作者有話要說：這贈送積分不知道咋回事，有的能送出，有的送不出（顯示操作失誤），我也不太明白。
很想回抱支持我的眾親，若是親們覺得留言無話可說，可以撒花代替，積分若是能送，一定都送出。
o(n_n)o謝謝大家……
晚上還有一章o(n_n)o~
此外：給大家點小貼士，看能不能給你們帶來點益處，(*^__^*) 嘻嘻……
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方麵，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節上的問題。
1.正確早餐
春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素
權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道黏膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。
3.多食食用菌
春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力.
問題:春季吃什麽菜好
最佳答案:春天，萬物復甦，處處生機蓬勃。聽聽春天吃什麽菜好。此時，人的身體各社團器官功能活躍，需要大量的胚乳供應機體。"五穀為養、五果為充、五富為益、五菜為充。"春天要攝取足夠的維生素和礦物質，如富含維生素c的菠菜、雪裏蕻等深綠顏色蔬菜。一般認為下麵一些蔬菜春季宜多食用。
野菜
野菜含豐富的胡萊菔素、維生素b族等，其含量一般均高於栽培蔬菜，還含有各種礦物質及多種微量元素。因此，你知道春天吃什麽菜好。採食野菜可以彌補家常蔬菜中得不到的維生素和礦物質元素。同時，野菜又是供應炊事纖維的傑出來源，與主食搭配食用，還可使炊事中胺基酸的營養利用率提高。食用野菜肯定是要確定所採食野菜是否有毒性，還應注意衛生，避免食用被汙染的野菜。
韭菜
"夜雨剪春韭，新炊間黃梁"，韭菜以其豐富的營養、特殊的辛香、鮮美的風味備受青睞。韭菜又名起陽草，含有豐富的胚乳，具備調味、殺菌的功能。春天多吃什麽好。韭菜含粗纖維多，是人們必不成缺少的物質。吃什麽。春天冷暖不一，需要調養陽氣，韭菜性溫，最宜人的身體陽氣。明代醫學家李時珍說:"韭…乃肝之菜也"，對肝功能的發揮非常有益。春天常食韭菜，可增強人的身體脾、胃之氣，用於防治腎陽虛弱所致的腰膝冷痛、遺精陽萎、小便頻數等。胃虛有熱、下部有火和消化不良者不宜食用。
菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。春天的菠菜不僅新鮮，事實上春天養肝吃什麽蔬菜。並且其蘊含的營養素還可以幫助預防多種疾病。菠菜炒熟後食用，有通小便、清積熱、促進胃腸和胰腺分泌、幫助消化吸收的效用。菠菜含豐富的葉酸，能削減體內導致血管收縮和硬化的胺基酸，你知道吃什麽。並增加血管彈性和促進血液循環，能夠有效預防心髒病。菠菜中含有大量草酸，在人的身體內遇上鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收而排出體外。所以，兒童及孕婦在食用菠菜時要適量。
黃豆芽
春天是維生素b2缺乏症的多發季節，黃豆芽是含維生素b2較豐富的食品，可以有效地防治維生素b2缺乏症。烹調黃豆芽時不成加鹼，要加少量食醋，事實上春季。才能保持維生素b2不削減。
竹筍
無論是涼拌、煎炒還是熬湯，其實春天吃什麽菜好。竹筍均新鮮清香、營養豐富，是人們喜歡的佳肴之一。中醫理論認為，竹筍性味甘寒，具備滋陰涼血、清熱化痰、利尿通便、養肝明目的功能。春季可用鮮竹筍煮白米粥服食，對防治咳喘、慢性糖尿病、煩渴、失眠等症有較好的成效。
胡萊菔
胡萊菔含有豐富的胡萊菔素。經常飲用胡萊菔汁有助於防止血管硬化，降低膽固醇，也可輔療慢性糖尿病、貧血症，對消除代謝障礙、視力減弱和防止頭髮脫落也有較好的療效。胡萊菔汁製劑還可以廣泛地應用於治療心血管、肝、腎等疾病。用胡萊菔200~250克(洗淨切片)，豬肝100~200克(切片)，鍋中加水、食油及少許生薑、鹽燉成的胡萊菔豬肝湯可補血養肝明目，治療維生素a缺乏所致的夜盲症及兩目昏花等症。
胡萊菔素是維生素a的半成品，你知道春天吃什麽水果好。是脂溶性物質，隻有溶解在油脂中才能在人的身體小腸黏膜內改變為維生素a。因此，食用胡萊菔最佳用油烹調，或切塊與肉同燉。<hr>
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1.正確早餐
春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素
權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道黏膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。
3.多食食用菌
春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力.
問題:春季吃什麽菜好
最佳答案:春天，萬物復甦，處處生機蓬勃。聽聽春天吃什麽菜好。此時，人的身體各社團器官功能活躍，需要大量的胚乳供應機體。"五穀為養、五果為充、五富為益、五菜為充。"春天要攝取足夠的維生素和礦物質，如富含維生素c的菠菜、雪裏蕻等深綠顏色蔬菜。一般認為下麵一些蔬菜春季宜多食用。
野菜
野菜含豐富的胡萊菔素、維生素b族等，其含量一般均高於栽培蔬菜，還含有各種礦物質及多種微量元素。因此，你知道春天吃什麽菜好。採食野菜可以彌補家常蔬菜中得不到的維生素和礦物質元素。同時，野菜又是供應炊事纖維的傑出來源，與主食搭配食用，還可使炊事中胺基酸的營養利用率提高。食用野菜肯定是要確定所採食野菜是否有毒性，還應注意衛生，避免食用被汙染的野菜。
韭菜
"夜雨剪春韭，新炊間黃梁"，韭菜以其豐富的營養、特殊的辛香、鮮美的風味備受青睞。韭菜又名起陽草，含有豐富的胚乳，具備調味、殺菌的功能。春天多吃什麽好。韭菜含粗纖維多，是人們必不成缺少的物質。吃什麽。春天冷暖不一，需要調養陽氣，韭菜性溫，最宜人的身體陽氣。明代醫學家李時珍說:"韭…乃肝之菜也"，對肝功能的發揮非常有益。春天常食韭菜，可增強人的身體脾、胃之氣，用於防治腎陽虛弱所致的腰膝冷痛、遺精陽萎、小便頻數等。胃虛有熱、下部有火和消化不良者不宜食用。
菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。春天的菠菜不僅新鮮，事實上春天養肝吃什麽蔬菜。並且其蘊含的營養素還可以幫助預防多種疾病。菠菜炒熟後食用，有通小便、清積熱、促進胃腸和胰腺分泌、幫助消化吸收的效用。菠菜含豐富的葉酸，能削減體內導致血管收縮和硬化的胺基酸，你知道吃什麽。並增加血管彈性和促進血液循環，能夠有效預防心髒病。菠菜中含有大量草酸，在人的身體內遇上鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收而排出體外。所以，兒童及孕婦在食用菠菜時要適量。
黃豆芽
春天是維生素b2缺乏症的多發季節，黃豆芽是含維生素b2較豐富的食品，可以有效地防治維生素b2缺乏症。烹調黃豆芽時不成加鹼，要加少量食醋，事實上春季。才能保持維生素b2不削減。
竹筍
無論是涼拌、煎炒還是熬湯，其實春天吃什麽菜好。竹筍均新鮮清香、營養豐富，是人們喜歡的佳肴之一。中醫理論認為，竹筍性味甘寒，具備滋陰涼血、清熱化痰、利尿通便、養肝明目的功能。春季可用鮮竹筍煮白米粥服食，對防治咳喘、慢性糖尿病、煩渴、失眠等症有較好的成效。
胡萊菔
胡萊菔含有豐富的胡萊菔素。經常飲用胡萊菔汁有助於防止血管硬化，降低膽固醇，也可輔療慢性糖尿病、貧血症，對消除代謝障礙、視力減弱和防止頭髮脫落也有較好的療效。胡萊菔汁製劑還可以廣泛地應用於治療心血管、肝、腎等疾病。用胡萊菔200~250克(洗淨切片)，豬肝100~200克(切片)，鍋中加水、食油及少許生薑、鹽燉成的胡萊菔豬肝湯可補血養肝明目，治療維生素a缺乏所致的夜盲症及兩目昏花等症。
胡萊菔素是維生素a的半成品，你知道春天吃什麽水果好。是脂溶性物質，隻有溶解在油脂中才能在人的身體小腸黏膜內改變為維生素a。因此，食用胡萊菔最佳用油烹調，或切塊與肉同燉。<hr>