如果說之前的種種課程都是為了大家提前做好修行的準備的話，那麽今日的內功修行便是他們成為修行者的第一步。隻有學會了內功心法，他們才能依照法訣運氣發力，並將外家功夫的力量催發至十倍乃至百倍，創造出神乎奇跡的威力。這也就是為什麽，已經經過了多年訓練的孫無憂，仍然不是小小一名外門弟子李鋒對手的主要原因。後者能夠憑借內功心法，令自己的招式強大無比，而正常的蠻力是無法與其相抗衡的。
一聽到要學習內功心法，孫無憂自然欣喜若狂。畢竟，現在的他已經打下了堅實的外家基礎，隻有稍微輔以內功心法，力量將會發生質的飛躍，到時外門之中的大部分都不再是他的對手，包括那個李鋒。
“你們接下來要學習的乃是蒼北新苑最基礎的心法，蒼心訣。不要小看這它，雖然隻是最基本的運氣吐納口訣，但隻要你們勤以修煉，修為自然會一日千裏。還有，因為心法是新苑的不傳法寶，所以我並沒有為你們將心法拓寫下來，隻能通過口述。”接下來，你們要聚精會神，不能有一絲分神，否則記不牢心法口訣，為師可不管你們。”
接下來，眾弟子全部鴉雀無聲，生怕記錯了口訣的內容。孫無憂雖然記性不好，但好在理解能力不差，一邊聽從著周遙的口述，一邊依照著口訣的內部運氣修煉起來。不時，他便覺得小腹之中升起了一團暖流，他知道自己已經開始正式修行了。
“哇！”
就在眾人各司其職之際，一聲慘叫忽然從幾人之中傳了出來，包括周瑤在內的眾人順勢向後看去，隻見孫無憂臉色蒼白地癱倒在地，嘴邊還留有血痕。
“孫無憂，你怎麽了？”
周瑤趕緊上前差看，這時孫無憂已經稍稍緩過神來，但如今已是四肢無力，連撐起身體的力氣都沒有，滿臉都是不祥的死氣。
“沒……沒事，師父不用擔心。”
周瑤還沒見過他這副模樣，不由得關心道：“你剛才是不是私自修煉了心法，導致內息走岔，傷了經脈？”
孫無憂強裝無事道：“這點小傷算不了什麽，我休息一下就沒事了。可能是我剛剛大病初愈，身體還經不住這樣的折磨，師父您就放心吧！”
見孫無憂如此堅持，同瑤隻得暫時將此事擱置，繼續向眾人傳授口訣。
“好了，這就是本派的無上至寶蒼心訣。你們記牢之後，再按部就班地開始修煉，切記不要向孫無憂那樣操之過急，欲速則不達。”
眾弟子散去之後，周瑤回到涼閣之中，拿出一枚藥瓶，來到坐在石頭上的孫無憂身旁，隨即麵色陰沉道：“這是我自己找蒼內長老調配的療傷藥，你吃兩顆，今天的內傷應該就能完全消除了。”
“多謝師父！”
孫無憂接過藥瓶，倒出兩顆丹紅色的藥丸，張口吞了下去。不時，他那張慘白的麵龐之上終於再現血色，精神頭也恢複了不少。
見對方已經恢複過來，周瑤這才繼續道：“聽說你在外麵英雄救美了？”
孫無憂望了周瑤一眼，忽然覺得對方的神態有異，於是連忙回道：“沒有，那都是他們瞎說的，我隻是順手幫一把而已，並沒有所謂的英雄救美。況且，師父您最清楚我的分量，我就是有那救美之心，也無禦敵之勇啊！”
聽到孫無憂說話如此幽默，周瑤不禁輕笑了幾聲，而後道：“好了好了，不管救與不救，你現在的情況都比我想象的糟糕得多，今天的修行已經十分容易，我本以為你能完全負荷，卻沒想到竟會弄成這副樣子。單是這一點，為師就疏忽了。”
孫無憂連忙道：“師父不用自責，是無憂自己沒有能耐，如果弟子能學到師父您的招半式，恐怕也不用被那怪物重傷了。”
周瑤忽然想起什麽，不禁追問道：“你說的那隻巨物，之後怎麽樣了？”
孫無憂想了一下，然後搖頭道：“弟子當時受傷頗重，幾乎失去意識，至於它是怎麽離開現場的，我也不知道。”
周瑤點點頭道：“我擔心，那巨物到了別處，還會造成類似的惡劣事件，連身體強悍的魔兵，都慘遭不測，更何況是尋常百姓。看來，我得向新苑上層匯報此事，希望能出動新苑的力量，前去追剿那隻怪物。”
之前，孫無憂以為自己的這位師父是一個淡薄名利，鮮於涉足江湖的閑雲野鶴，沒想到她在聽說怪物傷人之後，如此心懷天下，替眾生考慮，實在是菩薩心腸。也正因為這個緣故，周瑤在其心中的形象，又一次高大亮麗了不少。孫無憂已然能夠明白當初方柔夫婦的決定，果然他們二人並沒有想要阻撓自己的修行。
回去的路上，孫無憂一直在回憶課上所學的心法口訣，但令他百思不解的是，每當真氣自丹田向四周經脈輸送之時，一股強烈的阻塞感便立即湧上頭上，一時間，他隻覺得混身全下的血管都要漲裂開來，好不容易緩和的內傷，再次出現了複發的跡象。
“孫無憂！”
順著那聲銀鈴般的呼喚，孫無憂順勢向身後看去，隻見沈家佳在朱大閎的陪同之下正從後麵追趕上來，而前者的臉上盡是喜悅的笑容。
“你已經可以自由活動了啊！這麽說來，你的傷已經全好了？”
朱大闖終於來到二人跟前，憨笑可掬道：“沈丫頭，你以為他是魔族的人嗎？受了那麽重的傷，這麽短的時間怎麽可能恢複得過來？”
說著，朱大闖將目光投在孫無憂的身上，神態和藹道：“大晚上的，你這是去哪了，下午時候我和沈丫頭本想去探望你，到了你房間之後才發現你並不在，等到如今才看到你的身影，怎麽樣，恢複得還算順利吧？”
孫無憂用力點點頭道：“多謝朱叔叔關心，無憂的傷已經沒有大礙了。”
說完，也禮貌地朝沈家佳點頭示意，後者忽然臉頰緋紅，嬌羞可人的樣子實在令人陶醉。
“孫無憂，既然你的身體已經恢複得差不多，不如我們兩個明天一起下山遊玩吧！”
“兩個？方華呢？”孫無憂不由得道。
聽到這話，沈家佳略顯不悅，但礙於對方的身份，這才一臉怨氣地回道：“張嘴閉嘴就是方華，沒了他，我沈家佳還哪裏都去不得了？”
孫無憂摸了摸自己後頸，略顯尷尬道：“我不是那個意思，我是怕他……”
“怕他什麽，有什麽可怕的。這些天我都快被他煩死了，走到哪裏他就跟到哪裏。沒錯，我是的未婚妻，但並這不代表我就非他不嫁。就這麽說定了，明天就你我兩個人，之前的我因為一時任性才令那怪物險些得逞，這回我再也不逃，你放心好了。”
不等孫無憂出口回絕，沈家佳已經蹦蹦跳跳地徑自離開，朱大闖見孫無憂一臉茫然的呆相，不由得神秘地笑了笑，隨口道：“被沈丫頭盯上，有你好受的了。”
似懂非懂的孫無憂回到房間之中，發現小黃已經等候自己多時，見他一進門，便立即迎了上去，依偎在他的身邊，不斷地摩擦著自己的毛發。一身上的煩心事，直到看見小黃，孫無憂這才稍感欣慰，順手將它從地上捧起，與其四目相對，接著低聲道：“我不在的時候，你有沒有給別人添亂。對了，方華人呢？”
孫無憂想起自己離開房間之中，已經囑托方華照顧小黃，如如今卻是不見他的影子，十分奇怪。但至少小黃平安無事，也未曾聽說別人上門來告狀，孫無憂心中豁然放鬆下來，連人帶小黃，一同倒在床上，二者相擁而眠。
“砰砰砰，砰砰砰！”
因為內傷的緣故，孫無憂這覺睡得相當沉，直到外麵傳來砸門的動靜，這才睡眼朦朧地蘇醒過來。
“是誰？”
“是我，沈家佳。昨天傍晚說的事情，你沒有忘記吧！”
孫無憂一聽是她，連忙從從床上坐起身來，扭身下床的時候，發現小黃居然含著自己的指頭，睡相十分甜美，不知在做什麽美夢。孫無憂見狀會心一笑，小心將手指抽出，這才躡著足下床找開房門，迎了出去。
抬頭看向上空，天色尚早，東方也隻有一點魚白。而沈家佳卻是表現出一副躍躍欲試的模樣，忽而接起他的手腕，興高采烈道：“你昨天答應我的，今天要一起下山遊玩。你放心，這回我們不走羊腸小道，哪裏人多我們就去哪裏。小翠那個丫頭已經被方師叔他們收買了，帶著她隻會暴露行蹤。不多說了，趁他們還沒走床，我倆趕快下山吧！”
沈家佳用力扯了一下孫無憂的手臂，卻發現對方站在原處，一動不動，臉上盡是陰冷之色，年上去十分嚇人。
“你……你怎麽了？”
“對不起，但我不能答應你。你是方華的未婚妻，如果我背被他同你下山，豈不是要讓他為此寒心？這種事情我做不到。”
沈家佳愣了一下，隨即輕聲道：“你這是什麽意思？”
孫無憂正色道：“從今以後，你不要來找我了。之前我救你的事情，請你務必忘卻，打今日起，你我之間再我任何瓜葛。我還沒有睡醒，就不再相陪了。”
說完，孫無憂甩開沈家佳的手掌，回身進到房間之中，順手插上了門閂，隻留下一身淒涼的沈家佳，傻傻地留在原地。
一聽到要學習內功心法，孫無憂自然欣喜若狂。畢竟，現在的他已經打下了堅實的外家基礎，隻有稍微輔以內功心法，力量將會發生質的飛躍，到時外門之中的大部分都不再是他的對手，包括那個李鋒。
“你們接下來要學習的乃是蒼北新苑最基礎的心法，蒼心訣。不要小看這它，雖然隻是最基本的運氣吐納口訣，但隻要你們勤以修煉，修為自然會一日千裏。還有，因為心法是新苑的不傳法寶，所以我並沒有為你們將心法拓寫下來，隻能通過口述。”接下來，你們要聚精會神，不能有一絲分神，否則記不牢心法口訣，為師可不管你們。”
接下來，眾弟子全部鴉雀無聲，生怕記錯了口訣的內容。孫無憂雖然記性不好，但好在理解能力不差，一邊聽從著周遙的口述，一邊依照著口訣的內部運氣修煉起來。不時，他便覺得小腹之中升起了一團暖流，他知道自己已經開始正式修行了。
“哇！”
就在眾人各司其職之際，一聲慘叫忽然從幾人之中傳了出來，包括周瑤在內的眾人順勢向後看去，隻見孫無憂臉色蒼白地癱倒在地，嘴邊還留有血痕。
“孫無憂，你怎麽了？”
周瑤趕緊上前差看，這時孫無憂已經稍稍緩過神來，但如今已是四肢無力，連撐起身體的力氣都沒有，滿臉都是不祥的死氣。
“沒……沒事，師父不用擔心。”
周瑤還沒見過他這副模樣，不由得關心道：“你剛才是不是私自修煉了心法，導致內息走岔，傷了經脈？”
孫無憂強裝無事道：“這點小傷算不了什麽，我休息一下就沒事了。可能是我剛剛大病初愈，身體還經不住這樣的折磨，師父您就放心吧！”
見孫無憂如此堅持，同瑤隻得暫時將此事擱置，繼續向眾人傳授口訣。
“好了，這就是本派的無上至寶蒼心訣。你們記牢之後，再按部就班地開始修煉，切記不要向孫無憂那樣操之過急，欲速則不達。”
眾弟子散去之後，周瑤回到涼閣之中，拿出一枚藥瓶，來到坐在石頭上的孫無憂身旁，隨即麵色陰沉道：“這是我自己找蒼內長老調配的療傷藥，你吃兩顆，今天的內傷應該就能完全消除了。”
“多謝師父！”
孫無憂接過藥瓶，倒出兩顆丹紅色的藥丸，張口吞了下去。不時，他那張慘白的麵龐之上終於再現血色，精神頭也恢複了不少。
見對方已經恢複過來，周瑤這才繼續道：“聽說你在外麵英雄救美了？”
孫無憂望了周瑤一眼，忽然覺得對方的神態有異，於是連忙回道：“沒有，那都是他們瞎說的，我隻是順手幫一把而已，並沒有所謂的英雄救美。況且，師父您最清楚我的分量，我就是有那救美之心，也無禦敵之勇啊！”
聽到孫無憂說話如此幽默，周瑤不禁輕笑了幾聲，而後道：“好了好了，不管救與不救，你現在的情況都比我想象的糟糕得多，今天的修行已經十分容易，我本以為你能完全負荷，卻沒想到竟會弄成這副樣子。單是這一點，為師就疏忽了。”
孫無憂連忙道：“師父不用自責，是無憂自己沒有能耐，如果弟子能學到師父您的招半式，恐怕也不用被那怪物重傷了。”
周瑤忽然想起什麽，不禁追問道：“你說的那隻巨物，之後怎麽樣了？”
孫無憂想了一下，然後搖頭道：“弟子當時受傷頗重，幾乎失去意識，至於它是怎麽離開現場的，我也不知道。”
周瑤點點頭道：“我擔心，那巨物到了別處，還會造成類似的惡劣事件，連身體強悍的魔兵，都慘遭不測，更何況是尋常百姓。看來，我得向新苑上層匯報此事，希望能出動新苑的力量，前去追剿那隻怪物。”
之前，孫無憂以為自己的這位師父是一個淡薄名利，鮮於涉足江湖的閑雲野鶴，沒想到她在聽說怪物傷人之後，如此心懷天下，替眾生考慮，實在是菩薩心腸。也正因為這個緣故，周瑤在其心中的形象，又一次高大亮麗了不少。孫無憂已然能夠明白當初方柔夫婦的決定，果然他們二人並沒有想要阻撓自己的修行。
回去的路上，孫無憂一直在回憶課上所學的心法口訣，但令他百思不解的是，每當真氣自丹田向四周經脈輸送之時，一股強烈的阻塞感便立即湧上頭上，一時間，他隻覺得混身全下的血管都要漲裂開來，好不容易緩和的內傷，再次出現了複發的跡象。
“孫無憂！”
順著那聲銀鈴般的呼喚，孫無憂順勢向身後看去，隻見沈家佳在朱大閎的陪同之下正從後麵追趕上來，而前者的臉上盡是喜悅的笑容。
“你已經可以自由活動了啊！這麽說來，你的傷已經全好了？”
朱大闖終於來到二人跟前，憨笑可掬道：“沈丫頭，你以為他是魔族的人嗎？受了那麽重的傷，這麽短的時間怎麽可能恢複得過來？”
說著，朱大闖將目光投在孫無憂的身上，神態和藹道：“大晚上的，你這是去哪了，下午時候我和沈丫頭本想去探望你，到了你房間之後才發現你並不在，等到如今才看到你的身影，怎麽樣，恢複得還算順利吧？”
孫無憂用力點點頭道：“多謝朱叔叔關心，無憂的傷已經沒有大礙了。”
說完，也禮貌地朝沈家佳點頭示意，後者忽然臉頰緋紅，嬌羞可人的樣子實在令人陶醉。
“孫無憂，既然你的身體已經恢複得差不多，不如我們兩個明天一起下山遊玩吧！”
“兩個？方華呢？”孫無憂不由得道。
聽到這話，沈家佳略顯不悅，但礙於對方的身份，這才一臉怨氣地回道：“張嘴閉嘴就是方華，沒了他，我沈家佳還哪裏都去不得了？”
孫無憂摸了摸自己後頸，略顯尷尬道：“我不是那個意思，我是怕他……”
“怕他什麽，有什麽可怕的。這些天我都快被他煩死了，走到哪裏他就跟到哪裏。沒錯，我是的未婚妻，但並這不代表我就非他不嫁。就這麽說定了，明天就你我兩個人，之前的我因為一時任性才令那怪物險些得逞，這回我再也不逃，你放心好了。”
不等孫無憂出口回絕，沈家佳已經蹦蹦跳跳地徑自離開，朱大闖見孫無憂一臉茫然的呆相，不由得神秘地笑了笑，隨口道：“被沈丫頭盯上，有你好受的了。”
似懂非懂的孫無憂回到房間之中，發現小黃已經等候自己多時，見他一進門，便立即迎了上去，依偎在他的身邊，不斷地摩擦著自己的毛發。一身上的煩心事，直到看見小黃，孫無憂這才稍感欣慰，順手將它從地上捧起，與其四目相對，接著低聲道：“我不在的時候，你有沒有給別人添亂。對了，方華人呢？”
孫無憂想起自己離開房間之中，已經囑托方華照顧小黃，如如今卻是不見他的影子，十分奇怪。但至少小黃平安無事，也未曾聽說別人上門來告狀，孫無憂心中豁然放鬆下來，連人帶小黃，一同倒在床上，二者相擁而眠。
“砰砰砰，砰砰砰！”
因為內傷的緣故，孫無憂這覺睡得相當沉，直到外麵傳來砸門的動靜，這才睡眼朦朧地蘇醒過來。
“是誰？”
“是我，沈家佳。昨天傍晚說的事情，你沒有忘記吧！”
孫無憂一聽是她，連忙從從床上坐起身來，扭身下床的時候，發現小黃居然含著自己的指頭，睡相十分甜美，不知在做什麽美夢。孫無憂見狀會心一笑，小心將手指抽出，這才躡著足下床找開房門，迎了出去。
抬頭看向上空，天色尚早，東方也隻有一點魚白。而沈家佳卻是表現出一副躍躍欲試的模樣，忽而接起他的手腕，興高采烈道：“你昨天答應我的，今天要一起下山遊玩。你放心，這回我們不走羊腸小道，哪裏人多我們就去哪裏。小翠那個丫頭已經被方師叔他們收買了，帶著她隻會暴露行蹤。不多說了，趁他們還沒走床，我倆趕快下山吧！”
沈家佳用力扯了一下孫無憂的手臂，卻發現對方站在原處，一動不動，臉上盡是陰冷之色，年上去十分嚇人。
“你……你怎麽了？”
“對不起，但我不能答應你。你是方華的未婚妻，如果我背被他同你下山，豈不是要讓他為此寒心？這種事情我做不到。”
沈家佳愣了一下，隨即輕聲道：“你這是什麽意思？”
孫無憂正色道：“從今以後，你不要來找我了。之前我救你的事情，請你務必忘卻，打今日起，你我之間再我任何瓜葛。我還沒有睡醒，就不再相陪了。”
說完，孫無憂甩開沈家佳的手掌，回身進到房間之中，順手插上了門閂，隻留下一身淒涼的沈家佳，傻傻地留在原地。