顧家和坐地鐵抵達俱樂部的時候，剛好卡著他跟教練約好的時間點。
館裏已經有不少人了，叫喊聲和喘氣聲不絕於耳，顧家和還是感覺有點不太適應。
「顧先生？」教練見他推門探頭進來，連忙朝他招了招手。
「您好。」顧家和聞言趕快走了過去，跟他握了握手。
「誒？您上次是不是來過我們這啊？」教練看著他眼熟。
「啊，是的。我跟李昭來過一次。」顧家和點了點頭。
「您是李昭的弟弟？看起來比他年紀小哈。」教練給他遞了一套裝備。
顧家和心想這是怎麽看出來的，卻也找不到更好的話術，隻能點頭默認。
「我們這更衣室在哪？」顧家和手裏還提著帶來的衣服。
「哦，往後麵走右拐到底。」
「行，謝謝。」顧家和笑了笑致謝。
大約五分鍾後，顧家和換了一身黑色的短袖短褲出來了。他很少穿運動裝備，感覺有些束手束腳。
教練已經在訓練場上等著他，朝他揮了揮手裏的東西：「這個是我們試課的裝備，後麵你要確認買課的話，我可以給你推薦一套更專業的。」
顧家和低頭看了一眼黑色的繃帶和拳套，有些不知道該怎麽上手。
「你跟著我學就行了。」教練倒也熱心，一點點教他怎麽纏好繃帶，再戴好拳套。
顧家和看得很仔細，學了兩遍就學會了。
「我先跟你講解一下，自由搏擊的特點。」教練指了指俱樂部牆麵上的一張海報，「你應該看過一些電視上的拳擊比賽吧？自由搏擊跟拳擊看起來相似，但規則不太一樣，就是搏擊允許用腿，但是不允許用肘擊和抱摔。待會兒我教你一點基礎動作。」
顧家和連連點頭：「好的教練。」
他環顧了一下四周，好像隻有自己一個初學者。旁邊拳台上的人都已經拳拳到肉，看起來極其熟練了。
顧家和之前沒有參與過這種運動課，更別提這種激烈碰撞的高強度運動，難免有點緊張。
教練把他帶到旁邊的一個訓練台上，也戴好了拳套，比在身前：「來，試試出拳。」
「隨便出？」顧家和比了比自己的拳頭。
「對，你按你理解的出。」
顧家和跨開兩腿，兩手一前一後，眼睛緊緊盯著教練的右手。
砰——一拳擊中。
教練麵露喜色：「漂亮。出拳速度很快，也很準。你練過？」
顧家和心想，這教練真是會說話，他這種菜雞，一點運動基礎都沒有。但麵上顧家和仍是笑了笑：「沒有沒有。」
「不像啊。」教練繼續拍了拍擋板，「來繼續，打到底。力量再大一些。」
顧家和抬起右臂，又是一拳。
砰！
「可以，力量比之前大了一些了。」教練放下手臂給他鼓了鼓掌，「不過搏擊對核心力量要求比較高，你可以每天多練練腰腹力量，這樣腳步才能更穩。一旦要出拳或者要躲避攻擊，反應都會更快。」
顧家和連連點頭稱對，他確實需要練腰腹力量，不然每次騎一會兒車就累得要死。
教練給他講了入門的幾個動作示範，直拳、擺拳、勾拳、頂膝、邊腿。顧家和倒是悟性挺強，跟著練了幾遍就掌握了動作要領。尤其是腿部動作，他抬腿速度快，力量控製得當，比劃了兩下竟也像那麽回事。
在俱樂部裏，似乎時間的流速也比外麵更快一些。顧家和隻不過站在台上打了幾節，就感覺汗流浹背，有種從沒有體會過的刺激和快感。
「來，我們來練防守。」教練見他出拳有些上了路子，開始講下一個要點。
顧家和下意識就抬起胳膊，護住頭頂。
「這樣不對。」教練拿下他的手臂，「你看我。手臂護住臉頰，手肘不要往下掉，否則很快會被對手抓住空隙ko。」
顧家和立刻嚐試了一下，整個人肌肉緊繃。
「對對。這個動作是對的。」教練笑了笑，「下麵我出拳，你得保證動作不變形，躲避我的拳。來試試看！」
顧家和一下被激起了勝負心，連俱樂部的大門被人推開了都不知道。
有個人坐到了訓練台邊上，雙手交叉抱著胸看著台上。
顧家和手臂護住臉，等待拳風。
一個左閃，擋住了第一次攻擊。他感覺到教練在逼近，稍稍後撤了半步，往右後方繼續閃避。
砰！剛好護住了第二次攻擊。
顧家和透過拳套看了一眼教練的站位，莫名心底有火苗開始燃燒。今天練了一整晚，滿頭大汗，腎上腺素在此刻迅速飆升。
教練微微動了半步，收拳準備下次攻擊。顧家和一下抓住了空檔，瞬間轉守為攻，一個快速精準的出拳，直接朝著教練打去。
教練下意識阻擋防守，兩人很快絞打到一起。顧家和乘勝追擊，手肘和肩膀緊緊壓製著對方。
兩人糾纏不休，這種擊打和貼身搏鬥的痛快感受讓他一度有些沉迷。
半分鍾後，顧家和的餘光掃到台下有個熟悉的人影，連忙喘著氣鬆開了教練。
「你什麽時候來的？」顧家和氣息還沒喘勻，朝那人走去。
教練跟在他身後往台下走，臉上還難免有些驚訝，他還第一次見上第一節 課就知道把握節奏，轉守為攻的學員：「你這反應速度可以啊。」
館裏已經有不少人了，叫喊聲和喘氣聲不絕於耳，顧家和還是感覺有點不太適應。
「顧先生？」教練見他推門探頭進來，連忙朝他招了招手。
「您好。」顧家和聞言趕快走了過去，跟他握了握手。
「誒？您上次是不是來過我們這啊？」教練看著他眼熟。
「啊，是的。我跟李昭來過一次。」顧家和點了點頭。
「您是李昭的弟弟？看起來比他年紀小哈。」教練給他遞了一套裝備。
顧家和心想這是怎麽看出來的，卻也找不到更好的話術，隻能點頭默認。
「我們這更衣室在哪？」顧家和手裏還提著帶來的衣服。
「哦，往後麵走右拐到底。」
「行，謝謝。」顧家和笑了笑致謝。
大約五分鍾後，顧家和換了一身黑色的短袖短褲出來了。他很少穿運動裝備，感覺有些束手束腳。
教練已經在訓練場上等著他，朝他揮了揮手裏的東西：「這個是我們試課的裝備，後麵你要確認買課的話，我可以給你推薦一套更專業的。」
顧家和低頭看了一眼黑色的繃帶和拳套，有些不知道該怎麽上手。
「你跟著我學就行了。」教練倒也熱心，一點點教他怎麽纏好繃帶，再戴好拳套。
顧家和看得很仔細，學了兩遍就學會了。
「我先跟你講解一下，自由搏擊的特點。」教練指了指俱樂部牆麵上的一張海報，「你應該看過一些電視上的拳擊比賽吧？自由搏擊跟拳擊看起來相似，但規則不太一樣，就是搏擊允許用腿，但是不允許用肘擊和抱摔。待會兒我教你一點基礎動作。」
顧家和連連點頭：「好的教練。」
他環顧了一下四周，好像隻有自己一個初學者。旁邊拳台上的人都已經拳拳到肉，看起來極其熟練了。
顧家和之前沒有參與過這種運動課，更別提這種激烈碰撞的高強度運動，難免有點緊張。
教練把他帶到旁邊的一個訓練台上，也戴好了拳套，比在身前：「來，試試出拳。」
「隨便出？」顧家和比了比自己的拳頭。
「對，你按你理解的出。」
顧家和跨開兩腿，兩手一前一後，眼睛緊緊盯著教練的右手。
砰——一拳擊中。
教練麵露喜色：「漂亮。出拳速度很快，也很準。你練過？」
顧家和心想，這教練真是會說話，他這種菜雞，一點運動基礎都沒有。但麵上顧家和仍是笑了笑：「沒有沒有。」
「不像啊。」教練繼續拍了拍擋板，「來繼續，打到底。力量再大一些。」
顧家和抬起右臂，又是一拳。
砰！
「可以，力量比之前大了一些了。」教練放下手臂給他鼓了鼓掌，「不過搏擊對核心力量要求比較高，你可以每天多練練腰腹力量，這樣腳步才能更穩。一旦要出拳或者要躲避攻擊，反應都會更快。」
顧家和連連點頭稱對，他確實需要練腰腹力量，不然每次騎一會兒車就累得要死。
教練給他講了入門的幾個動作示範，直拳、擺拳、勾拳、頂膝、邊腿。顧家和倒是悟性挺強，跟著練了幾遍就掌握了動作要領。尤其是腿部動作，他抬腿速度快，力量控製得當，比劃了兩下竟也像那麽回事。
在俱樂部裏，似乎時間的流速也比外麵更快一些。顧家和隻不過站在台上打了幾節，就感覺汗流浹背，有種從沒有體會過的刺激和快感。
「來，我們來練防守。」教練見他出拳有些上了路子，開始講下一個要點。
顧家和下意識就抬起胳膊，護住頭頂。
「這樣不對。」教練拿下他的手臂，「你看我。手臂護住臉頰，手肘不要往下掉，否則很快會被對手抓住空隙ko。」
顧家和立刻嚐試了一下，整個人肌肉緊繃。
「對對。這個動作是對的。」教練笑了笑，「下麵我出拳，你得保證動作不變形，躲避我的拳。來試試看！」
顧家和一下被激起了勝負心，連俱樂部的大門被人推開了都不知道。
有個人坐到了訓練台邊上，雙手交叉抱著胸看著台上。
顧家和手臂護住臉，等待拳風。
一個左閃，擋住了第一次攻擊。他感覺到教練在逼近，稍稍後撤了半步，往右後方繼續閃避。
砰！剛好護住了第二次攻擊。
顧家和透過拳套看了一眼教練的站位，莫名心底有火苗開始燃燒。今天練了一整晚，滿頭大汗，腎上腺素在此刻迅速飆升。
教練微微動了半步，收拳準備下次攻擊。顧家和一下抓住了空檔，瞬間轉守為攻，一個快速精準的出拳，直接朝著教練打去。
教練下意識阻擋防守，兩人很快絞打到一起。顧家和乘勝追擊，手肘和肩膀緊緊壓製著對方。
兩人糾纏不休，這種擊打和貼身搏鬥的痛快感受讓他一度有些沉迷。
半分鍾後，顧家和的餘光掃到台下有個熟悉的人影，連忙喘著氣鬆開了教練。
「你什麽時候來的？」顧家和氣息還沒喘勻，朝那人走去。
教練跟在他身後往台下走，臉上還難免有些驚訝，他還第一次見上第一節 課就知道把握節奏，轉守為攻的學員：「你這反應速度可以啊。」