「這個……這個我之前從優紀小姐那裏聽說了你的事情，其實你可以來我家的壽司店……」
河村隆有些真摯的話語還未說完。
一隻淩厲的拳頭已經自下而上的向著他的臉頰揮擊而來。
「嘭！」
伴隨著一聲悶哼，河村隆根本毫無防備的被亞久津擊倒在地。
這一刻，亞久津的眼神十分的駭人，「以後不要去打擾她！」
咬牙切齒般，亞久津的身體壓在河村隆的身上，一手揪著他的衣領，另外一手的拳頭已經高高舉起。
臉上的疼痛傳來，河村隆臉色有些惶恐：「上次隻是湊巧，我不會了……」
四眸相對，亞久津注視了河村隆良久，輕哼一聲後，這才從他的身上站起。
看著亞久津像上一次一般逐漸走遠的背影，河村隆有些狼狽的爬起身子，輕輕碰了下嘴角之後，朝著亞久津喊到：「那個……打工的事，你可以考慮下，另外，對不起！」
河村隆真摯的話語迴蕩在這片靜謐的沙灘，亞久津的腳步微微一頓，隨後一言不發的離開了這裏。
回憶悄然在這裏終止，亞久津停下了進餐的動作，右手深伸入自己褲兜裏麵，摸了摸裏麵帶著金屬質感的藥膏。
第154章 打工吧，亞久津！
幾件不同的事情交織在一起，眾人各有心事的吃完早餐後，紛紛來到了昨天集訓的沙灘集合。
今天負責訓練任務安排的是青學的幹，雖然冰帝幾人對於這個人十分的陌生，但是由於上衫悠昨天的背書，其他人也沒有說什麽。
不過，看著站在最前方的幹，冰帝眾人的目光中多了一份考量。
麵對眾人集中過來的視線，幹沒有絲毫的怯場，雖然不似上衫悠那般十分的有場麵控製力，但是幹的聲音十分的冷靜。
「根據各位昨天的訓練表現，我這裏做了一份簡單的訓練表。」
輕推鼻樑之上的眼鏡，幹從沙灘的小桌子上麵拿起了一遝寫著密密麻麻黑色小字的單子。
一一派發之後。
「喂，幹，你不是在開玩笑的吧！？」
一臉驚駭的看著幹貞治，菊丸仿佛遭受了莫大的打擊，不自覺的發出了一聲哀鳴。
「英二，不要大驚小怪。」
悄悄的拉了一下身邊的菊丸英二，大石低聲嗬斥道。
同時，他的目光也轉到了手上這張訓練計劃表上。
「不……幹你是不是拿錯了單子。」
看著單子上麵安排的十分緊密的訓練項目，大石突然理解了菊丸為什麽會有這麽大的反應了。
頸部伸展
膝蓋屈伸
肘拉
沙灘後退步（4趟一組x4）
沙灘短距離衝刺（4趟一組x4）
沙灘深蹲（120次）
沙灘半蹲跳（50次）
沙灘深蹲跳（50次）
沙灘長距離衝刺
……
這十分緊湊的項目看的大石同樣有些發麻，感覺比他們平時在學校的特訓都還要恐怖。
「並沒有哦，我這是綜合了青學和冰帝實力排出的通用訓練，看起來很複雜，其實每個人都有機會完成。
當然……如果沒有完成的話，還有阿幹特製的補充能量的蔬菜汁。」
說著，幹的眼睛閃出一抹幽光，一瓶巨大的帶著詭異綠光的不明液體被他從包裏拿了出來，豎著往桌子上一立。
無形的震懾力瞬間說服了所有人。
「咕嚕~」
「我知道了，我菊丸是不會認輸的！」
像是給自己加油鼓氣，菊丸手掌緊握，手臂做了一個加油的動作，大聲地吼道。
「對，加油！」
河村和大石紛紛響應，一起把手朝天一舉。
不二笑眯眯的看著幾人的動作，他的目光放到了手塚的身上，輕聲道：「看起來幹這兩天也被刺激到了。」
「不二，不要大意的上吧。」
手塚目光低垂，掃視著幹特別定製而出的訓練單，他很清楚幹所說的雙方綜合實力是怎麽一回事。
「嗯，幹的訓練項目我也覺得很有趣。」
輕笑著點頭應道，不二眼睛打開稍許，掃過臉色看起來還算平靜的冰帝眾人。
光這份定力就已經能看出，他們青學和冰帝仍然存在相當大的差距。隻有一個手塚是不行的，不過……
看著小夥們那帶著振奮神情的眼神，不二的臉上流露出十分自信的表情，心中輕喃：「作為一個追趕者也不失為一種樂趣。」
上衫悠掃過青學一眾，又看了一眼幹派發到他手上的訓練單，輕輕點頭，表達了對於幹的認可。
這份比較科學的訓練計劃已經有那麽幾分u17訓練營裏麵的日常訓練了，而且因為場地是沙灘，幹還特意的加重了與腳力相關的各類訓練。
十分鍾後。
所有人在簡單的熱身活動之後，首先從最為基礎的身體拉伸類項目開始。
「1、2、3、4……」
響亮的口號從幹的口中喊出，所有人也隨著他的節奏開始拉伸起自己的身體。
幾小時後。
「快點，快點！英二加油！」
大石手上拿著一個秒表，臉色有些焦急的看著正在沙灘上做著深蹲跳的菊丸英二。
與地麵不同，在摩擦係數更小的沙灘上，每一次的跳躍都會花費菊丸更多的腿部氣力。而且他還要控製住身體的平衡，一旦跌倒的話，必然會超時。
河村隆有些真摯的話語還未說完。
一隻淩厲的拳頭已經自下而上的向著他的臉頰揮擊而來。
「嘭！」
伴隨著一聲悶哼，河村隆根本毫無防備的被亞久津擊倒在地。
這一刻，亞久津的眼神十分的駭人，「以後不要去打擾她！」
咬牙切齒般，亞久津的身體壓在河村隆的身上，一手揪著他的衣領，另外一手的拳頭已經高高舉起。
臉上的疼痛傳來，河村隆臉色有些惶恐：「上次隻是湊巧，我不會了……」
四眸相對，亞久津注視了河村隆良久，輕哼一聲後，這才從他的身上站起。
看著亞久津像上一次一般逐漸走遠的背影，河村隆有些狼狽的爬起身子，輕輕碰了下嘴角之後，朝著亞久津喊到：「那個……打工的事，你可以考慮下，另外，對不起！」
河村隆真摯的話語迴蕩在這片靜謐的沙灘，亞久津的腳步微微一頓，隨後一言不發的離開了這裏。
回憶悄然在這裏終止，亞久津停下了進餐的動作，右手深伸入自己褲兜裏麵，摸了摸裏麵帶著金屬質感的藥膏。
第154章 打工吧，亞久津！
幾件不同的事情交織在一起，眾人各有心事的吃完早餐後，紛紛來到了昨天集訓的沙灘集合。
今天負責訓練任務安排的是青學的幹，雖然冰帝幾人對於這個人十分的陌生，但是由於上衫悠昨天的背書，其他人也沒有說什麽。
不過，看著站在最前方的幹，冰帝眾人的目光中多了一份考量。
麵對眾人集中過來的視線，幹沒有絲毫的怯場，雖然不似上衫悠那般十分的有場麵控製力，但是幹的聲音十分的冷靜。
「根據各位昨天的訓練表現，我這裏做了一份簡單的訓練表。」
輕推鼻樑之上的眼鏡，幹從沙灘的小桌子上麵拿起了一遝寫著密密麻麻黑色小字的單子。
一一派發之後。
「喂，幹，你不是在開玩笑的吧！？」
一臉驚駭的看著幹貞治，菊丸仿佛遭受了莫大的打擊，不自覺的發出了一聲哀鳴。
「英二，不要大驚小怪。」
悄悄的拉了一下身邊的菊丸英二，大石低聲嗬斥道。
同時，他的目光也轉到了手上這張訓練計劃表上。
「不……幹你是不是拿錯了單子。」
看著單子上麵安排的十分緊密的訓練項目，大石突然理解了菊丸為什麽會有這麽大的反應了。
頸部伸展
膝蓋屈伸
肘拉
沙灘後退步（4趟一組x4）
沙灘短距離衝刺（4趟一組x4）
沙灘深蹲（120次）
沙灘半蹲跳（50次）
沙灘深蹲跳（50次）
沙灘長距離衝刺
……
這十分緊湊的項目看的大石同樣有些發麻，感覺比他們平時在學校的特訓都還要恐怖。
「並沒有哦，我這是綜合了青學和冰帝實力排出的通用訓練，看起來很複雜，其實每個人都有機會完成。
當然……如果沒有完成的話，還有阿幹特製的補充能量的蔬菜汁。」
說著，幹的眼睛閃出一抹幽光，一瓶巨大的帶著詭異綠光的不明液體被他從包裏拿了出來，豎著往桌子上一立。
無形的震懾力瞬間說服了所有人。
「咕嚕~」
「我知道了，我菊丸是不會認輸的！」
像是給自己加油鼓氣，菊丸手掌緊握，手臂做了一個加油的動作，大聲地吼道。
「對，加油！」
河村和大石紛紛響應，一起把手朝天一舉。
不二笑眯眯的看著幾人的動作，他的目光放到了手塚的身上，輕聲道：「看起來幹這兩天也被刺激到了。」
「不二，不要大意的上吧。」
手塚目光低垂，掃視著幹特別定製而出的訓練單，他很清楚幹所說的雙方綜合實力是怎麽一回事。
「嗯，幹的訓練項目我也覺得很有趣。」
輕笑著點頭應道，不二眼睛打開稍許，掃過臉色看起來還算平靜的冰帝眾人。
光這份定力就已經能看出，他們青學和冰帝仍然存在相當大的差距。隻有一個手塚是不行的，不過……
看著小夥們那帶著振奮神情的眼神，不二的臉上流露出十分自信的表情，心中輕喃：「作為一個追趕者也不失為一種樂趣。」
上衫悠掃過青學一眾，又看了一眼幹派發到他手上的訓練單，輕輕點頭，表達了對於幹的認可。
這份比較科學的訓練計劃已經有那麽幾分u17訓練營裏麵的日常訓練了，而且因為場地是沙灘，幹還特意的加重了與腳力相關的各類訓練。
十分鍾後。
所有人在簡單的熱身活動之後，首先從最為基礎的身體拉伸類項目開始。
「1、2、3、4……」
響亮的口號從幹的口中喊出，所有人也隨著他的節奏開始拉伸起自己的身體。
幾小時後。
「快點，快點！英二加油！」
大石手上拿著一個秒表，臉色有些焦急的看著正在沙灘上做著深蹲跳的菊丸英二。
與地麵不同，在摩擦係數更小的沙灘上，每一次的跳躍都會花費菊丸更多的腿部氣力。而且他還要控製住身體的平衡，一旦跌倒的話，必然會超時。