每一項訓練都標有積分，合格60分，良好80分，優秀95分、滿分100分
訓練合格、良好、優秀等都計入個人積分值中，個人積分值每個禮拜公布在“英雄榜”上麵。
英雄榜分為新人榜和巔峰榜，當然，每個新人半年之後，會納入巔峰榜，也就是說，你們訓練半年之後，就成了老學員了。
當然，新人當中，隻要你夠優秀，隻要你積分總值達到巔峰榜的分數線，你隨時納入巔峰榜中，積分的獲取和用處，我就不多說了，總之，在龍炎大隊，積分就是你的根本。
“好了，廢話我就不多說了，待會老學員會帶你們去訓練，有什麽不明白的，可以谘詢老學員”指導員接著說。
“開始訓練”
隨後，凡塵小隊由一名姓張的老兵帶到訓練場地。
“張班長，體能訓練的重物提舉是什麽呀”元曆湊上張老兵身邊問道。
“重物提舉就是在規定的時間內，將不同重量的物體舉起，比如，上午給你們訓練3個小時，3個小時訓練完之後，就開始測試，速度越快，積分就越高”
5分鍾後，幾人來到重物提舉訓練場，隻見訓練場上一排排重物提舉樁，有部分小隊已經開始訓練了。
“這是一排5個樁的重物提舉陣，1-5號樁分別是1到5噸重的巨石，1分鍾內完成合格，40秒內完成良好，20秒內完成優秀，10秒內完成滿分”張老兵介道。
“好，大家先適應，3個小時後，再開始測試！”
元曆一馬當先，第一個上前舉物，不過一圈下來，用時1分10秒，接著段德、趙雪梅、楊斌，用時40秒-1分15秒區間。
凡塵是最後一個，舉這些重物對凡塵來說再簡單不過了，他的身體經過完美基因突變，已經發生質變，特別是骨頭，由正常人的乳白轉變成淡紅，全力爆發下，單手可以舉起10噸重的物體。
當然，凡塵為了不過於高調，在30秒內就完成，不過這也已經很高調了。
接下來，小隊成員便沉浸在訓練當中，作為隊長，凡塵當然監督，指導隊員訓練，小隊的目標全員都要在30秒內舉起。
前麵1-4噸的巨石問題都不大，主要是後麵5噸的巨石，舉重物和爆發力不同，舉重物意在錘煉學員的耐性和韌性。
經過兩個多小時的訓練，小隊隊員覺得可以開始測試拿積分了，同樣的元曆第一個上，一圈下來：
元曆用時：40秒，獲積分80
段德用時：35秒，獲積分85
楊斌用時：45秒，獲積分75
趙雪梅用時：32秒，獲積分88
凡塵用時：20秒，獲積分95
隨後，他們智能卡上的積分值分別顯示出來：凡塵95分，元曆80分，段德85分，趙雪梅88分，楊斌75分
第一輪訓練下來，龍魂小隊訓練成績：良好。
同樣的訓練場，龍炎大隊一中隊馬勇所在的小隊名為神馬小隊，而馬勇本人充當隊長的角色，通過一番訓練，神馬小隊的成績也是良好，這些在龍炎大隊內網的論壇都可以查得到。
隻要在個人隨身攜帶的智能通訊器插入龍炎大隊智能卡內網芯片，龍炎大隊各類數字、信息都會以全息投影方式呈現。當然，一些核心數據需要權限才能訪問。
中午午飯時間過後，眾學員也迎來短暫的午休時間，不過午休時間，龍炎大隊論壇裏麵卻炸開了鍋，一位匿名的網友竟然上傳新學員小隊隊名的名稱：神馬小隊、神風小隊、卓凡小隊、飛躍小隊、龍騰小隊、千年小隊、龍風小隊、神鋒小隊、龍魂小隊···
第一次訓練成績也被附在後麵，讓人遺憾的是，第一次訓練，所有小隊中竟然沒有優秀的成績，這讓一眾老學員紛紛搖頭，說新的一屆簡直就是菜鳥中的菜鳥。
當然，團隊榜的成績不怎麽好，但個人榜的成績還是有可圈可點的。
論壇下麵列舉：比如神馬小隊的馬勇，個人成績優秀；龍騰小隊的龍嘯個人成績優秀，神風小隊的宋劍書，龍魂小隊的凡塵等。
元曆躺在床上一邊刷著通訊器，一邊指指點點。
“什麽？師叔，宋劍書竟然也來龍炎大隊了！”元曆之前通過老爸也了解到凡塵在西疆基地葉家莊園大鬧婚禮現場的情況，因此，對宋劍書也有印象。
“來就來唄，他來，我們又不能阻攔”凡塵也毫無波瀾，一個手下敗將，不值得他過多關注。
另一邊，宋劍書所在的宿舍，他也通論壇刷到凡塵的名字。
“凡塵！哼，等著瞧”宋劍書暗自咬牙，不知道又要搞什麽動作。
馬勇此時也在刷著論壇，看到凡塵的名字，他就注意到這家夥應該就是自己堂弟跟他說的在南疆基地打傷他堂弟的凡塵，此時也陰沉著臉，不知在想著什麽。
王得發也注意到，凡塵，這個名字有點熟悉，好像聽他弟弟說過，不由得多加留意。
當然，更多的是對優秀的學員的一種關注。
下午，訓練的課程是：百米衝障，即100米內以最短的時間通過障礙物，當然這類訓練和專業運動員訓練的內容不一樣，專業運動員隻需在跑道上100衝刺，而龍炎大隊的要求是在百米衝刺的基礎上設置各種障礙。
有固定障礙物，有活動障礙物，專業運動員在跑道上衝刺的平均速度是9.5秒，而龍炎大隊在有障礙物的路線中合格的分數線是6秒。
固定障礙物是基礎訓練，而活動障礙物是升級訓練，當然要完成基礎訓練才能升級訓練。
老兵在介紹完之後，元曆還是一馬當先，第一個衝刺。固定障礙物訓練場上有獨木、水坑、圍欄、火堆、穿圈等。
隻見，元曆強大的爆發力瞬間起跑，以靈活的身形，三步飛躍獨木，兩步蜻蜓點水跳過水坑，一個翻越越過圍欄，一步跨過火坑，身形一轉穿過穿圈。
元曆：百米距離，用時7秒，
接著到段德：“無量個天尊，段爺來也”
段德身型稍胖，不過他倒也靈活的跳躍飛奔過各種障礙物。
段德：百米距離，用時6.5秒
接著趙雪梅：用時6秒
楊斌：用時7秒
最後凡塵，凡塵起步的爆發力不用說，此次訓練他也絲毫未用內力，他想測試自己單純的體能用時多少。
訓練合格、良好、優秀等都計入個人積分值中，個人積分值每個禮拜公布在“英雄榜”上麵。
英雄榜分為新人榜和巔峰榜，當然，每個新人半年之後，會納入巔峰榜，也就是說，你們訓練半年之後，就成了老學員了。
當然，新人當中，隻要你夠優秀，隻要你積分總值達到巔峰榜的分數線，你隨時納入巔峰榜中，積分的獲取和用處，我就不多說了，總之，在龍炎大隊，積分就是你的根本。
“好了，廢話我就不多說了，待會老學員會帶你們去訓練，有什麽不明白的，可以谘詢老學員”指導員接著說。
“開始訓練”
隨後，凡塵小隊由一名姓張的老兵帶到訓練場地。
“張班長，體能訓練的重物提舉是什麽呀”元曆湊上張老兵身邊問道。
“重物提舉就是在規定的時間內，將不同重量的物體舉起，比如，上午給你們訓練3個小時，3個小時訓練完之後，就開始測試，速度越快，積分就越高”
5分鍾後，幾人來到重物提舉訓練場，隻見訓練場上一排排重物提舉樁，有部分小隊已經開始訓練了。
“這是一排5個樁的重物提舉陣，1-5號樁分別是1到5噸重的巨石，1分鍾內完成合格，40秒內完成良好，20秒內完成優秀，10秒內完成滿分”張老兵介道。
“好，大家先適應，3個小時後，再開始測試！”
元曆一馬當先，第一個上前舉物，不過一圈下來，用時1分10秒，接著段德、趙雪梅、楊斌，用時40秒-1分15秒區間。
凡塵是最後一個，舉這些重物對凡塵來說再簡單不過了，他的身體經過完美基因突變，已經發生質變，特別是骨頭，由正常人的乳白轉變成淡紅，全力爆發下，單手可以舉起10噸重的物體。
當然，凡塵為了不過於高調，在30秒內就完成，不過這也已經很高調了。
接下來，小隊成員便沉浸在訓練當中，作為隊長，凡塵當然監督，指導隊員訓練，小隊的目標全員都要在30秒內舉起。
前麵1-4噸的巨石問題都不大，主要是後麵5噸的巨石，舉重物和爆發力不同，舉重物意在錘煉學員的耐性和韌性。
經過兩個多小時的訓練，小隊隊員覺得可以開始測試拿積分了，同樣的元曆第一個上，一圈下來：
元曆用時：40秒，獲積分80
段德用時：35秒，獲積分85
楊斌用時：45秒，獲積分75
趙雪梅用時：32秒，獲積分88
凡塵用時：20秒，獲積分95
隨後，他們智能卡上的積分值分別顯示出來：凡塵95分，元曆80分，段德85分，趙雪梅88分，楊斌75分
第一輪訓練下來，龍魂小隊訓練成績：良好。
同樣的訓練場，龍炎大隊一中隊馬勇所在的小隊名為神馬小隊，而馬勇本人充當隊長的角色，通過一番訓練，神馬小隊的成績也是良好，這些在龍炎大隊內網的論壇都可以查得到。
隻要在個人隨身攜帶的智能通訊器插入龍炎大隊智能卡內網芯片，龍炎大隊各類數字、信息都會以全息投影方式呈現。當然，一些核心數據需要權限才能訪問。
中午午飯時間過後，眾學員也迎來短暫的午休時間，不過午休時間，龍炎大隊論壇裏麵卻炸開了鍋，一位匿名的網友竟然上傳新學員小隊隊名的名稱：神馬小隊、神風小隊、卓凡小隊、飛躍小隊、龍騰小隊、千年小隊、龍風小隊、神鋒小隊、龍魂小隊···
第一次訓練成績也被附在後麵，讓人遺憾的是，第一次訓練，所有小隊中竟然沒有優秀的成績，這讓一眾老學員紛紛搖頭，說新的一屆簡直就是菜鳥中的菜鳥。
當然，團隊榜的成績不怎麽好，但個人榜的成績還是有可圈可點的。
論壇下麵列舉：比如神馬小隊的馬勇，個人成績優秀；龍騰小隊的龍嘯個人成績優秀，神風小隊的宋劍書，龍魂小隊的凡塵等。
元曆躺在床上一邊刷著通訊器，一邊指指點點。
“什麽？師叔，宋劍書竟然也來龍炎大隊了！”元曆之前通過老爸也了解到凡塵在西疆基地葉家莊園大鬧婚禮現場的情況，因此，對宋劍書也有印象。
“來就來唄，他來，我們又不能阻攔”凡塵也毫無波瀾，一個手下敗將，不值得他過多關注。
另一邊，宋劍書所在的宿舍，他也通論壇刷到凡塵的名字。
“凡塵！哼，等著瞧”宋劍書暗自咬牙，不知道又要搞什麽動作。
馬勇此時也在刷著論壇，看到凡塵的名字，他就注意到這家夥應該就是自己堂弟跟他說的在南疆基地打傷他堂弟的凡塵，此時也陰沉著臉，不知在想著什麽。
王得發也注意到，凡塵，這個名字有點熟悉，好像聽他弟弟說過，不由得多加留意。
當然，更多的是對優秀的學員的一種關注。
下午，訓練的課程是：百米衝障，即100米內以最短的時間通過障礙物，當然這類訓練和專業運動員訓練的內容不一樣，專業運動員隻需在跑道上100衝刺，而龍炎大隊的要求是在百米衝刺的基礎上設置各種障礙。
有固定障礙物，有活動障礙物，專業運動員在跑道上衝刺的平均速度是9.5秒，而龍炎大隊在有障礙物的路線中合格的分數線是6秒。
固定障礙物是基礎訓練，而活動障礙物是升級訓練，當然要完成基礎訓練才能升級訓練。
老兵在介紹完之後，元曆還是一馬當先，第一個衝刺。固定障礙物訓練場上有獨木、水坑、圍欄、火堆、穿圈等。
隻見，元曆強大的爆發力瞬間起跑，以靈活的身形，三步飛躍獨木，兩步蜻蜓點水跳過水坑，一個翻越越過圍欄，一步跨過火坑，身形一轉穿過穿圈。
元曆：百米距離，用時7秒，
接著到段德：“無量個天尊，段爺來也”
段德身型稍胖，不過他倒也靈活的跳躍飛奔過各種障礙物。
段德：百米距離，用時6.5秒
接著趙雪梅：用時6秒
楊斌：用時7秒
最後凡塵，凡塵起步的爆發力不用說，此次訓練他也絲毫未用內力，他想測試自己單純的體能用時多少。