“你們明白了嗎？”舉了一個淺顯易懂的例子之後方無疾問到。
“屬下明白了”所有的人都非常激動的答到。
“明白就好，這也是彌補你們功力不夠導致境界不穩的第一步，那現在就開始吧，要記住，不許用內力，我會和蘭心姐姐、黃旭哥哥，在不同的位置監督你們，如果發現你們作弊，那就休怪我不客氣了，既然你們接受我的訓練，那麽我就會認真負責到底，不如這樣好不好，我把你們的修為全部封印起來，不過這樣的壞處是有的筋脈得不到鍛煉”方無疾非常嚴肅的說到。
“屬下等不願意封住修為，少主放心，我們兩個隊長會監督的，如有作弊的屬下定然會報與少主等待少主懲罰”風九天說到。
“好，那現在就開始吧”說著方無疾帶著眾人到山莊大門前，那裏早就準備了五十塊一百斤重的石頭。
“好，開始，你們隻有三個時辰的時間”方無疾大聲喝到，眾人聽了馬上扛起石頭圍著山莊跑了起來。
鳳凰山莊依照山勢建造，占地好幾百畝，圍繞一圈大概有二十裏路，其周圍都是山嶺，行走起來頗為不易，所以方無疾才把時間規定為二十圈三個時辰。
“少爺，不知道他們能不能完成”徐福看著眾人背著石頭跑的樣子有些擔心的說到。
“如果這樣都做不到，我也不會太指望他們能夠幫我報仇，他們自己的仇也很難報得了”方無疾淡淡的說到。
“說的也是，這點困難都克服不了，談何報仇”徐福也點了點頭，他是看著這些孩子長大的，對他來說他們無異於自己的子女，尤其是自己的親生兒女隨之徐家的滅門而被殺害之後，他對於他們傾注了很多的感情以尋求安慰，所以心裏麵不願意他們吃苦，但是卻更不願意他們去送死，所以他聽了方無疾的話便釋然了。
“好，第一圈，他們來了”徐福見了眾人幾乎同時完成第一圈後說到。
“還不錯隻用了一刻多點的時間，而且還氣定神閑”方無疾讚到，
緊接著，五十人一圈一圈的跑，等跑到一半的時候，終於可以分出先後了，但是差距也不是太大，最快的的和最慢的也僅僅隻相差三十來丈遠。
風九天和熊雄確實一邊在跑一邊監督著自己小隊的人，時不時還加以鼓勵，方無疾看在眼裏很是欣慰，
他製定這個修煉計劃並不是單單的提升力量，而且還要讓眾人之間彼此建立更好的關係，要把人情味帶給他們，
因為從第一天見到他們的時候，他便察覺到，眾人彼此間雖然看來關係良好，其實彼此的心裏異常冷漠，個人隻想到自己的仇恨，很多人都存有事不關己高高掛起的心理，方無疾覺得，這樣很不好，很不利於他的複仇計劃，所以他才製定如此的計劃。
到了最後一圈的時候，最快的和最慢的，已經差了半圈，十六的懸殊也體現了出來，不過到了限定時間的時候，大家總算都完成了，並且，沒有一個人作弊，
並且方無疾還發現了一個現象，沒有一個人是單獨跑完的，他們都是三三兩兩在一起共同跑完的，方無疾見了很是滿意，雖然他們現在還沒有意識到什麽，但等到他把這個計劃實施完成以後，或許大家就會明白，在他們彼此心中多了一種叫夥伴的情感。
一跑完，大家便把石頭扔在一旁，一屁股坐在地上，也不管地麵髒濕，有的甚至直接躺了下來，大口大口的喘著粗氣並且連連喊累。
小丫頭看了也不覺的毛骨悚然，心想大哥哥以後不會也讓自己像這樣背著石頭跑吧，想到這裏心裏麵不由的有些害怕起來，不過她馬上又釋然了，大哥哥對她這麽好，肯定不會這樣對待她的，
即使大哥哥這樣對待她，她也會像這些哥哥姐姐們一樣好好的完成任務，而且不會像他們那樣累得像死狗一樣，想到這，小丫頭竟信心滿滿的攥緊了小拳頭笑了起來。
“怎麽樣大家還好吧”方無疾看著大家的樣子微笑著說到“不錯，大家都很好的完成了今天早上的修煉計劃，以後大家每天都要做這樣的修煉，一直到達到我的標準為止，好了，散了吧”不管大家的言行，方無疾抱著小丫頭和徐福、黃蘭心、黃旭去吃飯了。
午後，方無疾把自己寫好的修煉計劃分別發給了眾人，然後說到：“這是我給你每個人製定的初步修煉計劃，以後會隨著修煉的進度而作出相應的修改，
總之，現在你們就按照我寫的進行修煉，並且我規定要達到的目標一定要在規定的時間內達到，否則就等著我來處罰吧，還有，如果你們有什麽問題隨時可以來問我，也可以問黃蘭心姐姐和黃旭哥哥，還有什麽問題嗎？”
“少主，您說傳授我遺失的刀法，什麽時候教我”勝男此時問到。
“哦，還沒有到時候，等你的把原來的刀法練得像樣了我再教你新的刀招，現在你連原本的刀法都沒有學好，如何能夠把後麵的刀招教給你，等你領悟了無敵鴛鴦刀法的意境神髓再說吧”方無疾嚴肅的說到。
“屬下明白”勝男聽了乖乖的退下來，她知道自己確實沒有把刀法學好，否則也不會輕易的被黃蘭心擊敗了。
“如果沒有什麽問題的話，便各自去修煉吧，如果需要什麽道具，就請跟莊主說，他會盡最大的可能滿足你們的要求的”方無疾說到，
眾人聽了紛紛退了下去，準自己的修煉。
“勝男姑娘，你且跟我來”方無疾說到。
“是，少主”勝男緊跟在方無疾的後麵。
“好了，我們就在這裏修煉刀法”方無疾到了竹林裏麵停了下來“小妹妹，你先自己練習一下大哥哥教你的劍法，等大哥哥指點了勝男姐姐的刀法後再來教你好不好？”
“嗯，那依依就到那邊去練習”小丫頭很乖巧的拿起竹劍到離方無疾百步遠的地方去練劍了。
“你先把無敵鴛鴦刀法從頭到尾的舞一遍給我看”方無疾吩咐勝男。
“是”
勝男說著便馬上拔出雙刀，刀未出便勁風起，把她周身的空氣席卷起來，地上的竹葉獵獵作響，也隨風而動。
“嗨”
一聲嬌吒，勝男雙刀舞起，身體旋轉，頓時把地上的枯黃竹葉紛紛卷起，以她為中心旋轉起來，就像吹過的龍卷風一般，
隨著刀招的連續，勁風越來越強，其四丈方圓內的竹葉都被席卷起來，紛紛以她為中心有規律的旋轉，最後竟然將她像蠶繭一般裹了起來，此時，她的刀氣所引發的勁風也到了極致，要不是方無疾有意保護，恐怕她周身那些被勁風波及的竹子也被連根拔起了。
“嗨”
最後，勝男一聲厲喝，她周身的勁氣猛然一震，猶如爆炸一般，把包裹起她的竹葉紛紛震落，許多都為氣勁震碎或者震斷，而勝男此時也停了下來平複了一下氣息，向方無疾走來。
“屬下明白了”所有的人都非常激動的答到。
“明白就好，這也是彌補你們功力不夠導致境界不穩的第一步，那現在就開始吧，要記住，不許用內力，我會和蘭心姐姐、黃旭哥哥，在不同的位置監督你們，如果發現你們作弊，那就休怪我不客氣了，既然你們接受我的訓練，那麽我就會認真負責到底，不如這樣好不好，我把你們的修為全部封印起來，不過這樣的壞處是有的筋脈得不到鍛煉”方無疾非常嚴肅的說到。
“屬下等不願意封住修為，少主放心，我們兩個隊長會監督的，如有作弊的屬下定然會報與少主等待少主懲罰”風九天說到。
“好，那現在就開始吧”說著方無疾帶著眾人到山莊大門前，那裏早就準備了五十塊一百斤重的石頭。
“好，開始，你們隻有三個時辰的時間”方無疾大聲喝到，眾人聽了馬上扛起石頭圍著山莊跑了起來。
鳳凰山莊依照山勢建造，占地好幾百畝，圍繞一圈大概有二十裏路，其周圍都是山嶺，行走起來頗為不易，所以方無疾才把時間規定為二十圈三個時辰。
“少爺，不知道他們能不能完成”徐福看著眾人背著石頭跑的樣子有些擔心的說到。
“如果這樣都做不到，我也不會太指望他們能夠幫我報仇，他們自己的仇也很難報得了”方無疾淡淡的說到。
“說的也是，這點困難都克服不了，談何報仇”徐福也點了點頭，他是看著這些孩子長大的，對他來說他們無異於自己的子女，尤其是自己的親生兒女隨之徐家的滅門而被殺害之後，他對於他們傾注了很多的感情以尋求安慰，所以心裏麵不願意他們吃苦，但是卻更不願意他們去送死，所以他聽了方無疾的話便釋然了。
“好，第一圈，他們來了”徐福見了眾人幾乎同時完成第一圈後說到。
“還不錯隻用了一刻多點的時間，而且還氣定神閑”方無疾讚到，
緊接著，五十人一圈一圈的跑，等跑到一半的時候，終於可以分出先後了，但是差距也不是太大，最快的的和最慢的也僅僅隻相差三十來丈遠。
風九天和熊雄確實一邊在跑一邊監督著自己小隊的人，時不時還加以鼓勵，方無疾看在眼裏很是欣慰，
他製定這個修煉計劃並不是單單的提升力量，而且還要讓眾人之間彼此建立更好的關係，要把人情味帶給他們，
因為從第一天見到他們的時候，他便察覺到，眾人彼此間雖然看來關係良好，其實彼此的心裏異常冷漠，個人隻想到自己的仇恨，很多人都存有事不關己高高掛起的心理，方無疾覺得，這樣很不好，很不利於他的複仇計劃，所以他才製定如此的計劃。
到了最後一圈的時候，最快的和最慢的，已經差了半圈，十六的懸殊也體現了出來，不過到了限定時間的時候，大家總算都完成了，並且，沒有一個人作弊，
並且方無疾還發現了一個現象，沒有一個人是單獨跑完的，他們都是三三兩兩在一起共同跑完的，方無疾見了很是滿意，雖然他們現在還沒有意識到什麽，但等到他把這個計劃實施完成以後，或許大家就會明白，在他們彼此心中多了一種叫夥伴的情感。
一跑完，大家便把石頭扔在一旁，一屁股坐在地上，也不管地麵髒濕，有的甚至直接躺了下來，大口大口的喘著粗氣並且連連喊累。
小丫頭看了也不覺的毛骨悚然，心想大哥哥以後不會也讓自己像這樣背著石頭跑吧，想到這裏心裏麵不由的有些害怕起來，不過她馬上又釋然了，大哥哥對她這麽好，肯定不會這樣對待她的，
即使大哥哥這樣對待她，她也會像這些哥哥姐姐們一樣好好的完成任務，而且不會像他們那樣累得像死狗一樣，想到這，小丫頭竟信心滿滿的攥緊了小拳頭笑了起來。
“怎麽樣大家還好吧”方無疾看著大家的樣子微笑著說到“不錯，大家都很好的完成了今天早上的修煉計劃，以後大家每天都要做這樣的修煉，一直到達到我的標準為止，好了，散了吧”不管大家的言行，方無疾抱著小丫頭和徐福、黃蘭心、黃旭去吃飯了。
午後，方無疾把自己寫好的修煉計劃分別發給了眾人，然後說到：“這是我給你每個人製定的初步修煉計劃，以後會隨著修煉的進度而作出相應的修改，
總之，現在你們就按照我寫的進行修煉，並且我規定要達到的目標一定要在規定的時間內達到，否則就等著我來處罰吧，還有，如果你們有什麽問題隨時可以來問我，也可以問黃蘭心姐姐和黃旭哥哥，還有什麽問題嗎？”
“少主，您說傳授我遺失的刀法，什麽時候教我”勝男此時問到。
“哦，還沒有到時候，等你的把原來的刀法練得像樣了我再教你新的刀招，現在你連原本的刀法都沒有學好，如何能夠把後麵的刀招教給你，等你領悟了無敵鴛鴦刀法的意境神髓再說吧”方無疾嚴肅的說到。
“屬下明白”勝男聽了乖乖的退下來，她知道自己確實沒有把刀法學好，否則也不會輕易的被黃蘭心擊敗了。
“如果沒有什麽問題的話，便各自去修煉吧，如果需要什麽道具，就請跟莊主說，他會盡最大的可能滿足你們的要求的”方無疾說到，
眾人聽了紛紛退了下去，準自己的修煉。
“勝男姑娘，你且跟我來”方無疾說到。
“是，少主”勝男緊跟在方無疾的後麵。
“好了，我們就在這裏修煉刀法”方無疾到了竹林裏麵停了下來“小妹妹，你先自己練習一下大哥哥教你的劍法，等大哥哥指點了勝男姐姐的刀法後再來教你好不好？”
“嗯，那依依就到那邊去練習”小丫頭很乖巧的拿起竹劍到離方無疾百步遠的地方去練劍了。
“你先把無敵鴛鴦刀法從頭到尾的舞一遍給我看”方無疾吩咐勝男。
“是”
勝男說著便馬上拔出雙刀，刀未出便勁風起，把她周身的空氣席卷起來，地上的竹葉獵獵作響，也隨風而動。
“嗨”
一聲嬌吒，勝男雙刀舞起，身體旋轉，頓時把地上的枯黃竹葉紛紛卷起，以她為中心旋轉起來，就像吹過的龍卷風一般，
隨著刀招的連續，勁風越來越強，其四丈方圓內的竹葉都被席卷起來，紛紛以她為中心有規律的旋轉，最後竟然將她像蠶繭一般裹了起來，此時，她的刀氣所引發的勁風也到了極致，要不是方無疾有意保護，恐怕她周身那些被勁風波及的竹子也被連根拔起了。
“嗨”
最後，勝男一聲厲喝，她周身的勁氣猛然一震，猶如爆炸一般，把包裹起她的竹葉紛紛震落，許多都為氣勁震碎或者震斷，而勝男此時也停了下來平複了一下氣息，向方無疾走來。