「如果提前和你說了，你腦海裏有了清晰的意識，試驗的效果可能不會明顯。」溫禹玨仔細地分析道，「你之前和我說過，你當時被綁架到深山老林裏，被關在見不著光的地方聽著那些奇怪的聲音，所以對黑暗有陰影，但我仔細想了想，你的心理陰影，更多的是自己身處黑暗之中，卻無法呼救，沒有人陪著，也得不到任何人回應的恐懼。」
「所以我就想，如果在黑暗中，有人陪著，有人能和你說話，吸引著你的注意力，讓你知道，即便身處黑暗中，你也不會是孤單一人，不會得不到任何的回應。」
聽著溫禹玨的一通分析，晏朝琰忽然有所明悟。
是啊，黑暗本身並不是什麽可怕的東西，究根結底，他最害怕的，其實還是那種孤立無援、又無法求救、得不到任何回應的那種無力感。
晏朝琰:「你說得很有道理，可是就算發現了病根，我好像還是很怕黑。」
「你這不是傳統的怕黑。」溫禹玨耐心地解釋道，「隻是因為你當初被困在小黑屋裏，心底的那份恐懼被黑暗放大了無數倍，這才留下刻骨銘心的陰影，所以忽然回到當時的環境，你就會不由自主地記起當時的恐懼。」
晏朝琰:「……所以我到底要怎麽做才能克服這心理陰影？」
「很簡單，你的注意力的重心不該放在『我在黑暗裏』，而應該是『有人在陪著我』。」溫禹玨放輕了聲音，「就比如現在，你可以試著把心神都交付給我。」
作者有話說：
其實還有更有效的，把身心一塊交付了，注意力就會被強製轉移(bushi)
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第115章
晏朝琰本來已經理清楚了, 結果聽完溫禹玨這麽一通稱得上是長篇大論的話，頓時又被繞迷糊了，又仔細地思考了一遍, 他得出結論:「聽不懂，你能不能說得通俗易懂一點。」
溫禹玨:「簡單來說，就是小時候的事給你的印象太過深刻，一旦被黑暗包圍，你就會下意識地聯想到被綁架的事，所以要根治的話, 就得讓你在陷入黑暗的時候，第一時間想起的, 是別的事情。」
溫禹玨這麽一分析，晏朝琰也聽明白了, 但很快, 他又想到了別的問題:「你說的對, 被綁架這事對我來說印象深刻, 是因為刺激太大, 如果照你的想法的話, 那如果我在黑暗中經受另外的、遠比被綁架這事還要大的刺激，是不是就有可能扭轉這個認知？」
聽著晏朝琰的提議，黑暗中的溫禹玨不知道想到了什麽, 聲音低沉喑啞了些:「也不一定, 你說的那種治療手段……算是以毒攻毒，見效會比較快, 但很有可能會產生新的後遺症, 一般心理學上, 都不太建議用這麽簡單粗暴的方法來進行脫敏。」
聽得溫禹玨不贊成, 晏朝琰隻能問:「那正常情況下的方法是什麽？」
溫禹玨對晏朝琰可以說是不厭其煩，有問必答:「正常情況下，用的就是比較溫和的手段，循序漸進地幫助患者脫敏，放在你身上，就是能在你身處黑暗的時候，陪著你，和你說話。」
他頓了一下，又說:「不過這個方法需要的時間，會相對比較長一些，而且為了維持治療效果，幫你克服這個心理陰影的人，最好也都是一開始就定好的，不要輕易地變動。」
「我家人他們太諱疾忌醫了，肯定不捨得這麽做，至於周子岑……我甚至都沒告訴他我有這毛病，而且ao有別，不方便躺一張床上。」晏朝琰小聲地盤算了一遍自己的交際圈，發現關係好到能和自己躺一塊的人，好像就隻有一個人。
他眨眨眼:「所以這件事，可能又要麻煩玨哥幫我了。」
「不麻煩。」溫禹玨低笑了一聲，「媳婦的事就是我的事。」
聽著溫禹玨叫了那麽多次，晏朝琰早已經免疫了，他順勢提道:「那我現在就有別的事，你幫不幫？」
溫禹玨:「什麽事？」
其實也沒什麽大事，就是閑聊之後，意識到周圍黑漆漆的一片，晏朝琰還是有些心悸，想要從溫禹玨的身上汲取到更多的安全感，於是他往溫禹玨懷裏又靠了靠，也不和他客氣:「就是……你這樣抱著我還挺舒服的，能不能再近一點。」
溫禹玨依言將他抱得更緊了一分。
晏朝琰還是覺得不夠，大概是因為徹底失去了隔閡，溫禹玨的身體又很暖和，對方的體溫就這麽直接地傳遞到他的身上，就像是冬日暖陽一般，一點點地烘著他，暖融融的一片，格外的舒適，讓他不自覺的想要得到更多。
晏朝琰下意識地說:「不夠，再近一點。」
溫禹玨無奈失笑:「我們現在都已經距離為零了，還能怎麽近？」
晏朝琰哪裏顧得了想那麽多，順著他的話大咧咧地說:「零之前不是還有負……」
……靠？！
意識到自己在說什麽，晏朝琰頓時住嘴，但話都已經說出口，也來不及補救了。
晏朝琰一邊暗罵自己口不擇言，隻能寄希望於溫禹玨聽不懂這帶了點顏色的玩笑話。
可惜天不遂人願，下一秒，晏朝琰就聽到溫禹玨笑了一聲。
「所以我就想，如果在黑暗中，有人陪著，有人能和你說話，吸引著你的注意力，讓你知道，即便身處黑暗中，你也不會是孤單一人，不會得不到任何的回應。」
聽著溫禹玨的一通分析，晏朝琰忽然有所明悟。
是啊，黑暗本身並不是什麽可怕的東西，究根結底，他最害怕的，其實還是那種孤立無援、又無法求救、得不到任何回應的那種無力感。
晏朝琰:「你說得很有道理，可是就算發現了病根，我好像還是很怕黑。」
「你這不是傳統的怕黑。」溫禹玨耐心地解釋道，「隻是因為你當初被困在小黑屋裏，心底的那份恐懼被黑暗放大了無數倍，這才留下刻骨銘心的陰影，所以忽然回到當時的環境，你就會不由自主地記起當時的恐懼。」
晏朝琰:「……所以我到底要怎麽做才能克服這心理陰影？」
「很簡單，你的注意力的重心不該放在『我在黑暗裏』，而應該是『有人在陪著我』。」溫禹玨放輕了聲音，「就比如現在，你可以試著把心神都交付給我。」
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溫禹玨:「簡單來說，就是小時候的事給你的印象太過深刻，一旦被黑暗包圍，你就會下意識地聯想到被綁架的事，所以要根治的話, 就得讓你在陷入黑暗的時候，第一時間想起的, 是別的事情。」
溫禹玨這麽一分析，晏朝琰也聽明白了, 但很快, 他又想到了別的問題:「你說的對, 被綁架這事對我來說印象深刻, 是因為刺激太大, 如果照你的想法的話, 那如果我在黑暗中經受另外的、遠比被綁架這事還要大的刺激，是不是就有可能扭轉這個認知？」
聽著晏朝琰的提議，黑暗中的溫禹玨不知道想到了什麽, 聲音低沉喑啞了些:「也不一定, 你說的那種治療手段……算是以毒攻毒，見效會比較快, 但很有可能會產生新的後遺症, 一般心理學上, 都不太建議用這麽簡單粗暴的方法來進行脫敏。」
聽得溫禹玨不贊成, 晏朝琰隻能問:「那正常情況下的方法是什麽？」
溫禹玨對晏朝琰可以說是不厭其煩，有問必答:「正常情況下，用的就是比較溫和的手段，循序漸進地幫助患者脫敏，放在你身上，就是能在你身處黑暗的時候，陪著你，和你說話。」
他頓了一下，又說:「不過這個方法需要的時間，會相對比較長一些，而且為了維持治療效果，幫你克服這個心理陰影的人，最好也都是一開始就定好的，不要輕易地變動。」
「我家人他們太諱疾忌醫了，肯定不捨得這麽做，至於周子岑……我甚至都沒告訴他我有這毛病，而且ao有別，不方便躺一張床上。」晏朝琰小聲地盤算了一遍自己的交際圈，發現關係好到能和自己躺一塊的人，好像就隻有一個人。
他眨眨眼:「所以這件事，可能又要麻煩玨哥幫我了。」
「不麻煩。」溫禹玨低笑了一聲，「媳婦的事就是我的事。」
聽著溫禹玨叫了那麽多次，晏朝琰早已經免疫了，他順勢提道:「那我現在就有別的事，你幫不幫？」
溫禹玨:「什麽事？」
其實也沒什麽大事，就是閑聊之後，意識到周圍黑漆漆的一片，晏朝琰還是有些心悸，想要從溫禹玨的身上汲取到更多的安全感，於是他往溫禹玨懷裏又靠了靠，也不和他客氣:「就是……你這樣抱著我還挺舒服的，能不能再近一點。」
溫禹玨依言將他抱得更緊了一分。
晏朝琰還是覺得不夠，大概是因為徹底失去了隔閡，溫禹玨的身體又很暖和，對方的體溫就這麽直接地傳遞到他的身上，就像是冬日暖陽一般，一點點地烘著他，暖融融的一片，格外的舒適，讓他不自覺的想要得到更多。
晏朝琰下意識地說:「不夠，再近一點。」
溫禹玨無奈失笑:「我們現在都已經距離為零了，還能怎麽近？」
晏朝琰哪裏顧得了想那麽多，順著他的話大咧咧地說:「零之前不是還有負……」
……靠？！
意識到自己在說什麽，晏朝琰頓時住嘴，但話都已經說出口，也來不及補救了。
晏朝琰一邊暗罵自己口不擇言，隻能寄希望於溫禹玨聽不懂這帶了點顏色的玩笑話。
可惜天不遂人願，下一秒，晏朝琰就聽到溫禹玨笑了一聲。