耳鳴的引起原因較為複雜，主要有以下幾個方麵：
一、耳部疾病
1. 外耳道疾病：如耵聹栓塞、外耳道異物、外耳道炎等，可導致外耳道堵塞或炎症刺激，引起耳鳴。
2. 中耳疾病：中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等，會影響聲音的傳導，導致耳鳴。
3. 內耳疾病：梅尼埃病、突發性耳聾、聽神經瘤等，可損傷內耳的聽覺神經或毛細胞，引起耳鳴。
二、全身性疾病
1. 心腦血管疾病：高血壓、動脈硬化、冠心病等，會影響耳部的血液循環，導致耳鳴。
2. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進或減退、糖尿病等，可能會引起耳鳴。
3. 神經係統疾病：腦供血不足、腦腫瘤、神經衰弱等，可影響神經傳導，導致耳鳴。
4. 其他：貧血、營養不良、腎功能不全等也可能引起耳鳴。
三、心理因素
1. 長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，可導致耳鳴或使耳鳴加重。
2. 壓力過大、睡眠不足等也可能引起耳鳴。
四、環境因素
1. 長期暴露在噪音環境中，如工廠車間、建築工地、ktv 等，會損傷聽覺神經，引起耳鳴。
2. 頭部外傷、耳部外傷等也可能導致耳鳴。
五、藥物副作用
1. 某些藥物如抗生素（慶大黴素、鏈黴素等）、抗腫瘤藥物、利尿劑等，可能會對聽覺神經造成損害，引起耳鳴。
2. 長期大劑量使用阿司匹林等藥物也可能導致耳鳴。
耳鳴可以通過以下方法進行調養：
一、生活習慣調整
1. 規律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。避免熬夜和過度勞累，良好的睡眠有助於緩解耳鳴帶來的不適。
2. 減少噪音接觸：盡量避免長時間處於噪音環境中，如無法避免，可以佩戴耳塞或耳罩進行防護。如果工作環境噪音較大，可考慮采取隔音措施或調整工作崗位。
3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，適度的運動可以促進血液循環，增強身體免疫力，對緩解耳鳴有一定幫助。但要注意避免過度運動，以免加重身體負擔。
二、飲食調理
1. 營養均衡：保證攝入足夠的營養，多吃新鮮的蔬菜水果、全穀類食物、低脂肪蛋白質等，避免挑食和偏食。
2. 減少咖啡因和酒精攝入：咖啡因和酒精可能會加重耳鳴症狀，應盡量減少攝入。例如，減少咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲料的飲用，避免飲酒或限製飲酒量。
3. 增加富含維生素和礦物質的食物攝入：維生素 b12、維生素 e、鋅等營養素對聽覺係統有保護作用。可以多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、堅果、綠葉蔬菜等。
三、心理調節
1. 放鬆心態：耳鳴可能會給人帶來焦慮、抑鬱等不良情緒，要學會放鬆心態，積極麵對。可以通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等方法來緩解緊張情緒。
2. 轉移注意力：當耳鳴出現時，不要過分關注它，可以通過聽音樂、閱讀、繪畫等方式轉移注意力，減輕耳鳴帶來的困擾。
3. 尋求心理支持：如果耳鳴對心理造成較大影響，可以尋求家人、朋友的支持和理解，也可以谘詢專業的心理醫生進行心理疏導。
四、耳部保健
1. 耳部按摩：輕輕按摩耳垂、耳周等部位，可以促進耳部血液循環，緩解耳鳴。例如，用食指和拇指捏住耳垂，輕輕揉搓，每次 1-2 分鍾，每天可進行多次。
2. 避免耳部受傷：不要用力挖耳朵，避免耳部受到撞擊或外傷。洗澡、遊泳時要注意防止水進入耳朵，如果不小心進水，可以用幹淨的棉簽輕輕吸幹。
五、中醫調理
1. 中藥調理：根據耳鳴的具體症狀和體質，在醫生的指導下服用中藥進行調理。例如，對於肝腎陰虛型耳鳴，可以服用六味地黃丸等滋補肝腎的中藥；對於肝火上炎型耳鳴，可以服用龍膽瀉肝丸等清肝瀉火的中藥。
2. 針灸治療：針灸可以通過刺激特定的穴位，調節身體的氣血流通，對耳鳴有一定的治療作用。但針灸治療需要由專業的醫生進行操作。
耳鳴的症狀主要有以下幾種表現：
一、耳內鳴響
1. 聲音類型：耳鳴的聲音多種多樣，可能是嗡嗡聲、鳴聲、哨聲、嘶嘶聲、汽笛聲等，也可能是較為複雜的混合聲音。
2. 聲音強度：耳鳴的聲音強度因人而異，有的患者耳鳴聲音較輕，隻有在安靜的環境中才能聽到；有的患者耳鳴聲音較大，甚至會影響日常生活和睡眠。
3. 持續時間：耳鳴可能是間歇性的，也可能是持續性的。間歇性耳鳴可能在某些特定的情況下出現，如疲勞、壓力大、噪音環境等；持續性耳鳴則持續存在，給患者帶來長期的困擾。
二、聽力變化
1. 聽力下降：部分耳鳴患者可能會伴有不同程度的聽力下降。這種聽力下降可能是逐漸發生的，也可能是突然出現的。患者可能會感覺到聲音變得模糊、遙遠，或者需要更大的聲音才能聽清。
2. 聽覺過敏：少數耳鳴患者可能會出現聽覺過敏的症狀，即對聲音的敏感度增加，對正常的聲音也會感到刺耳或不適。
三、心理和情緒影響
1. 焦慮和抑鬱：長期的耳鳴可能會給患者帶來心理壓力，導致焦慮、抑鬱等不良情緒。患者可能會出現煩躁不安、緊張、失眠等症狀，嚴重影響生活質量。
2. 注意力不集中：耳鳴的聲音會幹擾患者的注意力，使患者難以集中精力進行工作、學習或其他活動。
四、其他症狀
1. 頭暈和眩暈：有些耳鳴患者可能會伴有頭暈或眩暈的症狀。頭暈通常表現為頭部昏沉、不清醒的感覺；眩暈則是一種天旋地轉的感覺，可能會導致患者失去平衡。
2. 頭痛：部分耳鳴患者可能會出現頭痛的症狀，頭痛的程度和性質因人而異。
需要注意的是，耳鳴的症狀可能因個體差異而有所不同，而且耳鳴可能是多種疾病的表現之一。如果出現耳鳴症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。
以下是一些適合耳鳴患者的食譜：
一、黑芝麻粥
材料：黑芝麻 30 克、粳米 100 克。
做法：將黑芝麻炒熟研末，與粳米一同煮粥。
功效：黑芝麻有補肝腎、益精血的作用，對肝腎不足引起的耳鳴有一定的輔助治療效果。
二、菖蒲豬腎粥
材料：菖蒲 9 克、五味子 12 克、豬腎 1 隻、蔥白 7 根、粳米 100 克。
做法：將菖蒲、五味子研末，豬腎洗淨去筋膜切片，與蔥白、粳米一起煮粥。
功效：菖蒲通竅聰耳，五味子補腎寧心，豬腎補腎益精，適合腎虛耳鳴患者。
三、紫菜蘿卜湯
材料：紫菜 15 克、白蘿卜 250 克。
做法：將白蘿卜洗淨切絲，紫菜撕碎，一同煮湯，加適量調料。
功效：紫菜富含多種營養物質，白蘿卜有清熱化痰的作用，此湯可緩解耳鳴引起的不適。
四、枸杞蒸雞
材料：枸杞子 15 克、母雞 1 隻、蔥、薑、料酒、鹽適量。
做法：將母雞洗淨，枸杞子放入雞腹內，加入蔥、薑、料酒、鹽等調料，上籠蒸熟。
功效：枸杞子滋補肝腎，母雞溫中益氣，適合肝腎陰虛型耳鳴患者。
五、木耳瘦肉湯
材料：黑木耳 30 克、瘦豬肉 100 克、紅棗 5 枚。
做法：將黑木耳泡發，瘦豬肉洗淨切塊，紅棗去核，一同煮湯，加適量調料。
功效：黑木耳有滋陰潤燥的作用，瘦豬肉和紅棗可補血益氣，對耳鳴有一定的調養作用。
一、耳鳴按摩穴位及效果
1. 聽宮穴
- 位置：位於麵部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。
- 按摩方法：用食指或中指指腹輕輕按揉，每次按摩1-2分鍾，每天可多次進行。
- 效果：可改善耳部血液循環，緩解耳鳴症狀，對聽力也有一定的保護作用。
2. 翳風穴
- 位置：在頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。
- 按摩方法：用拇指指腹按壓，力度適中，每次按摩1-2分鍾，每天可多次進行。
- 效果：能疏風通絡，開竅聰耳，對於耳鳴、耳聾等耳部疾病有一定的輔助治療作用。
3. 太溪穴
- 位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次按摩2-3分鍾，每天可多次進行。
- 效果：太溪穴是腎經的原穴，按摩此穴可以補腎益精，對腎虛引起的耳鳴有較好的調理效果。
二、耳鳴艾灸穴位及效果
1. 聽會穴
- 位置：在麵部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處。
- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸，將艾條點燃後，距離穴位2-3厘米處進行熏烤，每次灸10-15分鍾，每天1次。
- 效果：能通竅聰耳，對於耳鳴、耳聾等耳部疾病有一定的治療作用。
2. 關元穴
- 位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
- 艾灸方法：同聽會穴的艾灸方法。
- 效果：關元穴是人體的重要穴位之一，艾灸此穴可以培元固本，補益下焦，對腎虛引起的耳鳴有一定的改善作用。
3. 湧泉穴
- 位置：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1\/3與後2\/3交點上。
- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸或艾灸盒灸，每次灸15-20分鍾，每天1次。
- 效果：湧泉穴是腎經的井穴，艾灸此穴可以滋陰降火，寧心安神，對耳鳴有一定的緩解作用。
需要注意的是，按摩和艾灸應在專業人士的指導下進行，且不能替代正規的醫療治療。如果耳鳴症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因並進行針對性治療。
耳鳴患者有以下一些禁忌：
一、飲食禁忌
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、生薑、大蒜等。這些食物具有刺激性，可能會加重耳鳴症狀或引起身體上火，進而影響耳鳴的恢複。
2. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物不易消化，容易導致體內濕熱積聚，可能使耳鳴加重。
3. 咖啡和濃茶：含有咖啡因等成分，可能會刺激神經係統，使耳鳴更加明顯，還可能影響睡眠質量，而睡眠不好又可能加重耳鳴。
4. 酒精：酒精可使血管擴張，加重耳部充血，對耳鳴不利。同時，飲酒可能影響神經係統，幹擾耳鳴的治療。
二、生活習慣禁忌
1. 長時間暴露在噪音環境中：噪音會對耳朵造成進一步的傷害，加重耳鳴症狀。應盡量避免長時間處於嘈雜的環境中，如工廠、建築工地、ktv 等。如果無法避免，可以佩戴耳塞或耳罩進行防護。
2. 用力擤鼻：用力擤鼻可能會使鼻腔內的壓力升高，導致病菌通過咽鼓管進入中耳，引起耳部感染，加重耳鳴。正確的擤鼻方法是單側輕輕擤鼻。
3. 過度勞累和精神緊張：過度勞累會使身體疲勞，免疫力下降，容易引發耳鳴或使耳鳴加重。精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒也可能影響耳鳴的恢複。應保持良好的心態，學會放鬆自己，避免過度勞累。
4. 自行掏耳：自行掏耳容易損傷外耳道和鼓膜，還可能將細菌帶入耳朵，引起耳部感染，加重耳鳴。如果耳朵有不適或耵聹較多，應到醫院由專業醫生進行處理。
三、其他禁忌
1. 濫用藥物：某些藥物可能會對耳朵造成損害，引起耳鳴或加重耳鳴症狀。如抗生素、抗腫瘤藥物、利尿劑等。在使用藥物時，應嚴格按照醫生的建議用藥，避免濫用藥物。
2. 忽視治療：如果耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。不要忽視耳鳴症狀，以免延誤病情。
一、耳部疾病
1. 外耳道疾病：如耵聹栓塞、外耳道異物、外耳道炎等，可導致外耳道堵塞或炎症刺激，引起耳鳴。
2. 中耳疾病：中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等，會影響聲音的傳導，導致耳鳴。
3. 內耳疾病：梅尼埃病、突發性耳聾、聽神經瘤等，可損傷內耳的聽覺神經或毛細胞，引起耳鳴。
二、全身性疾病
1. 心腦血管疾病：高血壓、動脈硬化、冠心病等，會影響耳部的血液循環，導致耳鳴。
2. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進或減退、糖尿病等，可能會引起耳鳴。
3. 神經係統疾病：腦供血不足、腦腫瘤、神經衰弱等，可影響神經傳導，導致耳鳴。
4. 其他：貧血、營養不良、腎功能不全等也可能引起耳鳴。
三、心理因素
1. 長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，可導致耳鳴或使耳鳴加重。
2. 壓力過大、睡眠不足等也可能引起耳鳴。
四、環境因素
1. 長期暴露在噪音環境中，如工廠車間、建築工地、ktv 等，會損傷聽覺神經，引起耳鳴。
2. 頭部外傷、耳部外傷等也可能導致耳鳴。
五、藥物副作用
1. 某些藥物如抗生素（慶大黴素、鏈黴素等）、抗腫瘤藥物、利尿劑等，可能會對聽覺神經造成損害，引起耳鳴。
2. 長期大劑量使用阿司匹林等藥物也可能導致耳鳴。
耳鳴可以通過以下方法進行調養：
一、生活習慣調整
1. 規律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。避免熬夜和過度勞累，良好的睡眠有助於緩解耳鳴帶來的不適。
2. 減少噪音接觸：盡量避免長時間處於噪音環境中，如無法避免，可以佩戴耳塞或耳罩進行防護。如果工作環境噪音較大，可考慮采取隔音措施或調整工作崗位。
3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，適度的運動可以促進血液循環，增強身體免疫力，對緩解耳鳴有一定幫助。但要注意避免過度運動，以免加重身體負擔。
二、飲食調理
1. 營養均衡：保證攝入足夠的營養，多吃新鮮的蔬菜水果、全穀類食物、低脂肪蛋白質等，避免挑食和偏食。
2. 減少咖啡因和酒精攝入：咖啡因和酒精可能會加重耳鳴症狀，應盡量減少攝入。例如，減少咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲料的飲用，避免飲酒或限製飲酒量。
3. 增加富含維生素和礦物質的食物攝入：維生素 b12、維生素 e、鋅等營養素對聽覺係統有保護作用。可以多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、堅果、綠葉蔬菜等。
三、心理調節
1. 放鬆心態：耳鳴可能會給人帶來焦慮、抑鬱等不良情緒，要學會放鬆心態，積極麵對。可以通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等方法來緩解緊張情緒。
2. 轉移注意力：當耳鳴出現時，不要過分關注它，可以通過聽音樂、閱讀、繪畫等方式轉移注意力，減輕耳鳴帶來的困擾。
3. 尋求心理支持：如果耳鳴對心理造成較大影響，可以尋求家人、朋友的支持和理解，也可以谘詢專業的心理醫生進行心理疏導。
四、耳部保健
1. 耳部按摩：輕輕按摩耳垂、耳周等部位，可以促進耳部血液循環，緩解耳鳴。例如，用食指和拇指捏住耳垂，輕輕揉搓，每次 1-2 分鍾，每天可進行多次。
2. 避免耳部受傷：不要用力挖耳朵，避免耳部受到撞擊或外傷。洗澡、遊泳時要注意防止水進入耳朵，如果不小心進水，可以用幹淨的棉簽輕輕吸幹。
五、中醫調理
1. 中藥調理：根據耳鳴的具體症狀和體質，在醫生的指導下服用中藥進行調理。例如，對於肝腎陰虛型耳鳴，可以服用六味地黃丸等滋補肝腎的中藥；對於肝火上炎型耳鳴，可以服用龍膽瀉肝丸等清肝瀉火的中藥。
2. 針灸治療：針灸可以通過刺激特定的穴位，調節身體的氣血流通，對耳鳴有一定的治療作用。但針灸治療需要由專業的醫生進行操作。
耳鳴的症狀主要有以下幾種表現：
一、耳內鳴響
1. 聲音類型：耳鳴的聲音多種多樣，可能是嗡嗡聲、鳴聲、哨聲、嘶嘶聲、汽笛聲等，也可能是較為複雜的混合聲音。
2. 聲音強度：耳鳴的聲音強度因人而異，有的患者耳鳴聲音較輕，隻有在安靜的環境中才能聽到；有的患者耳鳴聲音較大，甚至會影響日常生活和睡眠。
3. 持續時間：耳鳴可能是間歇性的，也可能是持續性的。間歇性耳鳴可能在某些特定的情況下出現，如疲勞、壓力大、噪音環境等；持續性耳鳴則持續存在，給患者帶來長期的困擾。
二、聽力變化
1. 聽力下降：部分耳鳴患者可能會伴有不同程度的聽力下降。這種聽力下降可能是逐漸發生的，也可能是突然出現的。患者可能會感覺到聲音變得模糊、遙遠，或者需要更大的聲音才能聽清。
2. 聽覺過敏：少數耳鳴患者可能會出現聽覺過敏的症狀，即對聲音的敏感度增加，對正常的聲音也會感到刺耳或不適。
三、心理和情緒影響
1. 焦慮和抑鬱：長期的耳鳴可能會給患者帶來心理壓力，導致焦慮、抑鬱等不良情緒。患者可能會出現煩躁不安、緊張、失眠等症狀，嚴重影響生活質量。
2. 注意力不集中：耳鳴的聲音會幹擾患者的注意力，使患者難以集中精力進行工作、學習或其他活動。
四、其他症狀
1. 頭暈和眩暈：有些耳鳴患者可能會伴有頭暈或眩暈的症狀。頭暈通常表現為頭部昏沉、不清醒的感覺；眩暈則是一種天旋地轉的感覺，可能會導致患者失去平衡。
2. 頭痛：部分耳鳴患者可能會出現頭痛的症狀，頭痛的程度和性質因人而異。
需要注意的是，耳鳴的症狀可能因個體差異而有所不同，而且耳鳴可能是多種疾病的表現之一。如果出現耳鳴症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。
以下是一些適合耳鳴患者的食譜：
一、黑芝麻粥
材料：黑芝麻 30 克、粳米 100 克。
做法：將黑芝麻炒熟研末，與粳米一同煮粥。
功效：黑芝麻有補肝腎、益精血的作用，對肝腎不足引起的耳鳴有一定的輔助治療效果。
二、菖蒲豬腎粥
材料：菖蒲 9 克、五味子 12 克、豬腎 1 隻、蔥白 7 根、粳米 100 克。
做法：將菖蒲、五味子研末，豬腎洗淨去筋膜切片，與蔥白、粳米一起煮粥。
功效：菖蒲通竅聰耳，五味子補腎寧心，豬腎補腎益精，適合腎虛耳鳴患者。
三、紫菜蘿卜湯
材料：紫菜 15 克、白蘿卜 250 克。
做法：將白蘿卜洗淨切絲，紫菜撕碎，一同煮湯，加適量調料。
功效：紫菜富含多種營養物質，白蘿卜有清熱化痰的作用，此湯可緩解耳鳴引起的不適。
四、枸杞蒸雞
材料：枸杞子 15 克、母雞 1 隻、蔥、薑、料酒、鹽適量。
做法：將母雞洗淨，枸杞子放入雞腹內，加入蔥、薑、料酒、鹽等調料，上籠蒸熟。
功效：枸杞子滋補肝腎，母雞溫中益氣，適合肝腎陰虛型耳鳴患者。
五、木耳瘦肉湯
材料：黑木耳 30 克、瘦豬肉 100 克、紅棗 5 枚。
做法：將黑木耳泡發，瘦豬肉洗淨切塊，紅棗去核，一同煮湯，加適量調料。
功效：黑木耳有滋陰潤燥的作用，瘦豬肉和紅棗可補血益氣，對耳鳴有一定的調養作用。
一、耳鳴按摩穴位及效果
1. 聽宮穴
- 位置：位於麵部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。
- 按摩方法：用食指或中指指腹輕輕按揉，每次按摩1-2分鍾，每天可多次進行。
- 效果：可改善耳部血液循環，緩解耳鳴症狀，對聽力也有一定的保護作用。
2. 翳風穴
- 位置：在頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。
- 按摩方法：用拇指指腹按壓，力度適中，每次按摩1-2分鍾，每天可多次進行。
- 效果：能疏風通絡，開竅聰耳，對於耳鳴、耳聾等耳部疾病有一定的輔助治療作用。
3. 太溪穴
- 位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次按摩2-3分鍾，每天可多次進行。
- 效果：太溪穴是腎經的原穴，按摩此穴可以補腎益精，對腎虛引起的耳鳴有較好的調理效果。
二、耳鳴艾灸穴位及效果
1. 聽會穴
- 位置：在麵部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處。
- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸，將艾條點燃後，距離穴位2-3厘米處進行熏烤，每次灸10-15分鍾，每天1次。
- 效果：能通竅聰耳，對於耳鳴、耳聾等耳部疾病有一定的治療作用。
2. 關元穴
- 位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
- 艾灸方法：同聽會穴的艾灸方法。
- 效果：關元穴是人體的重要穴位之一，艾灸此穴可以培元固本，補益下焦，對腎虛引起的耳鳴有一定的改善作用。
3. 湧泉穴
- 位置：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1\/3與後2\/3交點上。
- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸或艾灸盒灸，每次灸15-20分鍾，每天1次。
- 效果：湧泉穴是腎經的井穴，艾灸此穴可以滋陰降火，寧心安神，對耳鳴有一定的緩解作用。
需要注意的是，按摩和艾灸應在專業人士的指導下進行，且不能替代正規的醫療治療。如果耳鳴症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因並進行針對性治療。
耳鳴患者有以下一些禁忌：
一、飲食禁忌
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、生薑、大蒜等。這些食物具有刺激性，可能會加重耳鳴症狀或引起身體上火，進而影響耳鳴的恢複。
2. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物不易消化，容易導致體內濕熱積聚，可能使耳鳴加重。
3. 咖啡和濃茶：含有咖啡因等成分，可能會刺激神經係統，使耳鳴更加明顯，還可能影響睡眠質量，而睡眠不好又可能加重耳鳴。
4. 酒精：酒精可使血管擴張，加重耳部充血，對耳鳴不利。同時，飲酒可能影響神經係統，幹擾耳鳴的治療。
二、生活習慣禁忌
1. 長時間暴露在噪音環境中：噪音會對耳朵造成進一步的傷害，加重耳鳴症狀。應盡量避免長時間處於嘈雜的環境中，如工廠、建築工地、ktv 等。如果無法避免，可以佩戴耳塞或耳罩進行防護。
2. 用力擤鼻：用力擤鼻可能會使鼻腔內的壓力升高，導致病菌通過咽鼓管進入中耳，引起耳部感染，加重耳鳴。正確的擤鼻方法是單側輕輕擤鼻。
3. 過度勞累和精神緊張：過度勞累會使身體疲勞，免疫力下降，容易引發耳鳴或使耳鳴加重。精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒也可能影響耳鳴的恢複。應保持良好的心態，學會放鬆自己，避免過度勞累。
4. 自行掏耳：自行掏耳容易損傷外耳道和鼓膜，還可能將細菌帶入耳朵，引起耳部感染，加重耳鳴。如果耳朵有不適或耵聹較多，應到醫院由專業醫生進行處理。
三、其他禁忌
1. 濫用藥物：某些藥物可能會對耳朵造成損害，引起耳鳴或加重耳鳴症狀。如抗生素、抗腫瘤藥物、利尿劑等。在使用藥物時，應嚴格按照醫生的建議用藥，避免濫用藥物。
2. 忽視治療：如果耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。不要忽視耳鳴症狀，以免延誤病情。