u大學是一個很不錯的選擇。
在u大學的訓練館裏，一大早，u的當家球員阿弗拉羅就像蒼蠅一樣在葉斯的身邊嗡嗡個不停。
現在的時間已經進入了三月，ncaa聯盟賽階段已經進入到了最後收尾的競標賽階段。
今年的p-10聯盟阿弗拉羅的u和庫裏帶隊的華盛頓大學依舊是最強大的兩隻球隊。
不過，和u不一樣，u去年ncaa的四強班底全部保留了。
所以u在開賽前一直是被認為僅次於佛羅裏達大學的強隊。
而華盛頓大學，毫無疑問，是公認的魚腩球隊，最弱豪門。
葉斯和羅伊康羅伊以及鮑比瓊斯離開華盛頓大學後，全美都不看好這隻球隊可以取得什麽成績。
甚至很多媒體喊出了隻要洛倫佐·羅瑪爾教練能帶領這隻華盛頓大學進入ncaa錦標賽的八強，他就是ncaa歷史上最偉大的主教練。
就華盛頓大學選來的那些歪瓜裂棗，以及華盛頓大學在yes的帶領下虐遍全聯盟吸引來的仇恨。
華盛頓大學將會成為那種人見人欺，人見人虐的球隊。
ncaa的那些被yes虐過的球隊和球員就等著新賽季從華盛頓大學的身上虐回去。
包括阿弗拉羅，他也是這麽認為的。
u和華盛頓大學本賽季第一次交鋒的時候，作為和yes平輩論交的大前輩，阿弗拉羅覺得讓他在球場上和庫裏對位都是在欺負人。
所以那場比賽他是派上了他的徒弟威斯布魯克來和庫裏對位的。
既然他和yes是競爭的對手，對付yes的徒弟，當然是上自己的徒弟啊！
他和yes是一生之敵，他的徒弟和yes的徒弟也將是一生之敵！
那場比賽，華盛頓大學輸的很慘，他的徒弟威斯布魯克被庫裏虐的很慘，就像他被yes虐的很慘一樣。
不，yes虐他都沒那麽慘。
那場比賽後，他可愛的徒弟就有些陷入自閉之中。
倒也不是心理承受不住，他徒弟的心理承受能力一點不差。
主要是，那場比賽後，拉塞爾就沒有那麽聽話了。
可愛的徒弟變得不那麽可愛了，這讓阿弗拉羅很生氣啊！
阿弗拉羅就一直等著要給自己的徒弟威斯布魯克報仇。
讓可愛的徒弟重新迎接光明。
阿弗拉羅已經準備好好的教訓庫裏一番，誰知道上一場比賽，u還是被華盛頓大學擊敗了！
這讓阿弗拉羅既不解又不爽！
被yes和羅伊帶隊的華盛頓大學虐了也就算了。
現在全世界都知道yes和羅伊是什麽等級的球員。
羅伊是nba的全明星級別的球員。
yes更是在nba都是超巨。
可庫裏，斯賓塞霍伊斯，昆西龐德塞特，布羅克曼，賈斯汀·鄧特蒙這都是一些什麽貨色？
他，偉大的阿弗拉羅，yes未來的一生之敵，nba的未來超級巨星，居然被這些連一線大學都進不去的球員虐了一遍又一遍。
被虐也就算了，庫裏這小子不但把yes的三分學了一個七分像，還把yes的囂張學了個十二分像！
上一場比賽麵對他投中三分之後，在回防的時候居然對他做了一個蹲馬桶的動作！
如果不是看在yes的麵上，他都忍不住準備動手了！
阿弗拉羅現在很生氣。
葉斯沒有理會阿弗拉羅的吵吵鬧鬧。
自顧自的做著伏地挺身。
在得到了耐力70到80的提升方法之後，葉斯平時的自有訓練項目變成了伏地挺身練習。
這樣的練習已經進行一周多了。
最開始的時候，葉斯兩個小時隻能堅持三千個伏地挺身。
現在他已經可以達到四千個以上了。
之所以進步這麽快，主要是因為他現在的身上掛著威斯布魯克五星球星卡。
葉斯能感受得到，他現在的伏地挺身實力距離兩小時五千個已經越來越近了。
在裝備上威斯布魯克的五星球星卡後，葉斯很清楚他已經具備了完成這個訓練所需要的力量和體力要求。
現在他缺乏的隻有伏地挺身的技術。
伏地挺身的技術和本身的身體素質一樣的重要。
兩小時五千的伏地挺身量，對任何人來說都不容易。
哪怕是裝備上威斯布魯克五星卡的葉斯也一樣。
他需要有很好的節奏。
隻要找到這個節奏，隻要技術過關了，他的耐力屬性就可以提升了！
「yes，你到底有沒有在聽我說！」
「你能不能管一管你那個徒弟！」
「你信不信，就你那個徒弟的性格，他去nba遲早會被人打！」
「我聽說泰倫盧就準備在nba教訓庫裏，泰倫盧你知道吧？上次你和老鷹的比賽，庫裏在場邊挑釁過他的！」
「yes，你再這樣，我生氣了！」
正在高速做著伏地挺身的葉斯依然沒有理會阿弗拉羅的咆哮。
這讓阿弗拉羅恨不得直接一腳踹到上下快速起伏著的葉斯的屁股上。
而且讓阿弗拉羅很無語的是，他的那個傻徒弟威斯布魯克居然還在旁邊跟著yes做伏地挺身的訓練。
你是yes嗎？敢和yes做一樣的訓練，你有yes的天賦嗎？做個毛的伏地挺身訓練啊！
就像很多人學習yes的長跑一樣，這是在浪費時間！
「拉塞爾，起來！」
在u大學的訓練館裏，一大早，u的當家球員阿弗拉羅就像蒼蠅一樣在葉斯的身邊嗡嗡個不停。
現在的時間已經進入了三月，ncaa聯盟賽階段已經進入到了最後收尾的競標賽階段。
今年的p-10聯盟阿弗拉羅的u和庫裏帶隊的華盛頓大學依舊是最強大的兩隻球隊。
不過，和u不一樣，u去年ncaa的四強班底全部保留了。
所以u在開賽前一直是被認為僅次於佛羅裏達大學的強隊。
而華盛頓大學，毫無疑問，是公認的魚腩球隊，最弱豪門。
葉斯和羅伊康羅伊以及鮑比瓊斯離開華盛頓大學後，全美都不看好這隻球隊可以取得什麽成績。
甚至很多媒體喊出了隻要洛倫佐·羅瑪爾教練能帶領這隻華盛頓大學進入ncaa錦標賽的八強，他就是ncaa歷史上最偉大的主教練。
就華盛頓大學選來的那些歪瓜裂棗，以及華盛頓大學在yes的帶領下虐遍全聯盟吸引來的仇恨。
華盛頓大學將會成為那種人見人欺，人見人虐的球隊。
ncaa的那些被yes虐過的球隊和球員就等著新賽季從華盛頓大學的身上虐回去。
包括阿弗拉羅，他也是這麽認為的。
u和華盛頓大學本賽季第一次交鋒的時候，作為和yes平輩論交的大前輩，阿弗拉羅覺得讓他在球場上和庫裏對位都是在欺負人。
所以那場比賽他是派上了他的徒弟威斯布魯克來和庫裏對位的。
既然他和yes是競爭的對手，對付yes的徒弟，當然是上自己的徒弟啊！
他和yes是一生之敵，他的徒弟和yes的徒弟也將是一生之敵！
那場比賽，華盛頓大學輸的很慘，他的徒弟威斯布魯克被庫裏虐的很慘，就像他被yes虐的很慘一樣。
不，yes虐他都沒那麽慘。
那場比賽後，他可愛的徒弟就有些陷入自閉之中。
倒也不是心理承受不住，他徒弟的心理承受能力一點不差。
主要是，那場比賽後，拉塞爾就沒有那麽聽話了。
可愛的徒弟變得不那麽可愛了，這讓阿弗拉羅很生氣啊！
阿弗拉羅就一直等著要給自己的徒弟威斯布魯克報仇。
讓可愛的徒弟重新迎接光明。
阿弗拉羅已經準備好好的教訓庫裏一番，誰知道上一場比賽，u還是被華盛頓大學擊敗了！
這讓阿弗拉羅既不解又不爽！
被yes和羅伊帶隊的華盛頓大學虐了也就算了。
現在全世界都知道yes和羅伊是什麽等級的球員。
羅伊是nba的全明星級別的球員。
yes更是在nba都是超巨。
可庫裏，斯賓塞霍伊斯，昆西龐德塞特，布羅克曼，賈斯汀·鄧特蒙這都是一些什麽貨色？
他，偉大的阿弗拉羅，yes未來的一生之敵，nba的未來超級巨星，居然被這些連一線大學都進不去的球員虐了一遍又一遍。
被虐也就算了，庫裏這小子不但把yes的三分學了一個七分像，還把yes的囂張學了個十二分像！
上一場比賽麵對他投中三分之後，在回防的時候居然對他做了一個蹲馬桶的動作！
如果不是看在yes的麵上，他都忍不住準備動手了！
阿弗拉羅現在很生氣。
葉斯沒有理會阿弗拉羅的吵吵鬧鬧。
自顧自的做著伏地挺身。
在得到了耐力70到80的提升方法之後，葉斯平時的自有訓練項目變成了伏地挺身練習。
這樣的練習已經進行一周多了。
最開始的時候，葉斯兩個小時隻能堅持三千個伏地挺身。
現在他已經可以達到四千個以上了。
之所以進步這麽快，主要是因為他現在的身上掛著威斯布魯克五星球星卡。
葉斯能感受得到，他現在的伏地挺身實力距離兩小時五千個已經越來越近了。
在裝備上威斯布魯克的五星球星卡後，葉斯很清楚他已經具備了完成這個訓練所需要的力量和體力要求。
現在他缺乏的隻有伏地挺身的技術。
伏地挺身的技術和本身的身體素質一樣的重要。
兩小時五千的伏地挺身量，對任何人來說都不容易。
哪怕是裝備上威斯布魯克五星卡的葉斯也一樣。
他需要有很好的節奏。
隻要找到這個節奏，隻要技術過關了，他的耐力屬性就可以提升了！
「yes，你到底有沒有在聽我說！」
「你能不能管一管你那個徒弟！」
「你信不信，就你那個徒弟的性格，他去nba遲早會被人打！」
「我聽說泰倫盧就準備在nba教訓庫裏，泰倫盧你知道吧？上次你和老鷹的比賽，庫裏在場邊挑釁過他的！」
「yes，你再這樣，我生氣了！」
正在高速做著伏地挺身的葉斯依然沒有理會阿弗拉羅的咆哮。
這讓阿弗拉羅恨不得直接一腳踹到上下快速起伏著的葉斯的屁股上。
而且讓阿弗拉羅很無語的是，他的那個傻徒弟威斯布魯克居然還在旁邊跟著yes做伏地挺身的訓練。
你是yes嗎？敢和yes做一樣的訓練，你有yes的天賦嗎？做個毛的伏地挺身訓練啊！
就像很多人學習yes的長跑一樣，這是在浪費時間！
「拉塞爾，起來！」