki ma su。”
吃飽喝足後，鬼塚提議道：“赤木，要不要中午去練幾十個？”
“好。”赤木利落的收拾起餐具。
“哎？你們要去練什麽？”木暮不明所以的追問道。
“罰球。”鬼塚對木暮說道，接著他問道：“你要來嗎？”
“好啊。”
三人來到體育館，將裝籃球的筐子推了出來。
赤木站到罰球線，先在腦海中回想了一下昨天鬼塚說過的罰球要領，然後才把從筐子裏掏出一個籃球。
“呯、呯、呯、呯、呯。”
呼吸。
投籃。
一個、兩個、三個、四個。。。。
赤木心無旁騖的練習著罰球，一旁的鬼塚除了幫赤木撿球，時不時的還提點一二。
木暮也沒閑著，他跟鬼塚一起幫赤木撿球，與此同時，他一邊默默替赤木計數，一邊留意鬼塚的所有舉動。木暮注意到，鬼塚在給赤木講解罰球要領時，非常的細致，並且極其專業，感覺比他在北村中學時的教練還要專業。
這非常不可思議，木暮無法想象，一個年僅十五歲的少年，對籃球技術的認知竟然能達到這種程度。可事實擺在眼前，讓他不得不相信。
“不知道他願不願意教我。”此時此刻，木暮心中升起一絲期盼。
時間過得很快，一晃就到了下午上課的時間。
“先到這吧。”鬼塚終止了訓練。
“好的。”赤木擦了擦額頭上的汗水，他自己估算了一下，投了差不多一百個球，命中率應該能到四成。
木暮可是在心裏把赤木的進球數記得清清楚楚，赤木一共投出了107個，進了正好47個，命中率44%。當即，他一臉驚喜的對赤木道：“赤木，你命中率接近四成五啦，太棒啦。”
“是嗎？”赤木也很驚喜，昨晚的命中率是41%，今天又漲了三個百分點，這給了他很大的信心。
“不錯，又有進步。”鬼塚稱讚道。他教小孩子也是鼓勵多過訓斥，在他看來，努力的過程有時候比結果更重要，任何一點小小的進步都是值得讚許的。
“鬼塚同學，你可不可以也教教我怎麽投籃。”見到赤木進步這麽明顯，木暮忍不住的詢問道。
看著木暮那期待的眼神，鬼塚暗自在心裏竊喜道：“老子巴不得你提呢。”
眾所周知，湘北名產“鞭子和糖”。木暮就是那顆粘合湘北隊的糖，沒有他在湘北問題兒軍團中充當和事佬和粘合劑，那四個家夥指不定鬧出什麽幺蛾子來，到時候赤木別說稱霸全國了，氣都氣死了。
作為湘北籃球隊副隊長，木暮雖然在主力能力都爆表的隊伍裏看起來相當普通，但就這樣一個默默無聞的替補小人物，一個被田岡茂一無視的板凳，一個沒有人權的龍套角色，竟然在關鍵時刻帶走了強敵，射出了通往全國大賽的康莊大道。
木暮的這顆大心髒，在鬼塚的計劃中可是很重要的。
鬼塚安耐住心中的喜悅，不動聲色的笑著道：“當然可以。”
“十分感謝。”木暮感激的對鬼塚鞠了一躬。
下午湘北日常訓練結束之後，木暮像赤木一樣，主動留下來加練。
在下午訓練的時候，鬼塚特意仔細觀察了木暮的投籃。他發現，木暮的出手投籃時的動作其實很標準，能夠做到三個九十度。但是，他在起球的時候手肘卻是撇著的，為了保證投籃時的九十度，他有一個回掰的動作。再者，木暮的右腳腳尖很少有正對籃筐的時候，有這兩點就使他投籃時的力從一開始就是歪的。
其次，木暮手指手腕的力量也不夠，在三分線，他的輔助手會不自覺的幫助投籃手將球推出去。
綜上所述，這就是木暮投籃不準的主要原因。
鬼塚讓赤木去練罰球，他帶著木暮來到場地的另一邊。他沒有廢話，直接開啟教學模式。
“木暮，你隨便找個地方站好。”
木暮不知道鬼塚要幹什麽，想了想，走到了左側肘區的位置。
“我傳球給你，你接球後投籃，記住，我讓你停的時候，你要停住你的動作，還要保持不動。明白嗎？”鬼塚叮囑木暮道。
“好的，鬼塚同學。”木暮點點頭表示明白。
鬼塚將手中的籃球傳給木暮，就在木暮起球準備投籃的時候。他立即喊道：“停。”
木暮聽到鬼塚喊停，馬上像個木頭人一樣動也不動。
鬼塚走到木暮身邊，對木暮道：“保持住，不要動。你看看你的右腳腳尖，還有你的右手手肘。”
雖然很別扭，木暮還是很努力的轉動眼睛看向鬼塚說的這兩個地方。他看見，自己的右手手肘和右腳腳尖都向著右邊撇著。
“看到了嗎？”
“看到了。”
“好，你可以動了。”
“呼。”木暮吐了口氣。
鬼塚走到右側肘區，麵對木暮道：“現在我投籃，你仔細看我的動作跟你剛才的動作有什麽不一樣。尤其是手肘和腳尖的。好了，傳我球。”
木暮將球傳給鬼塚，鬼塚接球起球投籃一氣嗬成，“唰”籃球不出意外的空心入網。
“看出什麽了嗎？”鬼塚問木暮道。
木暮略有所思。
鬼塚把籃球撿了回來，傳給木暮：“我在做一遍，你仔細看。傳我球。”
“唰”
“看出來了嗎？”
“看出來了。”
“哦，那你說說我和你有什麽不一樣？”鬼塚微笑道，並用鼓勵的眼神看著木暮。
木暮深吸一口氣道：“鬼塚同學，你投籃時，手肘一直是一條直線的狀態，而我則是歪的。還有，你在接到我傳球的一瞬間，你的右腳腳尖自然的對準了籃筐，而且右腳略比左腳靠前一點。”
“很好，不過還有一點不同你沒看出來。我在做一遍，你在仔細看看。”
“唰。”
“我知道啦。”這次木暮沒等鬼塚發問，他就像猜中謎題一樣搶著道：“你在接球的瞬間，投籃的前導動作就準備完了。
“沒錯。木暮你觀察的很仔細。”
不愧是湘北籃球隊優等生軍團的一員，很聰明嘛。鬼塚在心裏誇獎道。他接著問道：“現在，你知道你的問題出在哪了嗎？”
木暮點點頭道：“是的，我投籃時的力歪了。”對於接受過係統籃球訓練的人來說，這種基礎問題一點就透。隨後他不解的問道：“鬼塚同學，你為什麽提前做前導動作，這點我不是很明白。”
鬼塚解釋道：“在比賽中，球員每時每刻都在麵臨著對手的嚴防死守。哪怕是空位的時候，都有被封蓋的風險。尤其是nba中那些黑人運動員，那些家夥的彈速太快了，當你接球在做動作時，他們已經補防到位了。如果這時候，提前做好前導，那麽就可以直接出手，被封蓋的幾率將大為縮小。”
“哦，原來是這樣。”木暮恍然大悟道。
“木暮，你以後投籃的時候，右手手肘可以磕一下你的肋部，這樣能保證你在起球的時候手肘是一條直線。”鬼塚稍頓了頓道：“記住，你是右手投籃，那你的左腳就是軸，當你的左腳始終保持正對籃筐時，你的右腳無論在什麽位置，隻要你投籃，它自然而然的就會正對籃筐。來你試試。”
鬼塚把球撿了回來，傳給木暮。木暮牢記鬼塚剛說的要領，像鬼塚那樣將球投了出去。籃球筆直的向著籃筐飛去，“刷”的一聲進了。
“好正啊。”木暮喃喃自語道。雖然初改動作在感覺上有些別扭，但藍球在空中劃出的軌跡比他以往都來的順滑。
“感覺怎麽樣？”
“有點別扭，不過總體感覺不錯。”木暮笑的很開心。
鬼塚繼續道：“你習慣就好了。下麵的部分才是重點。”
木暮收斂了笑容，一臉認真的洗耳恭聽著。
“你手指手腕的力量不足，尤其是你在遠投的時候，你的輔助手一直在幫你的投籃手。。。”
木暮一邊聽鬼塚說，一邊認可般的點著頭。
“投籃沒有捷徑，隻有不斷的重複練習。在家的時候，多做俯臥撐、深蹲和平板支撐。不知道啥是平板支撐？就是這樣。”
鬼塚做了下示範。
“這有助於提高你的手腕，腿部和腰腹的核心力量。記住，沒有力量是打不好籃球的。”
鬼塚抱著籃球來到了籃下。
“剛跟你說的是無球時候的訓練，現在是有球訓練。”
鬼塚單用右手將籃球托起成投籃時的姿勢，純用手腕的力量將球投進籃筐。
“像我這樣，單純用手腕的力量來投籃，這能矯正和鍛煉你的壓腕。每投進三十個就往後退一步，繼續之前的動作。在投進三十個就在退後一步，這個時候可以利用手臂的力量，同樣是三十個。然後退到罰球線這裏，這裏的可以利用腿部的力量。記住，所有的投籃必須是單手，每天三組。”
“啊，這好難的。”木暮的臉皺巴巴的，有些為難的說道。
“投籃沒有捷徑，隻能機械化的練習。不吃苦，怎麽稱霸全國。”
“好吧，我練就是了。”
打這天開始，每個晚上赤木和木暮都留下來加練，很快就到周末了。
赤木和木暮經過一周的刻苦訓練，還是有些成果的，雖然這些成果目前還不是特別顯著。可惜ih縣內選拔賽五月初就要開始了，留給赤木和木暮提高的的時間並不多。
“漲點是點。”趴在自己的床上，鬼塚搖著手中的圓珠筆，眼睛盯著麵前的筆記本。這是他為赤木和木暮做的一年計劃。計劃內容包括：
赤木：肘區的中距離投籃；籃板兩側的擦板投籃；左右手勾手；中鋒腳步。
木暮：兩個底角的三分；掛擋拆一步急停跳投；無球移動。
“一點點來吧。”鬼塚翻了個身，讓自己仰躺在床上。看著頭頂的海報，心道：“明天周末，去看看小三吧。”