然後, 視頻一直錄製了三個小時，直到她們到達了商演地點。
跟了一路的人揉眼睛。
簡直突破人類極限！刷新人類對女性的定義！離譜！
網友們沉默了許久後原地自我和解了。
——不減了，這樣的身材我不嫉妒了, 跑步機最多一個小時，不能再多了。
——我偶像！我女神！我現在才發現我考不上研究生不是我笨，是我不夠努力！但凡我有我偶像一半的毅力, 985/211不是夢！
有跟拍路人作證，視頻假不了, 玫瑰騎士團的五個姑娘確實跑了三個小時，六十公裏, 中間偶然喝口水，停下緩一緩跑鞋，再拉伸一下，但休息時間從不超過十分鍾。
視頻在體育圈流傳後，她們強大的體力進了許多教練的眼。
運動員一號：我教練讓我在這裏留言，不要耽誤天賦, 省運動隊歡迎你。
運動員二號：我們教練被刺激到了，我們的運動量又增大了。
運動員三號：是啊，教練說小玫瑰的這個小身板做不到這麽大的運動量，但她突破了身體結構的局限。她能做到的事情，我們這些大男人也應該做到。我不知道小玫瑰是怎麽做到的，可我做不到啊……
運動員四號：我們隊裏開了一個會，解析小玫瑰每一個動作，從科學角度來分析她是如何做到這件事情的。
運動員五號：我們國家隊的隨行醫生也分析了，為此專門寫了一個論文，有興趣的可以去看一看，我照著小玫瑰的方法做了，果然節省體力。
運動員六號：我隻有一個想法，小玫瑰來當教練吧！有了小玫瑰，我能多拿幾塊金牌！
教練不在網上隨便發言，但他們在企鵝群裏瘋狂冒泡。
一群隻知道吃不知道開竅的豬崽子：心態炸了，這要是我隊裏的孩子，我豈不是要名垂青史！
不想成為科學家的醫生不是好教練：熬了三天，終於製作出了她在這三個小時內的運動模具，不可思議，你們自己去下載看，我上傳到了群文件裏。
辛辛苦苦慈眉善目善解人意大家長：看了，你的分析報告沒有錯，小玫瑰的呼吸方式、身體調動的肌肉、跑步姿勢都在根據不同的路況、不同的風量進行調整。
群裏獨一份正常的長命百歲老教練：咱們找找門路，讓這孩子來給咱們隊裏的孩子培訓一下，你們看她的四個隊員，被她訓練成了頂級運動員，不比咱們捧在手心裏的冬奧種子選手差。
每天看見孩子受傷就暴躁的帥名醫：想想辦法，把這孩子從節目組手裏搶過來給咱們家孩子做教練。
節目組租借的大樓五千米外就是省體育中心，小玫瑰被省隊邀請講解肌肉發力這些知識點時，她不僅沒拒絕，還沒收顧問費，隻要了門卡，允許她和她的隊員在這裏訓練。負責人求之不得，當場就把自己的門卡給她了，這張門卡能讓她帶十個人免費進出省體育中心。
小玫瑰來給運動員上課，把自個的四個隊員也帶了過來。場地各種器材齊全，小玫瑰針對她們的短板設計了四種不同的訓練計劃，攆她們去訓練後，她給運動員們講肌肉的發力技巧。在講解前，她先說明一點：這些技巧都是她自個琢磨出來的，目前看來，同樣適用於她的四個隊員，但她不保證適用於所有的運動員。
助理扛著攝像機拍攝，這是體育中心負責人和節目組一塊協商的，節目組想要拍攝那些拿過國際賽事冠軍的運動員，負責人想讓所有的運動員都露麵，讓大眾多關注體育賽事的同時也給自家運動員多鋪一些路。
小玫瑰是帶過雙胞胎小徒弟的人，雖然兩個小徒弟的雙商驚人，但畢竟隻有六歲，小玫瑰都是從基礎的教起，她還帶出了沒讀完初中的鄔梅，和其他三個隊員。
她是有豐富教學經驗的人。
這裏的運動員不擅長文化課，擅長文化課的那一撥都離開了，有的進國家隊，有的去了大學，畢竟目前的大體環境是不得不做運動員來謀出路，而不是因為興趣。
他們擔心聽不懂小玫瑰的課，等小玫瑰開始上課後，他們不知不覺地上了兩個小時，竟然沒有覺察到時間的流失。
小玫瑰帶著隊員離開後，運動員們按照小玫瑰教他們的方法喚醒身體肌肉，當天沒有任何感覺，隔天，他們從床上起不來了，哪裏酸疼那裏就是他們喚醒的肌肉。
不著急，小玫瑰一周上一次課，他們用七天時間慢慢感受身體上的每一塊肌肉。
這一期節目播放後，網友們知道有體育隊跟他們搶小玫瑰隊長了。
安靜乖巧的網友們鬧了起來。
——有時間給他們上課，就沒時間出新歌？！
——我的精神世界貧瘠了，荒蕪了，需要新的震撼！
——體育圈有那麽多能拿到國際上長麵子的運動員，我們也就這麽一個有望站在國際舞台上的女團，為什麽跟我們搶？你們跟動漫圈的去搶，動漫圈有好多中二熱血少年少女。
——快點出新專輯！聽見沒！命令的語氣！
——樓上的真心膽肥，你敢在咱們威武霸氣的小玫瑰隊長麵前這麽說話嗎？
——不敢！
——這個感嘆號有靈魂了，這是一種我怕小玫瑰我自豪的男子氣概。
——哈哈哈哈哈。
「你們打磨好新專輯了嗎？」助理問鄭曉燕，她也迫不及待地想要看一看聽一聽了，很多人都像她這樣幹巴巴地等著，等的心癢難耐。
跟了一路的人揉眼睛。
簡直突破人類極限！刷新人類對女性的定義！離譜！
網友們沉默了許久後原地自我和解了。
——不減了，這樣的身材我不嫉妒了, 跑步機最多一個小時，不能再多了。
——我偶像！我女神！我現在才發現我考不上研究生不是我笨，是我不夠努力！但凡我有我偶像一半的毅力, 985/211不是夢！
有跟拍路人作證，視頻假不了, 玫瑰騎士團的五個姑娘確實跑了三個小時，六十公裏, 中間偶然喝口水，停下緩一緩跑鞋，再拉伸一下，但休息時間從不超過十分鍾。
視頻在體育圈流傳後，她們強大的體力進了許多教練的眼。
運動員一號：我教練讓我在這裏留言，不要耽誤天賦, 省運動隊歡迎你。
運動員二號：我們教練被刺激到了，我們的運動量又增大了。
運動員三號：是啊，教練說小玫瑰的這個小身板做不到這麽大的運動量，但她突破了身體結構的局限。她能做到的事情，我們這些大男人也應該做到。我不知道小玫瑰是怎麽做到的，可我做不到啊……
運動員四號：我們隊裏開了一個會，解析小玫瑰每一個動作，從科學角度來分析她是如何做到這件事情的。
運動員五號：我們國家隊的隨行醫生也分析了，為此專門寫了一個論文，有興趣的可以去看一看，我照著小玫瑰的方法做了，果然節省體力。
運動員六號：我隻有一個想法，小玫瑰來當教練吧！有了小玫瑰，我能多拿幾塊金牌！
教練不在網上隨便發言，但他們在企鵝群裏瘋狂冒泡。
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不想成為科學家的醫生不是好教練：熬了三天，終於製作出了她在這三個小時內的運動模具，不可思議，你們自己去下載看，我上傳到了群文件裏。
辛辛苦苦慈眉善目善解人意大家長：看了，你的分析報告沒有錯，小玫瑰的呼吸方式、身體調動的肌肉、跑步姿勢都在根據不同的路況、不同的風量進行調整。
群裏獨一份正常的長命百歲老教練：咱們找找門路，讓這孩子來給咱們隊裏的孩子培訓一下，你們看她的四個隊員，被她訓練成了頂級運動員，不比咱們捧在手心裏的冬奧種子選手差。
每天看見孩子受傷就暴躁的帥名醫：想想辦法，把這孩子從節目組手裏搶過來給咱們家孩子做教練。
節目組租借的大樓五千米外就是省體育中心，小玫瑰被省隊邀請講解肌肉發力這些知識點時，她不僅沒拒絕，還沒收顧問費，隻要了門卡，允許她和她的隊員在這裏訓練。負責人求之不得，當場就把自己的門卡給她了，這張門卡能讓她帶十個人免費進出省體育中心。
小玫瑰來給運動員上課，把自個的四個隊員也帶了過來。場地各種器材齊全，小玫瑰針對她們的短板設計了四種不同的訓練計劃，攆她們去訓練後，她給運動員們講肌肉的發力技巧。在講解前，她先說明一點：這些技巧都是她自個琢磨出來的，目前看來，同樣適用於她的四個隊員，但她不保證適用於所有的運動員。
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小玫瑰是帶過雙胞胎小徒弟的人，雖然兩個小徒弟的雙商驚人，但畢竟隻有六歲，小玫瑰都是從基礎的教起，她還帶出了沒讀完初中的鄔梅，和其他三個隊員。
她是有豐富教學經驗的人。
這裏的運動員不擅長文化課，擅長文化課的那一撥都離開了，有的進國家隊，有的去了大學，畢竟目前的大體環境是不得不做運動員來謀出路，而不是因為興趣。
他們擔心聽不懂小玫瑰的課，等小玫瑰開始上課後，他們不知不覺地上了兩個小時，竟然沒有覺察到時間的流失。
小玫瑰帶著隊員離開後，運動員們按照小玫瑰教他們的方法喚醒身體肌肉，當天沒有任何感覺，隔天，他們從床上起不來了，哪裏酸疼那裏就是他們喚醒的肌肉。
不著急，小玫瑰一周上一次課，他們用七天時間慢慢感受身體上的每一塊肌肉。
這一期節目播放後，網友們知道有體育隊跟他們搶小玫瑰隊長了。
安靜乖巧的網友們鬧了起來。
——有時間給他們上課，就沒時間出新歌？！
——我的精神世界貧瘠了，荒蕪了，需要新的震撼！
——體育圈有那麽多能拿到國際上長麵子的運動員，我們也就這麽一個有望站在國際舞台上的女團，為什麽跟我們搶？你們跟動漫圈的去搶，動漫圈有好多中二熱血少年少女。
——快點出新專輯！聽見沒！命令的語氣！
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——不敢！
——這個感嘆號有靈魂了，這是一種我怕小玫瑰我自豪的男子氣概。
——哈哈哈哈哈。
「你們打磨好新專輯了嗎？」助理問鄭曉燕，她也迫不及待地想要看一看聽一聽了，很多人都像她這樣幹巴巴地等著，等的心癢難耐。