2024.6.13。
早早的就寫好了遺書，也和朋友，和另一半交代過。隻是歲月漫長，他們可能早就不記得了，也把我的委托當做兒戲。
我記得，上一次寫遺書是萬念俱灰的時刻。稍有好轉之後我便急匆匆的刪掉了，都沒敢點開看一眼，生怕它影響我來之不易的好心情。
而這次書寫之後，我空前的放鬆，好像把一切都安排妥當了，哪天離開都可以了。我喜歡預先做好任何準備，包括死亡。設想了一下，如果哪天離開，應該隻有我的書沒寫完，沒有別的糾紛。
這本書，積極的人慎點，不想讓你們變得難過。寫給同樣難過的，我的同類。不是為了傳遞焦慮，而是想說，我二十幾年的抑鬱病史，都還有喜歡的事物和愛好，還有對風景和人生的感受，你們也不要輕易放棄。
雖然我日日痛苦，也在掙紮著過每一天。活著，總歸不是一件太壞的事情。哪怕一天中隻有一個小時感到快樂，我也會覺得這一天還不錯。畢竟，抑鬱是常態，而快樂難得。
人不可能時時快樂，卻可能一直不快樂。想不被情緒打敗，就隻能去打敗情緒。可以順應情緒，比如敲下這些字的時候，我就在聽《海底》，感受我內心的不痛快。
我很清楚，我的難過是因為實力和欲望不匹配，是期待沒有實現的痛苦落寞。我本應專注現在，但我的心做不到，所以我痛苦，內耗。我曾嘲笑別人不思考，隻是麻木的活著。如今，我羨慕他們。他們隻需要承受身體的勞累，我卻要承受身心的折磨。
《蛤蟆先生去看心理醫生》中說，讓你痛苦的是你自己，不要把苦難歸咎他人。過去的已經過去，現在揪著不放的是你自己。你什麽時候才能放過自己呢，你什麽時候才能愛自己呢。
這句話給我很多震撼。我原以為我的痛苦可以歸咎原生家庭，可是他說我應該怪自己。我從一開始的不認同到後來的淚流滿麵，終於認同了這個觀點。我想，我應該再去看一遍這本書了。
比起純粹的嚴肅文學小說，我更喜歡心理學書籍。小說隻有隻言片語讓我共鳴，心理學卻全方位的讓我學著治療自己。想找到答案，隻能找對口的藥，而不是執著在沒有藥的書裏。
我清楚的知道，我的抑鬱是因為沒有收入來源，對未來的不確定，和對欲望的壓抑。極簡生活確實少了很多麻煩，卻也不怎麽想活著。
嚐試過仿寫，卻心理壓力巨大，怕自己沒那個本事。原主能寫的很好，我卻遲遲不敢動筆，怕仿了人家的也不賺錢，更給我致命一擊。
現在寫自己想寫不賺錢是必然的，如果仿別人的也不賺錢，那我就必須直麵自己的平庸。起碼現在還能覺得，是因為我不想，而不是不能賺錢。
羨慕骨架小身材扁平的女孩子，她們看上去那樣柔弱唯美。豐滿者利他，幹扁者利己。如果讓我選擇，一定是後者。我所謂健康的骨架，支撐著我搖搖欲墜的身體。無論我多麽脆弱，別人都以為我很健康，多麽可笑。
早早的就寫好了遺書，也和朋友，和另一半交代過。隻是歲月漫長，他們可能早就不記得了，也把我的委托當做兒戲。
我記得，上一次寫遺書是萬念俱灰的時刻。稍有好轉之後我便急匆匆的刪掉了，都沒敢點開看一眼，生怕它影響我來之不易的好心情。
而這次書寫之後，我空前的放鬆，好像把一切都安排妥當了，哪天離開都可以了。我喜歡預先做好任何準備，包括死亡。設想了一下，如果哪天離開，應該隻有我的書沒寫完，沒有別的糾紛。
這本書，積極的人慎點，不想讓你們變得難過。寫給同樣難過的，我的同類。不是為了傳遞焦慮，而是想說，我二十幾年的抑鬱病史，都還有喜歡的事物和愛好，還有對風景和人生的感受，你們也不要輕易放棄。
雖然我日日痛苦，也在掙紮著過每一天。活著，總歸不是一件太壞的事情。哪怕一天中隻有一個小時感到快樂，我也會覺得這一天還不錯。畢竟，抑鬱是常態，而快樂難得。
人不可能時時快樂，卻可能一直不快樂。想不被情緒打敗，就隻能去打敗情緒。可以順應情緒，比如敲下這些字的時候，我就在聽《海底》，感受我內心的不痛快。
我很清楚，我的難過是因為實力和欲望不匹配，是期待沒有實現的痛苦落寞。我本應專注現在，但我的心做不到，所以我痛苦，內耗。我曾嘲笑別人不思考，隻是麻木的活著。如今，我羨慕他們。他們隻需要承受身體的勞累，我卻要承受身心的折磨。
《蛤蟆先生去看心理醫生》中說，讓你痛苦的是你自己，不要把苦難歸咎他人。過去的已經過去，現在揪著不放的是你自己。你什麽時候才能放過自己呢，你什麽時候才能愛自己呢。
這句話給我很多震撼。我原以為我的痛苦可以歸咎原生家庭，可是他說我應該怪自己。我從一開始的不認同到後來的淚流滿麵，終於認同了這個觀點。我想，我應該再去看一遍這本書了。
比起純粹的嚴肅文學小說，我更喜歡心理學書籍。小說隻有隻言片語讓我共鳴，心理學卻全方位的讓我學著治療自己。想找到答案，隻能找對口的藥，而不是執著在沒有藥的書裏。
我清楚的知道，我的抑鬱是因為沒有收入來源，對未來的不確定，和對欲望的壓抑。極簡生活確實少了很多麻煩，卻也不怎麽想活著。
嚐試過仿寫，卻心理壓力巨大，怕自己沒那個本事。原主能寫的很好，我卻遲遲不敢動筆，怕仿了人家的也不賺錢，更給我致命一擊。
現在寫自己想寫不賺錢是必然的，如果仿別人的也不賺錢，那我就必須直麵自己的平庸。起碼現在還能覺得，是因為我不想，而不是不能賺錢。
羨慕骨架小身材扁平的女孩子，她們看上去那樣柔弱唯美。豐滿者利他，幹扁者利己。如果讓我選擇，一定是後者。我所謂健康的骨架，支撐著我搖搖欲墜的身體。無論我多麽脆弱，別人都以為我很健康，多麽可笑。