第281章 啞鈴劃船
想當神豪，係統非要我練國術 作者：真二師兄 投票推薦 加入書簽 留言反饋
晚飯後，本來白老板的意思是陪她們三人一起健身的，想到三女穿上健美褲的場景，白老板還是很期待的。
卻是三女同時堅決反對，他隻能去到自己的辦公室等蘇嬋兒了，畢竟早上就跟她說好今晚開小會的，白老板這樣信守承諾的人，是堅決不會食言的。
沒一會，正在手機上刷著頭條時政的白老板，突然就收到了一連串信息，點開後，竟然驚喜連連。
金鹿兒發來的照片全是三女在健身房的靚照，由於這時候健身房是不對外營業的，所以能看出三女的動作都是很放鬆，至於那一身薄薄的貼身健美服，白老板隻是抱著純欣賞的角度去看的。
劉天仙身穿白色瑜伽服，襯得皮膚更加白皙，顯得整個人很有仙氣了，身材雖然沒有金鹿兒那麽明顯的勁爆，但是舞蹈出身的她，比例方麵是絕佳的。
金鹿兒穿得顏色是淺灰色，隻看她的前凸後翹就讓白老板怒火上頭了。
還是蘇嬋兒最為保守，一身黑色，還是短袖款的，不像兩女都是吊帶背心款，但是三女中，她的身高最高，看著最是挺拔，隻有白老板最為深知那兩條大長腿的驚人彈性和柔韌性。
先保存後收藏，白老板動作熟練的先完成慣例，這樣就不怕對方撤回了。
--“照片很棒，就是很多動作不太規範，有需要的話，我可以以25年的健身經驗單獨指導，有需要的話可以來我辦公室裏私人健身房麵對麵教授。”
--“……是貼身麵授機宜的那種嗎？”
--“健身嘛，難免有些磕磕碰碰的，這不重要，重要的是動作要標準，練錯了的話不說浪費時間白練，還可能傷身哦！”
--“我害羞，還是算了，下次吧。”
白老板氣得牙癢癢，這瘋丫頭隻管點火，不管滅火，真是不講武德啊！
--“好好好，那以後不會有假期了，通告會從大年初一排到大年三十，你做好準備多買幾雙鞋吧！”
--“老…板…，你這樣會沒朋友的喔，都說了下次的啊，現在菲菲和嬋兒都在，我怎麽一個人就跑上來啊，要不你下來，我偷偷給你開門？”
--“不行，風險太大。”白老板想到一會回去還要直麵蘇嬋兒的“奪命剪刀腳”，自然不會“以身犯險”。
--“誒呀，她們在喊我一起跳操了，回聊吧。”
白老板瞬間就想到三對兔兔在落地鏡前蹦蹦跳跳地模樣，怒火更加上湧，一番思想掙紮後，收起手機，來到樓下西餐廳，打包了一大盒水果拚盤。
快步來到健身房，清了清嗓子，微微變了點聲線，沉穩地敲響健身房的大門。
“什麽事？健身房在維修，半小時後才能重新使用。”蘇嬋兒的聲音從裏麵清晰的傳出來。
“蘇總，是董事長吩咐，送來一份水果拚盤，我就放在門口服務台上了。”白老板變了聲線說完，把打包盒放在一旁的服務台上，然後又加重腳步佯作離開。
沒一會，大門打開，躲在服務台下麵的白老板聽到腳步聲走過來，從另一邊悄摸著繞出服務台，而後見到蘇嬋兒走向服務台的瞬間，以八十邁的速度直衝進健身房。
“呀！”
“啊！”
入眼就是兩女正在門口處擦汗，看來是準備過來吃水果了，見到白老板衝進來的瞬間，兩女一聲驚呼，而後想到自己的身份，又趕緊捂住嘴，然後那拿起一旁的大浴巾披在身上。
蘇嬋兒聽到聲響，也拿著水果盒衝了進來。
“誒誒，女生鍛煉時間，懂點禮儀可以嗎？”蘇嬋兒倒是很鎮定，畢竟兩人早就知根知底，沒必要藏著掖著，雙手叉著腰數落他。
白老板裝作很紳士地沒有亂瞄，很沉著的回道：“我也覺得吃撐了，想舒展下筋骨，放心，我就在遠離你們運動的另一頭，保證在那一個區域，絕對不過來。”
他指了指最裏麵角落處的啞鈴處，笑眯眯地回答，反正進來都進來了，出去是肯定不會出去的。
三女看到啞鈴處距離她們的跳操點不僅隔了有近二十米，中間還隔著些器械，也就沒再強迫他出去。
“好了，我們去裏麵吃，完了還要跳幾組才完成今天任務呢。”劉天仙有些羞意，雖然披著大浴巾，但是她還是覺得白老板的目光看過來的時候，似乎能看穿一切，還在流汗的身體更熱了。
三女拿著水果盒走去裏麵跳操處，白老板瞄了幾眼，對比了一下三女的背影，覺得各有所擅，他這人有些臉盲，就不多去對比了，日後再說吧。
來到啞鈴區，隨手選了一對十公斤的，雙腳站穩，身體向前傾斜，保持腰背挺直，雙手握住啞鈴，向後拉動啞鈴至胸部，然後再慢慢將啞鈴放回原位。
他是麵向三女的方向，慢慢悠悠地做著啞鈴劃船的練習動作的，三女吃著水果，目光也在朝他看來，見到白老板動作的標準，和他神態的一絲不苟，還真讓他唬住了，都以為他真是來健身的。
沒一會，三女開始對著落地鏡，伴著一旁大屏幕裏的音樂跳操，白老板偶爾也會在某音平台上刷到一些舞蹈主播的跳舞視頻，很快認出她們跳的是一種融入了有氧舞蹈的街舞操。
這種街舞操搭配了明顯的節奏，能夠讓全身上下進行自由的擺動，有很大的趣味性，也能夠達到減肥和瘦身的目的，還能夠增強身體的協調性和心肺功效。
而且裏麵還有爵士和迪斯科等多種類型的舞蹈整合到一起，這樣不但能夠學到新的舞蹈，還能夠減肥塑身。
白老板沒有摸魚，他很穩定地持續輸出，按照他目前的節奏和頻率，這個啞鈴劃船動作就是連坐一小時，他都不帶口渴的，所以他是神情專注，目不轉睛的欣賞三女舞動著的曼妙身姿。
三女肯定是沒有他這麽好的體力的，每跳過四五分鍾，她們都會停下來稍事休息。
“菲菲，你說白大哥不累的嗎？好像他從開始到現在就沒停過劃船動作誒！”
卻是三女同時堅決反對，他隻能去到自己的辦公室等蘇嬋兒了，畢竟早上就跟她說好今晚開小會的，白老板這樣信守承諾的人，是堅決不會食言的。
沒一會，正在手機上刷著頭條時政的白老板，突然就收到了一連串信息，點開後，竟然驚喜連連。
金鹿兒發來的照片全是三女在健身房的靚照，由於這時候健身房是不對外營業的，所以能看出三女的動作都是很放鬆，至於那一身薄薄的貼身健美服，白老板隻是抱著純欣賞的角度去看的。
劉天仙身穿白色瑜伽服，襯得皮膚更加白皙，顯得整個人很有仙氣了，身材雖然沒有金鹿兒那麽明顯的勁爆，但是舞蹈出身的她，比例方麵是絕佳的。
金鹿兒穿得顏色是淺灰色，隻看她的前凸後翹就讓白老板怒火上頭了。
還是蘇嬋兒最為保守，一身黑色，還是短袖款的，不像兩女都是吊帶背心款，但是三女中，她的身高最高，看著最是挺拔，隻有白老板最為深知那兩條大長腿的驚人彈性和柔韌性。
先保存後收藏，白老板動作熟練的先完成慣例，這樣就不怕對方撤回了。
--“照片很棒，就是很多動作不太規範，有需要的話，我可以以25年的健身經驗單獨指導，有需要的話可以來我辦公室裏私人健身房麵對麵教授。”
--“……是貼身麵授機宜的那種嗎？”
--“健身嘛，難免有些磕磕碰碰的，這不重要，重要的是動作要標準，練錯了的話不說浪費時間白練，還可能傷身哦！”
--“我害羞，還是算了，下次吧。”
白老板氣得牙癢癢，這瘋丫頭隻管點火，不管滅火，真是不講武德啊！
--“好好好，那以後不會有假期了，通告會從大年初一排到大年三十，你做好準備多買幾雙鞋吧！”
--“老…板…，你這樣會沒朋友的喔，都說了下次的啊，現在菲菲和嬋兒都在，我怎麽一個人就跑上來啊，要不你下來，我偷偷給你開門？”
--“不行，風險太大。”白老板想到一會回去還要直麵蘇嬋兒的“奪命剪刀腳”，自然不會“以身犯險”。
--“誒呀，她們在喊我一起跳操了，回聊吧。”
白老板瞬間就想到三對兔兔在落地鏡前蹦蹦跳跳地模樣，怒火更加上湧，一番思想掙紮後，收起手機，來到樓下西餐廳，打包了一大盒水果拚盤。
快步來到健身房，清了清嗓子，微微變了點聲線，沉穩地敲響健身房的大門。
“什麽事？健身房在維修，半小時後才能重新使用。”蘇嬋兒的聲音從裏麵清晰的傳出來。
“蘇總，是董事長吩咐，送來一份水果拚盤，我就放在門口服務台上了。”白老板變了聲線說完，把打包盒放在一旁的服務台上，然後又加重腳步佯作離開。
沒一會，大門打開，躲在服務台下麵的白老板聽到腳步聲走過來，從另一邊悄摸著繞出服務台，而後見到蘇嬋兒走向服務台的瞬間，以八十邁的速度直衝進健身房。
“呀！”
“啊！”
入眼就是兩女正在門口處擦汗，看來是準備過來吃水果了，見到白老板衝進來的瞬間，兩女一聲驚呼，而後想到自己的身份，又趕緊捂住嘴，然後那拿起一旁的大浴巾披在身上。
蘇嬋兒聽到聲響，也拿著水果盒衝了進來。
“誒誒，女生鍛煉時間，懂點禮儀可以嗎？”蘇嬋兒倒是很鎮定，畢竟兩人早就知根知底，沒必要藏著掖著，雙手叉著腰數落他。
白老板裝作很紳士地沒有亂瞄，很沉著的回道：“我也覺得吃撐了，想舒展下筋骨，放心，我就在遠離你們運動的另一頭，保證在那一個區域，絕對不過來。”
他指了指最裏麵角落處的啞鈴處，笑眯眯地回答，反正進來都進來了，出去是肯定不會出去的。
三女看到啞鈴處距離她們的跳操點不僅隔了有近二十米，中間還隔著些器械，也就沒再強迫他出去。
“好了，我們去裏麵吃，完了還要跳幾組才完成今天任務呢。”劉天仙有些羞意，雖然披著大浴巾，但是她還是覺得白老板的目光看過來的時候，似乎能看穿一切，還在流汗的身體更熱了。
三女拿著水果盒走去裏麵跳操處，白老板瞄了幾眼，對比了一下三女的背影，覺得各有所擅，他這人有些臉盲，就不多去對比了，日後再說吧。
來到啞鈴區，隨手選了一對十公斤的，雙腳站穩，身體向前傾斜，保持腰背挺直，雙手握住啞鈴，向後拉動啞鈴至胸部，然後再慢慢將啞鈴放回原位。
他是麵向三女的方向，慢慢悠悠地做著啞鈴劃船的練習動作的，三女吃著水果，目光也在朝他看來，見到白老板動作的標準，和他神態的一絲不苟，還真讓他唬住了，都以為他真是來健身的。
沒一會，三女開始對著落地鏡，伴著一旁大屏幕裏的音樂跳操，白老板偶爾也會在某音平台上刷到一些舞蹈主播的跳舞視頻，很快認出她們跳的是一種融入了有氧舞蹈的街舞操。
這種街舞操搭配了明顯的節奏，能夠讓全身上下進行自由的擺動，有很大的趣味性，也能夠達到減肥和瘦身的目的，還能夠增強身體的協調性和心肺功效。
而且裏麵還有爵士和迪斯科等多種類型的舞蹈整合到一起，這樣不但能夠學到新的舞蹈，還能夠減肥塑身。
白老板沒有摸魚，他很穩定地持續輸出，按照他目前的節奏和頻率，這個啞鈴劃船動作就是連坐一小時，他都不帶口渴的，所以他是神情專注，目不轉睛的欣賞三女舞動著的曼妙身姿。
三女肯定是沒有他這麽好的體力的，每跳過四五分鍾，她們都會停下來稍事休息。
“菲菲，你說白大哥不累的嗎？好像他從開始到現在就沒停過劃船動作誒！”