◎她好像才是家裏年齡最小的小孩◎
薑皙和陳光的心理諮詢很舒適。
陳光從來不會說教, 而是安靜地聽她傾訴，聽完以後，才會在需要的時候，發表一些看法。
她的看法, 都是討論薑皙的感受, 而不會討論對錯。
等到討論感受之後, 又會引導薑皙思考她產生這種感受的思維原因。
讓薑皙看清她自己的情緒是怎樣產生的。
對於薑皙思維中鑽牛角尖的部分, 她不會批評薑皙，而是會讓引導薑皙自己思考, 她這種想法, 是怎麽產生的。
在陳光的引領下，薑皙看到的自己之所以會產生負麵情緒和自責情緒的心理原因。
慢慢地讓薑皙明白，這些自我為難的思維, 產生於病態的思考模式。
當薑皙自己發現了這些問題之後, 再次產生這些情緒的時候，薑皙便會不再陷在情緒裏，而是分析自己當時產生情緒，是因為之前那種自我為難的思維方式。
兩個人的談話從表及裏。
一開始, 談的是薑皙的症狀和情緒爆發時的感覺。
後來, 一層層的，像是剝洋蔥一樣，觸及到薑皙的內心和潛意識。
薑皙最後把自己很小的時候, 剛剛記事時侯的事情, 也告訴了陳光。
他們從中找出了薑皙形成現在這樣的對愛焦慮, 沒有安全感的情況的原因。
因為薑皙從小到大, 在遇到宋溫說之前, 都沒有遇到過無條件的愛。
隻有她「成績優秀」, 「做了一件爭光的事」，才能得到笑臉。
而如果她「考砸了」，「做了錯事」，「長胖了」，就會受到一連串的冷漠打擊。
這讓她形成了隻有自己優秀，才會得到別人的愛的想法。
實際上，這個世界上有許多人，長相不好看，性格不好，腦子也不聰明，做事也不能幹。
但是他們依然能找到喜歡他們的人。
他們或許會有一對十分相信他們的父母。
甚至相信到了自負的程度。
因為薑皙在外界，一向得到的反饋就是，隻有優秀才能被愛。
所以她對自己也十分苛責。
並且不敢做真正的自己，總是在扮演別人眼中喜歡的角色。
薑皙一開始，堅持認為愛必須建立在優秀之上。
不優秀的人，就不會得到愛。
但是後來，陳光給薑皙看了一些在世人眼中處處不行的人，甚至他們還是別人嚴重的社會敗類。
他們依然十分自戀，不可一世。
認為其他人都不如自己。
薑皙向來的觀念動搖了。
最後，陳光告訴薑皙：「不管別人愛不愛你，至少你要愛自己。」
「真正的愛是不用任何條件的。」
「如果別人給不了你這樣的愛。」
「你首先就應該自己給自己這樣的愛。」
一次心理諮詢，薑皙並沒有辦法扭轉自己陳年的觀念。
但是，她也在嚐試著少苛責自己一些，多愛自己一些。
接受自己的缺點，不再嘲諷自己，責備自己。
當薑皙再次看到鏡子裏因為生產而變得憔悴的自己的時候，薑皙嚐試著不再去盯著不好的皮膚狀態，而是多看看自己優秀的地方——
白皙的皮膚，纖細的骨架。
當薑皙又抑鬱了一天，狀態很差，什麽都沒有做的時候，薑皙在下意識地責罵了自己一頓之後，又有意識地誇自己——
至少我又在抑鬱狀態下撐過來的一天。
這樣過了一段時間，薑皙神奇地發現，自己的心理狀態切實地得到了改善。
也不再那麽為了產後的身體變化和可能的不好的後果而焦慮了。
在她抑鬱狀況轉好的一天，她突然想起來，其實宋溫說也有心理問題吧。
他那麽偏執，總是盯著自己。
他和她，是兩種截然不同的心理問題。
薑皙在愛情中逃避。
宋溫說在愛情中焦慮，追趕。
除此之外，薑皙發現，其實除了自己以外的很多人，都有或多或少的心理問題。
他們的心理問題之所以還沒有到抑鬱的程度，是因為外界環境身體激素等因素沒有激化。
當她發現，自己產生了抑鬱情緒，有著錯誤的思維方式，自我折磨的人，不是自己一個的時候。
她也就對自己產後抑鬱了很久的事實慢慢地接受了。
她想：我隻是因為產後激素劇變，所以激化了抑鬱情緒。
其他人好好的，不代表他們心理就很健康。
她有時候觀察到家裏的阿姨和管事，對他們笑臉相迎。
對比他們自己地位低的人，就無比暴躁，頤指氣使，一言不合，就要罵人。
她在心裏想：其實在這個世界上，誰不是戴著麵具在生活呢？
都是為了生存在表演罷了。
當她意識到這些事情的時候，即使她的思維方式依然沒有糾正過來。
她也不再把產後抑鬱當成一件很值得擔心的事。
當她有時候還是會著急：「我的產後抑鬱怎麽還沒有好？孩子們該怎麽辦？」的時候，宋溫說也安慰她：
「皙皙，不用著急。」
「我不急，你也不用急。」
「孩子們有他們自己的生活。」
「他們會學會自己成長，再來幫助你脫離痛苦。」<hr>
薑皙和陳光的心理諮詢很舒適。
陳光從來不會說教, 而是安靜地聽她傾訴，聽完以後，才會在需要的時候，發表一些看法。
她的看法, 都是討論薑皙的感受, 而不會討論對錯。
等到討論感受之後, 又會引導薑皙思考她產生這種感受的思維原因。
讓薑皙看清她自己的情緒是怎樣產生的。
對於薑皙思維中鑽牛角尖的部分, 她不會批評薑皙，而是會讓引導薑皙自己思考, 她這種想法, 是怎麽產生的。
在陳光的引領下，薑皙看到的自己之所以會產生負麵情緒和自責情緒的心理原因。
慢慢地讓薑皙明白，這些自我為難的思維, 產生於病態的思考模式。
當薑皙自己發現了這些問題之後, 再次產生這些情緒的時候，薑皙便會不再陷在情緒裏，而是分析自己當時產生情緒，是因為之前那種自我為難的思維方式。
兩個人的談話從表及裏。
一開始, 談的是薑皙的症狀和情緒爆發時的感覺。
後來, 一層層的，像是剝洋蔥一樣，觸及到薑皙的內心和潛意識。
薑皙最後把自己很小的時候, 剛剛記事時侯的事情, 也告訴了陳光。
他們從中找出了薑皙形成現在這樣的對愛焦慮, 沒有安全感的情況的原因。
因為薑皙從小到大, 在遇到宋溫說之前, 都沒有遇到過無條件的愛。
隻有她「成績優秀」, 「做了一件爭光的事」，才能得到笑臉。
而如果她「考砸了」，「做了錯事」，「長胖了」，就會受到一連串的冷漠打擊。
這讓她形成了隻有自己優秀，才會得到別人的愛的想法。
實際上，這個世界上有許多人，長相不好看，性格不好，腦子也不聰明，做事也不能幹。
但是他們依然能找到喜歡他們的人。
他們或許會有一對十分相信他們的父母。
甚至相信到了自負的程度。
因為薑皙在外界，一向得到的反饋就是，隻有優秀才能被愛。
所以她對自己也十分苛責。
並且不敢做真正的自己，總是在扮演別人眼中喜歡的角色。
薑皙一開始，堅持認為愛必須建立在優秀之上。
不優秀的人，就不會得到愛。
但是後來，陳光給薑皙看了一些在世人眼中處處不行的人，甚至他們還是別人嚴重的社會敗類。
他們依然十分自戀，不可一世。
認為其他人都不如自己。
薑皙向來的觀念動搖了。
最後，陳光告訴薑皙：「不管別人愛不愛你，至少你要愛自己。」
「真正的愛是不用任何條件的。」
「如果別人給不了你這樣的愛。」
「你首先就應該自己給自己這樣的愛。」
一次心理諮詢，薑皙並沒有辦法扭轉自己陳年的觀念。
但是，她也在嚐試著少苛責自己一些，多愛自己一些。
接受自己的缺點，不再嘲諷自己，責備自己。
當薑皙再次看到鏡子裏因為生產而變得憔悴的自己的時候，薑皙嚐試著不再去盯著不好的皮膚狀態，而是多看看自己優秀的地方——
白皙的皮膚，纖細的骨架。
當薑皙又抑鬱了一天，狀態很差，什麽都沒有做的時候，薑皙在下意識地責罵了自己一頓之後，又有意識地誇自己——
至少我又在抑鬱狀態下撐過來的一天。
這樣過了一段時間，薑皙神奇地發現，自己的心理狀態切實地得到了改善。
也不再那麽為了產後的身體變化和可能的不好的後果而焦慮了。
在她抑鬱狀況轉好的一天，她突然想起來，其實宋溫說也有心理問題吧。
他那麽偏執，總是盯著自己。
他和她，是兩種截然不同的心理問題。
薑皙在愛情中逃避。
宋溫說在愛情中焦慮，追趕。
除此之外，薑皙發現，其實除了自己以外的很多人，都有或多或少的心理問題。
他們的心理問題之所以還沒有到抑鬱的程度，是因為外界環境身體激素等因素沒有激化。
當她發現，自己產生了抑鬱情緒，有著錯誤的思維方式，自我折磨的人，不是自己一個的時候。
她也就對自己產後抑鬱了很久的事實慢慢地接受了。
她想：我隻是因為產後激素劇變，所以激化了抑鬱情緒。
其他人好好的，不代表他們心理就很健康。
她有時候觀察到家裏的阿姨和管事，對他們笑臉相迎。
對比他們自己地位低的人，就無比暴躁，頤指氣使，一言不合，就要罵人。
她在心裏想：其實在這個世界上，誰不是戴著麵具在生活呢？
都是為了生存在表演罷了。
當她意識到這些事情的時候，即使她的思維方式依然沒有糾正過來。
她也不再把產後抑鬱當成一件很值得擔心的事。
當她有時候還是會著急：「我的產後抑鬱怎麽還沒有好？孩子們該怎麽辦？」的時候，宋溫說也安慰她：
「皙皙，不用著急。」
「我不急，你也不用急。」
「孩子們有他們自己的生活。」
「他們會學會自己成長，再來幫助你脫離痛苦。」<hr>