一路上，環兒是又羞又氣，姑爺一直左哀右嚎的往自己身上占便宜，弄得她是有口難言。
好幾次想把腰上的鬼手拿開不管他了，又怕他倒在地上動不了，隻能強忍著心中的羞意，憋紅了臉。
終於到了陶銀花的院子裏，花勇就在院子裏掃地，而陶老爺子仍舊是以往慵懶自在的躺在搖椅上吃著小酒唱著歌。
“嗯？哎呦，二公子，誰把你打成這樣兒的，小的幫你報仇去！”
花勇看見二公子被環兒攙扶著過來，立馬扔下手中的掃帚，過去扶著二公子坐在梅花凳上，口中憤憤不平道。
“哦，是環兒把我打成這樣的，你去幫我揍她一頓報仇吧。”
環兒聽見這話，翹起櫻桃小嘴，不忿地啐一口，扭著纖腰小跑走了。
而花勇則呆愣在原地漲紅了臉，等環兒跑開了才重重的喘了口氣，如釋重負。
“就你這樣還保護我呢？！哼！”
“額......二公子，這不一樣，我怎麽能對環兒姐動手呢。” 這話的聲音越來越小，直至消失不見。
謝璞鄙視的看了他一眼，中指由拳而立，“環兒可比你小。”
“咳咳，就咱們幾個，除了高哥能跟環兒姐一決高下，其他人上都得趴菜。”
“哦，環兒這麽強？！”
“二公子不知道吧，環兒姐可是從小跟著少夫人習武的，內力比得上三流高手了。”
“內力？！那是啥玩意兒？” 謝璞震驚，到這個世界半年多了，他還是第一次聽到內力這種東西，這不都是武俠世界裏的嗎。
“內力就是根據武功心法自小學習修煉出來的，內力高深者拳打腳踢之間，即可斷木碎石，江湖上將內力分為一、二、三個等級，其餘的都是不入流，一流往上就是宗師，呐，陶老就是宗師級的高手。”
謝璞還是第一次聽見這種說法，斜瞥了一眼還在搖椅上唱小曲兒的陶銀花，沒想到這個老不......哦不，應該是陶老，居然還是個宗師高手！
嗯，這個世界的宗師是死絕了嗎？
“你是幾流？”
“嗬嗬，這個，術業有專攻，距離三流還差億點點。”
“那武功高強者，豈不是可以內力外放，禦劍飛行，輕功高絕者像楊茅，可以一葦渡江，上天入地，還有降龍十八掌、六脈神劍.......”
花勇懵了，一臉的茫然，他看著還在滔滔不絕的二公子，感覺自己練了二十多年的武功，在他麵前就好像牙牙學語的嬰兒。
就連唱曲兒的陶銀花也不唱曲兒了，微微斜眼，聽著謝璞的話語沉默不語。
眼看二公子越說越離譜，花勇趕緊打斷，“咳咳，二公子說笑了，就算內力高深，也不可能禦劍飛行，楊哥也不會什麽一葦渡江的功夫，上天入地更是無稽之談。”
“額嗯，那降龍十八掌？”
“......不會真的打出龍來。”
“六脈神劍......”
“也沒有這種功夫。”
“......”
主仆二人大眼瞪小眼，花勇真的是無語了，倘若世界上真的有二公子說得這些功夫，哪怕其中一門，都可以在整個武林稱王稱霸了。
“那我小時候為什麽沒有練出內力來？”
“這......二公子要聽實話？”
“說！”
“二公子從小不學無術，桀驁不馴，往日總是跟一群狐朋狗友鬥雞抓魚、賭錢嫖娼，府裏給您請的先生被氣走了三位，除了不肯讀書外，您還手無縛雞之力，練武也是三天打魚兩天曬網，蹲了幾天馬步就苦得哭天喊地，說啥也不練了......”
“停！行了，就到這裏。” 謝璞麵無表情的說道，這是前身做的，跟他有什麽關係。
“我媳婦兒說讓我來找陶老看看，怎麽說？”
“把手伸過來。” 花勇還沒說話，陶老已經發話了。
謝璞撇了撇嘴，抓著凳子“咯吱咯吱”的挪動過去，把右手往陶老麵前一伸，“哼，我可沒求著你看，是我媳婦兒非要我來的。”
陶老也懶得理他，將手搭在謝璞的脈上查看，突然，他坐起來，蒼老的眼眸盯著謝璞看，把謝璞看得有些發毛。
一會兒後，陶老將手收回，從身上掏出了一本看起來就有些年頭的冊子丟給他，上麵寫著《龜息功》。
“花勇，你幫我看看。”
花勇嚇得趕緊擺手，搖頭拒絕，武功秘籍都是一個習武者畢生的心血精華，更不要說一個宗師的武功秘籍，他待在陶老身邊伺候，得到他的指點已經受益匪淺了。
現在陶老給二公子的那本明顯就是他畢生心血的心法秘籍，自己怎麽敢隨意翻看，給二公子解釋一番，他才恍然大悟。
不過陶老給二公子秘籍做什麽，難不成二公子有內力了？
陶老看見謝璞隨意的舉動，老臉一抽，眉頭皺著不耐煩地說道：“背熟後還我，每天都要來我這練功，現在你給我趕緊滾蛋！”
謝璞還有些懵，花勇趕緊拉過二公子，在他耳邊輕聲解釋這本秘籍的重要性。
看看手中泛黃的秘籍，再看看搖椅上陶老爺子那副慈祥和善的樣子，謝璞鼻子一酸，規規矩矩的跪下，認認真真的向陶老磕了三個響頭。
“咚！咚！咚！”
回到房間，謝璞翻開有些年頭了的《龜息功》，泛黃的紙張中還有些許暗黑的紅色汙漬，看得出來是濃厚的鮮血染上去的。
謝璞坐在書房中，麵前的桌案上擺放著那本《龜息功》的心法。
他眉頭緊鎖，目光專注地盯著心法上的文字，卻始終不得其門而入，時而輕輕搖頭，時而用手指輕輕敲擊著桌麵，心中滿是疑惑。
正當謝璞陷入沉思之時，書房的門被輕輕推開，澹台昭走了進來。
澹台昭身著一襲淡藍色的勁裝，氣質颯爽，眼神中透露出好奇之色。
她看到謝璞愁眉不展的樣子，心下奇怪，輕聲問道：“相公，你在幹嘛呢？”
謝璞抬起頭，看到夫人，連忙起身相迎，說道：“夫人，陶老給我這龜息功心法，看了許久，卻不知如何練習啊。”
澹台昭聞言，走到桌案前，拿起心法，仔細看了一會兒，然後放下心法，看著謝璞笑著道：“嗬嗬，相公，這門心法表麵上看起來是一本斂息的心法，實際上非常高深，沒有此功的集大成者引導修煉，恐怕會內力失調導致走火入魔啊。”
澹台昭緩緩說道：“這門龜息功，重在調息。首先，你要找到一個安靜舒適的地方，放鬆身心，排除雜念，閉上眼睛，在陶老的引導下專注於自己的呼吸。”
謝璞認真地聽著，不住地點頭。
澹台昭接著說：“感知內力呼吸要緩慢、均勻、深沉。吸氣時，要想象氣息從腳底升起，沿著身體的經絡緩緩上升，直至頭頂；呼氣時，要想象氣息從頭頂下降，沿著身體的經絡緩緩下降，直至腳底。如此反複，讓氣息以特定的方式在身體內順暢地流動。”
“哎呦，老婆大人你說了半天，我從小不學.......額，我說我沒練過武，哪來的內力啊？”
澹台昭臉色一紅，握緊小拳頭，想了半天，偷偷靠近謝璞耳邊，窸窸窣窣地說著什麽。
謝璞的眼睛從疑惑逐漸變成驚訝，由驚訝變得目瞪口呆，最後壞笑著對澹台昭調笑道：“哈哈，我說怎麽最近精力十足，原來是老婆大人的雙修功夫厲害啊！”
惹得澹台昭大羞，小拳拳捶他胸口，謝璞趕緊討饒，突然，謝璞問道：“媳婦兒，那你豈不是少了一半的內力，哎呦，這可怎麽辦？”
“沒關係，我的師門功夫特殊，內力傳給你的同時也反哺給我了，因此我的內力變得更加精進了。”
謝璞這才放下心來，如果因為他導致澹台昭的實力出現大退步，那他真的是於心不安了。
“嗯，相公，我先教你如何感知內力吧。”
按照老婆大人的指點，他們來到一處安靜的花園中，他坐在一塊石頭上，閉上眼睛，放鬆身心，開始調整自己的呼吸。
起初，他的呼吸還比較急促，雜念也不斷湧現，但他努力讓自己平靜下來，專注於呼吸。
慢慢地，他的呼吸變得緩慢、均勻、深沉，雜念也逐漸減少。
他想象著氣息在身體內的流動，感受著每一次呼吸帶來的寧靜和力量，漸漸地，他仿佛進入了一個全新的境界，身體變得輕盈起來，周圍的一切都變得更加清楚。
不知過了多久，謝璞緩緩睜開眼睛，心中充滿了喜悅。他知道，自己已經邁出了龜息功入門的第一步的第一步，感知到了內力。
他趕緊起身，向澹台昭講述了自己的感受，澹台昭驚訝了，沒想到相公居然一個時辰就感知到了內力的存在。
要知道她在師傅的教導下，也足足用了半個時辰的時間才感知到內力，難不成相公實際上也是個武學天才？！
如果讓江湖上的人知道他們夫妻二人的想法，絕對都恨不得跳崖自盡，他們哪個人不是十天半個月才感知到內力，就算是世人眼中的天才，也要半天的功夫，你們居然就需要一個時辰？！
不過澹台昭秉著不能讓相公的尾巴翹太高的原則，點頭說道：“雖然比為妻差了十萬八千裏，但相公你也做得很不錯了。這隻是開始，陶老的這門龜息功曆史悠久、源遠流長，修煉需要長期的堅持和耐力，切記不可半途而廢，要不斷地練習，才能逐漸掌握這門高深的武功心法。”
謝璞有些遺憾，不過老婆大人厲害就行了，他跟澹台昭道了個別，馬不停蹄地跑到陶老的院子裏準備去炫耀。
澹台昭看著謝璞興高采烈地樣子，欣慰地笑了，本來擔憂的心也有些放下來了，她希望相公這些日子能夠多些防身的手段，這樣自己走後她也能放心了。
而陶老爺子此時滿頭黑線，上午才把心法給這個臭小子，結果下午他就跑過來說自己已經會了，他以為他是什麽武學天才嗎？！
當謝璞演示了一遍內力的循環，陶老當場就沉默了，wc，他還真是啊！
“怎麽樣，老爺子，雖然比不上我老婆，但是應該也不差吧。” 謝璞得意洋洋的向陶老說道。
陶老沒話說了，開始指導謝璞如何修煉龜息功，他先向謝璞講解龜息功的原理，告知他龜息功是模仿龜的呼吸方式來修煉內氣，龜的呼吸細長且納氣久閉，所以修煉此功可使內氣充沛、心境沉穩，達到強身健體、提升功力的效果。
這是要讓謝璞明白修煉龜息功需要有足夠的耐心和毅力，不可急於求成，要循序漸進。
接著，他讓謝璞擺好練功姿勢，兩膝著地，雙手撐開，身體先盡力後縮，然後雙腳上翹，身體盡力前伸，頭部再向左上、右上瞧，雙腳落地，身體盡量貼地後縮。
開始時，讓謝璞先進行自然呼吸，適應一段時間後，再逐漸過渡到腹式呼吸。
腹式呼吸要深細勻長，吸氣時要感覺氣息充滿腹部，使腹部微微隆起；呼氣時要緩慢、悠長，將腹部的氣息逐漸呼出。
在呼吸過程中，要學會控製氣息的進出，不能讓氣息過於急促或散亂。
陶老躺在搖椅上，看著做好練功姿勢，一絲不苟的謝璞，說道：“修煉龜息功的關鍵是要將氣息引導至丹田。丹田是人體內力的匯聚之地，隻有將氣息沉入丹田，才能使內力不斷積累和增強。在呼吸時，要想象氣息如同水流一般，從口鼻進入身體，經過經絡匯聚到丹田，形成一個內力的 “旋渦”。”
“當內力在丹田積累到一定程度後，要引導內力進行周天循環。從丹田出發，沿著任脈向上，經過頭頂的百會穴，再沿著督脈向下，回到丹田。這個循環過程要緩慢、順暢，不能有任何阻滯。在循環過程中，要用心感受內力的流動，通過意識引導內力不斷地滋養身體的各個經絡和穴位。”
“龜息功的內力運行不僅要注重自身的循環，還要與外界的氣息相融合。在修煉時，要保持心境的空靈，感受周圍的自然氣息，將外界的氣息引入體內，與自身的內力相融合，使內力更加充沛、純淨。”
修煉了幾個時辰，從下午到天黑，謝璞一直在運氣，他現在滿頭大汗，身體顫抖不止，但是陶老還沒放話，他也不敢動。
陶老爺子默默的看著，沒想到二公子比她想象中更有毅力嘛，居然堅持了這麽久。
謝璞要是知道他這麽想，早就大罵一聲，靠，還不是你這老頭不發話，老子還以為亂動就會走火入魔呢！
“咳咳，可以了。” 陶老這話一說出口，謝璞就跟散架了似的要倒在地上，花勇趕緊扶著二公子，免得他倒在地上摔個狗吃屎。
“看好了，我再仔細教你瞬刀。”
陶老說著，隨手拿起一把刀，站在原地擺出和謝璞一樣的姿勢一動不動，突然朝著小樹一刀揮出！
隻見一刀亮光閃過，可是卻沒有發生任何事情。
謝璞疑惑地看向陶老，似是問老登你怎麽回事，就砍一刀給我看戲呢？
陶老沒有理會謝璞的弱智表情，而花勇卻是走到院子裏的碗口大小的小樹，輕輕一推，小樹頓時失去了所有力氣，倒在了地上。
再看看斜切的斷麵，光滑如鏡，可以想象，這一刀有多快！和在上次甲板上隨隨便便的一刀不同，這就是使用了內力的功夫。
陶老教導謝璞，使用墨塵刀時，要將龜息功修煉出的內力注入到刀中，使刀與內力融為一體，出刀的瞬間要與呼吸相配合，講究一擊必殺。
而一旁的花勇也是頗有所得，謝璞則是皺眉問道：“那不就是講究速度致勝嘛！”
陶老則是不耐煩地揮揮手，“少廢話，後麵還有得你學呢！”
好幾次想把腰上的鬼手拿開不管他了，又怕他倒在地上動不了，隻能強忍著心中的羞意，憋紅了臉。
終於到了陶銀花的院子裏，花勇就在院子裏掃地，而陶老爺子仍舊是以往慵懶自在的躺在搖椅上吃著小酒唱著歌。
“嗯？哎呦，二公子，誰把你打成這樣兒的，小的幫你報仇去！”
花勇看見二公子被環兒攙扶著過來，立馬扔下手中的掃帚，過去扶著二公子坐在梅花凳上，口中憤憤不平道。
“哦，是環兒把我打成這樣的，你去幫我揍她一頓報仇吧。”
環兒聽見這話，翹起櫻桃小嘴，不忿地啐一口，扭著纖腰小跑走了。
而花勇則呆愣在原地漲紅了臉，等環兒跑開了才重重的喘了口氣，如釋重負。
“就你這樣還保護我呢？！哼！”
“額......二公子，這不一樣，我怎麽能對環兒姐動手呢。” 這話的聲音越來越小，直至消失不見。
謝璞鄙視的看了他一眼，中指由拳而立，“環兒可比你小。”
“咳咳，就咱們幾個，除了高哥能跟環兒姐一決高下，其他人上都得趴菜。”
“哦，環兒這麽強？！”
“二公子不知道吧，環兒姐可是從小跟著少夫人習武的，內力比得上三流高手了。”
“內力？！那是啥玩意兒？” 謝璞震驚，到這個世界半年多了，他還是第一次聽到內力這種東西，這不都是武俠世界裏的嗎。
“內力就是根據武功心法自小學習修煉出來的，內力高深者拳打腳踢之間，即可斷木碎石，江湖上將內力分為一、二、三個等級，其餘的都是不入流，一流往上就是宗師，呐，陶老就是宗師級的高手。”
謝璞還是第一次聽見這種說法，斜瞥了一眼還在搖椅上唱小曲兒的陶銀花，沒想到這個老不......哦不，應該是陶老，居然還是個宗師高手！
嗯，這個世界的宗師是死絕了嗎？
“你是幾流？”
“嗬嗬，這個，術業有專攻，距離三流還差億點點。”
“那武功高強者，豈不是可以內力外放，禦劍飛行，輕功高絕者像楊茅，可以一葦渡江，上天入地，還有降龍十八掌、六脈神劍.......”
花勇懵了，一臉的茫然，他看著還在滔滔不絕的二公子，感覺自己練了二十多年的武功，在他麵前就好像牙牙學語的嬰兒。
就連唱曲兒的陶銀花也不唱曲兒了，微微斜眼，聽著謝璞的話語沉默不語。
眼看二公子越說越離譜，花勇趕緊打斷，“咳咳，二公子說笑了，就算內力高深，也不可能禦劍飛行，楊哥也不會什麽一葦渡江的功夫，上天入地更是無稽之談。”
“額嗯，那降龍十八掌？”
“......不會真的打出龍來。”
“六脈神劍......”
“也沒有這種功夫。”
“......”
主仆二人大眼瞪小眼，花勇真的是無語了，倘若世界上真的有二公子說得這些功夫，哪怕其中一門，都可以在整個武林稱王稱霸了。
“那我小時候為什麽沒有練出內力來？”
“這......二公子要聽實話？”
“說！”
“二公子從小不學無術，桀驁不馴，往日總是跟一群狐朋狗友鬥雞抓魚、賭錢嫖娼，府裏給您請的先生被氣走了三位，除了不肯讀書外，您還手無縛雞之力，練武也是三天打魚兩天曬網，蹲了幾天馬步就苦得哭天喊地，說啥也不練了......”
“停！行了，就到這裏。” 謝璞麵無表情的說道，這是前身做的，跟他有什麽關係。
“我媳婦兒說讓我來找陶老看看，怎麽說？”
“把手伸過來。” 花勇還沒說話，陶老已經發話了。
謝璞撇了撇嘴，抓著凳子“咯吱咯吱”的挪動過去，把右手往陶老麵前一伸，“哼，我可沒求著你看，是我媳婦兒非要我來的。”
陶老也懶得理他，將手搭在謝璞的脈上查看，突然，他坐起來，蒼老的眼眸盯著謝璞看，把謝璞看得有些發毛。
一會兒後，陶老將手收回，從身上掏出了一本看起來就有些年頭的冊子丟給他，上麵寫著《龜息功》。
“花勇，你幫我看看。”
花勇嚇得趕緊擺手，搖頭拒絕，武功秘籍都是一個習武者畢生的心血精華，更不要說一個宗師的武功秘籍，他待在陶老身邊伺候，得到他的指點已經受益匪淺了。
現在陶老給二公子的那本明顯就是他畢生心血的心法秘籍，自己怎麽敢隨意翻看，給二公子解釋一番，他才恍然大悟。
不過陶老給二公子秘籍做什麽，難不成二公子有內力了？
陶老看見謝璞隨意的舉動，老臉一抽，眉頭皺著不耐煩地說道：“背熟後還我，每天都要來我這練功，現在你給我趕緊滾蛋！”
謝璞還有些懵，花勇趕緊拉過二公子，在他耳邊輕聲解釋這本秘籍的重要性。
看看手中泛黃的秘籍，再看看搖椅上陶老爺子那副慈祥和善的樣子，謝璞鼻子一酸，規規矩矩的跪下，認認真真的向陶老磕了三個響頭。
“咚！咚！咚！”
回到房間，謝璞翻開有些年頭了的《龜息功》，泛黃的紙張中還有些許暗黑的紅色汙漬，看得出來是濃厚的鮮血染上去的。
謝璞坐在書房中，麵前的桌案上擺放著那本《龜息功》的心法。
他眉頭緊鎖，目光專注地盯著心法上的文字，卻始終不得其門而入，時而輕輕搖頭，時而用手指輕輕敲擊著桌麵，心中滿是疑惑。
正當謝璞陷入沉思之時，書房的門被輕輕推開，澹台昭走了進來。
澹台昭身著一襲淡藍色的勁裝，氣質颯爽，眼神中透露出好奇之色。
她看到謝璞愁眉不展的樣子，心下奇怪，輕聲問道：“相公，你在幹嘛呢？”
謝璞抬起頭，看到夫人，連忙起身相迎，說道：“夫人，陶老給我這龜息功心法，看了許久，卻不知如何練習啊。”
澹台昭聞言，走到桌案前，拿起心法，仔細看了一會兒，然後放下心法，看著謝璞笑著道：“嗬嗬，相公，這門心法表麵上看起來是一本斂息的心法，實際上非常高深，沒有此功的集大成者引導修煉，恐怕會內力失調導致走火入魔啊。”
澹台昭緩緩說道：“這門龜息功，重在調息。首先，你要找到一個安靜舒適的地方，放鬆身心，排除雜念，閉上眼睛，在陶老的引導下專注於自己的呼吸。”
謝璞認真地聽著，不住地點頭。
澹台昭接著說：“感知內力呼吸要緩慢、均勻、深沉。吸氣時，要想象氣息從腳底升起，沿著身體的經絡緩緩上升，直至頭頂；呼氣時，要想象氣息從頭頂下降，沿著身體的經絡緩緩下降，直至腳底。如此反複，讓氣息以特定的方式在身體內順暢地流動。”
“哎呦，老婆大人你說了半天，我從小不學.......額，我說我沒練過武，哪來的內力啊？”
澹台昭臉色一紅，握緊小拳頭，想了半天，偷偷靠近謝璞耳邊，窸窸窣窣地說著什麽。
謝璞的眼睛從疑惑逐漸變成驚訝，由驚訝變得目瞪口呆，最後壞笑著對澹台昭調笑道：“哈哈，我說怎麽最近精力十足，原來是老婆大人的雙修功夫厲害啊！”
惹得澹台昭大羞，小拳拳捶他胸口，謝璞趕緊討饒，突然，謝璞問道：“媳婦兒，那你豈不是少了一半的內力，哎呦，這可怎麽辦？”
“沒關係，我的師門功夫特殊，內力傳給你的同時也反哺給我了，因此我的內力變得更加精進了。”
謝璞這才放下心來，如果因為他導致澹台昭的實力出現大退步，那他真的是於心不安了。
“嗯，相公，我先教你如何感知內力吧。”
按照老婆大人的指點，他們來到一處安靜的花園中，他坐在一塊石頭上，閉上眼睛，放鬆身心，開始調整自己的呼吸。
起初，他的呼吸還比較急促，雜念也不斷湧現，但他努力讓自己平靜下來，專注於呼吸。
慢慢地，他的呼吸變得緩慢、均勻、深沉，雜念也逐漸減少。
他想象著氣息在身體內的流動，感受著每一次呼吸帶來的寧靜和力量，漸漸地，他仿佛進入了一個全新的境界，身體變得輕盈起來，周圍的一切都變得更加清楚。
不知過了多久，謝璞緩緩睜開眼睛，心中充滿了喜悅。他知道，自己已經邁出了龜息功入門的第一步的第一步，感知到了內力。
他趕緊起身，向澹台昭講述了自己的感受，澹台昭驚訝了，沒想到相公居然一個時辰就感知到了內力的存在。
要知道她在師傅的教導下，也足足用了半個時辰的時間才感知到內力，難不成相公實際上也是個武學天才？！
如果讓江湖上的人知道他們夫妻二人的想法，絕對都恨不得跳崖自盡，他們哪個人不是十天半個月才感知到內力，就算是世人眼中的天才，也要半天的功夫，你們居然就需要一個時辰？！
不過澹台昭秉著不能讓相公的尾巴翹太高的原則，點頭說道：“雖然比為妻差了十萬八千裏，但相公你也做得很不錯了。這隻是開始，陶老的這門龜息功曆史悠久、源遠流長，修煉需要長期的堅持和耐力，切記不可半途而廢，要不斷地練習，才能逐漸掌握這門高深的武功心法。”
謝璞有些遺憾，不過老婆大人厲害就行了，他跟澹台昭道了個別，馬不停蹄地跑到陶老的院子裏準備去炫耀。
澹台昭看著謝璞興高采烈地樣子，欣慰地笑了，本來擔憂的心也有些放下來了，她希望相公這些日子能夠多些防身的手段，這樣自己走後她也能放心了。
而陶老爺子此時滿頭黑線，上午才把心法給這個臭小子，結果下午他就跑過來說自己已經會了，他以為他是什麽武學天才嗎？！
當謝璞演示了一遍內力的循環，陶老當場就沉默了，wc，他還真是啊！
“怎麽樣，老爺子，雖然比不上我老婆，但是應該也不差吧。” 謝璞得意洋洋的向陶老說道。
陶老沒話說了，開始指導謝璞如何修煉龜息功，他先向謝璞講解龜息功的原理，告知他龜息功是模仿龜的呼吸方式來修煉內氣，龜的呼吸細長且納氣久閉，所以修煉此功可使內氣充沛、心境沉穩，達到強身健體、提升功力的效果。
這是要讓謝璞明白修煉龜息功需要有足夠的耐心和毅力，不可急於求成，要循序漸進。
接著，他讓謝璞擺好練功姿勢，兩膝著地，雙手撐開，身體先盡力後縮，然後雙腳上翹，身體盡力前伸，頭部再向左上、右上瞧，雙腳落地，身體盡量貼地後縮。
開始時，讓謝璞先進行自然呼吸，適應一段時間後，再逐漸過渡到腹式呼吸。
腹式呼吸要深細勻長，吸氣時要感覺氣息充滿腹部，使腹部微微隆起；呼氣時要緩慢、悠長，將腹部的氣息逐漸呼出。
在呼吸過程中，要學會控製氣息的進出，不能讓氣息過於急促或散亂。
陶老躺在搖椅上，看著做好練功姿勢，一絲不苟的謝璞，說道：“修煉龜息功的關鍵是要將氣息引導至丹田。丹田是人體內力的匯聚之地，隻有將氣息沉入丹田，才能使內力不斷積累和增強。在呼吸時，要想象氣息如同水流一般，從口鼻進入身體，經過經絡匯聚到丹田，形成一個內力的 “旋渦”。”
“當內力在丹田積累到一定程度後，要引導內力進行周天循環。從丹田出發，沿著任脈向上，經過頭頂的百會穴，再沿著督脈向下，回到丹田。這個循環過程要緩慢、順暢，不能有任何阻滯。在循環過程中，要用心感受內力的流動，通過意識引導內力不斷地滋養身體的各個經絡和穴位。”
“龜息功的內力運行不僅要注重自身的循環，還要與外界的氣息相融合。在修煉時，要保持心境的空靈，感受周圍的自然氣息，將外界的氣息引入體內，與自身的內力相融合，使內力更加充沛、純淨。”
修煉了幾個時辰，從下午到天黑，謝璞一直在運氣，他現在滿頭大汗，身體顫抖不止，但是陶老還沒放話，他也不敢動。
陶老爺子默默的看著，沒想到二公子比她想象中更有毅力嘛，居然堅持了這麽久。
謝璞要是知道他這麽想，早就大罵一聲，靠，還不是你這老頭不發話，老子還以為亂動就會走火入魔呢！
“咳咳，可以了。” 陶老這話一說出口，謝璞就跟散架了似的要倒在地上，花勇趕緊扶著二公子，免得他倒在地上摔個狗吃屎。
“看好了，我再仔細教你瞬刀。”
陶老說著，隨手拿起一把刀，站在原地擺出和謝璞一樣的姿勢一動不動，突然朝著小樹一刀揮出！
隻見一刀亮光閃過，可是卻沒有發生任何事情。
謝璞疑惑地看向陶老，似是問老登你怎麽回事，就砍一刀給我看戲呢？
陶老沒有理會謝璞的弱智表情，而花勇卻是走到院子裏的碗口大小的小樹，輕輕一推，小樹頓時失去了所有力氣，倒在了地上。
再看看斜切的斷麵，光滑如鏡，可以想象，這一刀有多快！和在上次甲板上隨隨便便的一刀不同，這就是使用了內力的功夫。
陶老教導謝璞，使用墨塵刀時，要將龜息功修煉出的內力注入到刀中，使刀與內力融為一體，出刀的瞬間要與呼吸相配合，講究一擊必殺。
而一旁的花勇也是頗有所得，謝璞則是皺眉問道：“那不就是講究速度致勝嘛！”
陶老則是不耐煩地揮揮手，“少廢話，後麵還有得你學呢！”