「預賽時我會讓你見識一下我們有多『相親相愛』、有多認真跑步。啊，不過，你們要忙的事那麽多，恐怕也沒空欣賞吧？總之，你就努力擠進正取選手名單吧。」
「到底誰幼稚啊。」
「灰二真是壞心眼。」
尼古和阿雪在一旁偷笑。寬政大學田徑隊隻有他們這幾個人，大家都是正取選手，一定都可以出賽。
「看來，隻有十個人的小田徑隊，也有好處呢。」姆薩同情地看著那群懊惱的東體大一年級生。
阿走瞥向身旁的清瀨。雖然他沒有再爆青筋，卻仍繃著一張臉，似乎在思考著什麽。又給他添麻煩了。阿走硬是吞下那聲差點脫口而出的嘆息。
「對不起，灰二哥。」
「你沒必要跟我道歉。」
他果然還在氣頭上。阿走左思右想，重新選了另一句話。
「謝謝你，灰二哥。」
「不客氣。」清瀨說。
清瀨臉龐的線條比剛才柔和多了。阿走這才明白，原來這種時候隻要道謝就好了。灰二哥剛才站出來維護我！阿走心中的憤怒與煩躁逐漸退去，心情輕鬆了不少，開始邁開大步向前跑。
「你回去後先放洗澡水。」清瀨說。
阿走舉起一隻手，表示自己聽到了。
盡管高原的夜風帶著寒意迎麵撲來，阿走的身體卻暖呼呼的。
晚餐時，清瀨在餐桌上宣布變更訓練計劃。他不想再受到東體大的幹擾，所以決定和他們錯開早晚的慢跑時間，連正式練習也盡量避免利用湖邊的道路。
沒有人對變更後的內容提出任何異議。東體大的挑釁反而挑起他們的幹勁。大夥兒覺得隻要能專心練習，在哪兒練都無所謂。
「可是，這跑起來很吃力。」王子氣喘如牛地說。
竹青莊的成員們正跑在一片沒道路的斜坡上。這是神童找到的路徑。
「這哪叫跑，根本就是攀岩！到處都是樹根，萬一扭傷怎麽辦。」
「如果這麽容易扭傷，代表這個人運動神經很差，腳踝很僵硬，根本不適合跑步。」清瀨麵不改色地說，往王子背後推一把。「好了，再撐一下！加油，再跑快一點！」
阿走和神童早已不見人影。這片連走路都有困難的陡峭斜坡，他們倆憑著強軔的彈性、耐力和輕盈的身手，一下子就跑到上頭去了。
「你當我是忍者啊？」王子拭去汗水。
若是每天都跑斜坡，會對膝蓋造成過重的負擔，於是清瀨在擬訓練計劃時，特地將山路訓練和平地的耐力訓練，以最有效的方式搭配組合在一起。
從白樺湖越過兩個山頭，有一條高海拔的健行步道。這是為了讓遊客能邊走路邊欣賞風景，而在靠近山頂的平緩地帶開闢的道路。這條路沒有鋪柏油，隻鋪了一層木屑，因此比較不會造成膝蓋的負擔。
清瀨稱在這裏進行的訓練為「高地訓練」，心想何不利用這條路來進行越野跑訓練？沒有安排山訓的日子，大家會搭乘麵包車來到這條健行步道。繞步道一圈大約是三公裏多，跑個六圈差不多就等於20公裏。
每個人的身體狀況不同，所以跑步時，即使高度隻上升一點點，還是會有人覺得嚴重缺氧。king在還沒適應之前，就曾經大聲嚷嚷「這根本是地獄之旅」，非常討厭高地訓練。至於王子，甚至曾經在跑20公裏的最後一圈時，被一對來健行的老夫妻超前。
不過，很顯然的，大家的身體開始逐漸適應，實力也越來越堅強。
尼古遵循著正常規律的飲食和練習，總算減肥成功了。少了那些多餘的脂肪，他的身體輕盈了不少，速度也提升了。
理論派的阿雪還是經常質疑清瀨擬出的練習內容，但隻要清瀨可以說服他，他還是會摸摸鼻子認真跑。這人既然能通過司法考試，想必不會對日復一日的單調訓練感到厭煩——阿雪也證明了這一點。
天性樂觀的雙胞胎從來不把苦當苦，而神童跑起山路也是輕鬆自在、如魚得水。他們在斜坡上執著地前進，那種腳力和韌性，連阿走都驚嘆不已。
反觀姆薩，他對斜坡實在不擅長，但一換成平地，姆薩一身彈性十足的肌肉就發揮作用了。他跨出又長又大的步幅，輕盈地奔跑在木屑地上。
就連大家公認實力最弱的王子，耐力也越來越好了。現在，隻要跑步距離不超過10公裏，他就能很認命地跑完全程，可說突飛猛進。這一切都要歸功於清瀨的深謀遠慮。原來，他沒收了王子帶來別墅的漫畫，隻有在王子徹底完成當日訓練目標時，才允許他在晚上看漫畫。
王子平常老把「沒有漫畫我會死」這句話掛在嘴上。為了度過一個快樂的夜晚，他也隻好噙著淚水咬牙認真練跑。
當然，阿走和清瀨的訓練也進行得很順利，兩人的體態狀態都越來越好了
阿走練得比其他人還勤快，所以有時會因為慢性肌肉痛而難以入睡。不過，隻要把它想成是長出新肌肉帶來的痛楚，不管多痛他都能忍受。他甚至還在這種有如刀割般的灼熱和痛楚中，感受到一股與快感隻有一線之隔的喜悅。他深深感覺到，隻要天一亮、邁開腳步往前跑，他就能進人比昨天更深、更遠的速度世界。
跑步距離增長、韌性也變強的竹青莊成員，目前正處在最佳狀態。隻要看到練習有了成果，他們就會藉此勉勵自己更加努力。一旦達成從前令自己苦不堪言的距離或秒數，他們就越來越能體會運動的樂趣，更能積極專注地練跑。
「到底誰幼稚啊。」
「灰二真是壞心眼。」
尼古和阿雪在一旁偷笑。寬政大學田徑隊隻有他們這幾個人，大家都是正取選手，一定都可以出賽。
「看來，隻有十個人的小田徑隊，也有好處呢。」姆薩同情地看著那群懊惱的東體大一年級生。
阿走瞥向身旁的清瀨。雖然他沒有再爆青筋，卻仍繃著一張臉，似乎在思考著什麽。又給他添麻煩了。阿走硬是吞下那聲差點脫口而出的嘆息。
「對不起，灰二哥。」
「你沒必要跟我道歉。」
他果然還在氣頭上。阿走左思右想，重新選了另一句話。
「謝謝你，灰二哥。」
「不客氣。」清瀨說。
清瀨臉龐的線條比剛才柔和多了。阿走這才明白，原來這種時候隻要道謝就好了。灰二哥剛才站出來維護我！阿走心中的憤怒與煩躁逐漸退去，心情輕鬆了不少，開始邁開大步向前跑。
「你回去後先放洗澡水。」清瀨說。
阿走舉起一隻手，表示自己聽到了。
盡管高原的夜風帶著寒意迎麵撲來，阿走的身體卻暖呼呼的。
晚餐時，清瀨在餐桌上宣布變更訓練計劃。他不想再受到東體大的幹擾，所以決定和他們錯開早晚的慢跑時間，連正式練習也盡量避免利用湖邊的道路。
沒有人對變更後的內容提出任何異議。東體大的挑釁反而挑起他們的幹勁。大夥兒覺得隻要能專心練習，在哪兒練都無所謂。
「可是，這跑起來很吃力。」王子氣喘如牛地說。
竹青莊的成員們正跑在一片沒道路的斜坡上。這是神童找到的路徑。
「這哪叫跑，根本就是攀岩！到處都是樹根，萬一扭傷怎麽辦。」
「如果這麽容易扭傷，代表這個人運動神經很差，腳踝很僵硬，根本不適合跑步。」清瀨麵不改色地說，往王子背後推一把。「好了，再撐一下！加油，再跑快一點！」
阿走和神童早已不見人影。這片連走路都有困難的陡峭斜坡，他們倆憑著強軔的彈性、耐力和輕盈的身手，一下子就跑到上頭去了。
「你當我是忍者啊？」王子拭去汗水。
若是每天都跑斜坡，會對膝蓋造成過重的負擔，於是清瀨在擬訓練計劃時，特地將山路訓練和平地的耐力訓練，以最有效的方式搭配組合在一起。
從白樺湖越過兩個山頭，有一條高海拔的健行步道。這是為了讓遊客能邊走路邊欣賞風景，而在靠近山頂的平緩地帶開闢的道路。這條路沒有鋪柏油，隻鋪了一層木屑，因此比較不會造成膝蓋的負擔。
清瀨稱在這裏進行的訓練為「高地訓練」，心想何不利用這條路來進行越野跑訓練？沒有安排山訓的日子，大家會搭乘麵包車來到這條健行步道。繞步道一圈大約是三公裏多，跑個六圈差不多就等於20公裏。
每個人的身體狀況不同，所以跑步時，即使高度隻上升一點點，還是會有人覺得嚴重缺氧。king在還沒適應之前，就曾經大聲嚷嚷「這根本是地獄之旅」，非常討厭高地訓練。至於王子，甚至曾經在跑20公裏的最後一圈時，被一對來健行的老夫妻超前。
不過，很顯然的，大家的身體開始逐漸適應，實力也越來越堅強。
尼古遵循著正常規律的飲食和練習，總算減肥成功了。少了那些多餘的脂肪，他的身體輕盈了不少，速度也提升了。
理論派的阿雪還是經常質疑清瀨擬出的練習內容，但隻要清瀨可以說服他，他還是會摸摸鼻子認真跑。這人既然能通過司法考試，想必不會對日復一日的單調訓練感到厭煩——阿雪也證明了這一點。
天性樂觀的雙胞胎從來不把苦當苦，而神童跑起山路也是輕鬆自在、如魚得水。他們在斜坡上執著地前進，那種腳力和韌性，連阿走都驚嘆不已。
反觀姆薩，他對斜坡實在不擅長，但一換成平地，姆薩一身彈性十足的肌肉就發揮作用了。他跨出又長又大的步幅，輕盈地奔跑在木屑地上。
就連大家公認實力最弱的王子，耐力也越來越好了。現在，隻要跑步距離不超過10公裏，他就能很認命地跑完全程，可說突飛猛進。這一切都要歸功於清瀨的深謀遠慮。原來，他沒收了王子帶來別墅的漫畫，隻有在王子徹底完成當日訓練目標時，才允許他在晚上看漫畫。
王子平常老把「沒有漫畫我會死」這句話掛在嘴上。為了度過一個快樂的夜晚，他也隻好噙著淚水咬牙認真練跑。
當然，阿走和清瀨的訓練也進行得很順利，兩人的體態狀態都越來越好了
阿走練得比其他人還勤快，所以有時會因為慢性肌肉痛而難以入睡。不過，隻要把它想成是長出新肌肉帶來的痛楚，不管多痛他都能忍受。他甚至還在這種有如刀割般的灼熱和痛楚中，感受到一股與快感隻有一線之隔的喜悅。他深深感覺到，隻要天一亮、邁開腳步往前跑，他就能進人比昨天更深、更遠的速度世界。
跑步距離增長、韌性也變強的竹青莊成員，目前正處在最佳狀態。隻要看到練習有了成果，他們就會藉此勉勵自己更加努力。一旦達成從前令自己苦不堪言的距離或秒數，他們就越來越能體會運動的樂趣，更能積極專注地練跑。