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[倚天屠龍記同人]重生周芷若 作者：鳳羽零落 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第四階段就是呼吸法，它是指有意識的延長吸氣、屏氣、呼氣的時間。吸氣是接受宇宙能量的動作，屏氣是使宇宙能量活化，呼氣是去除一切思考和情感，同時排除體內廢氣、濁氣，使身心得到安定，可是周芷若發覺記憶中的呼吸法效果並不怎麽好，還不如她自不老長春功中領悟出的呼吸法有用。
周芷若想這不老長春功可是逍遙子留下的瑰寶，定然有用，於是就捨棄了瑜珈術中的呼吸法，剛開始在打坐的時候無聲的按照總綱中讀音呼吸，剛開始很難堅持下去，隻能提高專注力，讓自己隨時隨地習慣這種呼吸方法，而瑜珈術的緞體效果也確實不錯，不過兩個月的時間她的四肢，身體都變的柔軟有力。
飽經風吹日曬的粗糙皮膚變的光華細嫩，不知道這是那呼吸法的功效還是瑜珈術的功勞。而這兩個月也讓周芷若習慣了那種呼吸法，不管吃飯睡覺，幹活，冥想，瑜珈術緞體的時候也用這種呼吸法，可以明顯的感覺到自己步伐比以前輕盈，身體也很有力，就是飯量也大了許多，原本可以讀出不老長春功第一段落中三十多個字的她也突破了四十大關。
瑜珈術周芷若了解的也不多，也隻記得瑜珈教練發放的教科書中那些由簡到繁的動作，姿態，開始這兩個月她隻練習前麵簡單的姿勢，那些隻是幫助人鍛鍊，抻拉經脈，增強心肺功能的，後麵的才是越來越難，這最終的效果是要把身體骨骼鍛鍊成像蛇一樣柔軟，像鋼鐵一樣堅固。
自從周芷若突破到四十個字以後，她的身體越來越好，冥想時可以明顯的感覺自己的精神在增強，耳目比以前更靈敏，眼睛在黑夜中也可以看的更遠，遠處的蟬鳴之聲可以聽的很清晰，聽的出每一隻蟬的鳴叫聲，和它落腳的地方，視力也有所提高，在船上甚至可以看清岸邊不遠處枝葉上麵細小的脈絡。
修煉原本覺得非常辛苦的瑜珈術之時也非常簡單，周芷若可以感覺到自己能夠修煉下一個階段的鍛體術了，也許對別的七歲的孩子來說這一階段的鍛體術就跟入地獄差不多，可是對周芷若來說，它上麵閃爍著紅果果的誘惑，隻要一想到可以擁有苗條，柔軟又充滿力氣的身體，杯具式的練習就算不了什麽了，哪個女人不想擁有一個好身材呢？
許多女人甚至可以為了苗條身材差點餓死自己，她這麽點辛苦算的了什麽，而且可以鍛鍊身體。再說在水中練習已經減輕了許多痛苦，比起那些苦修行者強多了。隻是那些醫書卻總是理解不了，有時為了了解一個詞的意思要跑去鎮上找教書先生求教，尤其是她根本就不會給古文斷句，讓一個現代人去看古人沒有段落之分的手記實在太難了，誰又分的清他們說什麽。
也隻能把他們開的藥方記下，這麽一來二去，那些解毒藥方和治療各種獨門武功傷勢的藥方卻記得不少，治療病痛的功夫卻沒有長進，真是讓人無語，她這麽一個打算遠離江湖紛爭的小女孩要這些解毒藥方幹什麽，要是毒藥的配置方法到是可以考慮，畢竟能夠增加我自保的能力，可惜找遍了筆記都沒有。
由此周芷若領悟到了人生最悲慘的就是你以為桌上隻放了一個杯具，等你仔細一看時發現桌上不但擺上了杯具，更擺滿了幾套餐具。周芷若的重生之路更是如此，重生到元末亂世已經是一個天大的杯具，在發現成為金庸武俠文裏的周芷若那就是杯中裝滿苦丁茶的杯具，當天上掉餡餅之時，被逍遙派這個大招牌砸暈的偽芷若，就是她發現那些絕世的醫書，武功秘籍竟然看不懂之時才明白她的人生已經被餐具包圍了。
這時周芷若明白我徹底的成為了一個大大的杯具。
漢水之中險命喪
在周芷若的無限怨念之中時光轉眼即過，在這漢水之中平淡的日子也過的飛快，這年是元順帝至元十三年夏季，已經是她獲得娘的遺物的兩年後，周芷若時刻記著明年就是張三豐帶張無忌來的日子，準備著明年要離開這裏，跟爹避一避。
這兩年她的變化很大，原本矮小的個子長高了，像個十多歲的女孩子，雖然周芷若才九周歲，原本晶亮的雙目也隱藏住了其中的光芒，有點反普歸真的樣子，皮膚細嫩瓷白，容顏秀麗，十足是個絕色的小美人樣子，身條優美非常。
不過別因為這個樣子而小看她呦！經過這兩年的鍛鍊，周芷若已經可以把不老長春功的總綱第一段落全部讀誦下來，日常呼吸都是按照這個節奏。瑜珈術也進展非常快，也許是小孩子身體還沒有完全長成的原因，也許是這個呼吸方法加強了她的體質，原本艱澀難練的體術也變的簡單，這兩年周芷若已經將記憶中的瑜珈術七十二個姿勢全部練完。
這時的她不但力氣比爹要大的多，身體也柔軟非常，全身從頭到手指，腳趾都充滿力氣，在水中比周芷若大幾倍的水蛇都不是她的對手，敗在了她的手中，成了一盤美味的水蛇肉。而且這兩年自從按照那種呼吸法呼吸之後，她身處在冷，在熱的地方都沒有生過病。
雖然不知道這是不是就是不老長春功的秘密，也不知道這是不是內功心法，周芷若的全身上下隨時充滿活力，甚至晚上就睡上兩個時辰就好，但周芷若沒有感覺到自己身體產生內力的感覺。練習瑜珈術之時，她的全身流動著細細的熱流，她曾經以為那就是內力，可惜練完功後熱流就融入到全身各處去了。
周芷若想這不老長春功可是逍遙子留下的瑰寶，定然有用，於是就捨棄了瑜珈術中的呼吸法，剛開始在打坐的時候無聲的按照總綱中讀音呼吸，剛開始很難堅持下去，隻能提高專注力，讓自己隨時隨地習慣這種呼吸方法，而瑜珈術的緞體效果也確實不錯，不過兩個月的時間她的四肢，身體都變的柔軟有力。
飽經風吹日曬的粗糙皮膚變的光華細嫩，不知道這是那呼吸法的功效還是瑜珈術的功勞。而這兩個月也讓周芷若習慣了那種呼吸法，不管吃飯睡覺，幹活，冥想，瑜珈術緞體的時候也用這種呼吸法，可以明顯的感覺到自己步伐比以前輕盈，身體也很有力，就是飯量也大了許多，原本可以讀出不老長春功第一段落中三十多個字的她也突破了四十大關。
瑜珈術周芷若了解的也不多，也隻記得瑜珈教練發放的教科書中那些由簡到繁的動作，姿態，開始這兩個月她隻練習前麵簡單的姿勢，那些隻是幫助人鍛鍊，抻拉經脈，增強心肺功能的，後麵的才是越來越難，這最終的效果是要把身體骨骼鍛鍊成像蛇一樣柔軟，像鋼鐵一樣堅固。
自從周芷若突破到四十個字以後，她的身體越來越好，冥想時可以明顯的感覺自己的精神在增強，耳目比以前更靈敏，眼睛在黑夜中也可以看的更遠，遠處的蟬鳴之聲可以聽的很清晰，聽的出每一隻蟬的鳴叫聲，和它落腳的地方，視力也有所提高，在船上甚至可以看清岸邊不遠處枝葉上麵細小的脈絡。
修煉原本覺得非常辛苦的瑜珈術之時也非常簡單，周芷若可以感覺到自己能夠修煉下一個階段的鍛體術了，也許對別的七歲的孩子來說這一階段的鍛體術就跟入地獄差不多，可是對周芷若來說，它上麵閃爍著紅果果的誘惑，隻要一想到可以擁有苗條，柔軟又充滿力氣的身體，杯具式的練習就算不了什麽了，哪個女人不想擁有一個好身材呢？
許多女人甚至可以為了苗條身材差點餓死自己，她這麽點辛苦算的了什麽，而且可以鍛鍊身體。再說在水中練習已經減輕了許多痛苦，比起那些苦修行者強多了。隻是那些醫書卻總是理解不了，有時為了了解一個詞的意思要跑去鎮上找教書先生求教，尤其是她根本就不會給古文斷句，讓一個現代人去看古人沒有段落之分的手記實在太難了，誰又分的清他們說什麽。
也隻能把他們開的藥方記下，這麽一來二去，那些解毒藥方和治療各種獨門武功傷勢的藥方卻記得不少，治療病痛的功夫卻沒有長進，真是讓人無語，她這麽一個打算遠離江湖紛爭的小女孩要這些解毒藥方幹什麽，要是毒藥的配置方法到是可以考慮，畢竟能夠增加我自保的能力，可惜找遍了筆記都沒有。
由此周芷若領悟到了人生最悲慘的就是你以為桌上隻放了一個杯具，等你仔細一看時發現桌上不但擺上了杯具，更擺滿了幾套餐具。周芷若的重生之路更是如此，重生到元末亂世已經是一個天大的杯具，在發現成為金庸武俠文裏的周芷若那就是杯中裝滿苦丁茶的杯具，當天上掉餡餅之時，被逍遙派這個大招牌砸暈的偽芷若，就是她發現那些絕世的醫書，武功秘籍竟然看不懂之時才明白她的人生已經被餐具包圍了。
這時周芷若明白我徹底的成為了一個大大的杯具。
漢水之中險命喪
在周芷若的無限怨念之中時光轉眼即過，在這漢水之中平淡的日子也過的飛快，這年是元順帝至元十三年夏季，已經是她獲得娘的遺物的兩年後，周芷若時刻記著明年就是張三豐帶張無忌來的日子，準備著明年要離開這裏，跟爹避一避。
這兩年她的變化很大，原本矮小的個子長高了，像個十多歲的女孩子，雖然周芷若才九周歲，原本晶亮的雙目也隱藏住了其中的光芒，有點反普歸真的樣子，皮膚細嫩瓷白，容顏秀麗，十足是個絕色的小美人樣子，身條優美非常。
不過別因為這個樣子而小看她呦！經過這兩年的鍛鍊，周芷若已經可以把不老長春功的總綱第一段落全部讀誦下來，日常呼吸都是按照這個節奏。瑜珈術也進展非常快，也許是小孩子身體還沒有完全長成的原因，也許是這個呼吸方法加強了她的體質，原本艱澀難練的體術也變的簡單，這兩年周芷若已經將記憶中的瑜珈術七十二個姿勢全部練完。
這時的她不但力氣比爹要大的多，身體也柔軟非常，全身從頭到手指，腳趾都充滿力氣，在水中比周芷若大幾倍的水蛇都不是她的對手，敗在了她的手中，成了一盤美味的水蛇肉。而且這兩年自從按照那種呼吸法呼吸之後，她身處在冷，在熱的地方都沒有生過病。
雖然不知道這是不是就是不老長春功的秘密，也不知道這是不是內功心法，周芷若的全身上下隨時充滿活力，甚至晚上就睡上兩個時辰就好，但周芷若沒有感覺到自己身體產生內力的感覺。練習瑜珈術之時，她的全身流動著細細的熱流，她曾經以為那就是內力，可惜練完功後熱流就融入到全身各處去了。