ps：本書有存稿的，大家不要擔心更新慢的問題，小誰的存稿雖然不多，但是十多萬字還是有的，大家收藏吧，養著吧……
因為感受到了自己的身體越來越強悍，陳雲鍛煉就更加起勁了。就這樣，日子一天一天的過，轉眼間，陳雲所謂的‘練武’已經有大半年了……
這天，陳雲又一次結束一天的‘工作’，他所謂的一天的工作就是大半天的農活，一百個俯臥撐、一百個蛙跳、一百個引體向上、一百個……
總之，能夠想到的鍛煉身體的方法，陳雲都用到了，而且這些工作量還在每天增加。當然，付出也是和收獲成正比的，經過了半年的鍛煉，陳雲的體質有了長足的進展，隻是越到後麵這鍛煉收到的效果就越輕微。
現在，陳雲能夠輕鬆的跳過三米，而且如果陳雲全速奔跑的話速度甚至能夠達到十多米每秒，比之世界短跑冠軍還要來的快速。這自然讓陳雲大喜，不知不覺中，陳雲對未來充滿了期待，也對那所謂的‘外練筋骨皮’充滿的期待。
用陳雲的話來說就是：“咱現在這體質、這速度、這彈跳，那怕是再不濟也能夠在奧運會上混個世界冠軍之類的不是？而且還是各項全能冠軍，比那什麽美國的菲爾普斯還牛叉。再不然，去參加nba也行也，憑咱這彈跳，搶籃板球簡直就是如同探囊取物嘛。哇哈哈……”說完，陳雲發出一陣陣他那招牌式的淫笑。
當然，他也就是想想而已，畢竟，這些等級的比賽，不光是要有天賦，更重要的是還要有無數的經驗和後天的努力。努力，陳雲有呀，天賦也有，但是經驗怎麽辦？就像那nba，也不是你有彈跳力就能夠稱霸全場的。
隻是遺憾的是，這半年來，陳雲每天晚上都能夠進入那血紅色的未知空間，看到那血紅色的石碑，但是那石碑之上除了還是那句老話之後，並沒有有任何後續的話出現，自然也就沒有陳雲無比期待的快速練武的功法了。
而，這半年來，陳雲之所以能夠有這麽大的進步，除了與陳雲每天的努力分不開之外，更重要的一個原因卻是那血紅色石碑。
雖然，血紅色石碑上麵並沒有什麽功夫，而且那石碑有什麽用處，陳雲同樣也是毫不知道。但是這半年來，陳雲卻是琢磨出來了一個事，那就是這血紅色石碑能夠幫助修煉，起到事半功倍的效果。這也是，陳雲這半年來進步如此神速的原因。
其實陳雲不知道的是，雖然這血紅色石碑能夠提升他的修煉速度但是也決計沒有這麽快的，這一切皆是因為陳雲前麵吸收了那些乳白色氣體的緣故。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）以前，陳雲吸收的這麽乳白色氣體其實是用來改變陳雲體質的東西，但是這些氣體卻也並沒有用盡，一直以來都是儲存在陳雲體內各個部位的，而鍛煉能夠發揮出自己的潛力，自然也能夠讓那些隱藏在陳雲體內的氣體發揮出其應有的效果來。
就像現在這樣，陳雲耗費了全部的體力，要是按正常的情況來說的話，怎麽也要好幾個小時才能恢複，但是現在陳雲隻需要找一個地方坐下，休息個十來分鍾，在這段時間裏，陳雲就會感到自己的身體裏麵有一個熱流一般，緩慢的流變全身，而當熱流在身體流轉一圈時，陳雲那疲勞之極的身體居然就奇跡般的回複了，全身上下就如同被人按摩一樣，那感覺，嘖嘖，真是沒話說。之後，陳雲又接著鍛煉，如此反複……
而如果是睡一覺之後，等陳雲從那血紅色空間出來之後，那更是了得，精力之充沛，那簡直就不是一個人應該有的。所為，每天陳雲起床之後，感受著他那無人能比的精力，恨不得去找幾個美女來圈圈叉叉發泄發泄精力。
是以，陳雲對於能夠每天做這麽多運動量，除了陳雲想一探血紅色石碑的究竟外，還有很大一部分原因是因為體內的精力，不得不發泄呀，不然，但是要叫陳雲自己鍛煉，我想，按照陳雲懶惰的習慣，能夠堅持下來的可能性幾乎為零。
“其實我都是被逼的。”陳雲淚眼摩挲的說道。
當然，相比起無數體力的付出，收獲也是極為可觀的，半年來，陳雲原本隻有一米七高的身高硬是給提升到了一米七五，足足有五厘米呀，看得直讓陳雲那個喜呀，直歎上天看眼。
滿意的看了看自己古銅色的肌膚，陳雲大是得意的洗了一個燥。在洗澡的時候，陳雲甚至還不無得意的想到：“要是以後我以後混不下去了，就去好萊塢當明星吧，怎麽說也不能比古天樂混得差才是？難道我這身皮膚還能比他差不成？”
難道皮膚可以和演員的混得好壞扯上關係？
正準備倒下睡覺的時候，陳雲突然餘光瞟到了那‘外練筋骨皮’幾個字的上麵，本來這幾個字左邊是沒有字的，這個陳雲早就知道，但是今天卻不是這樣，左邊有字……
看到這裏，陳雲頓時來了精神，也不去睡覺了，雙眼死死的盯著石碑猛看：“練筋，體之基礎，調以全身之肌，達平衡也……”後麵樣樣奕奕近百字，同樣是陳雲看不懂的字，但是同樣陳雲也知道這些字的意思。
這篇文字說的是練筋的修煉方法，同時陳雲好知道了原來那‘外練筋骨皮’乃是一個境界的總稱，其中還包括了練筋、練骨、練皮，而現在出現的便是練筋的鍛煉功法。
似乎是為了不讓陳雲好高騖遠，隻有等到這一境界練成了之後，才能看到下一境界的功法，這種情況直讓陳雲撇嘴：哇的，你這是赤裸裸勾引，讓我欲罷不能？
――――――――――――――――――――――――――――――小誰：陳雲，你太讓我失望了，現在我真不知到選你修煉這功夫到底是對還是錯？
陳雲：咋了？難道以我這麽英俊瀟灑又天資奇高（……）的人還不能讓你滿意？
小誰：不是不能讓我滿意，然是不能讓那些大大們滿意，你沒看見你的成績很差嗎？要收藏沒收藏，要推薦沒推辭……
陳雲愕然了一刻鍾，猛然拜倒在地，神情無比悲切的哭喊道：各位大大們，你們就收藏一下俺吧，隨便在推進一下吧，不然，俺是會很傷心的……
因為感受到了自己的身體越來越強悍，陳雲鍛煉就更加起勁了。就這樣，日子一天一天的過，轉眼間，陳雲所謂的‘練武’已經有大半年了……
這天，陳雲又一次結束一天的‘工作’，他所謂的一天的工作就是大半天的農活，一百個俯臥撐、一百個蛙跳、一百個引體向上、一百個……
總之，能夠想到的鍛煉身體的方法，陳雲都用到了，而且這些工作量還在每天增加。當然，付出也是和收獲成正比的，經過了半年的鍛煉，陳雲的體質有了長足的進展，隻是越到後麵這鍛煉收到的效果就越輕微。
現在，陳雲能夠輕鬆的跳過三米，而且如果陳雲全速奔跑的話速度甚至能夠達到十多米每秒，比之世界短跑冠軍還要來的快速。這自然讓陳雲大喜，不知不覺中，陳雲對未來充滿了期待，也對那所謂的‘外練筋骨皮’充滿的期待。
用陳雲的話來說就是：“咱現在這體質、這速度、這彈跳，那怕是再不濟也能夠在奧運會上混個世界冠軍之類的不是？而且還是各項全能冠軍，比那什麽美國的菲爾普斯還牛叉。再不然，去參加nba也行也，憑咱這彈跳，搶籃板球簡直就是如同探囊取物嘛。哇哈哈……”說完，陳雲發出一陣陣他那招牌式的淫笑。
當然，他也就是想想而已，畢竟，這些等級的比賽，不光是要有天賦，更重要的是還要有無數的經驗和後天的努力。努力，陳雲有呀，天賦也有，但是經驗怎麽辦？就像那nba，也不是你有彈跳力就能夠稱霸全場的。
隻是遺憾的是，這半年來，陳雲每天晚上都能夠進入那血紅色的未知空間，看到那血紅色的石碑，但是那石碑之上除了還是那句老話之後，並沒有有任何後續的話出現，自然也就沒有陳雲無比期待的快速練武的功法了。
而，這半年來，陳雲之所以能夠有這麽大的進步，除了與陳雲每天的努力分不開之外，更重要的一個原因卻是那血紅色石碑。
雖然，血紅色石碑上麵並沒有什麽功夫，而且那石碑有什麽用處，陳雲同樣也是毫不知道。但是這半年來，陳雲卻是琢磨出來了一個事，那就是這血紅色石碑能夠幫助修煉，起到事半功倍的效果。這也是，陳雲這半年來進步如此神速的原因。
其實陳雲不知道的是，雖然這血紅色石碑能夠提升他的修煉速度但是也決計沒有這麽快的，這一切皆是因為陳雲前麵吸收了那些乳白色氣體的緣故。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）以前，陳雲吸收的這麽乳白色氣體其實是用來改變陳雲體質的東西，但是這些氣體卻也並沒有用盡，一直以來都是儲存在陳雲體內各個部位的，而鍛煉能夠發揮出自己的潛力，自然也能夠讓那些隱藏在陳雲體內的氣體發揮出其應有的效果來。
就像現在這樣，陳雲耗費了全部的體力，要是按正常的情況來說的話，怎麽也要好幾個小時才能恢複，但是現在陳雲隻需要找一個地方坐下，休息個十來分鍾，在這段時間裏，陳雲就會感到自己的身體裏麵有一個熱流一般，緩慢的流變全身，而當熱流在身體流轉一圈時，陳雲那疲勞之極的身體居然就奇跡般的回複了，全身上下就如同被人按摩一樣，那感覺，嘖嘖，真是沒話說。之後，陳雲又接著鍛煉，如此反複……
而如果是睡一覺之後，等陳雲從那血紅色空間出來之後，那更是了得，精力之充沛，那簡直就不是一個人應該有的。所為，每天陳雲起床之後，感受著他那無人能比的精力，恨不得去找幾個美女來圈圈叉叉發泄發泄精力。
是以，陳雲對於能夠每天做這麽多運動量，除了陳雲想一探血紅色石碑的究竟外，還有很大一部分原因是因為體內的精力，不得不發泄呀，不然，但是要叫陳雲自己鍛煉，我想，按照陳雲懶惰的習慣，能夠堅持下來的可能性幾乎為零。
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當然，相比起無數體力的付出，收獲也是極為可觀的，半年來，陳雲原本隻有一米七高的身高硬是給提升到了一米七五，足足有五厘米呀，看得直讓陳雲那個喜呀，直歎上天看眼。
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看到這裏，陳雲頓時來了精神，也不去睡覺了，雙眼死死的盯著石碑猛看：“練筋，體之基礎，調以全身之肌，達平衡也……”後麵樣樣奕奕近百字，同樣是陳雲看不懂的字，但是同樣陳雲也知道這些字的意思。
這篇文字說的是練筋的修煉方法，同時陳雲好知道了原來那‘外練筋骨皮’乃是一個境界的總稱，其中還包括了練筋、練骨、練皮，而現在出現的便是練筋的鍛煉功法。
似乎是為了不讓陳雲好高騖遠，隻有等到這一境界練成了之後，才能看到下一境界的功法，這種情況直讓陳雲撇嘴：哇的，你這是赤裸裸勾引，讓我欲罷不能？
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陳雲：咋了？難道以我這麽英俊瀟灑又天資奇高（……）的人還不能讓你滿意？
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