龍凡從儲物袋內拿出那本《混沌煉體訣》，迫不及待地打開石書，然而看到裏麵的修煉方法時，龍凡瞬間頭皮發麻。
“這不是在折磨人嗎？這簡直是自己虐待自己啊！”他忍不住大聲抱怨起來，臉色變得十分難看。
第一部，初級水擊煉體術，在瀑布下，擺好《混沌煉體訣》裏麵要求的兩手朝天，雙腳拱起，屁股後翹等姿勢，然後運轉《混沌煉體訣》裏介紹的經絡走向，吸引靈氣走遍全身肌肉，在瀑布的暴擊下，使其肉身經絡骨骼，達到磨合狀態。
瀑布越大效果越大，當然剛開始的時候，盡量從小瀑布做起，適應後再逐漸加大瀑布力度。
塔內丹辰山後山是有一條大瀑布，但那瀑布太過凶猛，龍凡想了想，如果去那邊，估計一下肉身就四分五裂，到時還沒修煉就給掛了。
隻能到時候去星辰劍宗水靈峰，那邊有幾條瀑布沒那麽大的，先將就著。
第二部，中級拍打煉體術，一樣擺好姿勢，用鐵錘，或者刀背拍打全身肌肉骨骼。這個估計得有人幫忙一下，自己估計做不到全身拍打，而且還要擺姿勢，還要運轉經脈，運轉靈氣走向。這個到時讓八皇子或者李長宏，蘭飛鶴他們幫忙了。
第三部，高空擊打煉體術，從高空跳下，重力摔擊，這跟跳樓差不多啊，簡直是自殺式啊。
第四部，電雷擊煉體術，顧名思義引雷電，電擊雷擊肉身。
第五部，………
第六部，………
看完這本《混沌煉體訣》，龍凡忍不住汗流浹背，一臉無奈地：“這也太離譜，感覺有點想不開，才會修煉這樣的煉體術啊，太沒人性了啊。
估計創造這本煉體術的人，經常想不開，想不開了就老琢磨著怎麽個作死。”說著，他眉頭緊鎖，表情痛苦不堪。
其實關鍵還是那姿勢的運轉和經脈、靈氣的運用，然後借助外力修煉肉身。龍凡深吸一口氣，平複了一下心情，決定開始修煉。
他按照功法所述，先盤坐在地，雙手結出一個奇異的印訣，緊閉雙眼，努力調整著呼吸。隨後，他引導著體內那稀薄的靈氣，沿著特定的經脈路線緩緩運行。
這過程可不輕鬆，每前進一分，都好似有無數細小的針在經脈中穿梭，帶來陣陣刺痛。龍凡的額頭瞬間布滿了細密的汗珠，汗珠順著臉頰不停地滾落，他牙關緊咬，嘴唇都被咬出了血痕，臉龐因痛苦而劇烈地抽搐著。
但他並未放棄，依舊強忍著痛楚，繼續推動著靈氣前行。當靈氣終於運行一周天後，他緩緩睜開雙眼，長舒一口氣，整個人仿佛從水裏撈出來一般，渾身濕透。
接下來，便是借助外力的環節。龍凡找來幾塊沉重的石塊，綁在自己的四肢上，然後開始做著各種艱難的動作。每一次伸展、每一次彎曲，都伴隨著肌肉的酸痛和骨骼的咯吱聲，他的表情猙獰，嘴裏不時發出“哼哧哼哧”的聲音。
不過想想也是，要想修煉肉體，沒有強大的意誌的確很難做到肉身強悍。“吃得苦中苦方為人上人，拚了！”龍凡咬了咬牙，暗暗給自己打氣，眼神中透露出堅定的光芒。
龍凡想著，臉上不自覺地浮現出得意的笑容，修煉之後那身體肌肉線條杠杠的，以後回到華夏大陸，可以參加健身大賽了。估計第一名拿定了。那展現出來的 16 塊腹肌，估計迷死多少青春少女。徐靈雪再來一掌，不是我起飛，而是靈雪手廢。哈哈哈！
龍凡越想越開心，眼睛都亮了起來，興奮的手舞足蹈，像個孩子似的。
短暫的測試，試煉一下，肉身就感覺不一樣了，確實是不錯的一部煉體術，很多煉體術估計也差不多，關鍵精髓還是在於姿勢和運轉經絡靈氣引導走向。
不過現在還不是時候，還是先回去吧，回去晚了，徐靈雪以為我掉進糞坑裏了。
哎呀，時空塔，既然叫時空塔，塔內有空間，那麽應該還有一個時間差。
隻是目前還沒有發現哪裏有時間差，這個塔內世界還沒逛完，找機會先逛完。
先不管了，出去先，以後再說，龍凡整理一下衣裳，出了時空塔，捏著鼻子，走出了茅廁，回到了房間。
“龍凡你怎麽去茅廁那麽久啊。我都等你 2 個多小時了。我們該出去吃晚飯了。”徐靈雪終於看到龍凡，著急地說道，她雙手叉腰，柳眉倒豎，一臉的嗔怒。
“嗯，沒事了，我就是去了茅廁後，蹲著蹲著就睡著了。”龍凡滿口胡謅地說道，臉上帶著一絲尷尬的笑容，眼神飄忽不定，不敢直視徐靈雪。
徐靈雪在龍凡身上嗅啊嗅，卻是有一股臭氣熏天的臭味，龍凡也不好意思，“我去洗個澡，然後再一起去吃飯，咦，靈雪你已經突破聚靈境五重了？”
“是啊，你離開沒幾分鍾，我就感覺到體內有一股精元之力在亂竄，境界鬆動，然後我運轉修煉心法，就很輕鬆的突破了。”徐靈雪一臉的開心笑著，那笑容如桃花綻放，美麗動人。
“嗯，還是我的精元厲害。”龍凡一臉得意地笑著，下巴微微上揚，一副驕傲的模樣。
“哼，你不也已經突破到了聚靈境四重了嗎？估計是我的元陰之力呢。”徐靈雪，有點臉紅地說道，她低下頭，雙手擺弄著衣角，顯得有些嬌羞。
“哈哈哈，是啊，我能突破確實是靈雪你的元陰之力突破的。要不，我們一起去鴛鴦浴怎樣？”龍凡開始一臉的壞笑起來，然後也不管徐靈雪願意不願意，直接抱住徐靈雪往浴間裏去了……
以下省去一萬字，大家慢慢腦補吧。
數個小時後，經過雙方大戰後，整個浴間已經千瘡百孔，隻能用慘不忍睹來形容，事後，兩人整理好衣裳，龍凡甩了甩他的發海，心想：我教你唱《征服》，你就得唱《征服》：
輸蠃的代價是彼此粉身碎骨
外表健康的你心裏傷痕無數
頑強的我是這場戰役的俘虜
就這樣被你征服 切斷了所有退路
我的心情是堅固 我的決定是糊塗
就這樣被你征服 喝下你藏好的毒
我就這樣被你征服，
龍凡有一種勝利的感覺，一臉騷逼模樣地說道：“靈雪，走，去吃飯去。”
“嗯，”徐靈雪很是乖巧，被征服的應聲回答，她的臉上還帶著一抹紅暈，眼神中透著一絲溫柔和順從。
“這不是在折磨人嗎？這簡直是自己虐待自己啊！”他忍不住大聲抱怨起來，臉色變得十分難看。
第一部，初級水擊煉體術，在瀑布下，擺好《混沌煉體訣》裏麵要求的兩手朝天，雙腳拱起，屁股後翹等姿勢，然後運轉《混沌煉體訣》裏介紹的經絡走向，吸引靈氣走遍全身肌肉，在瀑布的暴擊下，使其肉身經絡骨骼，達到磨合狀態。
瀑布越大效果越大，當然剛開始的時候，盡量從小瀑布做起，適應後再逐漸加大瀑布力度。
塔內丹辰山後山是有一條大瀑布，但那瀑布太過凶猛，龍凡想了想，如果去那邊，估計一下肉身就四分五裂，到時還沒修煉就給掛了。
隻能到時候去星辰劍宗水靈峰，那邊有幾條瀑布沒那麽大的，先將就著。
第二部，中級拍打煉體術，一樣擺好姿勢，用鐵錘，或者刀背拍打全身肌肉骨骼。這個估計得有人幫忙一下，自己估計做不到全身拍打，而且還要擺姿勢，還要運轉經脈，運轉靈氣走向。這個到時讓八皇子或者李長宏，蘭飛鶴他們幫忙了。
第三部，高空擊打煉體術，從高空跳下，重力摔擊，這跟跳樓差不多啊，簡直是自殺式啊。
第四部，電雷擊煉體術，顧名思義引雷電，電擊雷擊肉身。
第五部，………
第六部，………
看完這本《混沌煉體訣》，龍凡忍不住汗流浹背，一臉無奈地：“這也太離譜，感覺有點想不開，才會修煉這樣的煉體術啊，太沒人性了啊。
估計創造這本煉體術的人，經常想不開，想不開了就老琢磨著怎麽個作死。”說著，他眉頭緊鎖，表情痛苦不堪。
其實關鍵還是那姿勢的運轉和經脈、靈氣的運用，然後借助外力修煉肉身。龍凡深吸一口氣，平複了一下心情，決定開始修煉。
他按照功法所述，先盤坐在地，雙手結出一個奇異的印訣，緊閉雙眼，努力調整著呼吸。隨後，他引導著體內那稀薄的靈氣，沿著特定的經脈路線緩緩運行。
這過程可不輕鬆，每前進一分，都好似有無數細小的針在經脈中穿梭，帶來陣陣刺痛。龍凡的額頭瞬間布滿了細密的汗珠，汗珠順著臉頰不停地滾落，他牙關緊咬，嘴唇都被咬出了血痕，臉龐因痛苦而劇烈地抽搐著。
但他並未放棄，依舊強忍著痛楚，繼續推動著靈氣前行。當靈氣終於運行一周天後，他緩緩睜開雙眼，長舒一口氣，整個人仿佛從水裏撈出來一般，渾身濕透。
接下來，便是借助外力的環節。龍凡找來幾塊沉重的石塊，綁在自己的四肢上，然後開始做著各種艱難的動作。每一次伸展、每一次彎曲，都伴隨著肌肉的酸痛和骨骼的咯吱聲，他的表情猙獰，嘴裏不時發出“哼哧哼哧”的聲音。
不過想想也是，要想修煉肉體，沒有強大的意誌的確很難做到肉身強悍。“吃得苦中苦方為人上人，拚了！”龍凡咬了咬牙，暗暗給自己打氣，眼神中透露出堅定的光芒。
龍凡想著，臉上不自覺地浮現出得意的笑容，修煉之後那身體肌肉線條杠杠的，以後回到華夏大陸，可以參加健身大賽了。估計第一名拿定了。那展現出來的 16 塊腹肌，估計迷死多少青春少女。徐靈雪再來一掌，不是我起飛，而是靈雪手廢。哈哈哈！
龍凡越想越開心，眼睛都亮了起來，興奮的手舞足蹈，像個孩子似的。
短暫的測試，試煉一下，肉身就感覺不一樣了，確實是不錯的一部煉體術，很多煉體術估計也差不多，關鍵精髓還是在於姿勢和運轉經絡靈氣引導走向。
不過現在還不是時候，還是先回去吧，回去晚了，徐靈雪以為我掉進糞坑裏了。
哎呀，時空塔，既然叫時空塔，塔內有空間，那麽應該還有一個時間差。
隻是目前還沒有發現哪裏有時間差，這個塔內世界還沒逛完，找機會先逛完。
先不管了，出去先，以後再說，龍凡整理一下衣裳，出了時空塔，捏著鼻子，走出了茅廁，回到了房間。
“龍凡你怎麽去茅廁那麽久啊。我都等你 2 個多小時了。我們該出去吃晚飯了。”徐靈雪終於看到龍凡，著急地說道，她雙手叉腰，柳眉倒豎，一臉的嗔怒。
“嗯，沒事了，我就是去了茅廁後，蹲著蹲著就睡著了。”龍凡滿口胡謅地說道，臉上帶著一絲尷尬的笑容，眼神飄忽不定，不敢直視徐靈雪。
徐靈雪在龍凡身上嗅啊嗅，卻是有一股臭氣熏天的臭味，龍凡也不好意思，“我去洗個澡，然後再一起去吃飯，咦，靈雪你已經突破聚靈境五重了？”
“是啊，你離開沒幾分鍾，我就感覺到體內有一股精元之力在亂竄，境界鬆動，然後我運轉修煉心法，就很輕鬆的突破了。”徐靈雪一臉的開心笑著，那笑容如桃花綻放，美麗動人。
“嗯，還是我的精元厲害。”龍凡一臉得意地笑著，下巴微微上揚，一副驕傲的模樣。
“哼，你不也已經突破到了聚靈境四重了嗎？估計是我的元陰之力呢。”徐靈雪，有點臉紅地說道，她低下頭，雙手擺弄著衣角，顯得有些嬌羞。
“哈哈哈，是啊，我能突破確實是靈雪你的元陰之力突破的。要不，我們一起去鴛鴦浴怎樣？”龍凡開始一臉的壞笑起來，然後也不管徐靈雪願意不願意，直接抱住徐靈雪往浴間裏去了……
以下省去一萬字，大家慢慢腦補吧。
數個小時後，經過雙方大戰後，整個浴間已經千瘡百孔，隻能用慘不忍睹來形容，事後，兩人整理好衣裳，龍凡甩了甩他的發海，心想：我教你唱《征服》，你就得唱《征服》：
輸蠃的代價是彼此粉身碎骨
外表健康的你心裏傷痕無數
頑強的我是這場戰役的俘虜
就這樣被你征服 切斷了所有退路
我的心情是堅固 我的決定是糊塗
就這樣被你征服 喝下你藏好的毒
我就這樣被你征服，
龍凡有一種勝利的感覺，一臉騷逼模樣地說道：“靈雪，走，去吃飯去。”
“嗯，”徐靈雪很是乖巧，被征服的應聲回答，她的臉上還帶著一抹紅暈，眼神中透著一絲溫柔和順從。