第265章 比賽前的訓練(一)
籃球小子浩珅成長之路 作者：阿郎的哥哥 投票推薦 加入書簽 留言反饋
在結束了一整天緊張而充實的訓練後，浩珅邁著略顯沉重的步伐緩緩地回到了家中。他那被汗水浸濕的頭發此時還帶著訓練後的痕跡，額頭上也依然有著未完全消散的疲憊之色。
一進家門，浩珅便徑直走向浴室，他打開淋浴噴頭，溫熱的水如瀑布般傾灑而下。浩珅閉上眼睛，盡情地享受著這片刻的寧靜與舒適，讓那溫熱的水流衝洗掉身上的疲憊與汗水。水順著他的身體流淌而下，仿佛也帶走了訓練時的勞累與壓力。
洗完澡後的浩珅，頓感渾身清爽了許多，整個人也精神了不少。他穿著寬鬆的家居服，緩緩地來到了餐桌前。此時，媽媽已經準備好了一桌豐盛的飯菜，散發著誘人的香氣。浩珅深吸一口氣，那熟悉的味道讓他的心情一下子變得愉悅起來。
他坐在餐桌前，開始大快朵頤起來。一邊吃著飯菜，浩珅一邊興致勃勃地和爸爸媽媽分享著今天訓練的點點滴滴。當他提到教練告訴大家四月份要和其他中學進行比賽時，爸爸媽媽的臉上立刻露出了關切的神情。
爸爸放下手中的筷子，表情認真地說道：“兒子，四月份就要比賽了呀，那最近早上可得多給你吃點煮雞蛋，雞蛋可是很有營養的，能給你補充足夠的能量。”媽媽也緊接著說道：“對呀，兒子，早上吃煮雞蛋，中午也得多吃肉，肉能讓你身體更健壯，有更好的體力去應對比賽呢。”
浩珅看著爸爸媽媽那滿是關心和期待的眼神，心中湧起一股暖流。他知道，爸爸媽媽一直都在背後默默地支持著他，無論是他的訓練還是他的夢想。
回想起自己一路走來的訓練曆程，浩珅心中充滿了感慨。每一次的訓練都是對自己身體和意誌的挑戰，每一次的汗水和努力都是為了能夠在比賽中取得更好的成績。而如今，麵對即將到來的重要比賽，浩珅深知自己肩負的責任和使命。
“爸媽，你們放心吧，我一定會好好準備這場比賽的。”浩珅堅定地說道。爸爸媽媽微笑著點頭，眼神中充滿了鼓勵和信任。
吃完飯後的浩珅，感覺身心都得到了一定程度的放鬆。他慢悠悠地踱步來到客廳，慵懶地窩在沙發裏，打開了電視。電視裏播放著各種精彩的節目，浩珅隨意地看著，思緒也隨著電視畫麵的變換而飄蕩著。
看了一會兒電視後，浩珅覺得有些疲倦，便起身走向自己的房間。他從書架上拿起那本已經有些泛黃的《魯濱遜漂流記》，這本書他已經看過很多遍了，但每一次閱讀都能帶給他新的感悟和體會。
浩珅坐在書桌前，輕輕地翻開書頁，沉浸在魯濱遜的冒險世界中。他仿佛能感受到魯濱遜在荒島上的孤獨與堅韌，那麵對困境不屈不撓的精神深深地感染著他。浩珅一頁一頁地翻看著，時間在不知不覺中流逝。
不知過了多久，浩珅感覺眼睛有些酸澀，他放下書，伸了個大大的懶腰。然後，他起身走向衛生間，開始洗漱。他仔細地刷牙、洗臉，用清水洗淨一天的疲憊。
洗漱完畢後，浩珅穿著寬鬆的睡衣，爬上了溫暖的床鋪。他躺在床上，閉上雙眼，腦海中還在回味著《魯濱遜漂流記》中的情節。漸漸地，他的意識變得模糊，呼吸也變得平穩而均勻，進入了甜美的夢鄉。在夢中，他仿佛也像魯濱遜一樣，在一個未知的世界裏勇敢地探索著、前行著。
從周一到周五，浩珅都會雷打不動地準時出現在球館，開始他那日複一日、艱苦卓絕的體能訓練之旅。
當清晨的第一縷陽光透過球館的窗戶灑在地麵上時，浩珅已經精神抖擻地站在了這片他無比熟悉的場地上。他深吸一口氣，仿佛在汲取著力量，然後堅定地邁出了第一步，開啟了這一天的訓練征程。
首先進行的是折返跑訓練，浩珅站在起始線前，眼神專注而銳利。隨著教練的一聲哨響，他如同一隻獵豹般瞬間彈射而出，朝著前方的目標急速奔去。他的腳步輕盈而敏捷，每一步都踏得堅實有力，快速地在規定的路線上來回折返。他的身影在球館裏穿梭著，汗水開始從他的額頭滲出，但他全然不顧，心中隻有一個念頭，那就是不斷超越自己的速度和耐力。
緊接著是全場衝刺跑，這是對他爆發力和速度的極致考驗。浩珅站在球場的一端，目光凝視著球場的另一端，仿佛要穿透這一段距離。當哨聲再次響起，他像一顆出膛的炮彈一般，以驚人的速度沿著球場衝刺而去。他的雙臂有力地擺動著，帶動著身體向前疾馳，風聲在他耳邊呼嘯而過。他的每一步都像是踏在了風火輪上，快速而有力地踏過每一寸地板，整個球場都回蕩著他沉重而堅定的腳步聲。在這全力以赴的衝刺中，他感受到自己的心肺在劇烈地跳動，呼吸變得急促而熾熱，但他的腳步卻從未有過片刻的停歇。
高抬腿跑時，浩珅雙腿快速而有力地交替抬起，每一次抬腿都幾乎與腰部平齊。他的動作規範而標準，展現出了良好的協調性和節奏感。他的臉上寫滿了專注和認真，汗水順著臉頰滑落，滴落在地板上，但他絲毫沒有被這些所影響。他在心中默默地數著節拍，保持著高抬腿的頻率和幅度，不斷地挑戰著自己的腿部力量和耐力極限。每一次的高抬腿，都像是在向自己的身體發出挑戰，而他則以頑強的毅力和堅定的決心回應著這份挑戰。
一進家門，浩珅便徑直走向浴室，他打開淋浴噴頭，溫熱的水如瀑布般傾灑而下。浩珅閉上眼睛，盡情地享受著這片刻的寧靜與舒適，讓那溫熱的水流衝洗掉身上的疲憊與汗水。水順著他的身體流淌而下，仿佛也帶走了訓練時的勞累與壓力。
洗完澡後的浩珅，頓感渾身清爽了許多，整個人也精神了不少。他穿著寬鬆的家居服，緩緩地來到了餐桌前。此時，媽媽已經準備好了一桌豐盛的飯菜，散發著誘人的香氣。浩珅深吸一口氣，那熟悉的味道讓他的心情一下子變得愉悅起來。
他坐在餐桌前，開始大快朵頤起來。一邊吃著飯菜，浩珅一邊興致勃勃地和爸爸媽媽分享著今天訓練的點點滴滴。當他提到教練告訴大家四月份要和其他中學進行比賽時，爸爸媽媽的臉上立刻露出了關切的神情。
爸爸放下手中的筷子，表情認真地說道：“兒子，四月份就要比賽了呀，那最近早上可得多給你吃點煮雞蛋，雞蛋可是很有營養的，能給你補充足夠的能量。”媽媽也緊接著說道：“對呀，兒子，早上吃煮雞蛋，中午也得多吃肉，肉能讓你身體更健壯，有更好的體力去應對比賽呢。”
浩珅看著爸爸媽媽那滿是關心和期待的眼神，心中湧起一股暖流。他知道，爸爸媽媽一直都在背後默默地支持著他，無論是他的訓練還是他的夢想。
回想起自己一路走來的訓練曆程，浩珅心中充滿了感慨。每一次的訓練都是對自己身體和意誌的挑戰，每一次的汗水和努力都是為了能夠在比賽中取得更好的成績。而如今，麵對即將到來的重要比賽，浩珅深知自己肩負的責任和使命。
“爸媽，你們放心吧，我一定會好好準備這場比賽的。”浩珅堅定地說道。爸爸媽媽微笑著點頭，眼神中充滿了鼓勵和信任。
吃完飯後的浩珅，感覺身心都得到了一定程度的放鬆。他慢悠悠地踱步來到客廳，慵懶地窩在沙發裏，打開了電視。電視裏播放著各種精彩的節目，浩珅隨意地看著，思緒也隨著電視畫麵的變換而飄蕩著。
看了一會兒電視後，浩珅覺得有些疲倦，便起身走向自己的房間。他從書架上拿起那本已經有些泛黃的《魯濱遜漂流記》，這本書他已經看過很多遍了，但每一次閱讀都能帶給他新的感悟和體會。
浩珅坐在書桌前，輕輕地翻開書頁，沉浸在魯濱遜的冒險世界中。他仿佛能感受到魯濱遜在荒島上的孤獨與堅韌，那麵對困境不屈不撓的精神深深地感染著他。浩珅一頁一頁地翻看著，時間在不知不覺中流逝。
不知過了多久，浩珅感覺眼睛有些酸澀，他放下書，伸了個大大的懶腰。然後，他起身走向衛生間，開始洗漱。他仔細地刷牙、洗臉，用清水洗淨一天的疲憊。
洗漱完畢後，浩珅穿著寬鬆的睡衣，爬上了溫暖的床鋪。他躺在床上，閉上雙眼，腦海中還在回味著《魯濱遜漂流記》中的情節。漸漸地，他的意識變得模糊，呼吸也變得平穩而均勻，進入了甜美的夢鄉。在夢中，他仿佛也像魯濱遜一樣，在一個未知的世界裏勇敢地探索著、前行著。
從周一到周五，浩珅都會雷打不動地準時出現在球館，開始他那日複一日、艱苦卓絕的體能訓練之旅。
當清晨的第一縷陽光透過球館的窗戶灑在地麵上時，浩珅已經精神抖擻地站在了這片他無比熟悉的場地上。他深吸一口氣，仿佛在汲取著力量，然後堅定地邁出了第一步，開啟了這一天的訓練征程。
首先進行的是折返跑訓練，浩珅站在起始線前，眼神專注而銳利。隨著教練的一聲哨響，他如同一隻獵豹般瞬間彈射而出，朝著前方的目標急速奔去。他的腳步輕盈而敏捷，每一步都踏得堅實有力，快速地在規定的路線上來回折返。他的身影在球館裏穿梭著，汗水開始從他的額頭滲出，但他全然不顧，心中隻有一個念頭，那就是不斷超越自己的速度和耐力。
緊接著是全場衝刺跑，這是對他爆發力和速度的極致考驗。浩珅站在球場的一端，目光凝視著球場的另一端，仿佛要穿透這一段距離。當哨聲再次響起，他像一顆出膛的炮彈一般，以驚人的速度沿著球場衝刺而去。他的雙臂有力地擺動著，帶動著身體向前疾馳，風聲在他耳邊呼嘯而過。他的每一步都像是踏在了風火輪上，快速而有力地踏過每一寸地板，整個球場都回蕩著他沉重而堅定的腳步聲。在這全力以赴的衝刺中，他感受到自己的心肺在劇烈地跳動，呼吸變得急促而熾熱，但他的腳步卻從未有過片刻的停歇。
高抬腿跑時，浩珅雙腿快速而有力地交替抬起，每一次抬腿都幾乎與腰部平齊。他的動作規範而標準，展現出了良好的協調性和節奏感。他的臉上寫滿了專注和認真，汗水順著臉頰滑落，滴落在地板上，但他絲毫沒有被這些所影響。他在心中默默地數著節拍，保持著高抬腿的頻率和幅度，不斷地挑戰著自己的腿部力量和耐力極限。每一次的高抬腿，都像是在向自己的身體發出挑戰，而他則以頑強的毅力和堅定的決心回應著這份挑戰。