經過重重對比後，陳宗終於肯定，基礎十八式的修煉的確對自己的劍法起到了一定的幫助，它讓自己對劍的駕馭能力不斷提升。
來到族堂的第三十天，正好滿一個月。
陳出雲的庭院內，陳宗在修煉。
他的右臂上綁著黑色重鐵片，覆蓋在衣袖之下，那重鐵片不是十斤，而是增加到二十斤，右手扣住劍柄往前平舉，劍與手臂形成一條直線，劍的另外一端掛著重鐵球，二十斤重。
陳宗目光平視，身如木樁，手臂伸展紋絲不動。
一分鍾！
兩分鍾！
三分鍾！
很快，五分鍾過去，陳宗依然平舉著劍，紋絲不動。
第七分鍾，陳的手臂輕輕一顫，繼續堅持住。
第八分鍾，手臂肌肉仿佛要斷裂，疼痛不已。
第九分鍾，整條手臂都發麻了，失去知覺。
第十分鍾，到極限了，陳宗不得不放下來慢慢的舒展右臂，讓血氣運行滋潤，恢復右臂。
剛開始訓練時，陳宗手臂負重十斤，劍尖掛著的重鐵球也是十斤，隻能堅持五分鍾，如今手臂負重二十斤，劍尖掛著的重鐵球也達到二十斤，卻可以堅持十分鍾，進步十分顯著。
右臂恢復期間，陳宗以左手扣住劍柄，將劍往前平舉。
陳出雲並沒有這麽教他，這隻是陳宗在最近訓練過程中突然冒出的一個想法。
平時都是以右手持劍，但如果什麽時候右手受傷或者什麽原因暫時無法持劍的話，一身實力豈不是要下降許多，為什麽不能讓左手也持劍呢？
陳宗便開始注重左手持劍訓練，但這對於從小到大習慣用右手的人來說，難度很大，不過陳宗可以克服。
同樣負重之下，左臂明顯弱於右臂，第七分鍾就到極限，不得不放下恢復。
這時，右臂可以再次訓練了。
一個小時後，雙臂恢復，陳宗持劍修煉基礎十八式，右手練，練完換左手，看起來沒有多大區別，陳宗卻很清楚，左手演練的基礎十八式和右手相差甚遠，還需要繼續努力。
站在圓木珠前，陳宗的姿勢顯得很隨意，右手迅速揮動，鐵劍出鞘，暗淡的劍光一閃，雞蛋般大小的圓木珠輕輕顫動，中心出現一個劍孔，代表陳宗在快準穩三字訣的修煉上，已經漸漸入門。
劍光又是一閃，犀利驚人，第二大圓木珠同樣輕輕一顫，中心也出現一個劍孔。
第三大圓木珠！
第四大圓木珠！
第五大圓木珠！
第六大圓木珠！
當陳宗蓄勢一劍刺向第七大的圓木珠時，從圓木珠旁邊劃過，切開一道口子。
收劍入鞘、調整姿勢、拔劍刺出！
練到右手酸軟換左手。
左手的訓練難度在右手之上，不過經過幾天訓練，也算是頗有成果，調整好姿勢後一劍刺出，直接刺中最大圓木珠，隻是力量的控製沒有右手那麽穩。
訓練完三個小時，陳宗告辭離開。
夜晚，練武場一角，陳宗練劍。
先用左手輪番施展幾遍真劍八式、殘影劍法、拂柳劍法和鷹擊劍法，之後以右手全心全意修煉。
經過二十天的苦練，真劍八式達到小成巔峰，殘影劍法拂柳劍法和鷹擊劍法則紛紛達到大成巔峰。
伏劍式！
拔劍式！
沖劍式！
真劍八式在陳宗劍下演繹。
今夜，沒有月亮，隻有星光稀疏，鐵劍劍身灰黑，更是暗淡，然而在陳宗舞動之下，每一劍都會綻射出耀眼光芒，那是真劍八式達到小成巔峰的標誌，每一道劍光都清晰可見，耀眼奪目，如黑夜中的星光璀璨。
爆劍式！
腳步衝刺、背脊如龍、力貫手臂直透劍身，一劍兇悍到極致，毫無保留，仿佛傾盡陳宗一身力量般的刺出，擊穿長空，如飛星逐月，劍身綻射出無比刺眼的光芒，速度極快，劍身刺穿空氣時更迸發出無數火星飛濺，空氣瀰漫開一絲絲焦灼。
劍下，一聲輕微的尖嘯聲如海天一線的潮水，漸漸瀰漫開去。
陳宗渾身一顫，仿佛被閃電劈中，一陣強烈的酥麻席捲四肢百骸，四肢禁不住微微顫抖。
體內血氣震盪，似乎有虎嘯聲陣陣，下意識，陳宗放下鐵劍擺出虎踞式，摒除一切雜念，默念虎嘯訣口訣，集中全部精神控製血氣。
他「看到」紅色的溪流涓涓，以奇妙的方式震動，傳出一陣陣聲響，如同虎嘯。
血氣以驚人的速度流淌，宛如決堤洪流一般，漸漸失去陳宗控製，皮膚發紅體溫迅速升高，整個人像是要燃燒起來。
陳宗保持冷靜，全力控製血氣，不知是自己的努力還是其他原因，血氣流淌的速度漸漸放緩，直至最後恢復原本的模樣，陳宗卻發現，那血氣「看」起來似乎有些不一樣，色澤更鮮明。
「難道……」一個念頭冒出來，陳宗連忙搬運血氣嚐試。
血氣加速流淌全身上下，皮膚微微發紅，陳宗立刻感覺到自己的身體，好像變得更加輕盈，手掌一握，一種更加強大的力量在其中孕育。
氣血境三層巔峰的標準力量是五百斤，陳宗早已經熟悉到極致，因此，自身一點力量的提升，他都可以清晰的感覺出來。
沒有錯，血氣搬運之下，自己的身軀各方麵都得到增強，尤其是力量增強最為明顯，估計是一百斤左右。
來到族堂的第三十天，正好滿一個月。
陳出雲的庭院內，陳宗在修煉。
他的右臂上綁著黑色重鐵片，覆蓋在衣袖之下，那重鐵片不是十斤，而是增加到二十斤，右手扣住劍柄往前平舉，劍與手臂形成一條直線，劍的另外一端掛著重鐵球，二十斤重。
陳宗目光平視，身如木樁，手臂伸展紋絲不動。
一分鍾！
兩分鍾！
三分鍾！
很快，五分鍾過去，陳宗依然平舉著劍，紋絲不動。
第七分鍾，陳的手臂輕輕一顫，繼續堅持住。
第八分鍾，手臂肌肉仿佛要斷裂，疼痛不已。
第九分鍾，整條手臂都發麻了，失去知覺。
第十分鍾，到極限了，陳宗不得不放下來慢慢的舒展右臂，讓血氣運行滋潤，恢復右臂。
剛開始訓練時，陳宗手臂負重十斤，劍尖掛著的重鐵球也是十斤，隻能堅持五分鍾，如今手臂負重二十斤，劍尖掛著的重鐵球也達到二十斤，卻可以堅持十分鍾，進步十分顯著。
右臂恢復期間，陳宗以左手扣住劍柄，將劍往前平舉。
陳出雲並沒有這麽教他，這隻是陳宗在最近訓練過程中突然冒出的一個想法。
平時都是以右手持劍，但如果什麽時候右手受傷或者什麽原因暫時無法持劍的話，一身實力豈不是要下降許多，為什麽不能讓左手也持劍呢？
陳宗便開始注重左手持劍訓練，但這對於從小到大習慣用右手的人來說，難度很大，不過陳宗可以克服。
同樣負重之下，左臂明顯弱於右臂，第七分鍾就到極限，不得不放下恢復。
這時，右臂可以再次訓練了。
一個小時後，雙臂恢復，陳宗持劍修煉基礎十八式，右手練，練完換左手，看起來沒有多大區別，陳宗卻很清楚，左手演練的基礎十八式和右手相差甚遠，還需要繼續努力。
站在圓木珠前，陳宗的姿勢顯得很隨意，右手迅速揮動，鐵劍出鞘，暗淡的劍光一閃，雞蛋般大小的圓木珠輕輕顫動，中心出現一個劍孔，代表陳宗在快準穩三字訣的修煉上，已經漸漸入門。
劍光又是一閃，犀利驚人，第二大圓木珠同樣輕輕一顫，中心也出現一個劍孔。
第三大圓木珠！
第四大圓木珠！
第五大圓木珠！
第六大圓木珠！
當陳宗蓄勢一劍刺向第七大的圓木珠時，從圓木珠旁邊劃過，切開一道口子。
收劍入鞘、調整姿勢、拔劍刺出！
練到右手酸軟換左手。
左手的訓練難度在右手之上，不過經過幾天訓練，也算是頗有成果，調整好姿勢後一劍刺出，直接刺中最大圓木珠，隻是力量的控製沒有右手那麽穩。
訓練完三個小時，陳宗告辭離開。
夜晚，練武場一角，陳宗練劍。
先用左手輪番施展幾遍真劍八式、殘影劍法、拂柳劍法和鷹擊劍法，之後以右手全心全意修煉。
經過二十天的苦練，真劍八式達到小成巔峰，殘影劍法拂柳劍法和鷹擊劍法則紛紛達到大成巔峰。
伏劍式！
拔劍式！
沖劍式！
真劍八式在陳宗劍下演繹。
今夜，沒有月亮，隻有星光稀疏，鐵劍劍身灰黑，更是暗淡，然而在陳宗舞動之下，每一劍都會綻射出耀眼光芒，那是真劍八式達到小成巔峰的標誌，每一道劍光都清晰可見，耀眼奪目，如黑夜中的星光璀璨。
爆劍式！
腳步衝刺、背脊如龍、力貫手臂直透劍身，一劍兇悍到極致，毫無保留，仿佛傾盡陳宗一身力量般的刺出，擊穿長空，如飛星逐月，劍身綻射出無比刺眼的光芒，速度極快，劍身刺穿空氣時更迸發出無數火星飛濺，空氣瀰漫開一絲絲焦灼。
劍下，一聲輕微的尖嘯聲如海天一線的潮水，漸漸瀰漫開去。
陳宗渾身一顫，仿佛被閃電劈中，一陣強烈的酥麻席捲四肢百骸，四肢禁不住微微顫抖。
體內血氣震盪，似乎有虎嘯聲陣陣，下意識，陳宗放下鐵劍擺出虎踞式，摒除一切雜念，默念虎嘯訣口訣，集中全部精神控製血氣。
他「看到」紅色的溪流涓涓，以奇妙的方式震動，傳出一陣陣聲響，如同虎嘯。
血氣以驚人的速度流淌，宛如決堤洪流一般，漸漸失去陳宗控製，皮膚發紅體溫迅速升高，整個人像是要燃燒起來。
陳宗保持冷靜，全力控製血氣，不知是自己的努力還是其他原因，血氣流淌的速度漸漸放緩，直至最後恢復原本的模樣，陳宗卻發現，那血氣「看」起來似乎有些不一樣，色澤更鮮明。
「難道……」一個念頭冒出來，陳宗連忙搬運血氣嚐試。
血氣加速流淌全身上下，皮膚微微發紅，陳宗立刻感覺到自己的身體，好像變得更加輕盈，手掌一握，一種更加強大的力量在其中孕育。
氣血境三層巔峰的標準力量是五百斤，陳宗早已經熟悉到極致，因此，自身一點力量的提升，他都可以清晰的感覺出來。
沒有錯，血氣搬運之下，自己的身軀各方麵都得到增強，尤其是力量增強最為明顯，估計是一百斤左右。